Of je nu van baan verandert, uit een relatie komt of gewoon worstelt om je weg in het leven te vinden, een kleine identiteitscrisis is volkomen normaal!
Het kan moeilijk zijn om de 'Echte jij' wanneer u altijd probeert te doen wat andere mensen van u willen of verwachten, of wanneer u probeert indruk te maken op een nieuwe partner of vriend.
Neem de tijd om bij jezelf te zitten, na te denken over je gedachten en gedrag, en ontdek wie je werkelijk bent.
Het stellen van deze vragen zal werkelijk helpen:
1. Wat vind je leuk?
Een deel van weten wie je bent, is weten wat je een goed gevoel geeft.
We vinden allemaal plezier in verschillende dingen, en het is belangrijk om te experimenteren en erachter te komen wat je leuk vindt.
Kunnen zeggen, 'Ik hou hiervan,' vormt een vrij groot deel van onze identiteit, dus neem de tijd om erachter te komen waardoor u zich goed voelt.
Het kan verschillende keukens zijn, sporten, lezen, werken, reizen ... wat dan ook!
Maak een mentale - of schriftelijke - lijst van dingen die u leuk vindt, dingen die u als persoon helpen vorm te geven.
Bedenk welk voedsel u graag eet, wat u graag doet als u niet aan het werk bent en met wie u graag tijd doorbrengt.
Onze hobby's zeggen veel over ons, dus denk na over hoe u uw vrije tijd besteedt en wat het over u zegt.
Dit is geen tijd om kritisch te zijn, maar gewoon om na te denken.
Vind je het leuk om veel buiten te zijn, ben je liever alleen dan in een groep, hou je van fysieke activiteiten of zit je rustig met een boek?
ik voel me niet goed genoeg voor hem
Herinner jezelf af en toe aan deze dingen.
Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in een negatieve spiraal van te veel werken en niet genoeg slapen, dat je je al snel afvraagt waardoor je je goed voelt en waar je echt van geniet!
Het bij de hand hebben van een lijst kan dienen als een belangrijke herinnering om prioriteit te geven aan uw geluk en welzijn.
2. Wat vind je niet leuk?
Weten wat je niet leuk vindt, is ook erg belangrijk om meer over jezelf te weten te komen.
We proberen vaak - of doen net alsof - dingen leuk vinden die we niet echt leuk vinden om bij andere mensen te passen.
Door te proberen jezelf in een mal te buigen, zul je je uiteindelijk ongelukkig en onwaar tegen jezelf voelen, wat helemaal niet leuk is!
In plaats van jezelf in situaties te dwingen waarvan je weet dat je die niet leuk zult vinden, kun je leren om iets te zeggen als je iets niet leuk vindt.
Dit is een groot deel van je persoonlijkheid, dus het is geen schande om nee te zeggen tegen bepaalde evenementen waarvan je al weet dat je ze niet leuk zult vinden.
Als je iets nog niet eerder hebt geprobeerd, ga er dan zeker voor en bewaar je geest open , maar als je al weet dat het geen goede ervaring voor je zal zijn, leer dan nee te zeggen.
Word comfortabel en zelfverzekerd in wat u leuk vindt en wat u niet leuk vindt, en accepteer dat sommige dingen niet voor u zijn.
Het maakt je niet minder aardig of minder leuk om in de buurt te zijn, alleen omdat je niet van alles geniet!
Wees rationeel en besef dat iedereen iets heeft dat ze niet graag eten, doen of waarover ze praten.
Het is volkomen normaal om antipathieën te hebben, en als je leert wat ze zijn, kun je je leven vormgeven rond wat je leuk vindt.
Door onderscheid te maken tussen ‘goed’ en ‘slecht’ (in ieder geval voor jou), leer je over jezelf en hoe je je geest, lichaam en ziel echt kunt voeden.
Heb je erover nagedacht om een lijst te maken van dingen die je niet leuk vindt - dit is niet zo negatief als het klinkt en kan je helpen om je eigen persoonlijkheid voor jezelf te bevestigen.
In plaats van te proberen iemand te zijn die je niet bent, moet je leren om in orde te zijn met wie je bent, niet leuk vindt en alles ...
3. Wat is voor u belangrijk?
We groeien allemaal op met een reeks overtuigingen en waarden die ons zijn bijgebracht door onze ouders of verzorgers, onze scholen en onze vrienden.
Zoals wij opgroeien , kan het heel gemakkelijk zijn om standaard aan deze waarden vast te houden en nooit echt te overwegen of u er nog steeds in gelooft.
Jezelf leren kennen betekent niet noodzakelijk dat je alles accepteert waarvan je denkt dat je het gelooft.
Leer uw eigen mening te betwisten, vooral die welke passief in uw leven zijn gekomen door uw opvoeding.
Velen van ons hebben een reeks waarden die sterk zijn beïnvloed door onze kindertijd en die misschien niet langer relevant voor ons zijn.
Denk na over wat echt belangrijk voor u is en controleer of uw waargenomen waarden nog steeds relevant zijn voor hoe u nu, als volwassene, leeft.
Als kind dacht je misschien dat je wilde trouwen en kinderen wilde krijgen, maar dat kan nu aanvoelen als een druk die op je opdoemt als volwassene.
Als dat nog steeds is wat je van het leven wilt, ga ervoor! Als dat niet het geval is, leer dan om uw waarden opnieuw vorm te geven zodat ze passen bij wie u nu bent, niet bij wie u toen was.
Misschien wil je je concentreren op je carrière en geen kinderen krijgen, dus laat de prioriteiten van je tienerprioriteiten niet boven je hangen.
Onbewust kunnen deze waarden uit het verleden, die nu botsen met uw huidige overtuigingen, ervoor zorgen dat u zich onbekwaam voelt, dus bant ze uit uw geest.
Vind nieuwe waarden die nu bij uw leven passen en bedenk wat voor u echt belangrijk is.
Ga door, vraag jezelf af wat echt belangrijk voor je is.
Schrijf een lijst op met dingen die je prioriteit geeft in het leven en bedenk waarom ze zo belangrijk voor je zijn.
4. Waar ben je goed in?
Dit is een heel groot deel van wie je bent als persoon, dus neem de tijd en zorg ervoor dat je jezelf serieus neemt.
Je succesvol voelen komt voor iedereen in verschillende vormen, Ga er dus niet vanuit dat uw antwoord verband moet houden met uw werk of uw vermogen!
Denk na over wat je goed doet, waar mensen je complimenten over geven en in welke omgevingen je gedijt.
Weten wat je goed doet, vormt een groot deel van je identiteit, dus vraag jezelf af wat jou het beste maakt.
U mag in eerste instantie vind het moeilijk om dingen te bedenken waar je goed in bent , maar als je doorzet, zal er zeker een langere lijst zijn dan je in eerste instantie dacht.
tekenen dat een man met je naar bed wil
Voor sommige mensen staat goed zijn in hun werk bovenaan de lijst.
Voor anderen, een goede luisteraar zijn en medelevend zijn zal zijn waar ze eerst aan denken.
Ga zitten en neem de tijd om uw leven en uzelf te evalueren, van wat u doet, tot uw persoonlijkheidskenmerken, tot hoe u zich in de omgeving van anderen gedraagt.
Als je het echt moeilijk hebt, vraag dan een goede vriend of geliefde om hulp. Onthoud dat deze activiteit positief bedoeld is!
Vraag uzelf af welke persoonlijkheidskenmerken u bezit die voor u van waarde zijn.
Denk na over de dingen die mensen in je bewonderen, zoals het zijn van een goede vriend , een geweldige zangstem hebben, of betrouwbaar en betrouwbaar zijn.
Maak een zo lange lijst als je erop kunt terugkijken als je een slechte dag hebt of als je merkt dat je je afvraagt wie je werkelijk bent!
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe u uzelf kunt vinden: 11 manieren om uw ware identiteit te ontdekken
- 10 lessen die u alleen leert door buiten uw comfortzone te treden
- 5 redenen waarom iedereen een Vision Board zou moeten maken
- 7 vragen die je moet stellen om iemand echt te leren kennen
5. Wat bewonder je in anderen?
Ik weet het, ik weet het, we hebben het over jou, maar soms kan de manier waarop we andere mensen zien, echt veranderen hoe we onszelf zien.
In een wereld van sociale media en competitieve brunchfoto's zijn we constant bezig onszelf en ons leven vergelijken met anderen
Het kan maar al te gemakkelijk zijn om je af te vragen waarom we niet zo interessant of opwindend zijn als alle mensen die we volgen op Instagram, maar het is een gevaarlijke manier van denken.
Velen van ons onzeker voelen of bedreigd door wat andere mensen doen met hun leven, en niet alleen via onze telefoonschermen.
We vragen ons af waarom iemand anders de promotie heeft gekregen die we wilden ...
… Waarom de persoon voor wie we gevoelens hebben, iemand anders heeft gekozen.
... waarom we niet zo snel lijken af te vallen als alle anderen.
Een deel van jezelf leren kennen is het loslaten van ongezonde verwachtingen en druk en gewoon vieren zoals je bent.
Stop met proberen de persoon te zijn waarvan je denkt dat anderen je willen of verwachten, en kom in het reine met wie je bent, op dit moment, op dit moment.
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het leven van andere mensen, maar gebruik dit in uw voordeel - zoek uit waar je eigenlijk jaloers op bent en werk eraan om iets soortgelijks te bereiken, of leer het los te laten.
Als het krijgen van die promotie echt belangrijk voor je is, praat dan met je baas en vraag om feedback zodat je de volgende keer klaar bent, in plaats van je te wentelen in zelfmedelijden. Vind manieren om van die jaloezie iets constructiefs te maken!
Het maken van lijsten is zo'n goede manier om met jezelf in contact te komen, dus denk na over de vragen die we tot nu toe hebben doorgenomen en vier alle aspecten van je persoonlijkheid en leven waar je van houdt.
Geef jezelf een boost van eigenwaarde en herinner jezelf eraan waarom je perfect bent zoals je bent.
6. Wat drijft u?
De manier waarop we ons gedragen, hangt van veel dingen af, en het vormt in grote mate wie we zijn als mensen.
Denk na over wat u motiveert om op bepaalde manieren te handelen - is het financieel, heeft het te maken met mededogen of is het een persoonlijk verlangen om de beste te zijn?
Wat de drijvende kracht ook is achter wat je met je leven doet, leer het te waarderen en erover na te denken.
Door te leren wat u vooruit duwt, kunt u effectieve manieren vinden om uzelf te motiveren bij nieuwe activiteiten of projecten.
Denk na over uw dagelijkse routine en wat u er doorheen drijft.
Doe je word elke dag vroeg wakker of zet u uw wekker wanhopig op snooze tot de laatste minuut?
Werk je goed onder druk, of ben je een nauwgezette planner?
Ben je snel tevreden of kost het veel om je het gevoel te geven dat je het goed hebt gedaan?
Over deze aspecten van je leven nadenken is erg belangrijk, omdat je hierdoor kunt zien wat voor soort persoon je bent.
Het geeft je ook de kans om na te denken over je huidige levenskeuzes en hoe gezond deze voor je zijn.
Uitzoeken wat u echt motiveert in het leven (of het nu gaat om werk, vriendschappen of relaties) kan een enorme impact hebben op uw welzijn, dus het is het overwegen waard.
Schrijf een lijst op met dingen die u echt vooruit helpen - het kan uw concurrentievoordeel zijn, of je partner gelukkig maken , of zelfs het glas wijn waarop u uzelf trakteert na een lange dag!
7. Waarom doe je wat je doet?
Wie we nu zijn, wordt vaak sterk beïnvloed door ons jongere zelf.
Uw ervaringen tijdens uw kindertijd en tienerjaren zullen een enorme invloed hebben gehad op hoe u de wereld nu ziet en hoe u daarin handelt.
wat te zeggen tegen een leugenaar?
Uw relaties met uw familie en vrienden zullen allemaal een grote rol spelen in wie u bent als volwassene.
Dit kan positief zijn (zoals 'mijn vader was erg creatief en nu ben ik dat ook'), maar het kan uiteraard ook nadelige gevolgen hebben.
Denk na over uw huidige gedrag en hoe deze kunnen worden toegeschreven aan gebeurtenissen uit het verleden.
Dit kan je helpen om meer stukjes van de puzzel in elkaar te zetten.
Uitzoeken waarom we ons gedragen zoals we doen, kan soms een verontrustende reis zijn, maar de vragen die we onszelf stellen en die emoties oproepen, zijn vaak de vragen die het meest moeten worden gesteld.
Door dingen uit je verleden bloot te leggen die je mogelijk in je onderbewustzijn hebt verborgen, krijg je de kans om meer over jezelf te leren.
Probeer een dagboek te schrijven - breng bepaalde gedragspatronen in kaart en probeer links te vinden naar gebeurtenissen uit het verleden.
Als dit te moeilijk aanvoelt, doe het dan met een goede vriend of geliefde door hardop te spreken en door te werken wat je je kunt herinneren uit je kindertijd.
Het zal je misschien verbazen wat er opduikt!
Vertrouw jezelf
Aan het eind van de dag moet je vertrouwen hebben in jezelf
Uw zelfvertrouwen vloeit vaak voort uit uw algemene waarden in het leven en wat u belangrijk vindt, evenals wat u een goed gevoel over uzelf geeft en wat u ertoe aanzet om meer te doen.
Onthoud dat je een mens bent met de kracht en vrijheid om te veranderen - je 'zelf' is in veel opzichten vloeiend en het is nooit te laat om veranderingen aan te brengen in de manier waarop je je leven leidt.
De vaste punten in je leven zijn aan jou - je kunt ervoor kiezen om in je religie te blijven geloven, of de droom na te jagen om ooit een eigen bedrijf te hebben, of ervoor kiezen om je vrije tijd te vullen met lichaamsbeweging in plaats van met schilderen!
Een deel van jezelf kennen is je tevreden en tevreden voelen met de keuzes die je maakt, en dit komt met de erkenning dat alles tijdelijk is, tenzij je ervoor kiest om er een vaste waarde van te maken.
Door jezelf en nadenken over wat je met je leven doet , stel je jezelf open voor de mogelijkheid van verandering.
Je kunt ofwel vast blijven zitten of overgaan op gezondere keuzes als je dat wilt - dat is het mooie van het leven.
