Het menselijk lichaam is iets geweldigs. Het regelt zichzelf, onderhoudt zichzelf redelijk goed en heeft een geavanceerd systeem om ons te waarschuwen voor storingen. Bij slijtage nemen wij deze in voor onderhoud.
Onze emotionele gezondheid krijgt echter veel minder aandacht.
hel in een cel meme
Een onbeheerde snee raakt geïnfecteerd. Dat weten we zeker. Dus dat laten we niet gebeuren. We maken de wond schoon, verbinden hem en als het erg genoeg is, gaan we naar de dokter.
Maar liefdesverdriet of teleurstelling? Oh, we laten die broeden! We doen er alles aan om te doen alsof er geen letsel is, en wanneer het emotionele letsel erger wordt of zich uitbreidt naar andere gebieden van ons leven, zullen we dat ook negeren.
Hier zijn 13 manieren waarop emotionele pijn eigenlijk uitdagender is dan fysieke pijn (om fysieke pijn op GEEN ENKELE manier als onbeduidend af te doen):
1. Herhaalde pijn
Emotionele pijn kan steeds opnieuw worden beleefd zonder enige verlichting van pijn of symptomen. Hoe meer we geobsedeerd zijn door een bepaalde emotionele pijn, hoe erger het vaak wordt.
2. Oorzaak onbekend
Fysieke pijn heeft meestal een duidelijke oorzaak. Emotionele pijn kan troebel zijn, vol wendingen en klitten die de identificatie van een hoofdoorzaak belemmeren.
3. Levensduur
Verdriet blijft bestaan. Een gebroken arm zal na een paar maanden hard worden. Een gebroken hart kan eindeloos lijken.
4. Zelfbeschuldiging
Er is een zekere mate van zelfwoede als het gaat om emotionele pijn. Met het lichaam accepteren we onmiddellijk dat er ziekte of leed zal optreden, ze maken deel uit van het menselijk leven. Toch denken we dat we vrijgesteld moeten zijn van emotionele pijn, en dus als we het ervaren, worden we boos op onszelf vanwege een vaag waargenomen gebrek aan gezond verstand.
Zelfbeschuldiging heeft nooit een arm weerhouden van genezing, maar het heeft meer gedaan dan zijn billijk aandeel tegen zielen en psyches.
5. De zware schaduw
Emotionele pijn brengt een alomtegenwoordige, onzichtbare wolk met zich mee. Fysieke pijn heeft de neiging om onmiddellijke sympathie op te wekken, maar we geloven dat onze emotionele pijn het stigma van een vervaldatum met zich meebrengt: verdriet mag niet duren te lang liefdesverdriet is ongepast tenzij je een dapper gezicht opzet. Teleurstelling is evenredig met hoe graag je het wilde iets dat het nog niet heeft bereikt vanwege uw eigen tekortkomingen.
De zware, onzichtbare gewichten waarvan we denken dat anderen die bovenop onze mentale / emotionele pijnen stapelen, vertragen of laten onze genezing volledig ontsporen.
6. Overdracht
Buiten besmettelijke ziekten is lichamelijke pijn beperkt tot uzelf. Emotionele pijn wordt gemakkelijk overgedragen op anderen. Dit gebeurt via een aantal psychologische mechanismen, maar de meest voorkomende is Verplaatsing , waarbij we negatieve gevoelens op iemand of iets anders overdragen in plaats van de aanvankelijke oorzaak onder ogen te zien (en, bij confrontatie, mogelijk sneller genezen of letsel helemaal vermijden).
7. Anticiperen
We zijn bang voor de naald als deze nadert, maar als de por eenmaal is gedaan, is het klaar. Het anticiperen op emotionele pijn (bijvoorbeeld een breuk met een minnaar of ruzie met een vriend) creëert langdurige staat van onbehagen die leidt tot de verwachte pijn, en versterkt die pijn dagen, maanden of zelfs jaren na de gebeurtenis.
8. Onvoorspelbaarheid
Emotionele pijn kan op elk moment toeslaan, oplaaien of opnieuw optreden, zelfs op dagen waarop u zich emotioneel het meest veilig voelt. Iets superkleins misschien veroorzaken de emotionele uitbraak , iets dat zo niets met de oorspronkelijke oorzaak te maken heeft dat zelfs een heldere zomerdag je blind zou kunnen maken.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 3 principes voor het genezen van een emotionele wond
- Existentiële depressie: hoe u uw gevoelens van zinloosheid kunt verslaan
- Waarom u verkeerd bent te geloven dat u het verdient om pijn te voelen
- 8 opvallende tekenen dat u mentaal en emotioneel uitgeput bent
9. Fantoompijn
Soms is de emotionele pijn die je voelt niet eens de jouwe. Empathie, mededogen, fundamenteel menselijk fatsoen - dit alles kan ons afstemmen op de emotionele pijn van anderen, waardoor we gekwetst, verward en angstig blijven totdat de gevoelens voorbij zijn.
10. Verslavend
Misschien wel de vreemdste manier waarop emotionele pijn erger is dan fysieke pijn, is de verslavende eigenschap die gepaard gaat met een slecht gevoel. Ja, er zijn mensen die van fysieke pijn houden, maar ze zijn ver in de minderheid door degenen die een vreemde vorm van troost ontvangen via de sympathieën van anderen.
In extreme gevallen heeft dit type persoon de neiging om op de een of andere manier altijd van het ene emotionele leed naar het andere over te gaan.
11. Maatschappelijke verwachtingen
Omdat emotionele pijn onzichtbaar is, denken we dat het is als lucht: aanwezig, maar iets waar we niet aan hoeven te denken. We verwachten dat het vaag is en geen enkel ander aspect van ons leven beïnvloedt, d.w.z. onze banen, onze relaties of enige van de dagelijkse handelingen die we moeten ondernemen.
Deze 'schud het van je af en functioneer normaal' maatschappelijke drang leidt tot gevoelens van schaamte en ontoereikendheid wanneer emotionele pijn te strak vastgrijpt om van zich af te schudden, wat een toch al onstabiele situatie verergert.
Toch schudt niemand een gescheurd oog, een gebroken rib of diabetische complicaties af.
12. Onbehandeld letsel
Helaas wordt emotionele pijn te vaak behandeld als een teken van zwakte, dus we proberen manieren te vinden om onze pijn te negeren of te begraven, wat alleen maar leidt tot meer stress (wat op zijn beurt de lichamelijke gezondheid beïnvloedt).
Het is verbazingwekkend dat in onze tijd van ongeëvenaarde wetenschappelijke vooruitgang en nieuwe opvattingen over lichaam / geest verbinding , therapie, counseling of zelfs simpele introspectieve meditatie blijven stigma's met zich meebrengen. Vanwege deze stigma's zoeken veel mensen geen hulp wanneer het leven hen naar een emotioneel dieptepunt brengt.
De waarheid is dat we allemaal wat emotionele, mentale en spirituele hulp kunnen gebruiken. Ongeacht de onzichtbare verwonding, het is geen schande om te moeten genezen. Weten dat je kunt en wilt genezen, helpt.
roman regeert win wwe kampioenschap
13. Niet-gelokaliseerd
Lichamelijke pijn is meestal gemakkelijk vast te stellen. Als je arm pijn doet, weet je welke het is, en het veroorzaakt geen pijn aan je andere arm. Als u verkouden bent, weet u welke delen van het lichaam waarschijnlijk zullen worden aangetast.
Emotionele pijn sijpelt echter naar elke hoek van uw hele lichaam naar buiten. Emotioneel leed veroorzaakt hoofdpijn, rugpijn, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, aandachtstekorten, seksuele frustratie ... pijn is in wezen overal, de hele tijd tot - en tenzij - er genezing is.
Pijn is pijn
Emotionele pijn is net zo echt als fysieke pijn. Het is net zo goed een product van externe schade als een afgesneden vinger. Iedereen ervaart emotionele pijn die iedereen geneest op verschillende manieren en met verschillende snelheden, net zoals het immuunsysteem en het regeneratieve systeem van het lichaam werken om lichamelijke schade te genezen.
Wanneer we onszelf bevrijden van de illusie dat we verondersteld worden sterk te zijn als het gaat om emotioneel leed, of dat emotionele pijn 'alles in de geest' is, staan we onszelf toe om mens te zijn in plaats van kartonnen uitsnijdingen die niet bedoeld zijn om te huilen, woede of zich depressief voelen.
Misschien wel de meest trieste manier waarop emotionele pijn erger is dan fysieke pijn, is dat we emotionele pijn alleen buiten laten als het, eerlijk gezegd, veel sneller geneest in het gezelschap en de haard van degenen die erom geven.
