Eenzijdige vriendschappen komen veel vaker voor dan je denkt… en ook veel schadelijker.
Het klinkt misschien alsof je je vriend een beetje leuker vindt dan dat hij of zij jou leuk vindt, maar het kan in feite een ongelooflijk giftige vriendschap zijn die uiteindelijk je geestelijke gezondheid en zelfvertrouwen schaadt.
Vraag je je af of je er misschien een bent?
Onze tien belangrijkste tekenen van eenzijdige vriendschap helpen je die vraag te beantwoorden!
We bieden ook wat advies om ze te vermijden en op te lossen - of om verder te gaan, als dat het juiste is om te doen.
1. Het is handig voor hen.
Is het je ooit opgevallen dat je vriendschap erg op de voorwaarden van de ander is gericht?
Je ontmoet elkaar wanneer het jou uitkomt hen en je gaat naar de plaatsen ze Leuk vinden.
Soms is dit misschien gewoon toeval, of het kan zijn hoe uw vriendschap werkt.
Maar het kan ook een teken zijn dat de dingen niet zo wederzijds zijn als je dacht.
Het kan lastig zijn om erachter te komen wat handig is en wat toeval is, maar als het blijft gebeuren, is de kans groot dat uw vriendschap niet erg evenwichtig is.
Sommige mensen houden ervan om hun ‘vrienden’ op hun wenken te houden. Ze kiezen ervoor om ze te zien als ze zich vervelen of als ze geen beter aanbod hebben.
Anderen pikken de mensen in hun leven op en laten ze vallen. Het kan zijn dat de persoon aan wie je denkt een week lang helemaal over je heen zit, je de hele tijd sms't en plannen met je maakt, voordat hij je de volgende week negeert.
Dit komt vaak doordat hun andere vrienden een week weg zijn en jij de op één na beste bent. (Ben je blij dat je de ‘next best thing’ bent ?!)
Het kan zijn dat ze een zware week hebben en op zoek zijn naar een gemakkelijk gezelschap.
Wat de redenen voor dit gedrag ook mogen zijn, het is oneerlijk en het suggereert dat je vriendschap niet echt genoeg is om belangrijk te zijn in hun leven.
Als je het gevoel hebt dat je vriend (in) alleen met je praat als het hem uitkomt, is dat een teken van een eenzijdige vriendschap en moet je nadenken over hoe je je echt voelt.
2. Ze zetten je neer (in het bijzijn van mensen).
Echte vriendschappen zijn gebaseerd op wederzijdse zorg, respect en vertrouwen - je hebt elkaars rug en je zult ze verdedigen.
Sterker nog, je maakt ze actief groot, je complimenteert ze en doet je best om andere mensen te laten beseffen hoe geweldig en speciaal ze zijn.
Eenzijdige vriendschappen kunnen worden gebouwd op fundamenten van eenzaamheid, onzekerheid en angst.
Als je een van deze soorten relaties hebt, kan het zijn dat ze je dichtbij willen houden om te voorkomen dat je concurrentie bent.
Als je het gevoel hebt dat je hun vriend bent, dan maak je er geen show van dat je aantrekkelijker bent dan zij, of intelligenter of grappiger dan zij.
Door je dichtbij te houden, kunnen sommige mensen voorkomen dat je in je eentje straalt.
Als dit het geval is, merkt u misschien ook dat ze u vaak naar beneden halen, vaak in het bijzijn van andere mensen.
Negatieve opmerkingen over uw uiterlijk en gedrag kunnen echt voortkomen uit jaloezie.
Weet je nog dat je moeder je vertelde dat meisjes gemeen waren omdat ze jaloers op je waren? Ze wist waar ze het over had!
3. Je doet de moeite.
Ben jij degene die altijd eerst sms't en altijd leuke avondjes uit of weekendbrunches suggereert?
Vriendschap is tweerichtingsverkeer, dus je moet een beetje een buffer toestaan voor momenten waarop je vrienden het echt te druk hebben om je te zien of niet meteen antwoorden.
Iedereen heeft zijn eigen leven, maar het gaat erom of het wel of niet ze maken tijd voor jou in de hunne.
Als je het gevoel hebt dat jij altijd degene bent die de moeite neemt, is het misschien tijd om je vriendschap opnieuw te evalueren.
Een inspanning leveren, plannen maken en langskomen is zoveel meer dan alleen iemand willen om een cocktail te gaan drinken.
4. Ze zijn jouw BFF, maar jij bent niet van hen.
Merk je ooit op dat ze je nooit echt hun vriend noemen, zelfs niet als je er een punt van maakt om ze te laten weten hoeveel je ze waardeert?
Dit is een van de meest voor de hand liggende tekenen dat uw vriendschap eenzijdig is, en het kan best pijnlijk zijn om toe te geven.
Je zult plotseling beseffen dat jij het bent die je erin steekt en ze behandelt als een vriend - leuke dingen doen om ze een goed gevoel te geven, ze verrassen met attente cadeaus en hun telefoontjes om 4 uur aannemen.
Als je weet dat ze deze dingen niet voor je doen of zouden willen, is het tijd om de ontkenning te beëindigen en te overwegen of deze vriendschap de moeite waard is om voor te vechten.
5. Je voelt je gewend.
Dit sluit aan bij bovenstaand punt. Je bent misschien gewoon een gemak voor ze - gezelschap als ze zich vervelen - in plaats van een echte vriend.
Als je je vaak gebruikt voelt aan het eind van een dag bij hen, dan heb je waarschijnlijk gelijk.
Het kan zijn dat de andere persoon is je gebruiken.
Dit kan zijn om de leegte van een vermiste vriend of partner te vullen, zoals hierboven vermeld, of het kan zijn om hen een beter gevoel over zichzelf te geven.
Sommige mensen omringen zichzelf met veel ‘vrienden’ om zichzelf er populairder uit te laten zien.
Ze willen er geliefd en gewaardeerd uitzien, ze willen verhalen over evenementen en late nachten delen en ze willen hun drukke sociale leven overal op Instagram bepleiten.
Als je je gewend voelt, kan het zijn dat ze je gebruiken - als rekwisiet!
Veel mensen doen dit tot op zekere hoogte, maar het is ongezond en oneerlijk.
6. Het gaat altijd over hen.
Heb je ooit stilgestaan bij de balans van aandacht in je vriendschap?
Waar praat je meestal over als je uitgaat?
Gaat het over uw problemen of die van hen?
Idealiter zou het behoorlijk in balans zijn!
Natuurlijk, als een van jullie het moeilijk heeft, is het niet meer dan normaal dat je meer over de problemen van die persoon praat dan over het leven van de ander.
Dat gezegd hebbende, als je merkt dat het een patroon aan het worden is, is het tijd om echt na te denken over wat je van deze vriendschap verwacht.
Als je het goed vindt dat deze persoon je geen tijd geeft om over jezelf te praten, en je vindt dat je elders genoeg bevredigende relaties hebt, dan is het aan jou of je vrienden blijft.
Als je altijd blijft wensen dat deze vriend meer interesse in je leven heeft getoond, denken we echt dat het tijd is om actie te ondernemen.
Iron Sheik vs Hulk Hogan
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Wat te doen als je je vrienden haat
- 9 soorten vrienden om te dumpen (zonder je er slecht voor te voelen)
- 14 Signs Of Fake Friends: How To Spot One A Mile Off
- Hoeveel vrienden heb je nodig in je leven?
- Hoe mensen te leren hoe ze u moeten behandelen
- Conversational Narcissism: hoe ermee om te gaan en het te vermijden
7. Je voelt je uitgeput nadat je ze hebt gezien.
Dit is iets dat heel moeilijk kan zijn om toe te geven, maar sommige mensen laten je gewoon uitgeput achter.
Het kan zijn dat je veel meer energie in je gesprekken moet steken of dat het meer moeite kost om positief om hen heen te zijn, maar je voelt je uitgeput nadat je tijd met ze hebt doorgebracht.
Of het nu een vriend, collega of partner is, dit soort gevoel is helemaal niet gezond!
Het is misschien niet hun schuld, maar het is de moeite waard om een stap terug te doen van alles waardoor je je slechter voelt dan toen je begon.
Het kan zijn dat je te veel tijd samen doorbrengt en het is allemaal een beetje intens geworden - zelfs zeer positieve vriendschappen kunnen je moe maken als je zo hard probeert om de energie op peil te houden en de hele tijd enthousiast te blijven over alles.
Het kan zijn dat de ander een beetje een energiesap is en dat je wat tijd nodig hebt om jezelf op te frissen en te verjongen.
Doe een stapje terug, bekijk ze één keer per week in plaats van drie keer en houd in de gaten hoe het je emoties en energieniveau beïnvloedt
Als je merkt dat je je veel beter voelt omdat je ze niet zo vaak hebt gezien, heb je je antwoord.
8. Ze nemen wat ze willen - letterlijk.
Nu willen we hier echt benadrukken dat dit niet vaak voorkomt, dus geen paniek!
Het is je misschien opgevallen dat je vriend dingen van je afneemt, met of zonder jouw toestemming.
Maak je geen zorgen als je niets hebt opgemerkt - niet alle giftige vriendschappen houden diefstal in, dus ga er niet vanuit dat de jouwe dat wel doet.
Dat gezegd hebbende, als dat zo is, heb je duidelijk een groter probleem. Het kan zijn dat ze stiekem dingen meenemen en denken dat je het niet merkt. Er kunnen kleine stukjes in uw huis ontbreken.
Het kan zijn dat ze dingen van je afnemen, maar je ze bijna 'aanbieden' als een geschenk, zodat het van jou komt in plaats van van hen.
Dit zou kunnen zijn door kleine opmerkingen te maken, zoals 'oh, ik wou dat ik zoiets kon hebben', waardoor je je misschien schuldig voelt
Het kan zijn: 'je hebt zo'n geweldige smaak, daar hou ik van', waardoor je ze wilt plezieren om meer lof te krijgen en je geeft ze het leuke om nog een compliment van ze te krijgen
Het kan een onbeleefde opmerking zijn als: 'dat past niet echt bij je lichaamsvorm, maar het zou me goed staan', die is ontworpen om je een onaantrekkelijk gevoel te geven en het niet waard te zijn iets aardigs te bewaren.
Wat het ook is, een goede vriend zou niets van je moeten afnemen, tenzij het sentiment 100% van jou afkomstig is.
9. U wordt niet bedankt.
Heb je ooit het gevoel dat jij degene bent die jezelf naar buiten brengt, maar het wordt nooit erkend?
Dit is een veel voorkomend thema in veel giftige vriendschappen en het is er een om zo snel mogelijk op de hoogte te zijn.
We doen allemaal graag dingen om onze dierbaren te helpen - we willen hun leven gemakkelijker en aangenamer maken, en we houden er ook van om ons goede mensen te voelen.
Dit is allemaal volkomen normaal en gezond, net als de verwachting of het verlangen om er dank voor te krijgen.
Of het nu gewoon een kort 'dankjewel' is voor het kopen van koffie voor ze of een dikke knuffel en een feest als je ze helpt verhuizen, het is fijn om ons gewaardeerd te voelen voor de inspanningen die we doen voor onze vrienden.
Het is dus niet verwonderlijk dat we ons behoorlijk onzin voelen als we al deze leuke dingen doen en er geen dank voor krijgen!
We zeggen niet dat je de vriendschap meteen moet beëindigen, maar het is de moeite waard om na te denken over hoe je je hierdoor voelt en of het in de toekomst zal veranderen - en of je op de lange termijn in dit soort vriendschap kunt blijven.
Praat met je vriend! Er kan een zeer rationele verklaring zijn ...
... ze kunnen moeite hebben om u te bedanken omdat ze problemen hebben met het accepteren van hulp en zich een beetje zwak voelen, en daarom willen ze niet erkennen dat ze u nodig hebben.
... ze schamen zich misschien om u te bedanken, omdat ze niet willen dat u zich hun ondergeschikte voelt.
... ze willen je misschien niet eens bedanken omdat ze een beetje onzeker zijn over het wel of niet zij zijn een goede vriend voor je en ze voelen zich een beetje verdrietig dat ze je niet zo goed kunnen helpen als jij hen helpt.
Of het kan zijn dat ze de noodzaak niet zien om u te bedanken en gewoon verwachten dat u helpt zonder iets terug te krijgen, zelfs een 'dankjewel'.
Als het het laatste is, moet je echt bedenken wat je hieruit krijgt en hoe lang je nog in zo'n eenzijdige vriendschap kunt zijn.
10. U kunt er niet op vertrouwen.
Een van de belangrijkste aspecten van vriendschap is vertrouwen en vertrouwen.
We willen allemaal een vriend die doet wat ze zeggen dat ze zullen doen en die bij je blijft.
Ze staan achter je in lastige situaties en ze zullen je verdedigen tot hun laatste adem. Dramatisch, natuurlijk, maar dit is een geweldige persoonlijkheidskenmerk om naar te zoeken bij een vriend!
Als je vriendschap voelt alsof dit ontbreekt, is het tijd om je af te vragen waarom.
Misschien steunen ze je niet als iemand anders je bekritiseert of je een slecht gevoel geeft.
Misschien denken ze dat je niet in staat bent om de uitdagingen aan te gaan die je jezelf stelt.
Wat het ook is, het is waarschijnlijk behoorlijk schokkend en laat je een beetje leeglopen, misschien zelfs verraden of afgewezen.
Je vriend (in) moet achter je staan en je een zelfverzekerd en comfortabel gevoel geven.
Een goede vriendschap is gebaseerd op vertrouwen en stabiliteit en je moet geen tijd doorbrengen met iemand die je aan het twijfelen brengt over hun toewijding aan jou.
Hoe u een eenzijdige relatie kunt herstellen
Als u niet zeker weet hoeveel iemand er voor u is, is open communicatie de sleutel.
Kies een neutrale plek om elkaar te ontmoeten.
Een café kan geweldig zijn omdat er andere mensen in de buurt zijn, en jullie willen het allebei wat meer bij elkaar houden. Als er mensen in de buurt zijn, is de kans kleiner dat een van jullie schreeuwt of huilt!
Je kunt ook op elk moment naar buiten lopen als je het gevoel hebt dat het te veel wordt.
Als u zich er prettig bij voelt, kunt u hen vragen om bij u te chatten. Je plaatst jezelf hier in een machtspositie omdat je thuis bent en in wezen meer controle hebt over de situatie.
Ga niet voor confrontatie.
De kans is groot dat je je behoorlijk emotioneel voelt. Elke soort relatie waardoor je je kwetsbaar, aan jezelf twijfelt of onzeker voelt, zal van streek zijn, en het is vreselijk als het te wijten is aan iemand die zou moeten geef het meest om je!
Doe je best om kalm te blijven en je aan zinnen te houden als:
'Dit is een paar keer gebeurd en ik schaam me ervoor in het bijzijn van onze vrienden.'
'Ik zou het liever hebben als je dat niet deed ... omdat ik me daardoor voel ...'
Probeer hen niet de schuld te geven, maar maak evengoed duidelijk dat hun gedrag u soms pijn doet.
Leg uit waarom je je zo voelt en hoe ze je kunnen helpen om je zekerder te voelen in je vriendschap.
Een goede vriend zal zich schamen als hij ontdekt dat hij niet genoeg doet en zal brainstormen over manieren waarop u uw band kunt versterken.
We denken dat je kunt raden wat een giftige vriend zal doen ...
Weten wanneer je een eenzijdige vriendschap moet verlaten
Dus nu weet je hoe je het soort vriendschap waarin je verkeert kunt identificeren, maar hoe voorkom je dat je hetzelfde nog een keer doet?
Gebruik uw ervaring in uw voordeel.
Pas vroeg op voor de rode vlaggen - hebben ze je deze maand verschillende keren afgezegd, hebben ze je zonder echte reden voor jezelf laten schamen, en hebben ze de laatste paar keer dat je rondhing alleen over zichzelf gepraat?
Als je je bewust bent van dit gedrag, leer je meer over de persoon en over het soort vriendschap dat je kunt verwachten.
Wees eerlijk tegen jezelf - misschien houd je van deze vriend en geef je echt om hem, en misschien heb je zelfs veel plezier met hem ... als ze in een goed humeur zijn!
Als je merkt dat je dit soort dingen zegt, weet je dat het geen goede vriendschap is. Het zou niet alleen leuk moeten zijn om met ze om te gaan als ze in vorm zijn!
Denk na over de balans van uw emoties en ga na of u zich gelukkiger of slechter voelt als u tijd met hen doorbrengt.
Als het meestal een beetje onzin is en verwarrend is met af en toe een paar goede dagen, is het misschien beter om de vriendschap te beëindigen en verder te gaan.
Herinner jezelf eraan je bent geen slecht persoon omdat je wegloopt van iets dat niet voor je werkt.
Dat heet zelfrespect.
Het is soms heel moeilijk om afscheid te nemen van een vriend van wie je houdt, vooral als je al heel lang vrienden bent.
Je hebt bijna zin jij bent de slechte vriend voor het beëindigen van dingen!
Het is pijnlijk en het zal waarschijnlijk een beetje aanvoelen als een relatiebreuk, wat volkomen normaal is.
Gun jezelf wat tijd om de vriendschap te bedroeven en doe je best om de dingen realistisch te overdenken.
Het is oké om terug te kijken en de gelukkige tijden te herinneren, en het is heerlijk om goede herinneringen te hebben, maar overtuig jezelf er niet van dat het perfect was en dat je ernaar terug moet gaan.
Net als bij elke relatie, ga je door een fase waarin je denkt dat het de moeite waard is om de slechte tijden te verdragen, omdat ze zo geweldig zijn en je zo veel van ze houdt.
Wees een betere vriend voor jezelf door te weigeren genoegen te nemen met iets waardoor u zich minder waardig voelt dan u denkt.
Het is tijd voor zelfzorg, eigenliefde en zelfprioritering!
