FEIT: We klagen allemaal af en toe over dingen ...
Een collega kan ons in de steek laten, de kinderen kunnen absolute schurken zijn, of bijna alles lijkt mis te gaan.
Het resultaat is dat we zowel geduldig als medelevend kunnen zijn als naasten ook klagen over wat er in hun leven aan de hand is.
Maar wat gebeurt er als u te kampen heeft met een echtgenoot wiens klagen nooit ophoudt?
In plaats van slechts eenmalig, houdt dit scenario in dat ze constant klagen, variërend van het gedrag van de buren tot het weer of de inrichting van het huis.
Het kan een hele uitdaging zijn om ermee om te gaan, vooral als u probeert een positieve kijk in het leven te behouden.
Dus wat kan eraan worden gedaan?
1. Neem niets persoonlijks
Als u nog niet bekend bent met De vier overeenkomsten - gepopulariseerd door Don Miguel Ruiz - ze zijn het waard om naar te kijken.
De tweede is om niets persoonlijk op te vatten, maar om in plaats daarvan te erkennen dat wat iemand ook zegt is een weerspiegeling van wat er binnen gebeurt hen , en gaat niet over u
Natuurlijk kan het moeilijk zijn om niet met een schok te reageren als iemand kritisch is, dus de sleutel is om een stap terug te doen en de hele situatie te bekijken.
Wanneer we luister naar iemand zonder automatisch defensief te worden, we kunnen proberen ons te verdiepen in wat hen echt dwarszit en ons afvragen waar deze negativiteit vandaan komt.
Dit brengt ons bij ons volgende punt:
2. Wat is er met hen aan de hand?
Als je partner altijd redelijk vrolijk en positief is geweest, en plotseling vol negativiteit en klachten zit, worstelt hij ongetwijfeld ergens mee.
In feite, mensen die confrontatie vermijden en aarzelen om onderwerpen te bespreken die hen van streek maken, kunnen op verschillende manieren uithalen ... zoals klagen over alles behalve wat hen eigenlijk pijn doet of van streek maakt.
Als uw partner bijvoorbeeld een negatief gevoel heeft over uw relatie, kan hij of zij klagen over rotzooi in huis.
Als ze zich echter ernstig depressief voelen over iets en niet per se kunnen uiten wat ze echt dwars zitten, kunnen ze uithalen door over andere dingen te klagen.
voorbeelden van interessante feiten over jezelf
Voelt uw partner zich thuis 'opgesloten', alleen die voor kinderen zorgt?
Ze voelen zich misschien verscheurd tussen de wrok die ze voelen en hoeveel ze van de kinderen houden.
Dus ze zullen klagen over hoe het huis een puinhoop is, of de buren te luidruchtig zijn, of het gras op het gazon niet groen genoeg is, enz.
Gedrag komt altijd ergens vandaan, dus het is een kwestie van proberen het onderliggende probleem te achterhalen dat het veroorzaakt.
Volg het pad terug naar de bron en je kunt helpen om het op te ruimen, toch?
Probeer te erkennen dat hun gedrag voortkomt uit het feit dat ze diep ongelukkig zijn en niet weten hoe ze dat goed moeten uitdrukken, en ook niet weten wat ze moeten doen om zichzelf te helpen.
Je bent hun beste metgezel, dus misschien gebruiken ze je als klankbord, of storten ze hun frustraties onbewust in de verkeerde richting uit.
Dit kan ongelooflijk frustrerend (en deprimerend) voor je zijn, maar hopelijk kun je ze helpen uitzoeken wat al deze klachten en negativiteit veroorzaakt.
Als je partner het niet prettig vindt om met je te praten over wat er met hem aan de hand is, kun je een soort van counseling of therapie voorstellen om hem te helpen.
3. Luister naar wat ze klagen en kijk of er oplossingen mogelijk zijn
Als ze ergens over klagen, probeer dan te voorkomen dat ze ontkrachten wat ze proberen uit te drukken, en probeer in plaats daarvan te luisteren naar wat er werkelijk aan de hand is.
Wat u misschien onbeduidend lijkt, is misschien wel scheuren hen apart van binnen.
Probeer daarom een beetje terug te trekken om de dingen vanuit hun perspectief te bekijken en te erkennen wat ze zeggen.
Bijvoorbeeld:
Uw echtgenoot: “De keuken is absoluut smerig. Ik heb deze plek GEWOON schoongemaakt en het lijkt erop dat hier een bom is afgegaan! '
Onbehulpzame reactie: 'Waar heb je het over? Het is niet zo erg - het ziet er gewoon doorleefd uit. We hebben kinderen, wat verwacht je? '
Handige reactie: 'Ik weet hoe hard je werkt om deze plek schoon te houden, en het moet echt frustrerend zijn om te zien dat je inspanningen steeds ondermijnd worden. Laten we met de kinderen praten over hoe ze je kunnen helpen deze plek netter te houden. '
Door te valideren wat ze zeggen in plaats van het gewoon weg te poetsen alsof het niets is, zullen ze zich gehoord en begrepen voelen.
En door hen te laten weten dat er actie zal worden ondernomen om hen te helpen, kan het die specifieke klacht heel goed neutraliseren.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe om te gaan met depressie in een relatie (5 tips voor elke partij)
- 10 redenen waarom uw partner u alles de schuld geeft
- 12 tips om met een gestreste partner om te gaan en hen te helpen ontspannen
- 12 voorbeelden van passief-agressief gedrag in een relatie
- Hoe je woede in relaties kunt beheersen en ermee om kunt gaan: 7 no-nonsense tips!
- Als u denkt dat uw man / vrouw u haat, doe dit dan
4. Concentreer u op hun positieve aspecten (en herinner ze ook hieraan!)
Bekijk het bovenstaande voorbeeld, waar de reactie was om een positief aspect van de persoonlijkheid van uw partner te versterken, voordat u een soort oplossing biedt voor wat er gaande is.
Je bent om verschillende redenen verliefd op deze persoon geworden, toch? Er zijn ongetwijfeld veel positieve, prachtige dingen aan hen waar je voor viel, en die nog steeds integrale aspecten van hun persoonlijkheid zijn.
Probeer je hierop te concentreren.
Waardeer de positieve dingen over hen, de kleine dingen die ze zeggen of doen, en spreek waar mogelijk uw waardering uit ... zelfs als het gaat om iets dat bijna onbeduidend lijkt.
Je zult versteld staan hoeveel positieve verandering er kan plaatsvinden door hier en daar wat bemoedigende aantekeningen achter te laten.
Stop een briefje in hun tas en vertel ze dat ze er vandaag net zo mooi uitzien als op de dag dat je elkaar ontmoette.
Zijn het nette freaks? Hang ergens een plakbriefje op waarop staat hoeveel u waardeert hoe goed ze zijn georganiseerd.
Een beetje positieve bekrachtiging en oprechte dankbaarheid gaat heel ver. Probeer het!
5. Zorg goed voor jezelf
Hoewel het niet oké is om te eisen dat iemand diepgeworteld gedrag radicaal verandert om ons comfortabeler te maken, het is absoluut oké om gezonde grenzen te creëren.
Het is geweldig dat je doet wat je kunt om de negativiteit van je partner te beteugelen, maar je kunt het niet allemaal zelf doen.
En als hun constante klachten en / of gezeur je naar beneden haalt, heb je het volste recht om je tegen hen te uiten.
Wees niet wreed of onvriendelijk: zoals we hebben vastgesteld, is deze negativiteit waarschijnlijk het gevolg van iets dat hen diep van streek maakt.
Maar stel wel duidelijke grenzen.
Probeer zoiets als:
Ik weet dat er op dit moment veel op je drukt, en ik begrijp dat je moet luchten. Houd er rekening mee dat ik ook veel van mijn eigen spullen aan het verwerken ben. Ik vraag je niet jezelf te dwingen om te doen alsof je gelukkig bent in mijn omgeving, maar als je je overweldigend negatief voelt, vraag ik je me een paar uur de ruimte voor mezelf te geven.
Dit verzekert hen ervan dat je begrijpt dat ze pijn doen, maar helpt hen ook te beseffen dat hun gedrag inderdaad ook invloed op jou heeft.
Dat op zichzelf zou hen kunnen doen nadenken over hun gedrag en de gevolgen ervan.
6. Probeer ze te helpen hun licht weer aan te wakkeren
Als u eenmaal naar hun klachten bent gaan luisteren in plaats van ze af te stemmen, zult u merken dat ze allemaal verwant zijn.
In feite bestaat de kans dat ze uit dezelfde bron komen en als zodanig kunnen worden verholpen.
Als je partner meestal klaagt dat er niets goeds op tv is, vraag hem dan of hij liever iets doet.
Misschien kunnen jullie, in plaats van passief te kijken, samen een spelletje spelen. Of doe een creatief project.
Klagen ze over hoe het huis eruitziet? Nou, hoe zit het met het schilderen van de woonkamer in een andere kleur, en het herschikken van de meubels?
Veel kleine veranderingen kunnen zich ophopen om een grote, positieve verandering te creëren, toch?
Het kan op zijn minst geen kwaad om het te proberen.
7. Zijn ze altijd negatief geweest?
Heeft deze persoon altijd een negatieve lean gehad en kun je het gewoon niet meer aan?
Dit komt voor. Iemand die voortdurend over alles klaagt, kan in het begin grappig zijn, vooral als hij dat op een speelse manier doet.
Dat gezegd hebbende, kan dit soort constante negativiteit na een tijdje ook beginnen te raspen, vooral als het elk aspect van je leven doordringt.
Als je al heel lang samen bent en deze persoon sinds dag één negatief is, dat is waarschijnlijk een ingebakken aspect van hun persoonlijkheid.
Mensen veranderen in de loop van de tijd, en gedrag waarvan je ooit dacht dat het schattig was, kan je nu eindeloos irriteren.
Maar als het deel uitmaakt van wie ze zijn, zullen ze niet snel veranderen.
Als zodanig is het niet cool om hen te vragen hun gedrag aan te passen aan uw huidige voorkeuren.
In een situatie als deze is het aan jou om te leren omgaan met de chronische klager, ofwel door het af te stemmen of door het speels met positiviteit tegen te gaan, zodat jullie elkaar in het midden kunnen ontmoeten.
Maar als het je gewoon te veel wordt om mee om te gaan, is een gesprek met je partner zeker in orde.
Misschien kun je de wortels van hun negativiteit aanpakken en zien hoe je kunt samenwerken om het leven vanaf nu een beetje mooier te maken.
Weet u nog steeds niet wat u moet doen met uw partner en hun voortdurende klagen? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
