Behalve dat je zelf een relatiebreuk doormaakt, zijn er weinig dingen die zo verontrustend zijn als het zien van een van je beste vrienden die lijdt nadat hun relatie is beëindigd.
Uit elkaar gaan is nooit leuk, maar het is vooral moeilijk als ze niet de aanstichter van het uiteenvallen waren, het heeft hen verrast, het is beëindigd door verraad , of de relatie was op enigerlei wijze giftig.
Je vindt het vreselijk om ze in zo'n slechte staat te zien, maar je weet niet zeker hoe je ze kunt helpen er doorheen te werken.
Iedereen zal anders reageren op een breuk en verschillende soorten steun nodig hebben van de mensen om hen heen.
Wat volgt is een ruwe handleiding om iemand die belangrijk voor je is, door deze moeilijke tijd heen te helpen.
We zullen zowel kijken wat u daadwerkelijk kunt doen om te helpen en wat u kunt zeggen dat enige troost zou kunnen bieden ...
... en wat ze niet moeten doen en wat ze moeten vermijden om te zeggen, hoezeer het u ook mag lijken dat het hun uiteenvallen pijn
moet je iemand vertellen dat je hem leuk vindt?
6 dingen om te doen als een vriend een relatiebreuk doormaakt
Laten we beginnen met wat jij, als een goede vriend , kan doen om iemand te helpen de ergste emotionele onrust te overwinnen.
1. Wees er gewoon.
Na een breuk zit er een heel groot gat in je leven.
De meesten van ons doen ons best om niet codependent te worden met onze partners, maar het is nog steeds onvermijdelijk dat een partner veel tijd en energie gaat kosten.
Door een relatiebreuk kun je je echt eenzaam, verloren en onzeker voelen.
Dus als vriend moet je proberen ervoor te zorgen dat je een deel van die eenzaamheid verlicht.
Houd ze gewoon gezelschap, zodat ze niet te lang alleen kunnen zijn met hun gedachten, eindeloos geobsedeerd door wat er mis is gegaan.
Toen ik op de universiteit zat, belde een goede vriend van me me in tranen op een vrijdag, omdat ik net uit het niets was opgebroken.
Ik sprong de volgende ochtend op een treinreis van vier uur en bracht het weekend met haar door, at, maakte lange wandelingen en was gewoon.
2. Haal het ijs erin.
Natuurlijk, het is een cliché, maar ik denk dat we allemaal weten dat een bak met Ben en Jerry's een uitstekende manier is om een gebroken hart te kalmeren.
Wacht niet om te worden gevraagd. Als je in de buurt woont, ga dan in de onmiddellijke nasleep van een breuk - tenzij ze echt duidelijk hebben gemaakt dat ze alleen willen zijn - naar de winkels om al hun favoriete lekkernijen te kopen en het vervolgens naar hun huis te brengen.
Ze hebben misschien niet veel trek, aangezien sommige mensen hun interesse in eten volledig verliezen als ze het moeilijk hebben, maar hopelijk betekent jouw kennis van hun favoriete snacks dat je iets hebt om ze mee te verleiden.
Zelfs als ze er niet meteen iets van eten, hebben ze het voor later, wanneer de hunkering toeslaat, en ze zullen het gebaar waarderen.
3. Stel plannen voor.
Meteen na het uiteenvallen willen ze misschien nergens heen of iets doen, maar je kunt nog steeds plannen voorstellen en proberen hen aan te moedigen eropuit te gaan.
Nodig ze niet uit op een manier waardoor ze het gevoel krijgen dat je het alleen doet omdat je medelijden met ze hebt.
Nodig ze gewoon uit bij dingen die u al doet of zoek naar leuke evenementen waarvan u weet dat ze die leuk zouden vinden.
Als er een avondles is die je graag zou willen beginnen of een sport waarvan je denkt dat je die leuk zou vinden en je denkt dat je vriend het ook leuk zou vinden, stel het dan voor als iets dat je samen zou kunnen doen.
4. Wees voorbereid op ups en downs.
Je vriend bedroeft de relatie en verdriet is onvoorspelbaar.
Ze lijken de volgende dag misschien in orde, maar gaan de volgende maand kapot.
Wees voorbereid om de stukken op te pakken wanneer je maar wilt, en ga er niet zomaar van uit dat, omdat de tijd verstreken is, ze er wel overheen moeten zijn.
Het kan maanden duren, of zelfs jaren.
5. Plan een uitje.
Als je vriend in het dagelijkse leven wordt omringd door herinneringen aan zijn ex, is een uitje misschien precies wat hij nodig heeft.
Boek een last-minute stedentrip, of ga gewoon op daguitstap naar de volgende stad of naar de kust.
Fysieke afstand nemen kan een echte redder in nood zijn, ook al is het maar voor een dag.
6. Coördineer je vrienden.
Als jullie twee deel uitmaken van een grotere vriendschapsgroep, dan is het tijd dat die krachtpatser in actie komt.
Je kunt niet je hele leven opgeven omdat je vriend uit elkaar is gegaan, dus hier komt teamwerk om de hoek kijken.
Zelf organiseren werkt echter het beste, maar probeer ervoor te zorgen dat jullie allemaal je steentje bijdragen en je vriend (in) aardig en bezig houden.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Waarom sommige stellen vastzitten in een cyclus van uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen
- Hoe anderen te helpen in hun tijd van nood
- Hoe de Karpman-dramadriehoek te ontsnappen
- 16 leuke dingen om te doen met je beste vriend
- Hoe je het uitmaakt met iemand zonder hem voor het leven littekens te geven
4 dingen die je NIET moet doen als de relatie van een vriend eindigt
Hoe graag je ook denkt dat je behulpzaam bent, het is belangrijk om niet te ver te gaan. Doe deze dingen dus niet voor of tegen je vriend.
1. Smoor ze.
Hoewel het belangrijk is om ervoor te zorgen dat ze geen enorme hoeveelheden vrije tijd hebben om te vertoeven, ga ook niet te ver de andere kant op.
Houd ze gezelschap, maar heb niet de behoefte om constant met ze te praten over het uiteenvallen of om ze elke vijf seconden te vragen hoe ze zich voelen.
Alleen uw aanwezigheid is voldoende.
2. Forceer ze in dingen.
Het is goed om proactief te zijn en suggesties te doen, maar laat ze zich niet verplicht voelen om iets te doen waar ze geen zin in hebben.
3. Stel ze in.
Het zal waarschijnlijk een hele tijd duren voordat je vriend echt klaar is om een nieuw iemand te ontmoeten.
Als ze in het begin om een set-up vragen, doe het dan niet. Het is voor hen het beste om een rebound relatie helemaal alleen.
Als je iemand voor ze in gedachten hebt, wacht dan tot je zeker weet dat ze echt klaar zijn om verder te gaan voordat je ze met hen introduceert.
4. Stel dat u weet wat het beste is.
Je hebt het beste met hen voor, maar je weet niet echt wat er in hun hoofd omgaat ...
... en je zult nooit elk klein detail van de relatie begrijpen.
Het is geweldig om een mening te geven, maar wees niet verbaasd als ze het tegenovergestelde doen van wat u adviseert.
3 dingen om tegen je vriend te zeggen
Afgezien van het doen van dingen voor hem, zijn hier enkele dingen die je tegen je vriend (in) kunt zeggen om hem te helpen genezen van de breuk.
1. Laat ze weten dat je er altijd bent.
Je vriend moet dat weten, partner of geen partner, ze zijn niet de enige op de wereld.
Stel ze gerust dat u hun rug hebt en nergens heen gaat.
2. Laat ze weten dat je van ze houdt.
Ze voelen zich op dit moment misschien meer dan een beetje onbemind.
Toegegeven, het is niet hetzelfde soort van liefde , maar liefde tussen vrienden kan net zo sterk zijn en is net zo belangrijk.
Wees niet bang om ze te vertellen dat je van ze houdt en laat ze weten hoe belangrijk ze voor je zijn
3. Herinner ze eraan hoe geweldig ze zijn.
Ze hebben waarschijnlijk dringend behoefte aan een boost in zelfvertrouwen en zelfrespect.
Vertel ze hoe geweldig ze zijn. Herinner ze aan hun vaardigheden en hun sterke punten. Vertel ze waarom je van ze houdt
3 dingen die je niet tegen je vriend moet zeggen
Net zoals er dingen zijn die u niet zou moeten doen Doen als je vriend een relatiebreuk ervaart, zijn er enkele dingen die je niet zou moeten doen zeggen een van beide.
1. Roep het slechte beoordelingsvermogen van je vriend niet op.
Hij of zij voelt zich nu al erg genoeg.
Ze hoeven niet te worden verteld dat je hun partner nooit leuk vond, of dat je altijd een slecht gevoel over hen had of dacht dat hun ogen te dicht bij elkaar stonden.
Ze hoeven zich geen idioot te voelen omdat ze de leugens geloven of denken dat hun ex zou veranderen.
hoe te werken met mensen die je niet mogen
2. Zeg niets waar je spijt van krijgt als ze weer bij elkaar komen.
Als de relatie is verbroken vanwege iets ernstigs, zoals misbruik van welke vorm dan ook, dan zal je vriend hopelijk sterk genoeg zijn om niet terug te gaan.
Maar het is een feit dat mensen het vaak over allerlei dingen maken, en dat blijven niet altijd zo.
Houd er rekening mee dat het gevaar bestaat dat je vriend (in) terugkomt bij de persoon die momenteel zijn ex is.
En als dat gebeurt, wil je ze niet iets te smerigs hebben genoemd of laten zien dat je ze sowieso altijd al haatte.
Als je dat doet, wordt je misschien niet uitgenodigd voor een etentje bij hen thuis als ze weer samenwonen ...
... en je vriend zal zeker niet het gevoel hebben dat hij je in de toekomst in vertrouwen kan nemen over de relatie.
3. Zeg niet te veel.
Je gaat nooit alle problemen van je vriend (in) met je woorden oplossen, dus luister in plaats daarvan naar wat ze te zeggen hebben.
Domineer het gesprek niet. Luister gewoon. Werkelijk luister.
Laat ze de dingen doornemen, hun gevoelens onder woorden brengen en tot hun eigen conclusies komen.
Zet jezelf in hun schoenen
Er is een kans dat je dit gaat verknoeien. Je zou het verkeerde kunnen zeggen of doen, ook al heb je goede bedoelingen.
En dat is oké.
Je vriend zal elke faux pas vergeven, dankbaar dat je er voor hem bent en je best doet.
Als je niet zeker weet wat het juiste is om te doen of te zeggen, neem dan even de tijd en probeer jezelf in hun schoenen te verplaatsen en bedenk wat je nodig zou hebben van je vrienden als je in hun situatie zat.
En als u twijfelt, vergeet dan niet om er voor hen te zijn en te luisteren.
