Een partner met passief-agressieve neigingen in een relatie is een enorme uitdaging.
Natuurlijk kan regelrechte agressie ongelooflijk beangstigend zijn en een relatie in een oogwenk vernietigen, maar het is duidelijk en onmogelijk om te negeren, zelfs als de benadeelde partij die realiteit niet wil accepteren.
Passieve agressie daarentegen kan moeilijk zijn om mee om te gaan in een relatie, omdat het soms lastig kan zijn om het te identificeren of te verwoorden.
De schuldige partij kan het soms onbedoeld doen, en het is ook iets dat heel gemakkelijk te ontkennen is.
Maar het kan langzaam de fundamenten van een relatie afbreken, soms het helemaal naar beneden halen.
Maar wat is passieve agressie precies?
Wat zijn enkele voorbeelden ervan in een relatie?
En hoe kan dit gedrag worden benaderd en beheerd, zodat het geen verdere problemen tussen u veroorzaakt?
Lees verder om erachter te komen.
12 voorbeelden van passieve agressie in een relatie
Passieve agressie kan worden gedefinieerd als negatief gedrag dat wordt vertoond door onwil om te communiceren.
Het is niet-assertief gedrag, wanneer iemand weigert een probleem direct aan te pakken.
hoe een vriend te helpen bij een breuk?
Iemand die zich hieraan schuldig maakt, zal zijn agressie alleen indirect communiceren, misschien door sarcasme of door zich emotioneel terug te trekken.
Ze hebben de neiging om van buitenaf te laten zien dat ze je goed of netjes gedragen, terwijl ze je in meer of mindere mate proberen te laten lijden - of dat nu bewust of onbewust is.
Hier zijn enkele voorbeelden van passieve agressie in een relatie. Als u een van deze problemen herkent in de manier waarop uw partner zich tegenover u gedraagt, is dit een duidelijk teken dat er tussen u enkele problemen zijn waaraan moet worden gewerkt.
1. Ze doen afstand van alle verantwoordelijkheid voor belangrijke beslissingen.
Als er een conflict is tussen u en u wordt geconfronteerd met een complexe situatie, dan is hun standaardreactie om u volledig terug te trekken, zodat u het probleem helemaal alleen kunt oplossen.
Dit kan ernstige problemen veroorzaken, aangezien langdurige, toegewijde relaties alles te maken hebben met het delen van de last en elkaar ondersteunen, en de partner van iemand die passief-agressief is, zal zich vaak verlaten voelen.
2. Ze trekken zich intiem terug.
Ze tonen hun ongenoegen met jou door hun normale fysieke genegenheid voor u onthouden , of dat nu liefkozingen, kusjes, knuffels of iets meer is.
Ze lijken fysieke genegenheid, of het gebrek daaraan, bijna te gebruiken als een soort beloning of straf voor je gedrag.
3. Ze trekken zich emotioneel terug.
Als er problemen zijn in uw relatie, is hun standaardreactie om hun emotionele barrières op te werpen, zodat u ze op dat niveau niet kunt bereiken.
Ze straffen je door je emotioneel af te sluiten.
4. Ze tonen zelden openlijk hun woede.
Een passief-agressieve partner wordt niet vaak boos in de klassieke zin, ofwel omdat ze bang zijn voor de emotie, of omdat ze gewoon niet weten hoe ze het op een gezonde manier moeten uiten.
Ze geven er de voorkeur aan om het op andere, indirecte manieren tegen je uit te werken.
5. Ze gebruiken vijandige humor.
Ze zijn vaak sarcastisch, of ze vertellen nauwelijks verhulde vijandige grappen en lachen dan als je slecht reageert. Ze maakten tenslotte maar een grapje.
Ze kunnen je met een bepaald ding plagen of opmerkingen maken over hoe je eruitziet of hoe je je gedraagt.
6. Ze geven je de stille behandeling.
Dit is een klassiek passief-agressief gedragskenmerk. Het kan gewoon de stille behandeling zijn, of ze gaan zelfs zo ver dat ze doen alsof je onzichtbaar bent in een poging je te straffen voor iets dat je hebt gedaan.
7. Ze mokken en spreken nooit over hun gevoelens.
Hun standaardreactie op een situatie waarin ze niet hun zin krijgen, is mokken. Je hebt ze nooit gekend om eerlijk te zijn over wanneer ze zich gefrustreerd of boos voelen.
8. Ze drukken met opzet op je knoppen.
Ze weten precies hoe ze je moeten opwinden, zodat jij degene bent die boos lijkt te worden, niet zij.
wat betekent het om een platonische relatie te hebben?
Als je iets hebt gedaan dat ze niet leuk vinden, zullen ze je ertoe aanzetten je geduld te verliezen, zodat ze over kunnen komen als de gekwetste partij.
9. Ze houden informatie achter die u moet weten.
Een andere manier waarop ze u passief kunnen aanvallen, is door belangrijke informatie voor u achter te houden om opzettelijk problemen tussen u beiden te veroorzaken.
Je buitengesloten en onbetrouwbaar laten voelen, of je leven moeilijk maken door informatie voor je achter te houden, is een klassieke passief-agressieve tactiek.
10. Ze spelen het slachtoffer.
Ze slagen erin alles om te draaien, zodat het lijkt alsof de wereld, en jij, ze altijd aan het pesten zijn, en ze zijn gewoon het nietsvermoedende, hulpeloze slachtoffer.
Ze zouden persoonlijke, professionele of gezondheidsproblemen kunnen overdrijven of zichzelf machteloos of zwak kunnen noemen.
11. Ze weten hoe ze je moeten slaan waar het pijn doet.
Ze weten precies wat uw zwakke punten zijn, en ze schamen zich niet om lage klappen uit te delen waarvan ze weten dat ze het doel zullen bereiken als ze u een slecht gevoel willen geven.
12. Ze ontkennen altijd hun gedrag.
Als je ze vertelt dat ze boos of geïrriteerd lijken, zullen ze het ronduit ontkennen, terwijl ze blijven mokken.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe u uw angst voor confrontatie kunt overwinnen en met conflicten kunt omgaan
- Hoe je woede in relaties kunt beheersen en ermee om kunt gaan: 7 no-nonsense tips!
- Hoe u kunt stoppen met het saboteren van uw relaties met passieve agressie
- 17 vragen om u te helpen beslissen of u in uw relatie wilt blijven
- 20 relatiebreuken die niet aan de orde zouden moeten zijn
- Hoe om te gaan met wrok in een relatie: 12 geen bullsh * t-tips
8 stappen om passief-agressief gedrag in een relatie aan te pakken
Dat was misschien een vrij pijnlijke lijst om te lezen, maar hopelijk heb je geen relatie met iemand die al die twaalf vakjes aanvinkt.
Nu we een paar voorbeelden hebben bekeken, is het tijd om na te denken over hoe u verder kunt komen als u een relatie heeft met iemand die regelmatig dit soort gedrag vertoont.
1. Vraag uzelf af of de relatie het waard is.
Het eerste dat u moet doen, is uzelf afvragen of u echt bereid bent om het nodige werk te doen om dit probleem tussen u op te lossen.
De kans is immers groot dat uw partner voor altijd enkele passief-agressieve neigingen zal behouden.
Je kunt niet verwachten dat ze hun manier van aanpak van problemen van de ene op de andere dag veranderen, en het uitzoeken van een weg voorwaarts zal veel geduld en liefde van jullie beiden vergen.
Als je van ze houdt en toegewijd bent aan een toekomst met hen, dan zou het harde werk allemaal de moeite waard moeten zijn.
Maar liefde is niet altijd genoeg. Je kunt van iemand houden en toch geloven dat het het beste voor jullie beiden is om hem achter te laten.
Als je niet van ze houdt, is er natuurlijk weinig reden om te blijven.
2. Bedenk hoe u momenteel op het gedrag reageert.
De manier waarop u reageert op passief-agressief gedrag van uw partner, heeft een grote invloed op hoe zij zich vervolgens gedragen.
Ga je naar hun aas?
Laat je je boos maken door hun gedrag?
Maakt u hun gedrag mogelijk omdat u de confrontatie niet kunt verdragen?
Voel je je erdoor gecontroleerd en beperkt?
Zoek je de goedkeuring van je partner?
Of kun je het gedrag herkennen en voorkomen dat je het inschakelt?
Als u een vinger op de hoogte legt van de manier waarop u momenteel reageert, kunt u erachter komen welke wijzigingen u moet aanbrengen om samen vooruitgang te boeken.
3. Zoek uit waar de lijn voor jou is.
Het is belangrijk om erachter te komen wat u van uw partner accepteert in termen van passief-agressief gedrag, en wat te ver gaat.
In de toekomst moet je je aan die lijn kunnen houden en wees bereid om uw partner te vertellen wanneer ze eroverheen stappen.
Laat hen precies weten wat uw verwachtingen zijn en wat de gevolgen voor u beiden zullen zijn als ze hun rol niet spelen.
4. Zorg ervoor dat u bereid bent om de situatie het hoofd te bieden.
U moet zich ervan bewust zijn dat het niet prettig zal zijn om uw partner uit te spreken voor passief-agressief gedrag.
Je partner is gewend om confrontaties te vermijden, dus ze zullen waarschijnlijk niet zo goed reageren als je de situatie rechtstreeks wilt aanpakken.
Ze kunnen zich terugtrekken, huilen, afslaan of geïrriteerd raken door jou, en daar moet je op voorbereid zijn.
5. Wees assertief.
De beste manier om met een passief-agressieve persoon om te gaan, is door assertief en duidelijk te reageren.
Als je besluit dat het tijd is om het gedrag aan te pakken, moet je het duidelijk kunnen aangeven, bij voorkeur zonder emotioneel te worden.
Laat ze weten wat uw verwachtingen zijn en herhaal ze indien nodig.
6. Gebruik de woorden ‘passief-agressief’ niet.
Er is geen snellere manier om uw partner van zich te vervreemden dan hem ronduit te vertellen dat u hem als passief-agressief beschouwt.
In plaats van die zin te gebruiken, concentreer je je op hoe hun gedrag een negatieve invloed op je heeft of je laat voelen.
Geef ze inzicht in hoe het is om aan de ontvangende kant te staan.
7. Jij doet jou.
Als je een relatie hebt met iemand die zich schuldig maakt aan dit gedrag, kun je soms je leven om hen heen leiden.
Alles draait erom ze gelukkig te houden en te stoppen met mokken.
Maar als je wilt dat ze aan het gedrag werken, moet dat stoppen.
Je moet doorgaan met je leven, plannen maken en je leven leiden op de beste manier die je kent, tijd doorbrengen met alle mensen van wie je houdt en je concentreren op je doelen.
Ze kunnen moeite hebben om je vooruit te zien lopen terwijl ze hun tijd doorbrengen met mokkend, en in dat geval kan het het einde van je relatie zijn.
Maar ze kunnen nieuw respect voor je vinden, wat betekent dat je relatie kan beginnen te herstellen en zelfs kan gedijen.
8. Blijf kalm, kalm en beheerst.
Dit zal niet gemakkelijk zijn, maar als u wilt dat dit gedrag verbetert en uw relatie minder belast, is het belangrijk om kalm te blijven wanneer u erover praat.
Op die manier kun je het hoge niveau behouden en ze nooit de kans geven om je te beschuldigen van onredelijk zijn of dit buiten proportie opblazen.
Hoe rustiger je blijft, hoe meer je de overhand behoudt.
heb ik een pauze nodig van mijn relatie?
Op die manier heb je een veel betere kans om tot hen door te dringen en gedrag aan te pakken dat, als je er niets aan doet, je relatie kapot zou kunnen maken.
