We zijn er allemaal geweest of hebben er een vriend door getroost - de break-up-make-up-cyclus.
Soms kunnen jij en je ex het gewoon niet helemaal loslaten. Totdat je kunt.
… En dan bedenkt een van jullie zich.
Het kan erg verwarrend en vaak behoorlijk schrijnend zijn. Onzeker zijn over uw relatie kan zijn tol eisen van zoveel aspecten van uw leven en kan erg uitputtend zijn.
In dit artikel wordt bekeken hoe mensen in deze lus verstrikt raken en hoe ze eruit kunnen komen, wat dat ook mag betekenen!
Hoe komen we vast te zitten in de cyclus?
Uit elkaar gaan:
Dus jij en je partner zijn uit elkaar. Mensen doen dat de hele tijd. Het is vreselijk en het is rommelig, zelfs als jullie allebei je best doen om dingen op ‘vriendelijke’ voorwaarden te beëindigen.
Je belooft elkaar de ruimte te geven die nodig is om verder te gaan, en komt overeen om in de nabije toekomst als vrienden af te spreken.
Hoewel dit geweldig klinkt, is de kans groot dat het op die manier niet werkt.
Waarom?
Gevoelens.
Gevoelens staan alles in de weg, vooral breuken.
Sommige mensen zullen hun eigen leven gaan leiden ... na, dat wil zeggen, een paar maanden van rouw en dronken proberen om hun ex te sms'en terwijl hun vrienden hun telefoon uit hun handen worstelen.
Anderen krijgen een ‘verbroken kapsel’, gaan naar een sportschool en ontmoeten binnen een maand iemand die nieuw is. Hoe dan ook, sommige mensen maken het uit en houden eraan vast.
Maar wat gebeurt er in deze cyclus is dat het uiteenvallen niet werkt.
Je ex stuurt je willekeurig een bericht op de dag dat je een vreselijke tijd op je werk hebt gehad en je eenzaam voelt. Je komt je ex tegen en besluit volwassen te worden en een kop koffie te pakken.
Jullie beseffen allebei dat jullie elkaar hebben gemist, en de dingen voelen deze keer echt anders aan. Je geeft het een tweede kans
Weer samenkomen:
De redenen om te beslissen om het na een breuk opnieuw te proberen, zijn echt afhankelijk van de betrokken personen - en niet alleen van de twee personen in de relatie.
De familie en vrienden die we om ons heen hebben als we een relatiebreuk doormaken, hebben een grote invloed op ons gedrag.
Als je beste vrienden je allemaal vertellen dat je moet accepteren dat het voorgoed voorbij is, zullen ze hun uiterste best doen om je er overheen te helpen. Ze laten je het uitschreeuwen en helpen je dan verder te gaan.
Als je vrienden je blijven vertellen dat ze denken dat jij of je partner een fout heeft gemaakt, begin je je af te vragen of je het nog een keer moet proberen.
Als we ons al emotioneel en kwetsbaar voelen, vertrouwen we onze dierbaren en hun mening bijna meer dan dat we onszelf vertrouwen.
De manier waarop de relatie eindigde, heeft ook invloed op hoe we ons erna voelen.
Soms worden dingen niet helemaal duidelijk gemaakt wanneer een paar besluit dingen te beëindigen. Dit gevoel van onopgeloste zaken kan ons doen afvragen of we de juiste beslissing hebben genomen. Dit kan ertoe leiden dat we vervolgens contact opnemen met onze ex, wat het hele proces kan starten en ons elke keer in de val kan houden.
De twee betrokken personen hebben duidelijk een enorme impact op wat er gebeurt na een breuk. Als jullie allebei behoorlijk angstige mensen zijn, kan er zoveel pijn en verwarring zijn rond de breuk, of het nu wederzijds of onverwacht was.
Als je al niet zeker weet wat er aan de hand is en je je zorgen maakt tijdens de relatie, kan het uiteenvallen ervoor zorgen dat je echt aan alles twijfelt. Soms drijven onze paniekerige gevoelens en paranoia ons terug naar een ex omdat we ons zorgen maken dat we niet de juiste keuze hebben gemaakt.
Eenzaamheid speelt vaak ook een grote rol bij koppels die weer bij elkaar komen. Hoe zeker je toen ook was in je beslissing, de schok en pijn van het plotseling vrijgezel zijn, kan ervoor zorgen dat je echt contact met je ex wilt opnemen.
Een laag zelfbeeld komt hier ook om de hoek kijken - vrijgezel zijn kan ons het gevoel geven, niet verrassend, onbemind te zijn. Dit brengt ons ertoe te denken dat we onaantrekkelijk en saai zijn, samen met alle andere vreselijke woorden die we gebruiken om onszelf soms te beschrijven!
Als beide betrokkenen zich op dezelfde manier voelen, voelen ze zich natuurlijk weer tot elkaar aangetrokken omdat het geruststellend is om bij iemand te zijn die je kent en je een goed gevoel over jezelf in het verleden heeft gegeven.
Weer bij elkaar komen na een breuk is vrij normaal, en het kan om verschillende redenen zijn.
Soms is het echt omdat jullie allebei beseffen dat je een fout hebt gemaakt en terug wilt naar wat werkt.
Andere keren gebeurt het gewoon een beetje ... gebeurt.
Wat betekent het voor de relatie?
Als jij degene bent die de relatie heeft beëindigd, zul je alle kleine dingen gaan opmerken die je in de eerste plaats verdreven hebben.
Als je partner de eerste keer dingen heeft beëindigd, zul je je waarschijnlijk overdreven bewust zijn van alles wat je doet.
Als u niet zeker weet waarom de dingen zijn geëindigd, zult u zich zeer bewust zijn van uw gedrag en zult u uw partner in de gaten houden op tekenen van ergernis.
Als je weet waarom ze het hebben beëindigd (je was bijvoorbeeld te ‘aanhankelijk’), ga je afstand nemen en zul je te hard werken om te bewijzen dat je veranderd bent.
Hoe dan ook, jullie zullen allebei op eierschalen trappen en het zal pijnlijk worden om bij elkaar te zijn.
Een alternatief is dat u allebei zo onvermurwbaar zult zijn dat het niet uw schuld was dat u overdreven moedig en zelfverzekerd bent. Dit zal voor jullie beiden snel frustrerend worden en het kan snel uit de hand lopen.
Je kunt er ook allebei voor kiezen om het feit te negeren dat je ooit uit elkaar bent gegaan, wat even ongezond is.
ik denk niet dat ik ooit liefde zal vinden
Door te doen alsof er geen hobbels op de weg zijn, leef je in een fantasiewereld - je veegt allebei elkaars slechte gewoonten af en je zult vermijd ruzie omdat je wilt dat alles perfect is.
Helaas leidt dit vaak tot meer spanning en uiteindelijk een nog groter argument.
Jullie hebben allebei de juiste doelen in gedachten, maar het is gewoon niet realistisch om te verwachten dat dingen ineens perfect zijn
De andere mogelijkheid is natuurlijk dat jullie allebei te veel vasthouden aan de relatie uit het verleden.
We hebben allemaal goede bedoelingen om verder te gaan - we komen overeen om opnieuw te beginnen en te vergeten wat er is gebeurd.
Zal dit waarschijnlijk werken? Waarschijnlijk niet.
Zullen we het toch blijven proberen? Ja, dat zullen we doen.
Hoe kun je de cyclus doorbreken?
Als je dit artikel al zo ver hebt doorlopen, weet je dat er dingen moeten veranderen.
Het is moeilijk toe te geven dat uw gedrag zelfvernietigend is, en moeilijk voor te stellen dat de persoon van wie u houdt een giftige rol in uw leven speelt. Het ding om te onthouden is dat jullie geen van beiden schuld hebben.
Er is veel geschiedenis en veel liefde tussen jullie beiden - waarom zou je dat niet willen voortzetten?
Het is pijnlijk om liefde los te laten, maar het is ook pijnlijk om vast te houden in een ongezonde cyclus. Er is een grote verschil tussen echte liefde en gehechtheid
Eerste dingen eerst - communiceren.
Naar behoren.
Niet via sms of telefonisch. Ga zitten met je partner van aangezicht tot aangezicht en praat over wat jullie allebei willen.
Als je in deze cyclus terechtkomt, kan het moeilijk zijn om je te herinneren wat je eigenlijk wilt van de relatie.
Soms wil je gewoon iemand daar omdat je er zo aan gewend bent. Soms mis je je partner echt en wil je het laten werken.
Soms wil je de leegte van seks en intimiteit vullen die onvermijdelijk is opgedoken. Soms is het een combinatie van deze dingen en soms heb je geen idee wat het is.
Door te praten over wat jullie allebei willen, zul je veel beter uitgerust zijn om een beslissing te nemen over voorgoed bij elkaar blijven of dingen voor eens en voor altijd beëindigen.
Als dit aanvoelt als een grote of moeilijke stap omdat je relatie gespannen is of omdat communicatie niet je sterkste punt is, dan is er altijd de route voor relatieadvies.
In feite vinden veel stellen dat dit de beste manier is om een probleem te bespreken en aan te pakken zoals het probleem waarmee u wordt geconfronteerd, omdat het helpt om de situatie te verduidelijken, oplossingen te vinden en dit allemaal te doen zonder toevlucht te nemen tot onbeduidende argumenten.
Onze aanbeveling hiervoor is de online service van. Door in contact te komen met een van hun experts, heb je een veel betere kans om echt tot op de bodem uit te zoeken waarom je relatie cyclisch is en hoe je op de een of andere manier aan de cyclus kunt ontsnappen.
als u nu met iemand wilt chatten of een sessie wilt afspreken voor een tijd en datum die bij u beiden passen.
Als je besluit dit met z'n tweetjes aan te pakken, is het tijd om te beslissen of je ...
Commit
Je hebt besloten om je echt voor dingen te gaan inzetten - dit is de laatste keer dat je weer bij elkaar komt, want jullie blijven allebei echt bij elkaar blijven.
We hebben een paar adviezen als dit de route is die u aflegt.
Commit! Vertel je vrienden en familie. Dit is een stap die mensen vaak overslaan als ze vastzitten in de cyclus, omdat ze niet 100% weten wat ze willen.
Misschien wilde je het geheim houden omdat je je schaamt, misschien wist je diep van binnen dat je niet wilde dat het lang zou duren.
Onthoud dat gewoon relaties zijn moeilijk en je zult het werk moeten doen om het te laten duren. Ga er met de juiste instelling op in.
Vergeven. Misschien ben je niet in staat om dingen te vergeten die zijn gebeurd in je eerste relatie met je partner, of de 5 ‘on’ momenten ertussenin, maar je moet beginnen te vergeven.
Vergeef je partner voor dingen die in het verleden zijn gebeurd. Als ze onvergeeflijk zijn, zou je niet eens moeten overwegen om je eraan te binden.
Als je voorbij hun fouten en tekortkomingen kunt kijken en dit toch wilt laten werken, moet je je daaraan houden.
Je kunt iets wat ze in het verleden hebben gedaan niet ter sprake brengen en het hen kwalijk nemen. Dat zal alleen maar wantrouwen en angst creëren, en dat zal nooit goed aflopen.
Communiceren. Sommige stellen in deze cyclus stoppen omdat ze bang zijn om nog meer problemen te veroorzaken.
Als iets je van streek maakt, praat er dan over. De enige manier waarop deze relatie zal werken, is als je je gedraagt alsof het gewoon dat is: een relatie.
Je hebt er nog steeds dezelfde dingen van nodig: beveiliging, intimiteit , steun en liefde.
Behandel het niet als uw laatste kans, want dan ga je te hard proberen om perfect te zijn en zal het op de lange termijn niet werken.
Wees open en eerlijk - jullie hebben allebei dezelfde dingen met elkaar meegemaakt, dus je hoeft niet te doen alsof of te verbergen wat je aan het doen bent voor elkaar.
Of maak er een einde aan
Als je dingen voorgoed beëindigt, moet je dat ook echt doen. Het heeft geen zin om dingen te beëindigen als jullie allebei in het achterhoofd hebben dat jullie snel weer bij elkaar komen.
Als er nog zoveel onafgemaakte zaken en onzekerheid zijn, heb je een goed, lang gesprek met elkaar nodig.
Volg deze stappen als je uit elkaar gaat en uit de cyclus breekt:
Vertel het mensen. Nogmaals, verantwoording afleggen voor je acties is zo belangrijk in termen van vooruitgang.
Je vrienden zijn misschien gewend geraakt aan je aan / uit-relatie, dus waarschijnlijk wrijven ze je gedrag gewoon weg.
wat je leuk vindt aan een man?
Vanaf nu moeten ze weten dat u klaar bent. Officieel. Ze zullen je meer ondersteunen dan je je kunt voorstellen, dus gebruik hun loyaliteit en vriendschap om je erdoor te helpen.
Schrijf het op. Schrijf een lijst met redenen op waarom je het uiteindelijk uitmaakt met je ex.
Het hoeft niet gemeen te zijn, maar je hebt een solide lijst nodig met redenen waarom je dingen voorgoed beëindigt.
Een deel van jou zal in het begin waarschijnlijk niet echt in jezelf geloven, omdat je zo gewend bent te zeggen dat je er een eind aan maakt en het dan niet echt doet!
Controleer je lijst elke keer dat je voelt dat je wankelt, het zal je enorm helpen.
Anticiperen. Dit wordt vreselijk, laten we eerlijk zijn.
Het zal de moeilijkste breuk zijn die je tot nu toe hebt meegemaakt, omdat je eindelijk de persoon loslaat en ook de hoop dat het kan lukken.
Je moet jezelf voldoende tijd gunnen om te rouwen en te wentelen. U zullen kom hier doorheen en je zult gaan beseffen dat het de juiste beslissing was, maar je moet accepteren dat het even kan duren om dat stadium te bereiken.
Wees in eerste instantie zacht voor jezelf - doe wat je een goed gevoel geeft, of het nu gaat om meditatie, yoga, Netflix-eetbuien of hysterisch in bad zitten en huilen. Jij doet jou.
Word dan hard voor jezelf. Dit was niet de persoon voor jou en deze breuk definieert jou niet. U moet proactief worden en uw leven in eigen hand nemen.
Je hebt dingen met een reden beëindigd, en daar moet je van profiteren - je wilde meer vrijheid, je wilde meer onafhankelijkheid, je wilde geen deel uitmaken van iets giftigs, je wilde weer jezelf zijn.
Dus begin maar.
Weet u nog steeds niet wat u moet doen met uw aan / uit-relatie?Deze situatie is er een die veel baat zal hebben bij het advies van een relatiedeskundige. Of u het probleem nu alleen of met z'n tweeën wilt bespreken, het is goed om uw gedachten en gevoelens kenbaar te maken aan een neutrale derde partij, die dan advies kan geven.Dus waarom zou u niet online chatten met een van de experts van Relationship Hero, die u op de een of andere manier kan helpen om dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Als het niet lukt, is dit de juiste manier om het uit te maken met iemand
- Als u weer verliefd wilt worden op uw langdurige partner, doe dan deze dingen
- Falling Out Of Love: 5 tekenen dat je gevoelens voor hen vervagen
- Echte liefde duurt niet altijd een leven lang (en dat is oké)
- Hoe lang duurt de huwelijksreisfase?
- Verveeld in uw relatie? Stel uzelf deze 6 vragen waarom
