Vrienden maken als volwassene: 4 essentiële stappen + 5 stukjes advies

Welke Film Te Zien?
 

Vrienden maken als volwassene kan een ontmoedigende taak zijn, ook al hebben we meer te bieden in vriendschap.



Onze dagen worden drukker naarmate we meer verantwoordelijkheden op ons nemen voor ons gezin, werk, gezond blijven en vele andere dingen. Dingen waar we ons geen zorgen over hoefden te maken toen we jonger waren.

leuke manieren om je vriendin te verrassen

Het lijkt niet alsof het vinden van de tijd om nieuwe vriendschappen op te bouwen tijdens al die verantwoordelijkheden een prioriteit zou moeten zijn.



Maar de wetenschap is het daar niet mee eens.

Mensen met een gezonde sociale kring zijn over het algemeen gelukkiger, hebben een betere geestelijke gezondheid en ervaren minder stress ( bron

Minder stress betekent minder lichamelijke klachten en ziektes. Stress heeft een negatieve invloed op het immuunsysteem en kan zich manifesteren als zweren, hypertensie, hoofdpijn en meer.

Met andere woorden, eenzaamheid kan bijdragen aan veel negatieve lichamelijke aandoeningen

Je vraagt ​​je misschien af: waarom zou je niet gewoon de oude vriendschappen behouden die je al hebt opgebouwd?

Dat hoort erbij.

Het probleem is dat het leven gebeurt, mensen groeien uit elkaar en bewegen zich in verschillende richtingen, of je kunt er later achter komen dat je vrienden niet bepaald de meest positieve invloed in je leven waren.

Een relatie die je halverwege de twintig hebt opgebouwd met een drinkmaatje, bevat mogelijk niet het soort substantie dat nodig is voor een gezonde vriendschap naarmate je ouder wordt.

Het is niet ongebruikelijk dat iemand die besluit te stoppen met feesten beseft dat het enige wat ze gemeen hadden met hun vriendenkring, het feesten was.

En dan brokkelen die vriendschappen af ​​omdat ze in het begin maar heel ongedwongen of oppervlakkig waren.

Een succesvol sociaal leven definiëren.

Niet iedereen heeft veel vrienden nodig of wil in zijn leven.

Iedereen heeft andere vereisten voor wat volgens hen een passende hoeveelheid socialisatie en vriendschap is.

Je moet de tijd nemen om echt te bedenken hoe groot ze willen dat hun sociale kring is en of ze al dan niet de juiste energie kunnen steken in het ontwikkelen van hechte vriendschappen met veel mensen.

De realiteit is dat de meeste mensen dat niet zullen doen en dat is oké. Bij het ontwikkelen van een vriendschap is kwaliteit meestal beter dan kwantiteit.

We hebben altijd tijd nodig in deze drukke wereld en hebben er niet per se genoeg van om aan veel hechte relaties te besteden.

Dat betekent echter niet dat je vriendenkring klein moet zijn. Er bestaat zoiets als een losse vriendschap, waarbij je niet overdreven betrokken bent bij iemands leven, maar je toch tijd vrijmaakt voor elkaar om wat lol te hebben.

Hechte vriendschappen zijn geweldig om te hebben, maar onthoud dat elke vriendschap niet diep intiem hoeft te zijn.

Neem de tijd om je voor te stellen hoe een succesvol sociaal leven er voor jou uitziet, voordat je eraan begint om het te creëren.

Zijn het regelmatige ontmoetingen?

Een groot feest met mensen?

Mensen om mee te wandelen?

Iemand om een ​​levensgesprek mee te voeren bij een kopje koffie?

Een combinatie van die dingen?

Hoe ontstaat een vriendschap?

Hoewel er veel manieren zijn om mensen te ontmoeten, is het ontwikkelen van een vriendschap een ander proces.

Er zijn verschillende lagen om iemand te ontmoeten, een verstandhouding op te bouwen en die verbinding in de loop van de tijd te laten groeien.

Consistentie vormt de basis van het proces.

hoe verdient mrbeast geld?

Laten we het proces opsplitsen in een paar stappen die gemakkelijker te begrijpen zijn.

1. Je moet uitstappen en mensen ontmoeten.

Om nieuwe vrienden te maken, moet je in staat zijn om nieuwe mensen te ontmoeten.

Iemand zal niet veel nieuwe vrienden maken met het kijken naar de volgende serie op Netflix of geïsoleerd in een boek.

Je moet de wereld in gaan en met mensen omgaan.

2. Je moet je binden.

Mensen ontmoeten is goed en wel, maar het doel is om een ​​vriendschap te smeden.

Om een ​​zinvolle band met andere mensen te creëren, is een zekere mate van eerlijkheid vereist, authenticiteit , kwetsbaarheid en inspanning.

Door deze eigenschappen kunnen andere mensen zien wie u bent en interesse in u ontwikkelen.

Door deze deugden te beoefenen, kun je gemakkelijk aan andere mensen laten zien waar je voor staat, wat hen helpt te beslissen of ze iemand zoals jij in hun leven willen of niet.

3. Je moet kwetsbaarheid tonen en ondersteuning bieden.

Naarmate er een goede vriendschap ontstaat, zullen de twee mensen waarschijnlijk meer van de beproevingen en moeilijkheden delen die het leven op hun pad brengt.

Het vermogen om te communiceren en elkaar te verheffen door middel van uitdagende situaties en gedeelde belangen zal de onderlinge band versterken.

4. Je moet vriendschappen onderhouden.

Elke relatie en vriendschap heeft er een soort onderhoud bij nodig.

Iets kleins als eens per jaar bijpraten om te leren wat er in het leven gaande is, kan nuttig zijn, hoewel het niet per se optimaal is.

Het gaat niet om de hoeveelheid interacties die u met een persoon heeft, maar om de kwaliteit van die interacties.

Maar als je op een kwantiteit wilt mikken, is ten minste één zinvolle interactie of gesprek om de twee weken goed.

Laten we eens diepgaand in elk van deze stappen duiken om ze beter te begrijpen.

1. Nieuwe mensen ontmoeten.

Nieuwe mensen ontmoeten kan moeilijk lijken als u niet echt weet waar u ze moet zoeken.

Gelukkig zijn er veel goede manieren om met andere mensen om te gaan, mensen die zich tot vrienden zouden kunnen ontwikkelen.

- Maak gebruik van internet. Websites zoals Ontmoeten een gemakkelijke manier bieden om gelijkgestemde mensen te vinden om mee in contact te komen in de echte wereld.

Onlinegemeenschappen en groepen kunnen ook offline activiteiten hebben waarbij ze samenkomen om na te streven wat hun wederzijdse interesse ook is.

- Doe vrijwilligerswerk. Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten die een passie hebben voor iets waar jij een passie voor hebt.

Dat ene punt van een gedeelde eigenschap en passie is iets waarmee je een potentiële vriendschap kunt beginnen op te bouwen.

- Word lid van groepen, clubs of organisaties. Er zijn georganiseerde bijeenkomsten voor veel verschillende soorten mensen en interesses waar je aan mee kunt doen.

Groepen voor vrouwen, sportclubs, politieke organisaties, spirituele gemeenschappen - deze bieden allemaal plaatsen om nieuwe mensen te ontmoeten. Uw plaatselijke bibliotheek kan u misschien helpen bij het vinden van groepen die bij u passen.

- Een vak volgen. Net als vrijwilligerswerk, helpen klassen van verschillende soorten je om contact te maken met andere mensen die wederzijdse interesses in de zaak hebben.

Het hoeft ook niet per se een carrièregericht iets te zijn. Een lokaal kunstcentrum kan lessen hebben waar je je horizon kunt verbreden en een nieuwe passie kunt ontwikkelen.

- Werk binnen je carrière. We brengen een aanzienlijke hoeveelheid tijd op ons werk door met andere mensen. Dat kan een geweldige plek zijn om nieuwe vrienden te maken als je collega's hebt met wie je goed klikt.

Maar je kunt nog een stap verder gaan door jezelf in je professionele ontwikkeling te storten en te proberen je bereik binnen je carrière uit te breiden.

platonische liefde tussen man en vrouw

Dat heeft als bijkomend voordeel dat je je netwerk uitbreidt en je blootstelt aan meer potentiële vrienden.

- Netwerkevenementen en vrienden. Netwerkevenementen kunnen geweldig zijn om iemands contactcirkel uit te breiden en nieuwe mensen te vinden.

Misschien heb je bestaande vrienden die in wezen een eigen netwerk zijn. Sommige mensen hebben gewoon een magnetisch vermogen om mensen naar zich toe te trekken en gemakkelijk bloeiende vriendschappen op te bouwen.

Rondhangen met deze mensen of vragen of ze iemand kennen die mogelijk geïnteresseerd is in netwerken of een vriendschap, kan een goede manier zijn om kennis te maken met andere mensen.

Voor het ontmoeten van nieuwe mensen kan het nodig zijn dat je buiten je comfortzone stapt om in een andere ruimte te komen. Dat is helemaal niet erg, want ongemak is vaak het groeipad.

Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):

2. Wederzijds belang en binding.

De eerste handeling van een band met een andere persoon begint vaak met een of andere vorm van wederzijds belang.

Die wederzijdse interesse kan iets concreets zijn, zoals vrijwilligerswerk in een vakgebied waar je een passie voor hebt, of het kan iets ongrijpbaars zijn.

Zelfs het verlangen om elkaar te ontmoeten en een nieuwe vriend te maken, kan genoeg zijn van een wederzijds belang om een ​​vriendschap te smeden.

Materiële wederzijdse belangen zijn niet per se zo belangrijk. Wat belangrijk is, is het karakter van een persoon en welk werk hij bereid is te doen.

Je kunt met iedereen een leuke tijd hebben als je je best doet door jezelf uit je comfortzone te halen.

Misschien merk je ook dat als je uit je comfortzone stapt en vrienden wordt met mensen die je niet als jouw type persoon beschouwde, je horizon zal verbreden.

Wees niet bang om buiten de doos te stappen.

Een band met een ander persoon vereist enige bereidheid daartoe kwetsbaar zijn ​Kwetsbaarheid geeft de ander de kans om te zien wie je echt bent onder het sociale masker dat we maar al te vaak dragen.

Het kan beangstigend zijn, maar als je jezelf wat meer op de kaart zet, worden andere mensen die nerveus of bang zijn om zelf te kwetsbaar te zijn, sterker.

Wees bereid om in dat ongemak te stappen en je zult merken dat het niet alleen mensen aantrekt, maar ook helpt om je eigen ongemak te verdrijven.

Kwetsbaarheid en authenticiteit zijn iets dat moet worden gemeten bij de uitvoering ervan. Je wilt niet te veel vertellen over de negatieven of moeilijkheden die je in het leven hebt gehad, tenzij dit gepast is voor de situatie.

Concentreer u in plaats daarvan op het laten zien van de dingen die u gelooft, waardeert, hobby's of andere positieve dingen die hebben geholpen om u te maken tot wie u bent. Deel uw interesses.

En, belangrijker nog, wees een goede luisteraar. Een goede luisteraar zorgt ervoor dat andere mensen zich gewaardeerd, gezien en gehoord voelen.

Dit zijn aantrekkelijke eigenschappen van een vriend, zolang je een evenwichtig perspectief behoudt. Er zijn sommige mensen die dit als een reden zien om hun emotionele last op je af te werpen, wat je wilt vermijden.

Een gezonde vriendschap is een onderlinge uitwisseling tussen de betrokken mensen.

3. Verhoogde kwetsbaarheid en groei.

De geboorte van een vriendschap is het planten van een eikel. Kwetsbaarheid, gedeelde ervaringen en het navigeren door de uitdagingen van het leven die passend zijn voor uw vriendschap, zullen de mest, het water en de zon opleveren die ervoor zorgen dat het zaadje uitgroeit tot een stevige, machtige eik.

Het koesteren van die groei vereist toegewijde inspanning van beide kanten van de vriendschap.

Je kunt niet dat de ene persoon constant alle moeite doet, terwijl de ander geen oproepen beantwoordt, probeert om rond te hangen of wat quality time aan zijn of haar vriend geeft.

Dat werkt gewoon niet.

Zo'n eenzijdige vriendschap gaat waarschijnlijk niet ver. Als het gebeurt, kun je proberen een gesprek te voeren over het belang van beide partijen die aan vriendschap en interactie werken.

Soms wordt het leven druk en wordt iemand overspoeld door zijn andere verantwoordelijkheden.

Het gebeurt.

Maar als het een chronisch probleem wordt waarbij de ander volkomen onbetrouwbaar is, dan is het misschien beter om opnieuw te beoordelen of de vriendschap de moeite waard is om vast te houden en op te bouwen.

hoe je jezelf kunt zijn en het niet kan schelen wat anderen denken

Soms zal het niet zo zijn en dat is oké. Niet alle vriendschappen zijn bedoeld om eeuwig te duren. Sommigen komen en gaan.

En soms voelt het alsof een bepaalde persoon in en uit ons leven komt om ons iets belangrijks te leren dat we moeten weten.

Hopelijk komt het niet zover en kun je samen groeien in die nieuwe vriendschap.

4. Regelmatig onderhoud.

Naarmate de vriendschap wordt opgebouwd, zal het onderhoud nodig hebben om het gezond en groeiend te houden.

Dat kan verschillende vormen aannemen. Er zijn mensen die zes maanden kunnen gaan zonder met een vriend te praten en dan meteen weer verder gaan waar ze waren gebleven, alsof er helemaal geen tijd is verstreken.

Dit komt vaker voor bij mensen die al lange tijd vrienden zijn.

Maar nieuwere vriendschappen hebben vaak meer aandacht en onderhoud nodig om van een kleinere scheut een veel grotere boom te maken die op zichzelf kan staan.

Beide mensen zullen moeite moeten doen om elkaar te zien totdat die banden op de juiste manier zijn gesmeed.

Als jullie allebei een solide comfortniveau met elkaar hebben bereikt, heeft het misschien niet zoveel onderhoud of aandacht nodig om gezond te blijven.

Wees het type vriend dat je wilt hebben.

Mensen zullen over het algemeen een ongelijkheid in energie niet lang tolereren.

Bovendien willen ze ook niet dat hun beperkte vrije tijd wordt verstoord of gesleept als ze dat kunnen vermijden.

Daarom moet je ernaar streven om het type vriend te zijn dat je wilt hebben, en bereid zijn mensen af ​​te sluiten die die tijd en energie niet op de juiste manier beantwoorden.

Negativiteit en pessimisme worden heel snel oud en mensen hebben er in hun persoonlijke leven niet veel tolerantie voor.

Je hoeft niet nep-positief te zijn, maar ernaar streven om niet negatief te zijn, kan wonderen doen voor iemands vermogen om vriendschappen te ontwikkelen en een gezondere interactie met de wereld te hebben.

Het vermogen om vriendelijk en ondersteunend te zijn voor je vrienden terwijl ze neerslachtig zijn, is een waardevolle vaardigheid, zolang je jezelf niet belast met mensen die die vriendelijkheid en aandacht niet beantwoorden.

Wees het type vriend dat u wilt hebben, maar zorg ervoor dat u grenzen stelt en afdwingt.

Mensen zullen u over het algemeen behandelen zoals u toestaat dat ze u behandelen.

En dat is niet eens een verklaring over de negatieve kant van de mensheid. In plaats daarvan laat u aan andere mensen zien wat acceptabel is op basis van wat u accepteert.

Het leven is soms moeilijk en mensen zijn vaak rommelig. Het is niet altijd de bedoeling dat ze onvriendelijk of onattent zijn. De beslissingen die ze nemen, zijn vaak gebaseerd op wat de mensen om hen heen zullen accepteren.

En soms gebeuren er dingen gewoon.

Opdagen voor je vriendschappen.

Het sociaal contract is de afgelopen twintig jaar veel veranderd.

Mensen hebben het zoveel drukker dan ooit en dat weerspiegelt zich in hoe we omgaan met zaken als afspreken.

Schilfering wordt voor veel mensen als een acceptabele kwaliteit gezien. Ze komen simpelweg niet opdagen wanneer ze zouden moeten, en beschuldigen hun eigen onvermogen om tijd te beheren aan andere mensen omdat ze hun schema's niet hebben aangepast om eraan te voldoen.

De handeling van het verschijnen, of het nu om een ​​carrière of een vriendschap gaat, is krachtig omdat het duidelijk laat zien dat je er bent en geïnvesteerd hebt in wat je doet.

En zelfs als u niet kunt komen opdagen, kan een eenvoudig bericht of telefoontje om de andere persoon te laten weten wat er aan de hand is, een grote bijdrage leveren aan het behoud van die relatie.

Niemand wil het gevoel hebben dat ze over het hoofd worden gezien, vooral niet wanneer iemand zich heeft gecommitteerd om zijn tijd met hem door te brengen.

Opkomen is meer dan alleen fysiek. Het is er ook voor je vrienden wanneer ze uit het dieptepunt van het leven rijden of proberen de eentonige middeltjes op te fleuren.

En je moet er natuurlijk voor zorgen dat de mensen die ze vrienden noemen, wederkerig zijn en ook komen opdagen.

Als je het gevoel hebt dat ze dat niet zijn, spring dan niet meteen naar ghosting of laat de vriendschap los. Voer er een gesprek over.

De andere persoon realiseert zich misschien niet dat ze niet voldoen aan je verwachtingen voor de vriendschap en het geeft jullie allebei de kans om de kloof te herstellen in plaats van gewoon de hele zaak te laten zinken.

Eerlijkheid is de basis van gezonde vriendschappen.

Eerlijkheid als kwaliteit wordt niet meer zo gewaardeerd als vroeger.

Tegenwoordig maken mensen zich veel meer zorgen over het niet kwetsen van anderen of het kwetsen van hun eigen gevoelens met een ongemakkelijke eerlijkheid.

Dat is jammer, want het verstikt echte verbinding en groei.

verschil tussen vrijen en f

Waarom zou iemand vrienden willen zijn met iemand die hem vreselijke fouten laat maken en niet op zijn minst suggereert dat hij misschien geen goede beslissing neemt?

Dat is niet iemand die je als vriend wilt, en het is ook niet iemand bij wie je zou moeten zijn.

Maar zoveel mensen vinden dat eerlijkheid een negatief effect heeft op een oppervlakkig geluk waar ze wanhopig aan vastklampen om te voorkomen dat dat geluk verdwijnt, alsof echt geluk zo kwetsbaar en delicaat is.

Die uitbarsting van eerlijkheid is misschien precies wat de persoon nodig heeft om een ​​aantal moeilijke dingen die ze doormaken te doorzien en een daadwerkelijke oplossing voor hun probleem te vinden.

Eerlijkheid is, als een normale waarde, een grote aantrekkingskracht voor mensen die oppervlakkige connecties en vriendschappen beu zijn.

Eerlijke mensen zijn over het algemeen botter en openhartiger, wat veel van de machiavellistische machinaties waar mensen hun tijd aan besteden, vermindert.

Hoe meer je eerlijkheid omarmt in je eigen leven, hoe beter je relaties zullen zijn en hoe minder rotzooi je zult moeten verwerken van tijdverspillers en intriganten die je willen gebruiken.

De uitdaging van volwassen vriendschappen overwinnen.

De realiteit is dat het moeilijk is om volwassen vriendschappen te sluiten en te behouden. We hebben niet langer het gemak om ons met andere mensen te vermengen door middel van activiteiten zoals school.

Sociaal netwerken kan moeilijker zijn. Mensen hebben het drukker dan ooit en hebben het gevoel dat ze niet de tijd hebben om te investeren in het leggen van die verbindingen.

Het is gemakkelijk om jezelf af te sluiten om jezelf te beschermen tegen de harde aard van het bestaan ​​door geen kwetsbaarheid te tonen.

Het punt is, dit zijn problemen die we allemaal in een of andere vorm delen.

Ze begrijpen is de sleutel om ze te overwinnen, want als je het eenmaal in jezelf begrijpt, kun je het gebruiken als een middel om door de leegte naar een andere persoon te reiken.

We kunnen ons committeren aan waarden als eerlijkheid en kwetsbaarheid die andere mensen aanspreken die het respecteren of het in hun eigen leven willen.

Deze sterke keuzes bieden een basis waarop we nieuwe vriendschappen en relaties met andere mensen kunnen opbouwen.

Maar deze keuzes zijn het resultaat van veel persoonlijk werk en inspanning.

In veel zelfhulpkringen wordt gezegd dat om de wereld te veranderen, men eerst zichzelf moet veranderen.

En als we uit het oog zijn verloren wie we zijn, onze waarden en wat belangrijk voor ons is in deze wereld, dan zullen we het veel moeilijker hebben om vriendschappen te sluiten omdat we geen mensen aantrekken die soortgelijke dingen waarderen.

Het is misschien tijd om opnieuw contact met jezelf te maken voordat je aan de dingen om je heen gaat werken.