'Ik heb geen vrienden' - 10 dingen die je kunt doen als je denkt dat jij het bent

Als je niemand hebt, kun je een echte vriend bellen, de eenzaamheid kan moeilijk te verdragen zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om de situatie te verhelpen.

Of je nu het gevoel hebt dat je helemaal geen vrienden hebt, of gewoon geen vrienden op school, op de universiteit of op het werk, je moet jezelf niet laten geloven dat je onwaarschijnlijk bent.

Je hoeft alleen maar de mogelijke redenen te onderzoeken waarom je nog geen vriendschap hebt gesloten met iemand, en ze proberen aan te pakken.





Hier zijn 10 zeer effectieve tips om meer vrienden in je leven te krijgen.

Opmerking: als u eigenlijk een extravert en sociaal persoon bent, maar uw persoonlijke situatie is veranderd en u mist het hebben van vrienden om u heen - misschien bent u verhuisd, bent u uit het werk gegaan om een ​​baby te krijgen, bent u onlangs met pensioen of iets anders - dan is het advies in dit artikel is nog steeds relevant voor u en de moeite waard om aan boord te nemen.



1. Controleer of u nieuwe vriendschappen niet blokkeert.

Als je dit artikel leest, is de kans groot dat het je aan vrienden ontbreekt en je vaak eenzaam voelt. Het lijkt dus misschien vreemd om te vragen of u daadwerkelijk nieuwe vriendschappen verhindert.

Je zou terecht kunnen vragen: 'Ik heb geen vrienden, dus waarom zou ik me in godsnaam in de weg staan?'

Welnu, het antwoord is dat u zich misschien niet eens realiseert dat u het doet.



De geest is een complex beest en veel van de dingen die we doen, komen van een plaats ver beneden die van ons bewustzijn. We doen ze automatisch, zonder na te denken, en zonder na te denken over hoe ze ons leven zouden kunnen beïnvloeden.

Deze gedragingen, die voor u verborgen zijn, ontstaan ​​normaal gesproken vanwege een aantal onopgeloste persoonlijke problemen.

U hoeft geen groot emotioneel of fysiek trauma of misbruik te hebben meegemaakt om een ​​diepe pijn in uw onderbewustzijn te bewaren.

Ogenschijnlijk onbelangrijke gebeurtenissen uit uw verleden kunnen uw huidige denkwijze beïnvloeden en ervoor zorgen dat u barrières opwerpt voor vriendschap.

Misschien ben je opgegroeid in een omgeving die onafhankelijkheid en zelfbehoud aanmoedigde, wat nu betekent dat je voor niets meer op andere mensen kunt vertrouwen, ook niet voor vriendschap of plezier.

Misschien ben je in het verleden in de steek gelaten door mensen en probeer je wanhopig te voorkomen dat hetzelfde gevoel van pijn zich opnieuw voordoet. U bent bang voor verraad en teleurstelling, dus u houdt mensen op afstand om dergelijke reële risico's te vermijden.

Voel je je gewoon de vriendschap van anderen onwaardig omdat je in je vroege jaren last hebt gehad van pesterijen en intimidatie?

Dit zijn slechts drie voorbeelden van hoe u mentale obstakels opwerpt om zinvolle vriendschappen te sluiten en waarom u misschien geen vrienden meer heeft.

De overtuigingen die je hebt en de gedachten die ze oproepen, kunnen het voor andere mensen moeilijk maken om vriendschap met je te sluiten. Vraag uzelf af of dit in uw leven het geval kan zijn.

2. Geef mensen niet de verkeerde boodschap.

Mensen staan ​​meestal vrij open voor het maken van nieuwe vrienden, maar ze moeten het gevoel hebben dat de ander dat wil zijn hun vriend ook.

Ze beoordelen de situatie door de borden te lezen voordat ze beslissen of ze al dan niet proberen een band met die persoon te smeden.

Dus je moet jezelf afvragen of je de verkeerde signalen afgeeft aan degenen om je heen die mogelijk potentiële vrienden zijn.

U zegt misschien 'Ik heb geen vrienden', maar schuwt u uitnodigingen voor sociale evenementen? Heeft u dat in het verleden gedaan? Als dat zo is, moet je je realiseren dat mensen al snel zullen stoppen met vragen of je ze blijft afwijzen.

Ze gaan er gewoon van uit dat je ofwel niet geïnteresseerd bent of dat je betere dingen te doen hebt.

Dan is er je lichaamstaal en de invloed die deze op andere mensen kan hebben.

Als je gesloten lijkt met gekruiste armen en je hoofd naar beneden, geeft het mensen geen vertrouwen om met je te komen praten.

Als je eruitziet alsof je niet mee wilt doen, zullen ze duidelijk blijven om een ​​sociaal ongemakkelijke interactie of mogelijke afwijzing te vermijden, het zijn ook menselijke wezens.

Als iemand je aanspreekt, hoe reageer je dan? Mensen houden van gesprekken die van nature verlopen en die niet geforceerd aanvoelen.

Als je botte antwoorden geeft en geen poging doet om de discussie te verlengen, zullen de stiltes er al snel toe leiden dat ze afscheid nemen.

3. Leer sociale vaardigheden en oefen ze vaak.

Als je eenmaal hebt bedacht hoe je nieuwe vriendschappen in de weg zou kunnen staan, moet je de problemen aanpakken die je hebt blootgelegd.

Zoals bij elke vaardigheid, moet je stappen ondernemen om de basisprincipes van socialiseren te leren en vervolgens elke dag oefenen om er beter in te worden.

Je kunt zo klein beginnen als je wilt, zelfs zo min als je eenmaal per dag een bekend gezicht begroet, maar hoe vaker u het probeert, hoe sneller u resultaten zult zien.

U moet activiteiten kiezen die betrekking hebben op de specifieke gebieden die u in stap één hebt gemarkeerd.

Dus als je onafhankelijkheid de reden is waarom je geen vrienden hebt, zou je moeten proberen zo vaak mogelijk om hulp te vragen, begin met kleine dingen en bouw van daaruit verder op.

Als u normaal gesproken het aanbod van een snel drankje na het werk afwijst, vraag dan of u de volgende keer dat uw collega's naar de bar gaan mee mag.

U hoeft maar één drankje te blijven voordat u vertrekt, maar u zult ze zoveel beter leren kennen in een sociale situatie die u ooit in de werkomgeving zult doen.

Als u niet gemakkelijk een gesprek krijgt, onthoud dan misschien een korte lijst met aanwijzingen die u kunt gebruiken als de dialoog opdroogt.

Maak ze algemene onderwerpen, zoals wat iemand in het weekend heeft gedaan of wat hun plannen zijn voor de volgende feestdag in de kalender.

Simpele dingen als deze kunnen een chat verlengen en de eerste draden van een band tussen jou en een ander opbouwen.

4. Cijfers doen er niet toe.

Als je letterlijk geen vrienden hebt, doet het er niet echt toe hoeveel je kunt maken.Een enkele vriend is beter dan geen.

Dus maak je geen zorgen over het proberen om een ​​connectie te maken met veel verschillende mensen tegelijk, focus je inspanningen op een klein aantal - misschien slechts een of twee - en werk dan langzaam omhoog vanaf daar.

Als je merkt dat je geen vrienden kunt houden nadat je ze hebt gemaakt, vraag dan of je jezelf te dun uitspreidt in termen van tijd en aandacht die je mensen geeft.

Dit is vooral belangrijk wanneer u voor het eerst vriendschap sluit met iemand. Regelmatig contact en verbinding is wat sterke banden smeedt.

5. Kijk voorbij de barrières van leeftijd, ras, klasse en geslacht.

Als volwassene zonder vrienden kan het gemakkelijk zijn om te denken dat u het meest waarschijnlijk vrienden zult maken met mensen van dezelfde leeftijd, sociale achtergrond of geslacht, maar de waarheid is dat deze dingen er minder toe doen dan u denkt.

hoe weet je of een man zijn interesse verliest?

Het gaat om gedeelde interesses, gedeelde waarden en compatibele persoonlijkheden.

Dus beperk jezelf niet bij het zoeken naar nieuwe vrienden, ga voorbij de barrières die mensen uit elkaar houden en ontdek een hele wereld van potentiële metgezellen.

6. Maak online vrienden, maar laat ze niet je enige vrienden zijn.

De gedachte 'Ik heb geen vrienden' gaat vaak gepaard met een andere gedachte 'en ik weet niet waar ik ze kan vinden'.

Maar er zijn tal van mogelijkheden die er zijn. Deze volgende drie punten geven u de meest voorkomende manieren waarop mensen elkaar ontmoeten en nieuwe vrienden maken.

Met miljoenen gevarieerde forums, Facebook-groepen, chatrooms, websites en andere plaatsen voor online betrokkenheid, is het vaak gemakkelijker om gelijkgestemde mensen te vinden via dit digitale medium.

Dit is op geen enkele manier een slechte zaak, en het kan je helpen om je sociale vaardigheden in een veilige omgeving te oefenen, maar vertrouw niet te sterk op dit soort vriendschappen.

7. Verander je passies in bronnen van nieuwe vrienden.

Gedeelde interesses zijn vaak goede bouwstenen voor een opkomend gezelschap, dus waarom zou je de activiteiten die je leuk vindt niet nemen en er een manier van maken om nieuwe vrienden te maken?

Gebruik diensten zoals meetup.com om gelijkgestemde mensen / groepen in uw omgeving te vinden en sluit u vervolgens aan bij hen om te genieten van de dingen die u allemaal leuk vindt.

Deze tip is zo eenvoudig dat zelfs als je vandaag geen vrienden hebt, je binnen de kortste keren een sociaal leven zult hebben.

8. Bouw een sociale kring op door vrienden aan elkaar voor te stellen.

Als je eenmaal een of twee vrienden hebt gemaakt, kun je helpen de band die je met ze hebt te versterken door ze aan elkaar voor te stellen.

Als ze van je gezelschap genieten, is er een redelijke kans dat ze ook van elkaar zullen genieten. Dit geldt vooral als jullie allemaal interesses delen of een vergelijkbaar temperament hebben.

Doe dit met succes en je hebt een vriendenkring gecreëerd die veerkrachtiger is en waarschijnlijk lang meegaat.

9. Streef naar vriendschappen die een diepere band hebben.

Er zijn verschillende soorten vriendschap en een belangrijke manier waarop ze variëren, is de mate van intimiteit die aanwezig is.

Oppervlakkige vrienden zijn veel gemakkelijker te vinden dan die waarbij je je op je gemak voelt om je open te stellen en je donkerste gedachten te delen.

Als u op dit moment geen vrienden heeft, kan het verleidelijk zijn om te kiezen voor een meer oppervlakkige verbinding, die minder risico's met zich meebrengt en gemakkelijker / sneller te vormen is.

De vriendschappen die er echter het meest toe doen, zijn die handjevol die de tand des tijds doorstaan ​​en uw leven op een belangrijke manier verbeteren.

Dus probeer van een of twee van de vrienden die je maakt goede vrienden te maken.

10. Ga niet achter vrienden aan.

Ook al heb je geen vrienden en voel je je misschien eenzaam, het is belangrijk dat je niet al te je best doet om van iemand je vriend te maken als daar geen echte connectie is.

Mensen achtervolgen en proberen hen vriendschap op te dringen, zal nooit werken.

Dus hoewel je mensen altijd een goede hoeveelheid tijd moet geven om te zien of er het potentieel is voor de diepere verbinding waar we zojuist over spraken, moet je weten wanneer je ermee moet stoppen.

Het is een beetje zoals daten als het na een korte tijd niet voelt als een serieuze relatie (in dit geval een vriendschap), je hoeft je niet schuldig te voelen als je uit elkaar gaat.

Op dit moment, terwijl je dit leest, lijkt het je misschien alsof je geen echte vrienden hebt en niemand je leuk vindt. Onthoud gewoon dat het niet zo hoeft te zijn.

Je hebt de kracht in je om nieuwe vriendschappen te sluiten en een sociaal netwerk te creëren van mensen die je dierbaar zijn.

Het kost tijd en vastberadenheid om die band van gezelschap op te bouwen, maar als je dat eenmaal hebt gedaan, zijn de beloningen geweldig.

Gebrek aan vrienden die je naar beneden halen? Wil je er met iemand over praten? Praat vandaag nog met een hulpverlener die u kan helpen om u beter te voelen en nieuwe contacten te leggen. Klik hier om verbinding te maken.

Dit vind je misschien ook leuk: