Als je merkt dat je voor een emotionele blokkade staat, vraag je je misschien af wat je hebt gedaan om het te verdienen.
Het achterhouden van genegenheid is tenslotte vrij wreed voor uw partner om te doen.
Het richt zich op onze aangeboren behoefte aan warmte en verbinding van degenen van wie we houden en om wie we geven.
Emotioneel achterhouden wordt tot op zekere hoogte door veel mensen gebruikt, maar er zijn er die er regelmatig hun toevlucht toe nemen.
Waarom doen ze dit? Waarom denken ze dat dit de juiste aanpak is?
hoe weet je of je ex je terug wil?
Laten we eens kijken naar enkele mogelijke redenen.
1. Ze weten gewoon niet hoe ze op een gezonde manier met conflicten moeten omgaan.
Uw partner kan genegenheid onthouden als middel om met een conflict of meningsverschil om te gaan.
Ze vallen erop terug omdat ze niet weten wat ze anders moeten doen.
Ze hebben nooit andere, gezondere methoden geleerd om de onvermijdelijke botsingen op te lossen die optreden wanneer twee mensen samenkomen om een relatie te vormen.
En dus kiezen ze de gemakkelijke uitweg: ze geven je de koude schouder.
Het kost niet echt veel moeite om hun emoties terug te trekken, omdat het alle nadruk op jou legt om het goed te maken.
Ze hoeven alleen maar bij hun geweren te blijven totdat je de eerste verzoeningsbewegingen maakt.
2. Ze weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor hun daden of tekortkomingen.
Er is moed voor nodig om aan jezelf toe te geven dat je iets verkeerd hebt gedaan, of dat je gebreken hebt.
Er is vele malen meer moed voor nodig om dat aan iemand anders toe te geven.
Je partner heeft misschien gewoon niet de nederigheid die nodig is om zijn fouten of tekortkomingen toe te eigenen.
Ze willen misschien in elke situatie als perfect of 'juist' lijken, en dit uiterlijk behouden, ze zullen niet het idee koesteren dat ze ongelijk hadden.
Het is dan ook logisch dat u de schuldige bent, en ze zullen niet aardig tegen u zijn totdat u dit toegeeft en uw excuses aanbiedt.
3. Ze leerden dit gedrag van hun ouders.
Niet iedereen heeft het geluk om op te groeien met ouders die gezonde coping-mechanismen hebben om de onvermijdelijke uitdagingen van kinderen aan te pakken.
Sommige ouders nemen helaas hun toevlucht tot zaken als emotionele terughoudendheid om hun kinderen te disciplineren of hen over te halen om op een bepaalde manier te handelen.
Die kinderen kunnen dan opgroeien met de gedachte dat je zo met mensen omgaat.
Ze kunnen mensen worden die hun partner genegenheid onthouden, omdat ze op deze manier als kind werden behandeld.
4. Het heeft in het verleden voor hen gewerkt.
Ongeacht waar deze benadering van conflict vandaan kwam, als ze het in het verleden hebben zien werken, is de kans groter dat ze het later opnieuw zullen toepassen.
Het is een geval van: als het niet kapot is, repareer het dan niet.
Natuurlijk kunnen ze de effectiviteit van emotionele onthouding alleen zien binnen de enge context van de onmiddellijke situatie. Ze negeren het bredere effect dat het op hun relaties heeft te begrijpen.
En dus kunnen ze deze tactiek in relatie na relatie gebruiken, zonder te beseffen dat het andere mensen wegjaagt.
5. Ze hebben de behoefte om alles onder controle te hebben.
Het onthouden van genegenheid is een vorm van controle.
Het zegt tegen de andere persoon: 'Ik heb besloten dat je me onrecht hebt aangedaan, en ik zal pas mijn liefde voor je tonen als je je verontschuldigingen hebt aangeboden of het goed hebt gemaakt.'
Dit legt de volledige nadruk op jou om de juiste actie te ondernemen, wat hun manier is om jou onder controle te houden.
Als je partner alles in zijn leven zoveel mogelijk wil beheersen, is het niet verwonderlijk dat ze de koude schouderaanpak aannemen.
6. Ze willen je straffen.
Hoewel emotionele achterhouding vaak wordt gebruikt om een persoon te krijgen wat hij wil, kan het ook als wapen worden gebruikt.
Als je partner zich aangevallen of beledigd voelt door iets dat je hebt gezegd of gedaan, kunnen ze alle genegenheid jegens jou afsnijden om je te laten lijden.
In hun ogen zou dit ervoor moeten zorgen dat je spijt krijgt van je acties en dat je je in de toekomst anders gaat gedragen.
Ze kunnen het zien als vergelijkbaar met een wurgketting of een halsband voor elektrische schokken om ongewenst gedrag bij een hond te corrigeren.
7. Ze hebben een persoonlijkheidsstoornis.
Het verleden van een persoon - met name zijn kindertijd - kan leiden tot de ontwikkeling van een verscheidenheid aan persoonlijkheidsstoornissen.
Sommige hiervan maken het gebruik van emotionele achterhouding veel waarschijnlijker.
Narcisten en mensen met een borderline-persoonlijkheidsstoornis hebben bijvoorbeeld minder empathie en zijn daardoor beter in staat tot gedrag dat anderen pijn of leed veroorzaakt.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe om te gaan met een koppige partner: 12 tips zonder onzin!
- 4 soorten emotionele chantage-manipulatoren die tegen u gebruiken
- 14 Duidelijke signalen dat iemand u gebruikt: hoe u dat zeker weet
- Hoe om te gaan met schuldgevoelens en te voorkomen dat iemand door schuldgevoel u struikelt
- 17 vragen om u te helpen beslissen of u in uw relatie wilt blijven
- 10 redenen waarom uw partner u alles de schuld geeft (+ wat te doen)
Is het onthouden van genegenheid een vorm van emotioneel misbruik?
Nu we enkele van de redenen hebben onderzocht waarom iemand consequent blijk van liefde en genegenheid aan zijn partner kan onthouden, moeten we de volgende vragen stellen: is dit misbruik?
Zoals we aan het begin van het artikel al zeiden, doen veel mensen dit soort dingen. Maar er is zeker een reeks van ernst.
Sommige mensen hebben meer tijd nodig om te kalmeren na een ruzie en te verwerken wat er is gebeurd. Ze willen tijdens deze periode misschien niet fysiek of emotioneel dicht bij hun partner zijn.
Dit hoeft niet per se emotioneel misbruik te zijn.
Om te beoordelen wanneer het misbruik wordt, moet u het volgende vragen:
- Wie is de eerste die een olijftak aanbiedt? Als jij het altijd bent en nooit zij, is het waarschijnlijk beledigend.
- Bieden ze hun excuses aan? Zelfs als jij over het algemeen degene bent die eerst sorry zegt, is het minder waarschijnlijk dat er sprake is van misbruik als ze iets beantwoorden en oprecht berouwvol lijken.
- Stellen ze specifieke tijdsperioden? Als ze je bijvoorbeeld vertellen dat ze een week lang geen seks met je hebben, proberen ze je te straffen, en dat is misbruik.
- Is dit hoe ze altijd omgaan met conflicten? Als dat het geval is, is de kans groot dat het misbruik oplevert.
als je je niet geliefd voelt
- Doet u dingen waar u zich niet prettig bij voelt om ze te sussen? Als je dingen moet zeggen of doen die je liever niet doet, is dat een vorm van controle en misbruik.
Hoewel het niet altijd zwart of wit is of er sprake is van emotioneel misbruik, zul je waarschijnlijk in je buik weten of het gedrag dat je ervaart beledigend is.
Wat te doen als uw partner genegenheid onthoudt.
Het is moeilijk om te weten hoe je moet reageren op een partner die opzettelijk opzettelijk genegenheid, liefde en zelfs fysieke intimiteit tegenhoudt.
Je wilt dit gedrag tenslotte niet aanmoedigen door terug te vallen en te kruipen om hun vergeving.
Maar tegelijkertijd wilt u waarschijnlijk ook niet deelnemen aan uw eigen vorm van emotionele terughoudendheid.
Hier zijn enkele dingen die u in plaats daarvan kunt doen.
1. Kies hoe u over hun gedrag denkt en voelt.
Je hebt meer zeggenschap over je gedachten en gevoelens dan je jezelf op prijs stelt.
Als je partner zich voor je heeft afgesloten vanwege iets dat je schijnbaar hebt gezegd of gedaan, kun je er toch voor kiezen om positief te blijven.
Het vereist oefening, maar je kunt jezelf eraan herinneren je bent je eigen primaire bron van geluk en voldoening. Wat uw partner doet, is zijn keuze en uw keuze is om het u niet te laten beïnvloeden.
Een belangrijk onderdeel daarvan is het erkennen dat u niet de schuld hebt van hun keuze en hun gedrag. Zelfs als u deel uitmaakte van een meningsverschil, is het niet aan u hoe uw partner heeft gereageerd.
U verdient het zeker niet om op deze manier behandeld te worden - herinner uzelf hier vaak aan.
2. Blijf vriendelijk en aardig zijn tegen uw partner.
Een manier om uw positieve gedachten en gevoelens naar huis te brengen, is door uw partner met dezelfde zorg en respect te blijven behandelen als u altijd doet.
Natuurlijk zullen ze in eerste instantie niet antwoorden, of zelfs maar erkennen dat je acties vriendelijk zijn.
Maar als u hen laat zien dat u niet zult worden beïnvloed door hun onthoudingstactieken, ze zouden uiteindelijk met u in contact moeten treden.
In het begin blijft het misschien ijskoud, maar naarmate de tijd verstrijkt, zullen de dingen weer normaal worden.
Ze zullen het incident waarschijnlijk nooit aan de orde stellen, en je kunt het ook beter laten gaan - je moet beslissen hoe comfortabel je bent met deze vorm van oplossing (of niet-oplossing zoals het werkelijk is).
3. Neem de verantwoordelijkheid voor de rol die je speelde in een argument.
Hoewel het onthouden van genegenheid een ongezonde manier is om met conflicten om te gaan, is het toevallig de manier van je partner.
Maar dit ontslaat u niet van enige verantwoordelijkheid. Alleen omdat ze zich op deze giftige manier gedragen, wil dat nog niet zeggen dat je nergens spijt van hoeft te hebben.
Als je iets zei of deed om bij te dragen aan hun belediging en gekwetstheid - zelfs als het in het heetst van de strijd was - wees bereid om een stapje verder te gaan, geef dit toe en bied je excuses aan.
Het zal ze misschien niet meteen kalmeren, maar het zal het proces versnellen.
Zorg er wel voor dat u zich niet alleen verontschuldigt om hun genegenheid en aandacht terug te krijgen. Als u niets verkeerd heeft gedaan, is het beter om gewoon vast te houden aan de aanpak van het vorige punt.
4. Onderzoek therapie - zowel gezamenlijk als individueel.
Gecertificeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg en relatieadviseurs hebben meer instrumenten om kwesties zoals het onthouden van genegenheid aan te pakken dan welk webartikel dan ook kan bieden.
Dus hoewel het advies hier bedoeld is om iedereen van dienst te zijn, zullen sommige mensen en koppels merken dat ze de juiste hulp moeten zoeken om hun problemen te overwinnen.
Een relatietherapeut zal u helpen uw grieven te uiten in een veiligere en productievere omgeving. Hetzelfde geldt voor je partner.
Ze kunnen mogelijk een kader bieden voor gezondere conflictoplossing en betere communicatie.
Zowel u als uw partner kunnen ook een aparte therapie willen zoeken bij een arts in de geestelijke gezondheidszorg.
Ze kunnen uw partner misschien helpen de oorzaak van hun gedrag te achterhalen en manieren bieden om dit langzaam te veranderen.
En ze kunnen je misschien ondersteuning en begeleiding bieden voor de problemen die het gedrag van je partner kan veroorzaken met je eigen emotionele welzijn.
5. Kijk naar de bredere relatie.
Zoals we in het vorige deel van dit artikel hebben besproken, zijn er verschillende redenen waarom uw partner ervoor kan kiezen u geen genegenheid te geven.
Maar afhankelijk van de ernst van hun gedrag, kunt u nog steeds genieten van veel van wat ze naar de relatietafel brengen.
Misschien gebruiken ze genegenheid als een controlemiddel om hun zin te krijgen, maar ze zijn eigenlijk heel liefdevol en zorgzaam wanneer ze dat willen.
Zeker, het is misschien niet de Hollywood-visie van liefde of romantiek, maar het betekent misschien ook niet het einde van de dingen.
Mensen zijn rommelige wezens en met sommige kan het moeilijk zijn om ermee om te gaan.
Het is aan jou om te beoordelen of de goede punten opwegen tegen de slechte, of omgekeerd.
6. Als deze vorm van misbruik constant en ernstig is, verlaat ze dan.
Als je naar de relatie als geheel kijkt, vind je misschien heel weinig om dankbaar voor te zijn.
Niet iedereen kan een gezonde, stabiele relatie hebben, en uw partner kan zo iemand zijn.
thuis vervelen wat te doen?
Als hun gedrag niet verbetert - of slechter wordt - en het een aanhoudende negatieve invloed heeft op uw gevoel van eigenwaarde en eigenwaarde, moet u serieus overwegen om de relatie te beëindigen.
U bent hun niets anders verschuldigd dan een duidelijke en minnelijke scheiding.
Uw emotionele gezondheid en welzijn is belangrijker dan welke relatie u ook heeft.
Je moet nooit de druk voelen om te veranderen wie je bent, alleen maar om iemand anders een plezier te doen.
Als je de relatie je beste kans hebt gegeven en je hebt ze ruimschoots de gelegenheid gegeven om hun manier van doen te veranderen, dan is deze laatste oplossing je enige overgebleven optie.
Weet u nog steeds niet wat u moet doen als uw partner geen genegenheid heeft? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
