Als 12 veelzeggende situaties bekend klinken, zijn uw grenzen zwak of niet bestaan

Mensen die sterke grenzen hebben vastgesteld en die hen fel verdedigen, ervaren zelden de volgende situaties. Dus als ze je bekend voor je lijken, zijn je grenzen zwakker dan ze zouden moeten zijn (en dus wat werk nodig hebben), of ze zijn helemaal niet gevestigd.

1. Anderen worden boos op je als je 'nee' zegt tegen een van hun eisen.

Moeilijke zeggen nee is een kenmerk van slechte grenzen, Volgens heel goed geest . Het is dus logisch dat de mensen in je leven zo gewend zijn dat je instemt met wat ze willen, dat ze geschokt en overstuur raken als je 'nee' tegen iets durft te zeggen.

Als je probeert te zeggen dat je niet beschikbaar bent, eisen ze om te weten waarom en blijven ze je aandringen totdat je het uitlegt en rechtvaardigt tot hun tevredenheid.

2. Je bent vaak gefrustreerd omdat anderen je privacy niet respecteren.

Mensen kunnen gewoon je kamer binnenlopen, door je spullen gaan (zoals je telefoon) of ongelooflijk ongepaste vragen stellen over je persoonlijke leven. Ze lijken het gevoel te hebben dat ze dit vrij hebben om dit te doen, omdat niemand (d.w.z. jij) hen ooit heeft verteld dat ze dat niet mochten doen.

3. Mensen met wie je geen tijd wilt doorbrengen, blijven erop staan ​​met je te praten.

Je hebt misschien geprobeerd jezelf te distantiëren van mensen die je slecht behandelen, of die je liever niet meer in je leven hebt-zoals ex-partners of vrienden waarmee je bent gevallen-maar ze blijven je bellen, sms'en of laten zien waar ze weten dat je zult zijn.

Volgens Psych Central , wanneer iemand je 'nee' op deze manier negeert, schenden ze je grenzen. Dit kan zijn omdat je je grenzen niet sterk genoeg verdedigt, of misschien ben je in de eerste plaats niet echt duidelijk in je grenzen.

4. Je voelt je ongemakkelijk als mensen je op een bepaalde manier raken, maar je bent bang voor negatieve gevolgen als je hen vraagt ​​om te stoppen.

Volgens UCL Graduate and Business Coach, Nathalie Van Haaren , het is gebruikelijk om uw eigen behoeften te verwaarlozen wanneer uw grenzen niet bestaan. 

Als zodanig, En Het kan tolereren dat je wordt aangeraakt op een manier die je niet leuk vindt, zoals te hard worden geknuffeld of getapt tijdens gesprekken, maar je tolereert dit omdat je bang bent om andere mensen boos te maken als je spreekt en ze laat weten dat ze je ongemakkelijk maken.

Als alternatief heb je misschien eerder gesproken, maar ze blijven het doen omdat je geen gevolgen afdwingt voor het overschrijden van die grens.

5. Je sociale groepen onder druk staan ​​om je te gedragen op manieren die je niet leuk vindt.

U kunt ervoor kiezen om niet terloops te drinken, te roken of te daten, maar degenen met wie u socialiseert, blijven u proberen onder druk te zetten om die dingen te doen omdat zij Doen. Of je hebt hen niet overduidelijk gemaakt dat je niet geïnteresseerd bent, of dat je instapt (of zelfs zwakke excuses maakt) om confrontatie te voorkomen.

6. Anderen doen wat ze om je heen willen (of voor jou) ondanks je rustige, zwakke protesten.

Je hebt misschien geprobeerd grenzen te stellen met anderen met betrekking tot hun gedrag om je heen, maar ze doen toch wat ze willen omdat ze weten dat er geen negatieve gevolgen zullen zijn. Zelfs als je ze met consequenties hebt bedreigd, heb je nooit doorgemaakt, zodat ze weten dat ze met iets weg kunnen komen.

7. Je laat alles vallen om anderen te helpen met wat ze nodig hebben, omdat je je verwacht dat je dit doet.

Mensen wenden zich tot jou om hulp bij zowat alles in plaats van het zelf te proberen, omdat ze weten dat je komt rennen wanneer ze willen dat je dat doet. Dit kan zo simpel zijn als je vanuit de keuken bellen om iets in de koelkast te vinden, omdat ze gewoon niet de moeite konden nemen om hard genoeg te kijken.

8. Je voelt je vaak leeg omdat je je waarde bewijst door anderen te dienen.

Je putte jezelf voortdurend uit voor het voordeel van andere mensen omdat je het gevoel hebt dat je hun liefde en respect moet blijven verdienen door onbaatzuchtige dienstmiddelen. Het komt erop neer dat je bang bent dat als je deze dingen niet blijft doen, ze kunnen besluiten dat je niet de moeite waard bent om rond te houden en je te verlaten.

9. Je wordt achtervolgd door ervaringen uit het verleden waarin je geen toestemming hebt gegeven voor dingen waarmee je uiteindelijk meeging.

Je hebt misschien PTSS of andere traumatische flashbacks vanwege dingen die je in het verleden hebt ervaren. Je hebt waarschijnlijk ingestemd met dingen die je niet echt wilde om leuk te vinden of om het potentiële ongemak van confrontatie of afwijzing te vermijden, en dat is uiteindelijk in je nadeel.

10. Anderen gebruiken je bezittingen zonder te vragen omdat ze weten dat je 'ja' zult zeggen.

Misschien ontdek je je broers en zussen of huisgenoten die je kleding gebruiken of het voedsel eten dat je voor jezelf hebt, en zegt er niets over omdat je ze niet slecht wilt laten voelen. Als alternatief word je niet de moeite om van streek te raken, omdat je hebt geleerd dat het uiten van je gekwetste gevoelens niets zal veranderen.

11. Je plaatst vage dingen op sociale media over je worstelingen met andere mensen in plaats van hen rechtstreeks te confronteren met wat je dwarszit.

Je blijft hopen dat dingen zullen verbeteren met de mensen in je leven die je mishandelen, en denkt dat als je vage opmerkingen maakt over de situatie, en hoe je erover denkt, ze naar de openbaring komen dat ze je pijn doen en proberen het beter te doen. Maar dat doen ze niet, en zullen dat ook nooit doen.

12. Je blijft hopen dat andere mensen je net zo goed zullen behandelen als je hen behandelt, maar dat doen ze nooit.

Je kunt hun verjaardag maanden van tevoren plannen, zodat ze een geweldige tijd hebben, en op hun beurt geven ze je iets dat ze op het laatste moment hebben opgehaald bij het benzinestation. Of je kookt weelderige maaltijden voor hen, maar ze krijgen alleen afhalen voor zichzelf, en behandelen je zoals je bestaat voor hun voordeel, zonder wederkerigheid nodig.