Hoe u het vertrouwen kunt herstellen en terugwinnen nadat u tegen uw partner hebt gelogen

Welke Film Te Zien?
 

Je loog. Je hebt er spijt van. Maar wat doe je nu?



Vertrouwen is de basis van elke relatie. Het maakt niet uit welke vorm uw relatie aanneemt of welke grenzen je hebt gesteld , is het essentieel om erop te kunnen vertrouwen dat uw partner u de waarheid vertelt.

Aan de andere kant zijn we ook maar een mens en soms hebben we het mis. Hoe goed onze bedoelingen ook zijn, we verknoeien.



Binnen sluipende leugens kunnen een signaal zijn dat er iets niet klopt in je relatie.

Maar verknoeien en het risico lopen iemand van wie je houdt te verliezen, kan ook de schok zijn die je nodig hebt om te erkennen wat je hebt, en hoe vreselijk het zou zijn om het te verliezen.

Heb je gemerkt dat je tegen je partner liegt? Heb jij ontrouw geweest ​Ben je er gewoon niet voor ze geweest op momenten dat ze je echt nodig hadden?

Als je je afvraagt ​​of je de relatie die zo belangrijk voor je is, kunt redden, wanhoop dan nog niet. Waar een wil is, is er hopelijk een manier.

Toegegeven, de scheuren kunnen te diep zijn en het kan te laat zijn. En als je het kunt redden, zal het ontzettend veel werk vergen.

Als je echter bereid bent om de moeite en toewijding in te steken en verantwoordelijkheid te nemen voor wat je hebt gedaan, kan je relatie vechten, en zelfs sterker dan voorheen.

is mentale mishandeling erger dan fysiek

Hier zijn een paar basiszaken waarmee u rekening moet houden en die kunnen helpen om het vertrouwen te herstellen en uw relatie te genezen.

De individuele omstandigheden zullen uiteraard voor elk stel anders zijn, dus dit wordt nooit een uitgebreide, waterdichte gids ...

... maar als je serieus bent over het redden van je relatie, zou je hier wat inspiratie moeten opdoen om de kloof tussen jou en je partner te genezen.

1. Leg je kaarten op tafel

Als je het vertrouwen dat in de relatie bestond, hebt geschonden, moet je dat toegeven en er de verantwoordelijkheid voor nemen.

Dingen moeten duidelijk worden ingedeeld, zodat u allebei weet wat er is gebeurd en waar u aan toe bent.

Als u ontrouw bent geweest, bespaar hen dan de precieze, bloederige details, tenzij ze er specifiek om vragen. In dat geval moet u eerlijk zijn.

In situaties als deze is het oude gezegde ‘eerlijkheid is het beste beleid’ meer waar dan ooit. Vanaf nu kunnen zelfs kleine leugens die je vertelt, je partner doen vermoeden dat je iets verbergt.

Als je hebt besloten dat je in je relatie wilt blijven nadat je het vertrouwen hebt geschonden, trap dan niet in de val door het onder het tapijt te vegen en te doen alsof het gewoon verdwijnt.

Het zal je afbreken, en de kans is groot dat de waarheid op een gegeven moment naar buiten komt, en het zal veel erger zijn als dat zo is.

Een leugen die snel wordt bekend is één ding, maar in de loop van de weken, maanden en jaren zul je merken dat je veel andere kleine leugens vertelt om de eerste leugen te verdoezelen.

Dit betekent dat wanneer je partner de waarheid ontdekt (en dat is bijna altijd wanneer, niet als), het redden van je relatie niet langer mogelijk is.

Proberen te verbergen wat je hebt gedaan, is een zekere manier om vroeg of laat een einde te maken aan je relatie.

2. Overweeg de reden waarom

Om hun vertrouwen te herwinnen, zal uw partner willen weten waarom u deed wat u deed. U moet dus goed nadenken over wat u ertoe heeft aangezet hun vertrouwen te breken.

Wees volkomen eerlijk tegen jezelf en schuw de harde waarheden niet. De enige manier om dit probleem op te lossen, is door het onder ogen te zien.

Onthoud dat u hier geen rechtvaardiging probeert te vinden, of schuift de schuld op iemand anders ​Je probeert je gedrag tot op de bodem uit te zoeken, zodat je het aan je partner kunt uitleggen en de kans kleiner is dat je het patroon herhaalt.

3. Bied uw excuses aan

Als je je partner de waarheid vertelt, probeer jezelf dan niet te rechtvaardigen. Bied uw excuses aan uit de grond van uw hart. En meen het.

Houd oogcontact en zorg ervoor dat uw lichaamstaal overeenkomt met de woorden die uit uw mond komen.

Als je zegt dat je het nooit meer zult doen, zorg er dan voor dat dit de waarheid is die in je hart zit.

Als u vermoedt dat dit gedrag iets is dat u herhaalt, moet u misschien heroverwegen of de relatie echt goed voor u is, of dat het voor u allebei beter is om uw eigen weg te gaan.

4. Luister

Als je eenmaal je excuses hebt aangeboden en helemaal eerlijk tegen ze bent geweest, laat ze dan luchten.

Het kan even duren voordat ze door hebben wat je hebt gezegd, maar als ze er klaar voor zijn, luister dan naar alles wat ze te zeggen hebben over de situatie.

Luister vooral goed naar de dingen die ze zeggen dat ze in de toekomst van je nodig zullen hebben, en de redenen waarom.

5. Zoek professionele hulp

In een situatie als deze kan de hulp van zowel een therapeut voor jou als een counselor voor koppels voor jou en je partner ongelooflijk nuttig zijn.

Door alleen naar therapiesessies te gaan, kunt u uitzoeken waarom u deed wat u deed en wat uw behoeften zijn.

Als je dat je vindt dwangmatig liegen en kan het gedrag gewoon niet veranderen, een therapeut is beslist een goed idee om je te helpen erachter te komen waarom en om eraan voorbij te gaan.

Anders is er niet veel hulp voor uw relatie, omdat herhaalde gevallen van liegen zelfs de meest vergevingsgezinde partners zullen verdrijven.

Als u als koppel naar counseling gaat, betekent dit dat u gesprekken zult hebben die u nooit zou kunnen hebben als u alleen met zijn tweetjes was. Hiervoor raden we de online service van. U kunt de belangrijke discussies voeren die u nodig heeft met de hulp van een getrainde relatiedeskundige, allemaal vanuit het comfort van uw eigen huis.

Laat je partner zien hoe serieus je bent en praat nu meteen met iemand, of regel een sessie voor een datum en tijd die bij je passen.

Als u zich therapie kunt veroorloven, kan dit de beste investering zijn die u ooit in uw eigen geluk en uw relatie zult doen.

6. Verwacht dat het tijd kost

Maak uzelf niet wijs dat uw partner geen tijd nodig heeft om dit te verwerken. En oefen geen enkele druk op ze uit om je weer te vertrouwen voordat ze er klaar voor zijn.

Afhankelijk van de ernst van de leugen en de persoonlijkheid van je partner, kan het lang duren voordat ze dingen hebben verwerkt en je vergeven, en dat is oké.

Als je serieus wilt blijven in de relatie, moet je geduld hebben en wachten tot ze naar je toe komen.

In de tussentijd moet uw gedrag uw verontschuldiging ondersteunen. Hopelijk kunnen jullie, zodra de tijd is verstreken, de vertrouwensrelatie die jullie ooit genoten weer opbouwen.

7. Verwacht niet dat ze medelijden met je hebben

Natuurlijk, dit zal geen gemakkelijke tijd voor je worden, maar je hebt het jezelf aangedaan en het is zeker niet de taak van je partner om je een beter gevoel te geven.

Als je moet luchten of een schouder nodig hebt om op uit te huilen, praat dan over dingen met je therapeut of een vriend wiens advies je vertrouwt.

8. Wees betrouwbaar

Vanaf nu zullen al uw acties waarschijnlijk onder de loep worden genomen, en dat zult u moeten accepteren.

Dus kom opdagen. Je woord houden. Blijf bij de plannen. Geef vrijwilligers informatie over waar je bent en wat je van plan bent. Laat uw partner zien dat ze op u kunnen rekenen, met de manier waarop u zich elke dag gedraagt.

9. Doe geen beloftes die u niet kunt nakomen

Wees erg op uw hoede voor loze beloften.

Beloof niets waarvan u niet zeker weet of u het kunt waarmaken. Elke keer dat u uw belofte niet nakomt, zal dit het idee bij uw partner versterken dat u niet te vertrouwen bent.

10. Vergeef jezelf

Niemand is perfect en we maken allemaal fouten. Als je echt probeert om het goed te maken en de schade die je hebt aangericht te herstellen, geef jezelf dan de eer en stop met jezelf te haten.

In plaats van je tijd te besteden aan je zorgen te maken over wat je hebt gedaan, kun je je energie steken in het worden van de betrouwbare, eerlijke persoon die je wilt zijn.

Weet u nog steeds niet hoe u ervoor kunt zorgen dat uw partner u weer vertrouwt?Luister, het zal tijd en veel moeite van uw kant kosten. Het kan helpen om wat deskundige begeleiding te hebben over wat je moet zeggen, hoe je je moet gedragen en hoe je moet reageren als ze weer boos op je worden (want waarschijnlijk zullen ze dat ook doen). Je hebt een grotere kans om je relatie te redden dan wanneer je het alleen doet.Dus waarom zou u niet online chatten met een relatiedeskundige van Relationship Hero, die u kan helpen bij het navigeren door deze lastige fase van uw relatie. Gewoon.

Dit vind je misschien ook leuk:

ik wil me gewild voelen door mijn vriend