Er kunnen veel redenen zijn achter de constante woede van uw man, en we zullen ingaan op wat ze zouden kunnen zijn en hoe we samen kunnen werken om ze op te lossen, als dat iets is waar u naartoe wilt werken.
Het is erg belangrijk op te merken dat, alleen omdat er enkele echte redenen achter zijn acties kunnen zitten, deze niet gerechtvaardigd zijn en hij nog steeds enige verantwoordelijkheid moet nemen voor zijn gedrag.
Alleen omdat er een reden voor is, wil nog niet zeggen dat je het moet verdragen.
Als zijn gedrag u ernstig treft of u een onveilig gevoel geeft, zijn er plaatsen waar u contact kunt opnemen voor meer specifieke hulp.
Je moet niet bij iemand blijven die je een onveilig gevoel geeft, ongeacht de redenen voor zijn daden.
Maar als de woede van je man iets is waar je doorheen zou willen werken, zijn er manieren om het te proberen.
Onthoud dat hij verantwoordelijk is en volwassen is, en u kan vraag om zijn medewerking om zichzelf te verbeteren.
Veel van de oorzaken van zijn woede zullen van hem afkomstig zijn en het is zeer onwaarschijnlijk dat dit het gevolg is van jou!
De meeste van onze emoties komen van onszelf en onze projecties van die gevoelens en hoe we de wereld om ons heen zien, dus geef jezelf niet de schuld.
Hier zijn enkele redenen waarom hij het misschien moeilijk heeft, en enkele suggesties om samen verder te gaan.
1. Hij heeft onopgeloste problemen.
Er is een reden voor het stereotype dat therapeuten naar je jeugd vragen ...
Zoveel van ons gedrag als volwassenen komt voort uit ervaringen die we hebben in ons jongere leven.
Woede bij iedereen kan voortkomen uit een groot aantal problemen tijdens de kindertijd.
Misschien werd uw man als kind niet goed behandeld.
Misschien moest hij vechten om van zichzelf gehoord te worden in een drukke gezinswoning, en daarom schreeuwt hij nu. Hij probeert zijn mening over te brengen en is eraan gewend om daar heel hard voor te moeten zijn!
Het kan zijn dat de enige manier om als kind aandacht te krijgen, was door te handelen.
Goed opgevoede kinderen kunnen soms over het hoofd worden gezien, en degenen die stout zijn, krijgen meer aandacht (zelfs als het slechte aandacht is).
Je man heeft dit misschien meegemaakt toen hij jonger was en nu het gevoel heeft dat uithalen een manier is om je aandacht te trekken - en misschien zelfs je genegenheid.
Hoe hiermee om te gaan: het voelt misschien onmogelijk als uw man in een slecht humeur is, maar communiceren en open zijn is de sleutel.
Als het wat rustiger is, kun je proberen te vragen naar zijn jeugd of zachtjes suggereren dat hij bijna uit gewoonte boos wordt.
Wees voorzichtig met hoe je dit soort dingen verwoordt, want je wilt hem niet beledigen of de schuld alleen bij hem leggen als hij zich kwetsbaar voelt en zich voor je openstelt.
Dat wil niet zeggen dat je de schuld moet nemen, maar dat je moet proberen ruimdenkend te zijn als hij praat over problemen uit het verleden.
Onthoud dat hij maar een mens is! Misschien heeft hij het als kind echt moeilijk gehad en had hij misschien geen toegang tot therapie of mindfulness, of had hij iemand met wie hij kon praten om deze gevoelens te verwerken, en daarom beïnvloeden ze zijn gedrag vandaag de dag.
Door tijdens deze periode van bezinning te steunen, zal uw man niet alleen zijn problemen zien en aanpakken, het zal u beiden ook dichter bij elkaar brengen.
Dit zal hem ook helpen jou te zien als iemand die ‘veilig’ is en iemand op wie hij niet boos hoeft te worden.
Je lijkt minder een ‘bedreiging’ of een herinnering aan zijn verontrustende verleden.
2. Specifieke omstandigheden hebben zijn woede opgewekt.
Dit is iets dat we bij iedereen in gedachten moeten houden, dus het geldt zeker voor boze echtgenoten!
Soms hebben mensen gewoon slechte dagen.
Deze slechte dagen kunnen in slechte weken of maanden veranderen.
Het zijn vaak dingen die buiten onze controle liggen, maar die ons beïnvloeden en van streek maken.
Misschien heeft hij het erg moeilijk op zijn werk, of voelt hij zich misschien gepest door zijn baas.
Misschien heeft hij ruzie gehad met een vriend of familielid die hem nog steeds bezighoudt.
Hij worstelt misschien met een van de enorme hoeveelheid dingen waar iedereen mee worstelt!
Hoe hiermee om te gaan: het is belangrijk om een stap terug te doen en te proberen het grotere geheel te zien.
Hij is niet per se boos op je, hij is ook boos op de externe factoren in zijn leven die buiten zijn macht liggen.
steenkoud steve austin film
Nogmaals, we suggereren niet dat je de verantwoordelijkheid neemt voor zijn daden, maar het kan je echt helpen om de omstandigheden in zijn leven in overweging te nemen.
Als je altijd het gevoel hebt dat zijn woede op jou gericht is, of aan jou te wijten is, zul je waarschijnlijk defensief reageren.
Hoewel dit volkomen normaal is, kan het het vuur aanwakkeren en tot meer / slechtere argumenten leiden.
Als je een stap terug kunt doen en beseft dat het niet om jou gaat, zul je niet zo defensief zijn en zal hij niets hebben om tegen te 'vechten', wat betekent dat het argument sneller en rustiger zal verspreiden.
3. Hij heeft een laag zelfbeeld.
Nogmaals, je man is gewoon een ander mens die door het leven probeert te navigeren!
Het is gemakkelijk om uw partner soms niet meer als een andere persoon te zien, en als vrouwen vergeten we vaak dat mannen dezelfde emoties ervaren als wij.
De media vertellen ons dat vrouwen veel emotioneler zijn en dat mannen gewoon ‘ermee doorgaan’.
Dit maakt het moeilijk om te onthouden dat ze ook worstelen met zaken als zelfvertrouwen, ze maken zich net als wij zorgen over hun uiterlijk en vriendschappen.
Hoeveel tv-shows vertegenwoordigen vrouwen die huilen om hun lichaam of dieet? Vrijwel allemaal.
Hoeveel showmensen doen dat? Precies.
We vergeten dat ze dezelfde problemen ervaren als wij, en deze problemen kunnen vaak leiden tot woede-uitbarstingen.
Hoe hiermee om te gaan: als je partner de hele tijd prikkelbaar en boos is, kan dat komen door een laag zelfbeeld.
Hij heeft het misschien moeilijk en heeft het gevoel dat hij niet veel eigenwaarde heeft. Dat kan iedereen van streek en boos maken.
Zoals hierboven vermeld, brengen media en entertainment deze ervaringen zelden bij mannen in beeld, dus het kan zijn dat hij het moeilijk vindt om te beseffen wat hij werkelijk voelt.
Hij voelt zich misschien niet op zijn gemak om met zijn vrienden over dit soort problemen te praten, dus lost hij ze alleen op.
Als je je bijvoorbeeld slecht voelt over je lichaam, hoef je alleen maar Instagram te openen om een lichaamspositieve halfnaakte vrouw te vinden om je te inspireren, of je belt een vriend en deelt je gevoelens.
Veel mannen voelen zich niet op hun gemak bij dat soort dingen, dus voelen zich erg geïsoleerd in hun ervaringen met een laag zelfbeeld, en daarom presenteert het zich als woede.
Probeer medeleven te tonen met je partner. Herinner hem eraan dat je van hem houdt en hem aantrekkelijk vindt.
Na verloop van tijd zou dit zijn zelfvertrouwen moeten helpen opbouwen en zijn woede moeten verminderen.
Dit artikel gaat dieper in op: 5 dingen om te doen als de man van wie je houdt een laag zelfbeeld heeft (+ 6 tekenen om naar te zoeken)
4. Hij heeft een angst- en / of stressstoornis.
Net als bij het bovenstaande, zien we niet vaak dat mannen psychische problemen ervaren, maar dat doen ze wel!
Dingen als meditatie en mindfulness worden vaak gezien als ‘vrouwelijk’ of ‘hippie’ (wat om de een of andere reden ook meer met vrouwen dan met mannen wordt geassocieerd!), En daarom zien veel mannen ze af als geldige instrumenten.
Het kan zijn dat de constante woede van je partner voortkomt uit stress en angst.
Ze lijken soms behoorlijk relaxed, of worden niet beïnvloed door stress en kunnen gemakkelijk in compartimenten worden verdeeld en tot rust komen, maar dat betekent niet noodzakelijk dat ze geen moeite hebben.
Hoe hiermee om te gaan: als je man altijd boos op je is, kan het zijn dat hij zich erg angstig voelt.
Emoties zijn niet altijd aanwezig zoals ze zijn ...
Angst betekent niet dat iemand in een hoek kruipt, het zou kunnen betekenen dat ze alles onder controle willen hebben en erg geïrriteerd willen raken.
Depressie betekent niet dat iemand veel huilt, het zou kunnen betekenen dat ze meer schreeuwen.
Nogmaals, probeer enkele echt open gesprekken te faciliteren om te zien of dit een probleem is waar uw partner mee te maken heeft.
Het kan helpen als u zich openstelt en uw eigen stress uitdrukt.
Door je hoede te laten en kwetsbaar te zijn, wordt de angst weggenomen die vaak angst aanwakkert, wat op zijn beurt een deel van de woede eromheen kan verlichten.
Je man kan altijd boos lijken omdat hij weet dat je van hem houdt en het gevoel heeft dat het een ‘veilige’ plek is om die kwetsbaarheden naar buiten te brengen, zelfs als ze zich manifesteren als woede in plaats van hoe je denkt dat angst eruitziet.
Toon uw steun, doe uw best om te helpen, en u zult enkele veranderingen in zijn gedrag gaan zien.
5. Hij heeft controleproblemen.
Nogmaals, het is belangrijk om op te merken dat, zelfs als zijn gedrag door jou of je acties lijkt te worden geactiveerd, het niet jouw schuld is.
Veel mensen worstelen met controleproblemen en kunnen veel woede veroorzaken.
Het kan zijn dat hij gefrustreerd raakt als dingen niet ‘gewoon’ zijn, of dat hij het leuk vindt dat dingen op zijn manier worden gedaan.
Dit kan je een onzin geven, maar probeer te onthouden dat het geen weerspiegeling is van jou of je relatie.
Hij heeft problemen die moeten worden aangepakt, en het kan moeilijk zijn om dit te begrijpen.
Woede manifesteert zich vaak wanneer we ons van streek en geïrriteerd voelen wanneer we de dingen niet onder controle hebben en we negatieve gevoelens niet kunnen uitschakelen.
Als we de dingen niet kunnen beheersen, voelen we ons duidelijk onbeheerst, waardoor we ons een beetje hulpeloos en boos voelen.
Hoe hiermee om te gaan: probeer jezelf in zijn schoenen te verplaatsen.
Als je je constant onbeheerst voelde, zou je behoorlijk gefrustreerd raken.
Niemand houdt ervan dat er nare dingen met hen gebeuren, en het onvermogen om die dingen te stoppen kan leiden tot een controleprobleem.
Nogmaals, dit kan veel problemen veroorzaken bij individuen die vervolgens in hun relaties terechtkomen.
Als u dit begrijpt, zult u meer medeleven kunnen tonen aan uw partner en zult u meer openstaan voor het nemen van stappen om hen te helpen.
Het is duidelijk dat therapie ongelooflijk nuttig kan zijn bij dit soort problemen, maar je partner kan boos zijn als je dit meteen voorstelt!
Bied voorzichtig manieren aan waarop u kunt proberen te helpen.
Dat betekent niet dat hij de volledige controle over alles krijgt en dat je sommige dingen niet op je eigen manier kunt doen.
Maar het betekent wel dat je het zou kunnen proberen compromis over kwesties waardoor hij zich erg onbeheerst voelt.
Dit zijn dus 5 veelvoorkomende redenen waarom uw man altijd boos of geïrriteerd op u is.
Ze lijken misschien niet meteen volledig relevant, maar hoe meer u erover nadenkt, hoe waardevoller ze worden.
Probeer aardig te zijn - iedereen heeft zijn eigen problemen en sommigen van ons zijn gewoon beter uitgerust om ermee om te gaan.
Als je partner geen gezin heeft dat kan steunen, geen goede vrienden heeft of geen toegang heeft tot een ondersteuningssysteem, voelen ze zich natuurlijk overweldigd!
Dat is niet om hun slechte gedrag te rechtvaardigen, maar het zou verklaren waarom zijn angsten, stress of gebrek aan eigenwaarde zich nu manifesteren als woede.
Misschien voelt hij zich erg eenzaam en maakt hij zich zorgen over zijn emoties, of weet hij misschien niet hoe hij zijn angst veilig moet uiten, en vindt hij het gemakkelijker om die angst naar buiten te laten komen door woede en geschreeuw.
Probeer het perspectief te bewaren wanneer u grote veranderingen in het leven of uw manier van denken aanbrengt.
Het kan aanvoelen alsof hij altijd zo slecht is geweest of dat je altijd het gevoel hebt gehad dat je op eierschalen loopt.
Probeer hier goed over na te denken - is het echt altijd zo geweest of voelt het nu gewoon zo?
Dat wil niet zeggen dat je je gevoelens moet negeren, het is alleen om te proberen je te helpen ze te rationaliseren.
Als het een constant probleem is geweest en je voelt je erg vastgelopen, overweeg dan om professionele hulp in te roepen, hetzij voor jezelf als een manier om ermee om te gaan, of als koppel om zijn onopgeloste problemen op te lossen.
Weet u nog steeds niet wat u met uw boze of prikkelbare echtgenoot moet doen? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken (alleen of met z'n tweeën). Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe je woede in relaties kunt beheersen en ermee om kunt gaan: 7 no-nonsense tips!
- 6 manieren om de vluchtige stemmingswisselingen van uw man te benaderen
- Als je denkt dat je man je haat, doe dit dan
- 10 redenen waarom uw man u alles de schuld geeft
- 7 eenvoudige manieren om gelukkig te zijn in een ongelukkig huwelijk
- Hoe om te gaan met een negatieve echtgenoot die over alles klaagt
- Hoe om te gaan met een echtgenoot die u behandelt als een kind
- 25 No Bullsh * t geeft aan dat je man gewoon niet meer van je houdt
- Als je getrouwd en eenzaam bent, is dit wat je moet doen
- 12 tips om met een gestreste echtgenoot om te gaan en hem te helpen ontspannen
