Echte verbinding is moeilijker dan je misschien beseft. Velen van ons zijn geconditioneerd om onszelf af te sluiten en anderen op afstand te houden om te voorkomen dat we gewond raken.
Maar gezonde relaties zijn gebaseerd op vertrouwen, openheid en eerlijkheid. Je kunt die dingen niet hebben als je probeert je relatie op oppervlakkige grond op te bouwen.
En daarom moet je dit gedrag vermijden als je nieuwe relaties probeert op te bouwen...
1. Kwetsbaarheid vermijden.
Kwetsbaarheid stelt je in staat diepe verbindingen met anderen op te bouwen. Als je niet kwetsbaar kunt zijn, kun je niet zien wie iemand werkelijk is, wat betekent dat je niet kunt weten of er een echte connectie is of niet. Uiteraard willen we onze kwetsbaarheden beschermen, zodat we niet gewond raken. Maar gekwetst worden is een risico dat je moet nemen als je contact met iemand wilt maken. Risico is de toegangsprijs voor een gezonde relatie.
2. Alleen oppervlakkige gesprekken voeren.
De meeste relaties beginnen met oppervlakkige gesprekken en praatjes. Het is hoe we het proces van verbinding met andere mensen starten. Veel mensen beweren dat ze een hekel hebben aan small talk. Ze willen diepgaande, filosofische gesprekken voeren die ‘niemands tijd verspillen’. Er zijn echter veel mensen die die diepgaande gesprekken pas willen voeren als ze je beter kennen. Er moet een evenwicht gevonden worden. Oppervlakkige praatjes zijn een goed begin, maar uiteindelijk zul je moeten overschakelen naar diepere gesprekken.
3. Je gedachten en gevoelens niet communiceren.
Communicatie is de basis van elke gezonde relatie. Jullie moeten allebei je gedachten, gevoelens en behoeften duidelijk en openlijk kunnen uiten. Anders zul je merken dat misverstanden tot emotionele afstand leiden. Emotionele afstand verhindert dat je betekenisvol contact maakt met andere mensen. Ze krijgen niet de kans om te zien wie je werkelijk bent of hoe je je werkelijk voelt. Spreek dus uw mening uit en laat anderen hetzelfde doen.
4. Inconsequent beschikbaar zijn.
Het zal moeilijk zijn om verbinding te maken als je niet aanwezig bent. Als je onbetrouwbaar bent, gaan nieuwe mensen ervan uit dat je gewoon niet geïnteresseerd bent of dat je onverschillig bent. Er zijn maar weinig mensen die daar mee te maken willen hebben. Aanwezig zijn is een groot deel van het succes van een relatie. Als je voortdurend plannen annuleert, vertel je de persoon dat je niet geïnteresseerd bent om tijd met hem of haar door te brengen.
hoe om te gaan met een man met een laag zelfbeeld?
5. Egocentrisch zijn.
Er is geen grotere afknapper dan iemand die niet bereid is de schijnwerpers te delen. Je moet oprecht geïnteresseerd zijn in andere mensen, hun leven en hun ervaringen. Dat kan net zo eenvoudig zijn als het stellen van een paar simpele vragen, zoals wat zijn je hobby's? Waar ben je op dit moment in geïnteresseerd? Wat is je favoriete film/band/muziekgenre/artiest? En let op! Leg je telefoon neer voor het gesprek!
6. Geen of geen empathie tonen.
Door de gevoelens of perspectieven van iemand anders niet te begrijpen of te erkennen, kunt u ervoor zorgen dat hij of zij zich nietig en niet gewaardeerd voelt. Iedereen heeft worstelingen waarmee hij of zij moet leven, sommigen meer dan anderen. Een snelle manier om te laten zien dat je geen goede vriend of partner zult zijn, is door de gevoelens van de ander te bagatelliseren of ronduit te negeren. Hun gevoelens moeten worden erkend en geaccepteerd, zelfs als u het niet met hen eens bent.
7. Oneerlijk zijn.
sable en brock lesnar bruiloft
Oneerlijkheid zorgt ervoor dat een relatie kapot gaat voordat deze ooit van de grond komt. Vroeg of laat zullen ze je oneerlijkheid ontdekken. Iedereen met enige vorm van gezonde grenzen of zelfwaardering zal naar dat gedrag kijken en zich ervan distantiëren. Geestelijk gezonde, emotioneel competente mensen tolereren geen onzin. Goede relaties zijn gebaseerd op eerlijkheid, ook al is dat ongemakkelijk.
8. Conflicten vermijden.
Conflicten zijn een teken van een gezonde relatie. Conflict betekent doorgaans dat beide mensen eerlijk genoeg over zichzelf zijn om over persoonlijke meningsverschillen te botsen. Dat is goed! Anders zijn is geen slechte zaak. Conflicten helemaal vermijden is omdat dat betekent dat een van jullie niet je ware zelf uitdrukt. Bovendien worden goede relaties versterkt door conflicten te herstellen en voor elkaar te zorgen. Dat geeft een goed teken van wie je werkelijk bent.
9. Een veroordelende houding hebben.
Niemand wil bekritiseerd of beoordeeld worden. Als je een diepe verbinding wilt opbouwen, moet je mensen accepteren zoals ze zijn. Anders creëer je alleen maar gevoelens van onzekerheid bij de ander. Ze zullen hun verdedigingsmuren optrekken en dan kun je geen betekenisvolle verbinding maken. Houd hier rekening mee als je moeite hebt met oordelen: je hoeft geen mening te hebben. Je kunt luisteren naar wat iemand anders zegt en geen oordeel vellen. Je hebt hun levenservaring of perspectief niet – zij weten misschien iets wat jij niet weet.
10. Een transactionele mentaliteit hebben.
Relaties zijn geen transacties. Dat kan niet, omdat ze nooit echt gelijk zijn. Je kunt niet verwachten dat je iets terugkrijgt voor alles wat je erin stopt. Wat je wel mag verwachten is dat de ander dezelfde energie in de relatie steekt als jij. Ze moeten je willen leren kennen, empathisch willen zijn, willen communiceren en voor je willen opkomen zoals je voor hen zou moeten doen. En als ze dat niet doen? Nou, dat zou kunnen betekenen dat ze niet zo geïnteresseerd waren als je dacht. En omgekeerd.
