We zijn er allemaal van beschuldigd dat we onze frustraties op iemand anders hebben afgewenteld, maar we waren ons er misschien niet van bewust dat dit een psychologische basis heeft: verplaatsing.
Verplaatsing is, in freudiaanse termen, een bewusteloos afweermechanisme dat een emotie (meestal een vijandige of boze emotie) uit de ene situatie haalt en in een andere laat vallen, waardoor het ongenoegen van onszelf en de persoon die de stress veroorzaakt naar een minder bedreigend doelwit wordt verplaatst. Het is in wezen 'neerhalen' als we het gevoel hebben dat iemand met autoriteit, macht of gelijkwaardige status ons heeft 'gekwetst'.
Het treedt op als we weten dat we willen reageren, maar om verschillende redenen weten we dat we niet kunnen of mogen gaan op de manier die we zouden willen.
Vaak is het een directe overdracht van actie, zoals door geschreeuwd te worden in een ruzie en die verlegenheid en woede om te zetten in schreeuwen tegen je kind dat toevallig met een vraag binnenkwam.
Maar het kan ook de vorm aannemen van iets dat niets met elkaar te maken heeft.
brock lesnar vs kofi kingston
Voorbeeld 1: niet-gerelateerde overdracht
Je zit op de universiteit en in plaats van extra tijd te besteden aan studeren, kies je ervoor om te gaan feesten met vrienden. Een paar dagen later doe je het slecht op een belangrijke test, maar in plaats van te erkennen dat je er niet voldoende op voorbereid was (of je vrienden de schuld te geven), besluit je dat de professor onduidelijke vragen stelde. Je kunt de professor hier niet mee confronteren, je kunt je echter serieus in het zweet werken door de bokszakken van de campus gym te monopoliseren of in je band die wilde drumsolo's speelt die naar alle waarschijnlijkheid de luisteraars irriteren.
Bij verplaatsing gaat persoonlijke veiligheid boven risico. Het kan schadelijk zijn om het individu ervan te overtuigen dat doelen (zelfs de doelen van eenvoudigweg leven van dag tot dag ) zijn uiteindelijk onecht, en het sluit nauw aan bij angst voor afwijzing , die veel van de nadelige eigenschappen van die angst deelt: angst voor succes, ontevredenheid met het leven, onvermogen om zich te binden, een overdreven behoefte aan afleiding.
welke van de volgende soorten luisteren omvat actief luisteren?
Voorbeeld 2: Direct doorverbinden
Je hebt de hele week gepland om de garage met de hulp van je partner schoon te maken. Het weekend komt en je partner wordt om legitieme redenen aan het werk geroepen. Je kunt ze niet de schuld geven van dingen die ze niet in de hand hebben, en je wilt zeker geen onnodig en potentieel blijvend drama creëren in de relatie erover, maar je wilt dit al eeuwen voor elkaar krijgen.
U houdt vast aan uw frustratie tot maandagochtend, wanneer u kort en lelijk kunt zijn tegen collega's zonder blijvende schade toe te brengen. Je wordt aangemoedigd door de wetenschap dat 'iedereen van tijd tot tijd in een bepaalde stemming mag zijn'.
Voorbeeld 3: Verplaatste ontkenning
Verplaatsing kan erg worden passief agressief in zijn uitdrukking, een soort van een 'Ik wilde dat toch niet' reactie. Het gebeurt veel in zaken van het hart. Wat is vaak onze eerste reactie als een geliefde een intieme vooruitgang afwijst? We wilden het niet echt, we deden het gewoon voor hen Een innerlijke monoloog neemt het over om ons ego te beschermen, ons vertellen wat we wilden was iets heel anders.
Verplaatsing kan zelfs onze carrièredoelen beïnvloeden. Soms is de persoon die ons het meest schade berokkent onszelf, en de geest is er snel bij om gevoelens van angst, afwijzing, of dat we bereid zijn om uit onze comfortzone te stappen, te vervangen, met de gedachte dat we de positie die we zouden willen niet echt willen. zo hard gewerkt, maar in plaats daarvan een ander met minder risico.
Voorbeeld 4: onschuldige misleiding
Als iemand het gevoel heeft dat zijn partner het werk voorrang geeft boven hem, kan die persoon met een kennis flirten om aandacht te krijgen. Zelfs als het flirten niet openlijk is, is dit een vorm van verplaatsing in plaats van de partner rechtstreeks te straffen, de persoon eist 'wraak' zonder medeweten van de partner door een ander doelwit te vinden, de gewenste aandacht te krijgen en in de daad geen kwaad te verklaren .
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- De psychologie van projectie: 8 gevoelens die we op anderen overdragen
- Hoe u kunt zien wanneer u op anderen projecteert
- De psychologie van sublimatie en hoe het uw leven kan verbeteren
- Hoe je woede kunt loslaten: de 7 stadia van woede tot loslaten
- 4 manieren waarop een gebrek aan empathie uw relaties zal vernietigen
- 6 zelfvernietigende manieren waarop u nooit op kritiek moet reageren
Voorbeeld 5: Agressieve verplaatsing
De man die geen nee kan zeggen aan een bar en luidruchtig wordt bij het sluiten. Het joch is constant aan het vechten zonder aanwijsbare reden. De vrouw die tegen haar dochter krijst vanwege een kleine overtreding. Dit zijn mensen die hun verplaatsing in niets anders kunnen sublimeren dan gewelddadige uitbarstingen Degenen die opereren onder abnormaal hoge niveaus van defensieve verplaatsing (vaak degenen die onvolwassen zijn, een laag zelfbeeld proberen te versterken of gevoelens van recht ) vinden emotioneel en fysiek geweld hun voornaamste uitweg.
Agressieve verplaatsing tast de relatiedoelen, carrièredoelen en het gezinsleven aan - letterlijk elk aspect van wat men beschouwt als behorend tot het nastreven van geluk.
wanneer iemand je niet zonder reden vertrouwt
Voorbeeld 6: positieve verplaatsing
Hoewel woede en vijandigheid de kenmerken zijn, kan verplaatsing ook de vorm aannemen van gunstige afzetmogelijkheden.
Een vrouw kan haar familie niet zover krijgen om naar haar te luisteren, maar ze stort zich in haar kunst en maakt uiteindelijk briljante stukken die bijval krijgen.
Een vrome persoon verplaatst zijn sensuele neigingen naar het rijk van culinaire hoogstandjes.
Een man die zijn atletische ambities opgaf vanwege een aanmatigende vader geeft een beurs aan een gemeenschapsgroep om een speeltuin op te knappen.
Voorbeeld 7: verplaatsing als cognitieve therapie
Als iemand ons pijn doet, willen we uithalen. Dat is een deel van onze hagedissenhersenen. We weten echter ook hoe krachtig hiërarchieën en sociale conventies kunnen zijn. Verplaatsing weerhoudt ons ervan de duizenden kwetsbaarheden die we allemaal bevatten, te schaden.
Maar als we onze voorbeelden van verplaatsing in actie kunnen zien, stellen we delen van onze innerlijke keuzevrijheid open voor verbazingwekkende wegen van helderheid.
Als we bijvoorbeeld weten dat we onze frustraties over het leven in het algemeen op iedereen afwentelen, zouden we in plaats daarvan kunnen verschuiven naar meer empathisch zijn jegens anderen in plaats van beschuldigend.
Verplaatsing kan een werkbaar mechanisme worden om energie veilig en voordelig vrij te geven.
100 redenen om van je moeder te houden
Zelfs onze dromen, die als onze diepste onbewuste verplaatsingen kunnen worden beschouwd, kunnen verbetering zien. Het is absoluut niet nodig om verplaatsing te zien als een kwaadaardig, verborgen mechanisme dat onze ware verlangens ondermijnt. Een beetje meer bewust zijn van wat we doen en waarom we het doen, is een winnende weg naar een vreugdevoller en communicatiever leven.
