Bekritiseerd worden is zelden een prettige ervaring, vooral als het gaat om iemand om wie je geeft. Het kan leiden tot allerlei reacties, afhankelijk van het individu en de omstandigheden, maar sommige zijn geschikter dan andere.
Wat we met enig vertrouwen kunnen zeggen, is dat er veel manieren zijn om te reageren die koste wat kost moeten worden vermeden. Ze hebben geen andere waarde dan om de situatie erger te maken, maar ze komen maar al te vaak voor in het echte leven.
Wat dit artikel zal proberen te doen, is zeven van dergelijke reacties onthullen die geen enkel doel dienen, zodat u ze kunt identificeren wanneer ze op het punt staan te gebeuren en ze op hun weg kunt stoppen.
1. Reageren met woede
Je hebt net een klap gehad nadat je kritiek hebt gekregen van iemand wiens mening belangrijk voor je is. U voelt uw huid opwarmen terwijl het bloed door uw systeem stroomt wrok en woede komen van binnenuit op , met als hoogtepunt een uitbarsting van irritatie en zelfs woede.
Deze uitstorting van woede kan al dan niet op uw criticus gericht zijn, maar het resultaat is waarschijnlijk nog steeds schadelijk voor u. Als je woede weergeeft tegenover je criticus, dien je alleen om hem tegen te werken, wat mogelijk tot verdere escalatie kan leiden. Het zal uw relatie beschadigen en het moeilijk maken om in elkaars gezelschap te zijn.
waarom vrouwen mannen verlaten waar ze van houden
Als het je lukt je woede in te houden totdat je afstand hebt genomen van de persoon die je bekritiseerde, wil dat nog niet zeggen dat je vrij bent van de gevolgen. U kunt overhaaste beslissingen nemen die u later spijt van , kunt u anderen pijn doen (wat psychologen noemen verplaatsing ), en u kunt zo handelen dat u in de problemen komt.
Nee, woede is niet de manier om op kritiek te reageren.
2. Vergelding plegen
Je bent gekwetst en het enige waar je aan kunt denken, is het onrecht dat je net aan het eind hebt gehad. Je hebt het niet verdiend en nu is het tijd om ze te laten betalen.
Dus je bedenkt en maakt plannen om je criticus terug te krijgen door hem in ruil daarvoor pijn te doen.
Maar wat levert dit echt op? U kunt ze misschien pijn doen, maar zal dit iets veranderen? Voel je je er beter door?
Het antwoord is vrijwel zeker nee. Vergelding is een defensieve reactie dat zelden als reactie van grote waarde is, integendeel, het zal in de toekomst waarschijnlijk eerder leiden tot verder emotioneel trauma voor u.
Nee, vergelding is niet de manier om op kritiek te reageren.
hoe vertel je iemand dat je verliefd op ze bent?
3. Anderen de schuld geven
Iemand houdt je ter verantwoording, maar je houdt vol dat het niets met jou te maken heeft. In plaats daarvan jij schuift de schuld naar iemand anders - iemand anders. Je verzint excuses waarom je het niet verdient om bekritiseerd te worden en leidt elke verantwoordelijkheid van jezelf af.
Niemand kan tenslotte terecht kritisch op je zijn als de schuld ergens anders ligt, toch? Misschien denkt u van wel, maar dit is alleen een realistische uitkomst als u daadwerkelijk valselijk bent beschuldigd. En zelfs als dit het geval is, is het niet de juiste reactie om anderen de schuld te geven. In plaats daarvan hoeft u alleen maar uit te leggen waarom de fout niet bij u ligt, zonder met de vinger ergens anders te wijzen.
Maar het is waarschijnlijker dat u er een aantal zult hebben niveau van verantwoordelijkheid en dus zal de kritiek kloppen, ook al is het niet altijd nodig. Als je je een weg naar buiten probeert te wringen door anderen in het frame te plaatsen, kom je nergens.
Nee, anderen de schuld geven is niet de manier om op kritiek te reageren.
4. Het ontkennen
Er zijn enkele woorden gesproken en die leken u overdreven hard. Je verdiende het niet om op die manier bekritiseerd te worden, omdat je niets verkeerds hebt gedaan.
Of tenminste, dat is wat je geest je vertelt. Ontkennen dat je misschien iets verkeerds hebt gedaan, is zeker een manier om groot verdriet te voorkomen, maar kan het ook een gemiste kans zijn?
waarom heeft hij me verlaten voor een andere vrouw?
Heel af en toe heeft kritiek in werkelijkheid geen grond, maar deze tijden zijn inderdaad zeer zeldzaam. In plaats daarvan zit er meestal een kern van waarheid in wat er wordt gezegd, ook al wordt het overdreven.
Als je deze waarheid ontkent, voorkom je elke kans om te leren van wat er is gebeurd. Het is duidelijk dat je iemand boos hebt gemaakt, en als je het alleen maar oneens bent met hun argumenten, kun je je gedrag niet aanpassen en voorkomen dat het weer gebeurt.
hoe weet je of hij een relatie wil of een relatie wil?
Nee, ontkenning is niet de manier om op kritiek te reageren.
5. Je ervoor verbergen
U kunt de punten die tegen u naar voren zijn gebracht volledig accepteren, maar dit betekent niet noodzakelijk dat u ze intern behandelt.
Je kunt er in plaats daarvan voor kiezen om je hoofd in het zand te steken en je te verbergen voor de gevolgen. Door het probleem niet op te lossen, onderdrukt u uw emoties en neemt u afstand van uw verantwoordelijkheid.
Je kunt het oordeel dat je wordt voorgelegd negeren, maar als je dat doet, mis je de kans om te groeien en te veranderen. Misschien wel bang voor verandering , maar het is de enige manier om op een later tijdstip aan een herhalingsoptreden te ontsnappen.
Nee, onderduiken is niet de manier om op kritiek te reageren.
6. Wonen erop
Dus je hebt een paar harde woorden tegen je gekregen en je voelt je behoorlijk neerslachtig. Je hebt twee opties: je kunt er ofwel bij stilstaan en doorgaan in je gekwetste toestand, of je kunt naar je gevoelens luisteren, leren wat ze betekenen en proactieve stappen ondernemen om jezelf te verbeteren.
hoe weet je of een vriendschap eenzijdig is?
Zoals al is gezegd, bevat kritiek meestal een vleugje waarheid en stelt het je in staat om de kwaliteiten te zien die misschien niet wenselijk zijn in de ogen van de mensen om je heen of de samenleving in het algemeen. Soms zijn deze aspecten van je persoonlijkheid op een andere manier voor je verborgen, en hoewel ze nooit leuk zijn om te horen, blokkeer je door de gebeurtenis keer op keer te herhalen feitelijk de weg naar vooruitgang.
Nee, er bij stilstaan is niet de manier om op kritiek te reageren.
We zullen allemaal kritiek krijgen tijdens ons leven en hoe we erop reageren, kan onze reisrichting beïnvloeden. De zes reacties die hier worden besproken, dienen je hogere zelf niet en moeten waar mogelijk worden vermeden. In plaats daarvan zou je altijd moeten proberen om kritiek in iets positiefs om te zetten door te beoordelen waar het vandaan kwam en hoe je het kunt integreren in je reis naar zelfverbetering.
Bent u het eens met de punten die hier aan de orde zijn? Laat hieronder een reactie achter en deel uw mening met ons.
