Niet alle narcisten zijn gelijk geschapen. Hoe gemakkelijk het ook is om ze allemaal met hetzelfde penseel te schilderen, deze complexe persoonlijkheidsstoornis kan worden omschreven als meer een spectrum dan een enkelvoudig, vaststaand, onbuigzaam type.
Dit stelt het probleem om te identificeren en erop te reageren narcistisch misbruik die anders misschien worden verward met uw meer typische (en daarom meer sociaal aanvaardbare) relatiedynamiek.
Deze gematigde vorm van narcisme is vaak subtiel en minder gemakkelijk op te sporen, en tegelijkertijd de daaruit voortvloeiende psychische schade toe te brengen aan het slachtoffer mei minder ernstig zijn, is het niettemin aanwezig.
Dus hoe herken je een gematigde narcist? Waarin verschillen ze van andere narcisten en uw gewone persoon die niet aan deze aandoening lijdt?
iemand die anderen naar beneden haalt om zichzelf beter te laten voelen
Gebrek aan medeleven Vs een totale minachting voor gevoelens
Gevoelens die van buitenaf afkomstig zijn van de narcist (d.w.z. die van andere mensen) worden gezien als volkomen vreemde voorwerpen. Vreemd als een andere taal dan iemands moedertaal - bijna onbegrijpelijke objecten in de zin dat ze abstract zijn en levenloos.
Dit komt omdat alle narcisten niet de empathie missen om in andermans schoenen te stappen en de gedachten en emoties die ze hebben te herkennen. Er zijn echter verschillende manieren waarop ze deze buitenaardse lichamen kunnen benaderen.
Aan het meest extreme einde zal een narcist de gevoelens van anderen totaal negeren, in de overtuiging dat ze onbelangrijk zijn en geen gevolgen hebben voor hun daden of het gewenste resultaat. De meer gematigde narcist zal in plaats daarvan begrijpen dat dergelijke emoties bestaan en ze kunnen hun gedrag aan sommige aanpassen klein graad, maar ze zullen de bron of betekenis van deze reactie niet kunnen begrijpen.
Als zij zelf de bron zijn, zullen ze niet in staat zijn om de rol die ze hebben gespeeld te achterhalen, dus of je nu gekwetst, boos, verward of bang bent, ze zullen te allen tijde hun onschuld bewaren. Het is een geval van 'je gevoelens, je probleem'.
Hun reactie kan worden gezien als koelbloedig of afstandelijk. Hun acties zijn meer in de trant van ongevoelig dan uiterlijk hatelijk.
Pas op voor de eeuwige wrok
Als we gekwetst zijn, is het bijna onvermijdelijk dat we gevoelens van wrok koesteren, maar deze vervagen met de tijd als we vergeven en tot op zekere hoogte vergeten.
De gematigde narcist daarentegen zal altijd wrok koesteren - en jongen weet je ervan. Als ze in een van hun buien zijn, wees er dan op voorbereid dat ze de misstappen uit het verleden door de baklading opheffen. Elk klein ding dat je ooit hebt gedaan om hen kwaad te doen, zal worden opgegraven en rondgeslingerd als miniatuurraketten, ontworpen om emotionele schade toe te brengen aan de aanvalszones van je hart en geest.
Ze gebruiken deze tactiek als een verdedigingsmechanisme om kritiek van hen af te weren en de schijnwerpers weer op jou te richten omdat je zelfs maar hun onbezonnenheid durft te confronteren. Terwijl zelfs gematigde narcisten vatbaar zijn voor aanvallen van vluchtigheid , zullen ze eerder een argumentatieve dan een overdreven agressieve toon aannemen.
Hun ego zal hen eenvoudigweg niet laten vergeven en vergeten zoals meer emotioneel volwassen mensen dat zouden doen, deels omdat ze elk klein beetje wrok zien als een middel om hen in de toekomst te verlossen van enig wangedrag (bijv. je deed Y en Z in het verleden - jij hypocriet ”).
Ze haten te verliezen
Narcisten zijn uiterst competitieve wezens en zullen doorgaans geloven dat ze in de meeste dingen geweldig zijn. Ze zijn atletischer dan jij, creatiever, meer op de hoogte van wereldaangelegenheden ... ach, zelfs als het om de keuken gaat, zijn hun geroosterde diners zonder twijfel de beste die je ooit zult hebben.
Alleen kunnen ze niet altijd overal de beste hond zijn. Hoe hoger het narcisme, hoe moeilijker het voor hen zal zijn om dit te accepteren. De gematigde narcist heeft de neiging om op zijn minst een beetje realisme in hun hoofd te hebben voor incidenteel gebruik, en ze gebruiken het tactisch om zichzelf binnen bepaalde parameters als de beste te beschouwen.
Ze zien er misschien het best uit voor hun leeftijd, de beste hockeyspeler in hun team, de slimste persoon ze zijn ooit tegengekomen , of heb het grootste huis onder al hun vrienden. Oh, en ze zijn beter dan jij (hun partner / collega / vriend / familielid) op alle mogelijke manieren.
Gevraagd om zichzelf te scoren op een positief kenmerk, zullen ze nooit onder een 8 komen - vergelijk dit met sommige narcisten wiens absoluut grootheidswaanzin betekenen dat ze weigeren af te wijken van een 10, ongeacht wat er wordt beoordeeld. Niet-narcisten zullen daarentegen accepteren dat ze in sommige opzichten goed zijn, maar in andere eigenlijk vrij gemiddeld.
En als je ooit een gematigde narcist zou verslaan tijdens een spel of in een wedstrijd, kun je er zeker van zijn dat ze klaar zullen zijn met de excuses over hoe je het deed (het spel was opgetuigd, je bedroog, ze waren afgeleid, ze zijn niet voel me niet lekker). Ze zullen zo ongeveer alles zeggen om je neer te halen en je te houden op wat ze zien als je rechtmatige plek.
Andere essentiële literatuur over narcisme (artikel gaat hieronder verder):
- De 6 maskers die een narcist mag dragen (en hoe je ze kunt herkennen)
- De geheime narcist: hoe verlegen, introverte typen ook narcisten kunnen zijn
- Ontmenselijking: een mechanisme voor narcisten en sociopaten om anderen te mishandelen
- 8 dingen die een narcist niet voor jou (of iemand anders) kan doen
- Omgaan met mechanismen bij het achterlaten van een narcistische partner
- Nog 6 woorden uit het woordenboek voor narcisten die je echt moet kennen
Hoe durf je ze in twijfel te trekken?
Wat een narcist ook zegt, het is de waarheid. Hoe ze ook handelen, het is gerechtvaardigd. Zo zien ze het tenminste.
Net zoals een narcist een hekel heeft aan verliezen, kunnen ze het niet uitstaan als iemand een mening geeft die tegen zijn eigen mening ingaat. Ze zullen ruzie maken totdat ze blauw in het gezicht zijn om hun mening over alle anderen te laten gelden.
Nu zal je typische Joe in staat zijn om naar de punten van anderen te luisteren en ze te respecteren, zelfs als ze het er niet mee eens zijn. Ze kunnen zelfs worden beïnvloed door iemands argument als het goed genoeg gemotiveerd is.
hoe een relatie te redden na liegen
Veel narcisten zullen reageren door in het offensief te gaan tegen hun 'tegenstander' om de legitimiteit van het argument dat wordt aangevoerd te ondermijnen. Ze zullen persoonlijke beledigingen slingeren en elk klein detail in twijfel trekken om de ander op de achterste voet te dwingen. Ze kunnen ook hun toevlucht nemen tot agressieve taal en gebaren om hun dominantie te laten gelden over degene die heeft geprobeerd hun heerschappij aan te vechten.
Op het meer gematigde niveau zal een narcist elke bewering die tegen zijn eigen mening indruist eenvoudigweg negeren als volslagen onzin. Ze vallen minder aan en buigen meer af, en proberen eerder te negeren dan deel te nemen. Op deze manier kunnen ze hun mening blijven geven en handelen naar eigen goeddunken zonder echt in te gaan op de zorgen van anderen. Noem het koppigheid, noem het koppigheid, noem het wat je leuk vindt, de kern van de zaak is dat je geen opvattingen mag hebben die niet in overeenstemming zijn met die van hen.
Verdenking grenzend aan paranoia
Narcisten vertrouwen geen zielen. Ze bekijken de meeste mensen met wantrouwende ogen alsof ze waakzaam willen blijven voor elk woord of elke daad die hun superioriteit zou kunnen betwisten.
Wanneer dit uit de hand loopt, kunnen ze in de greep van volslagen paranoia terechtkomen, in de overtuiging dat anderen zo handelen om hen aan te vallen of te ondermijnen - zelfs als dergelijke acties niet plaatsvinden. Denk in de trant van te geloven dat een collega samenzweert om hen de zak te bezorgen of dat een partner een illegale affaire achter hun rug heeft.
Vaak manifesteert deze paranoia zich als een controlerende benadering van het leven. Ze proberen gesprekken te domineren om de mogelijkheid (in hun hoofd) van een verbale aanval te voorkomen. Als anderen al een discussie hebben, lopen ze erheen en onderbreken ze om erachter te komen wat ze zeggen (voor het geval het iets slechts met hen is). Ze willen elke werkvergadering bijwonen of in ieder geval het dieptepunt krijgen over wat er daarna werd gezegd.
als je partner niet van je houdt
Ze zullen hun partner op elk mogelijk moment in de buurt houden om ervoor te zorgen dat ze geen kans hebben om ontrouw te zijn. Ze kunnen ze elke 30 minuten bellen om te vragen waar ze zijn, wat ze doen en met wie ze zijn. Ze kunnen zelfs hun toevlucht nemen tot het installeren van software op hun telefoons of apparaten in hun auto om al hun bewegingen te volgen.
Ook niet-narcisten hebben hun onzekerheden en deze kunnen bijvoorbeeld leiden tot gedachten over verraad of mislukking, maar die zijn over het algemeen van korte duur. Hoe verder je langs het narcistische spectrum gaat, hoe meer paranoïde en controlerend iemand wordt. Op een gematigd niveau kunt u een deel van het bovenstaande waarschijnlijk een deel van de tijd verwachten.
Aansteker op het 'gas'
De term gaslighting is er een die we hebben gedefinieerd en beschreven in een ander artikel, en kort gezegd verwijst het naar een proces dat door narcisten wordt gebruikt om hun slachtoffer te verwarren en te verwarren door hen hun eigen gedachten en herinneringen in twijfel te laten trekken.
Deze techniek kan brutaal destructief zijn, maar toch effectief om de ander naar zijn hand te zetten. Iemand met gematigd narcisme zal gebruiken gaslighting , maar ze kunnen dit in mindere mate of in geïsoleerde gevallen doen in plaats van uw zelfvertrouwen volledig te vernietigen.
Ze zullen van onderwerp veranderen om kritiek te vermijden, erop staan dat hun herinneringen aan een gebeurtenis de juiste zijn, en hun gevoelens van jaloezie en onzekerheid op jou projecteren. Zie het als gaslighting-lite: nog steeds manipulatief, maar minder vaak en meer gebruikt om hun eigen ego een boost te geven in plaats van het jouwe te verlagen.
Narcisme is, zoals we hebben besproken, een aandoening die in ernst kan variëren. De manipulatietechnieken gebruikt door gematigde narcisten zijn redelijk standaard, maar ze verschillen in frequentie en wreedheid. De hierboven beschreven tekens kunnen behulpzaam zijn bij het opsporen van mensen met mildere vormen van narcisme - degenen die meer dan alleen een beetje egoïstisch zijn, maar minder extreem dan de psychopathische karakters aan de andere kant van het spectrum.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat misbruik nog steeds misbruik is, zelfs als het niet zo opvallend openlijk is als het zou kunnen zijn. De controlerende en manipulatieve aard van deze individuen betekent dat ze vrijwel zeker je natuurlijke persoonlijkheid zullen onderdrukken, ongeacht hun matiging - op een of ander niveau verlies je een deel van wie je bent als je er te lang mee verstrikt blijft.
Ben je iemand tegengekomen die bij je past als een meer gematigde narcist? Welke van deze borden is de grootste weggeefactie in jouw ervaring? Laat hieronder een reactie achter om uw mening en ervaringen met anderen te delen.
