Heb je ooit een situatie overdreven om iemands sympathie, hulp of zelfs gewoon hun tijd te winnen?
Dat is aandacht zoeken.
tekenen dat hij zijn gevoelens voor jou verbergt
Heb je ooit iets gezegd dat je niet echt bedoelt om een reactie uit te lokken, ook al is die reactie boos?
Dat is aandacht zoeken.
Als je vatbaar bent voor aandachtzoekend gedrag, weet je dat waarschijnlijk diep van binnen, maar wil je het niet zo graag toegeven.
We zien dergelijk gedrag bij anderen tenslotte nogal negatief.
Onze dierbaren zullen dit gedrag langer verdragen dan de meesten, maar weinig mensen zullen het voor onbepaalde tijd tolereren.
Als je niet oppast, kan deze eigenschap degenen van wie je houdt wegduwen.
Klinkt bekend?
Voordat je jezelf erover in elkaar slaat, is het belangrijk om te onthouden dat aandacht nodig hebben alleen maar menselijk is.
Het leven draait helemaal om de verbindingen die we smeden met onze medemensen, en we gedijen op interactie met anderen.
Wij allen willen en nodig hebben een zekere mate van aandacht.
wat te doen voor de verjaardag van mijn vriend
Er is echter een streep in het zand die een gezond verlangen naar interactie scheidt van het ongezonde aandacht zoeken.
Er zijn allerlei redenen waarom een volwassene aandacht zou kunnen zoeken.
Het kan zijn oorsprong vinden in iets ver terug in hun kindertijd, of het kan het resultaat zijn van een recentere gebeurtenis.
Sommige mensen hebben korte periodes van hunkering naar aandacht wanneer ze een moeilijke periode doormaken en op zoek zijn naar validatie.
Anderen van ons zullen altijd neigen naar aandachtzoekend gedrag.
Het ontwikkelen van een behoefte aan constante aandacht is iets waar we op moeten letten als we gezonde relaties willen onderhouden met dierbaren, vrienden of collega's.
Gelukkig kun je, als je eenmaal weet welke soorten gedrag iemand vertoont die aandacht nodig heeft, vaststellen wanneer je je op die manier gedraagt en stappen ondernemen om dit te verhelpen.
Hier zijn enkele duidelijke voorbeelden om op te letten ...
1. Doen alsof je iets niet kunt
Je doet alsof je niet in staat bent om iets te doen waartoe je in feite volledig in staat bent, zodat iemand het voor je zal doen, en richt zijn aandacht op jou terwijl hij / zij dat doet.
2. Vissen naar complimenten
U wijst op uw prestaties, hoe onbeduidend ook, op een manier die betekent dat degenen die luisteren u een compliment moeten geven.
Dit doe je om jezelf gerust te stellen en ter validatie.
Hoewel we allemaal af en toe naar complimenten vissen - als we bijvoorbeeld een nieuw kapsel, outfit of baan hebben - is het aanhoudend blijven een waarschuwingsteken.
3. Niet vragen naar het leven en de problemen van anderen
Je domineert het gesprek en krijgt de sympathie of het advies van de persoon met wie je praat, maar beantwoordt zelden iets.
Jouw wereld draait helemaal om jou.
hoe je dingen kunt maken als je je verveelt
Gesprekken moeten tweezijdig zijn. Als je iemand inhaalt, moet je hem net zo vaak naar zijn leven vragen als naar dat van jou.
Aan de andere kant kunt u een gesprek voeren dat volledig gericht is op u, uw problemen en uw prestaties, zonder dat u dat zelfs maar beseft.
4. Controversieel zijn op sociale media
Je veroorzaakt problemen op sociale media en bent zo controversieel mogelijk om een reactie uit te lokken.
Misschien deel je controversiële artikelen op Facebook en wacht je tot de reacties binnenkomen.
Of misschien post je cryptische berichten die suggereren dat er iets mis is met je en wacht je tot de vragende opmerkingen en betrokken berichten binnenkomen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 12 voorbeelden van gedrag op zoek naar goedkeuring (+ hoe u uw behoefte aan validatie kunt laten vallen)
- 6 tekenen dat je te maken hebt met een gematigde narcist (maar nog steeds een narcist)
- 30 giftig gedrag dat geen plaats in uw leven zou moeten hebben
- Hoe u drama kunt vermijden en ervoor kunt zorgen dat het uw leven niet verpest
- Omgaan met mensen die zich nooit verontschuldigen of toegeven dat ze ongelijk hebben
- 9 gedragingen die je vrienden misschien wegjagen
5. Losbandig zijn
U zoekt seksuele aandacht van degenen tot wie u zich aangetrokken voelt en wisselt van partner net zo vaak als u van sokken verwisselt.
Dit wil niet zeggen dat er iets mis is met deelnemen aan en genieten van seks, met wie je maar wilt, wanneer je maar wilt.
Soms ondernemen mensen echter veel seksuele activiteit met verschillende partners om redenen die niet zo sterk zijn.
Je hebt misschien een laag zelfvertrouwen of je zou kunnen hopen dat iemand die je dierbaar is, je gedrag opmerkt en zijn bezorgdheid erover uitspreekt.
Of misschien vind je het leuk om in het middelpunt van de roddels te staan, ook al is het negatief of veroordelend.
6. Voortdurend overdrijven
Je verfraait verhalen en houdt ervan om elke slechte situatie veel erger te laten klinken dan het in werkelijkheid is / was om sympathie te winnen.
7.… en klagen
Hand in hand met overdrijving gaat klagen.
U vindt altijd wel iets om over te klagen, omdat u in geen enkele situatie het positieve ziet of het positieve ziet.
8. Argumenten veroorzaken
Als aandacht het doel is, maakt het vaak niet uit of die aandacht positief of negatief is, zolang die er maar is.
Je voert consequent argumenten zonder goede reden, vaak alleen om aandacht te krijgen van de persoon of mensen met wie je ruzie hebt, hoe negatief die aandacht ook is.
9. Dingen doen voor lof
Je merkt dat je dingen doet of ergens naartoe gaat, alleen voor de likes die het fotografische bewijs op Instagram krijgt.
stephanie mcmahon en triple h kids
Maar het zijn niet alleen sociale media.
Alles wat u doet dat wordt ingegeven door de erkenning of lof die u zult ontvangen - in plaats van omdat u het echt wilt doen of omdat het een positief effect zal hebben op uw leven of dat van anderen - valt ook onder deze categorie.
voorbeelden van grenzen in een relatie
Omgekeerd, als de verwachte lof niet komt en er kritiek in de plaats komt, kan dit verlammend werken.
Hoewel sommige mensen die aandacht nodig hebben, helemaal geen negatieve aandacht zullen krijgen, kan kritiek moeilijk zijn om met kritiek om te gaan als je bijzonder gehecht bent aan lof.
Wat is de oorzaak?
Als een van het bovenstaande op jou lijkt, is het goede nieuws dat de eerste stap om aandachtzoekend gedrag te vernietigen, is je ervan bewust te zijn.
Maar voordat u uw gedrag kunt gaan veranderen, moet u nadenken over waar het allemaal vandaan komt.
Ga zitten en bedenk aan welk van deze gedragingen u zich schuldig maakt, en wees eerlijk tegen uzelf over waarom u denkt dat u zich gedraagt zoals u doet.
Het heeft tenslotte niet veel zin om te proberen de manier waarop u zich gedraagt te veranderen als u niets doet om de oorzaak van het probleem aan te pakken.
Als u zich daarbij op uw gemak voelt, praat dan met uw goede vrienden of familie over uw zorgen en kijk of zij enig inzicht hebben in waarom u de dingen doet die u doet.
Na een beetje zoeken naar je ziel, en afhankelijk van wat je hebt ontdekt, kun je zelfs baat hebben bij een beetje therapie om je te helpen bij het oplossen van je problemen en de zelfverzekerde, zelfvoorzienende persoon te worden die je zou kunnen zijn. .
Het is vermeldenswaard dat consistent aandachtzoekgedrag erop kan wijzen dat een persoon dat heeft gedaan Histrionische persoonlijkheidsstoornis Klik op de link voor meer informatie.
Weet u niet zeker wat u moet doen met uw neiging om de hele tijd aandacht te zoeken? Praat vandaag nog met een vertrouwenspersoon die je door het proces kan leiden om het te overwinnen. Klik hier om verbinding te maken met een.
