Nooit was het zo eenvoudig om ‘nep’ te zijn als nu.
Met onze ‘selfie'-cultuur en sociale mediaplatforms die ons aanmoedigen om de allerbeste - vaak gephotoshopte - versie van onszelf aan de wereld te laten zien, is het zo gemakkelijk om een beeld te smeden dat verre van je authentieke zelf is.
Er is een groeiende obsessie met het verwerven van ‘volgers’ en de voldoening van het ontvangen van ‘likes’.
De constante strijd om blootstelling en aandacht, gevoed door de behoefte aan die verslavende endorfine-rush wanneer je bemoedigende, positieve en enthousiaste reacties krijgt, kan aanvoelen als een voltijdse bezigheid.
Al deze inspanningen gaan uiteindelijk echter ten koste van authenticiteit.
Is die persoon de 'echte' jij?
Zou je al die reacties krijgen als je je gewone, alledaagse zelf zou laten zien, wie is er nooit gelukkiger dan wanneer je in PJ's veegt en je overgeeft aan een boxset-marathon?
Maar de kwestie van echt en trouw zijn aan jezelf is niet alleen beperkt tot de afbeelding die je projecteert op bijvoorbeeld Insta of Snapchat ...
… Hoe zit het met het beeld dat u persoonlijk aan uw vrienden en collega's wilt presenteren?
Zien ze de ‘echte’ jij?
gedicht over de zin van het leven
Of misschien wilt u een andere persona presenteren, afhankelijk van het bedrijf waarin u zich bevindt, slim adopteren kameleon-achtige vaardigheden zodat u overal kunt passen, waar u ook bent en met wie u ook bent.
Tot op zekere hoogte verschuilen we ons allemaal achter een beetje een front, waarbij we een versie van onszelf projecteren waarvan we denken dat anderen die willen zien en ons ware zelf aan het zicht onttrekken.
Daar is een goede reden voor. Zoals de inspirerende auteur Janet Louise Stephenson opmerkzaam opmerkte:
Authenticiteit vereist een zekere mate van kwetsbaarheid, transparantie en integriteit.
En het probleem is dat de meesten van ons het niet prettig vinden om kwetsbaar of transparant te zijn en bereid zijn op te offeren integriteit op het altaar van zelfbescherming.
Misschien wilt u een ‘masker’ dragen om uzelf te beschermen vanwege een angst voor afwijzing of je maakt je misschien zorgen dat je echte zelf niet geschikt is voor een bepaalde situatie of op de een of andere manier niet goed genoeg
Dus hier is het ding ... om authentiek te zijn, is het nodig om de moed te ontwikkelen om onze onvolkomenheden te tonen en kwetsbaar te zijn, om dapper genoeg te zijn om de persoon die we denken te moeten loslaten en actief te omarmen wie we werkelijk zijn.
Natuurlijk, er zijn momenten waarop het aanpassen van je persona aan je omgeving gunstig kan zijn, maar het gevaar schuilt in het zo volledig veranderen van je persoonlijkheid dat je het contact met de essentie van wie je werkelijk bent, verliest.
In plaats van jezelf te zijn, presenteer je jezelf als de persoon waarvan je denkt dat die populair en aardig zal zijn voor de mensen om je heen.
Het probleem is dat mensen dat wel zijn zeer intuïtieve wezens en kan gemakkelijk vervalsing herkennen.
Als mensen ontdekken dat je niet authentiek bent, kun je inderdaad de afwijzing ervaren die je in de eerste plaats vreesde.
Uw inspanningen om erbij te horen en populair te zijn, kunnen in feite het tegenovergestelde resultaat opleveren.
Zoals het huidige gezegde luidt:
Sommige mensen zijn echt, sommige mensen zijn goed, sommige mensen zijn nep. En sommige mensen zijn echt goed in nep zijn.
Hoe meer we ons omringd voelen door oneigenlijkheid, hoe beter onze radar voor het detecteren van vervalsing wordt, dus je zult ongetwijfeld snel genoeg worden ontmaskerd.
En is het je opgevallen dat geen van de woorden die worden gebruikt om niet-authentieke mensen te beschrijven, complementair is?
Hier zijn er slechts een paar: pseudo, nep, nep, onoprecht, onoprecht, pretentieus, aangetast, nep ...
lang oogcontact met een jongen
Geen erg innemende lijst, toch? Geen positief woord onder hen.
We voelen ons allemaal meer op ons gemak en gerespecteerd als we omringd zijn door anderen die zichzelf zijn en niet spelen als een tweederangs versie van zichzelf.
Het lijkt er dus op dat het beste advies is om uw authenticiteit niet in te ruilen voor goedkeuring, hoe verleidelijk dat ook mag lijken.
Als je denkt dat jij de ultieme operator bent bij het aanpassen van je persona aan de situatie, heb je misschien al gemerkt dat dit invloed heeft op je vriendschappen en relaties.
Het goede nieuws is dat er technieken zijn die je kunt gebruiken om jezelf te zijn, zelfs in die ongemakkelijke of uitdagende situaties waarin een snelle persoonlijkheidsverandering de voorkeur lijkt te hebben.
Zoals bij de meeste dingen, zal het werk van uw kant vergen om uw automatische reactie opnieuw te programmeren, maar de resultaten in termen van zelfrespect zullen de moeite waard zijn.
5 manieren om jezelf te zijn
1. Zelfverbetering vereist zelfbewustzijn.
De reis naar een betere en authentiekere versie van jezelf moet beginnen met wat zelfanalyse, aangezien zelfkennis en zelfbewustzijn de sleutels zijn om ‘echt’ te zijn.
De tijd nemen om leer jezelf kennen op een heel diep niveau is een belangrijke stap.
Als u uw eigen leven wilt leiden in plaats van een nepversie van iemand anders te zijn, is het essentieel om uw eigen waarden te begrijpen.
Het is belangrijk om te beseffen dat we als kinderen, maar ook als we volwassen worden, van nature de opvattingen en meningen van degenen die ons beïnvloeden - ouders, leerkrachten, vrienden, enz.
Beetje bij beetje worden hun waarden de onze en vormen ze een fundamenteel onderdeel van ons eigen geloofssysteem.
Zelfbewust worden houdt in dat je deze verworven waarden en overtuigingen beoordeelt en kijkt of ze trouw zijn aan onszelf, of dat ze in werkelijkheid verouderd zijn of niet langer comfortabel zitten bij de volwassene die we zijn geworden.
U bent bijvoorbeeld misschien opgegroeid in een omgeving waar andere religies niet het juiste respect kregen, en daarom nam u natuurlijk hetzelfde standpunt in.
Het kan zijn dat de volwassenheid uw kijk op deze kwestie heeft veranderd en dat de opvattingen van uw gezin niet langer van u zijn.
Als dat het geval is, dan moet je om trouw te blijven aan jezelf, het omarmen en erkennen dat je recht op je eigen mening hebt.
Maar vergeet niet dat ook die meningen in de loop van de tijd kunnen veranderen. Zelfbewust zijn is een continu proces gedurende je hele leven.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Wat is zelfbeeld en hoe beïnvloedt het uw leven?
- 12 voorbeelden van gedrag op zoek naar goedkeuring (+ hoe u uw behoefte aan validatie kunt laten vallen)
- Hoe u comfortabel in uw eigen huid kunt zitten
- Hoe u uzelf kunt vinden: 11 manieren om uw ware identiteit te ontdekken
- Wat is zelfreflectie en waarom is het zo belangrijk?
- Hoe het niet kan schelen wat mensen denken
2. Overweeg een dagboek te schrijven.
De dingen in zwart-wit zien, en zelfs het eigenlijke proces van het opschrijven van gedachten, is een geweldige manier om de 'echte' jij te ontdekken.
De tijd nemen om een lijst te maken van dingen die echt belangrijk voor je zijn - en die je ziel aanspreken - kan heel onthullend zijn.
Terwijl u schrijft, zult u geleidelijk uw kernwaarden kunnen verduidelijken.
Ervoor kiezen om een dagboek te schrijven is een grote verplichting, maar als je je gedachten bijhoudt terwijl ze zich ontwikkelen, kun je terugkijken en reflecteren op de reis.
Journaling kan ook helpen bij het identificeren van mogelijk onbehulpzame trends en patronen die zich in uw leven voordoen, waarbij u merkt dat u van uw 'echte' zelf afdrijft.
hoe te stoppen met zo jaloers en onzeker te zijn
Dit geeft je de mogelijkheid om jezelf weer op een beter pad te zetten.
3. Verwerp perfectie.
Waarom zou ik dat doen, vraagt u zich misschien af.
Is perfectie toch een goede zaak om naar te streven?
Nou, het is omdat perfectie onmogelijk en onbereikbaar is, ongeacht hoeveel moeite je doet om het te bereiken.
De realiteit is dat je door te proberen perfect te zijn, de ideale versie van jezelf te presenteren, onoprecht bent.
In plaats van te streven naar perfectie, waarom niet leren omarm je onvolkomenheden
Ja, dat vereist een element van kwetsbaarheid, maar het erkennen van uw eigenaardigheden en zwakheden is net zo belangrijk als het erkennen van uw sterke punten als het gaat om authenticiteit.
De moed hebben om de perfecte persona af te wijzen, waarvan we denken dat we ze zouden moeten projecteren en onze ware aard moeten laten zien, geeft uiteindelijk kracht.
4. Zoek echte verbindingen.
Onze menselijkheid is de gemeenschappelijke schakel tussen ons allemaal, maar er is een breed spectrum aan persoonlijkheden, overtuigingen en gedragingen.
Om echte, soulvolle verbindingen te maken, moet je je best doen om de mensen om je heen echt te begrijpen.
Door doordachte vragen te stellen en aandachtig naar hun antwoorden te luisteren, kunt u diepere en meer bevredigende verbindingen met de mensen om u heen ontwikkelen.
waarom zijn sommige mensen zo luid?
Deze betekenisvolle interacties zullen je helpen om je eigen authentieke zelf te begrijpen.
Zorg ervoor dat u mensen afwijst van wie het waardesysteem anders is dan het uwe. Tijd met hen doorbrengen en constant je eigen persona van vorm veranderen zodat je erbij past, ontkent je eigen kans om authentiek te zijn.
U kunt zich bijvoorbeeld in een groep van gelijken bevinden die wordt bepaald door de manier waarop ze zich gedragen of zich kleden.
Neem een mentale stap terug en analyseer of dit de echte jij bent of dat je een of andere handeling uitvoert om de mensen om je heen te plezieren, om er zeker van te zijn dat je deel uitmaakt van de ‘in’ menigte.
Dit is waar het proces van het identificeren van uw eigen kernwaarden (punt 1 hierboven) zo nuttig is.
Als je eenmaal weet waar je aan toe bent, zal het gemakkelijker zijn om te zien dat je gewoon niet bij deze mensen past.
U kunt zelfs merken dat u zich in hun gezelschap kronkelt. Dit is je keu voor een exit, je kans om de onoprechtheid te laten varen, zodat je trouw kunt zijn aan jezelf.
5. Wees ‘in het moment’.
Laten we eerlijk zijn, we zijn allemaal schuldig aan het laten afdwalen van onze gedachten tijdens een gesprek.
Onze levens staan zo onder druk dat het niet verwonderlijk is dat gedachten over wat je gaat koken voor het avondeten of iets anders op je lange to-do-lijst binnenstromen.
Of misschien denk je gewoon aan een geweldig antwoord op het punt dat wordt gemaakt.
Hoe dan ook, je was het grootste deel van de tijd niet echt 'aanwezig' en hebt misschien alleen de algemene strekking begrepen van wat er werd gezegd.
Als ze klaar zijn met spreken, reageer je natuurlijk snel - hopelijk op de juiste manier.
Het probleem is dat mensen intuïtief kunnen aanvoelen of de aandacht van een ander daadwerkelijk gericht is op wat ze zeggen.
Bovendien kan uw reactie onjuist zijn, waardoor uw onoplettendheid wordt blootgelegd.
Om authentieker te zijn, zowel in uw relaties als in uw andere interacties, zou u een soort luisteren genaamd ‘actief luisteren’.
Dit is een vaardigheid op zich, maar de basisstappen zijn: opletten en laten zien dat je luistert door de juiste lichaamstaal te gebruiken, feedback te geven waardoor je oordeel wordt uitgesteld en niet te onderbreken om op de juiste manier te reageren.
waarom worden jongens bang en trekken ze zich terug?
Zijn er momenten waarop het acceptabel is om niet authentiek te zijn?
Ik heb hierboven vermeld dat er situaties zijn waarin een kleine verandering van de persoonlijkheidsvorm nodig en tot op zekere hoogte acceptabel kan zijn.
Een goed voorbeeld is in een werkomgeving waar het een goed idee kan zijn om het eens te zijn met een collega, of meer in het bijzonder een leidinggevende, over een punt dat u niet goed bevalt.
Dit is een onderdeel van het spel dat u mogelijk in een zakelijke omgeving moet spelen.
Als je echter merkt dat dit patroon vaak wordt herhaald, zal de onoprechtheid zijn tol beginnen te eisen.
Omdat ‘echt’ zijn betekent dat je je daden en woorden in overeenstemming houdt met je waarden, kan de tijd komen dat je, om trouw te blijven aan jezelf, moet zeggen dat genoeg genoeg is en verder moet gaan in het belang van je eigen integriteit.
Alleen jij weet wanneer die tijd is aangebroken.
Door gaandeweg zelfbewustzijn te behouden, zoals hierboven vermeld, zorgt u ervoor dat u niet langer dan absoluut noodzakelijk iemand hoeft te zijn die u niet bent.
Om het allemaal samen te vatten.
In onze door consumenten geleide samenleving, geobsedeerd door materiële zaken en gedreven door de drang om zowel online als in werkelijkheid een beeld van perfectie te projecteren, is het nog nooit zo moeilijk geweest om echt authentiek te zijn.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat het niet uw bezittingen of gephotoshopte afbeeldingen zijn die u definiëren, maar uw eigen aangeboren persoonlijkheid en manier van zijn.
Door moedig genoeg te zijn om stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat u uw authentieke zelf aan de wereld presenteert, kunt u uw individualiteit versterken en unieke aanwezigheid in de wereld , zodat u zich kunt onderscheiden van de massa.
Ik laat het laatste woord over aan de filosoof Friedrich Nietzsche omdat hij het veel beter verwoordt dan ik ooit zou kunnen:
Het individu heeft altijd moeten worstelen om niet overweldigd te worden door de stam. Als je het probeert, zul je vaak eenzaam en soms bang zijn. Maar geen prijs is te hoog om te betalen voor het voorrecht om jezelf te bezitten.
