Zou je jezelf een medelevend persoon noemen?
In onze materialistische samenleving wordt mededogen vaak enorm ondergewaardeerd, maar het blijft buitengewoon belangrijk.
Immers, als we geen medeleven kunnen hebben met andere mensen, kunnen we redelijkerwijs ook niet verwachten dat iemand anders medelevend met ons zal zijn.
Zoals ze zeggen, en zoals je waarschijnlijk op de moeilijke manier hebt geleerd, komt wat er gebeurt vaak weer terug.
Niemand van ons weet wat ons te wachten staat om de hoek, maar een goede manier om te garanderen dat we het medeleven van anderen zullen genieten als het moeilijk wordt, is door begrip en mededogen te oefenen. naar anderen elke dag.
En dat is niet alles.
Naast het feit dat u profiteert van het medeleven van anderen, kan een medelevend leven uw relaties opbouwen intiemer en liefdevol.
Het kan helpen om een angstige geest tot rust te brengen, u toe te staan ontdek wat je echte roeping is , en zelfs je aantrekkelijker maken aan de mensen die je ontmoet.
Er is tenslotte niets aantrekkelijker dan een warm hart.
We hebben het hier niet alleen over romantiek. Als je op zoek bent naar nieuwe vriendschappen of professioneel wilt netwerken, kan het vermogen om medeleven te tonen aan je medemensen je in een mensenmagneet veranderen.
Dus of het nu in uw persoonlijke leven of op de werkplek is, het is altijd belangrijk om dat te kunnen voelen mededogen met de mensen om je heen, en weten hoe dat moet tonen het.
U kunt uw medeleven tonen door zowel uw woorden als uw daden.
Het kan zijn dat iemand de speling in huis of op kantoor oppakt voor iemand die ziek is, of akkoord gaat met het verlengen van een deadline en dingen door elkaar schudt als iemand persoonlijke problemen heeft gehad waardoor ze die deadline gewoon niet kunnen halen.
Of misschien herkent u gewoon wanneer iemand uw tijd, onverdeelde aandacht en een schouder nodig heeft om op te huilen.
8 manieren om meer medelijden te hebben met anderen
Laten we nu eens kijken naar een paar manieren waarop u uw manier van denken kunt veranderen, zodat vroeg of laat het tonen van medeleven met anderen uw nieuwe standaardinstelling wordt.
Onthoud gewoon dat dit niet iets is dat van de ene op de andere dag zal gebeuren. Zoals met alles in het leven, is het een kwestie van oefenen baart kunst.
1. Begin bij jezelf.
Zoals het oude gezegde luidt, begint liefdadigheid thuis.
Het is onrealistisch om van jezelf te verwachten dat je echt medeleven met andere mensen beoefent als je jezelf nooit een pauze geeft of jezelf geen speling geeft.
Heb je een knagende innerlijke stem die je constant naar beneden haalt, hoe hard je ook probeert of hoe goed je ook bent?
Verwacht je veel hogere verwachtingen van jezelf dan van anderen?
Sla je jezelf in elkaar over kleine foutjes die je maakt?
Misschien is die stem helemaal voor jezelf gereserveerd, maar als je hem je leven laat overnemen, zal hij waarschijnlijk gaan spreken als andere mensen ook kleine, begrijpelijke fouten maken.
Zo voorkom je dat je mensen het medeleven toont dat ze verdienen.
Meditatie is een geweldige manier om de mentale kracht te ontwikkelen die je nodig hebt om dit stemmetje te kunnen waarnemen.
U kunt het misschien niet volledig tot zwijgen brengen of het onder uw volledige controle krijgen, maar u zou er afstand van moeten kunnen nemen.
Je moet gewoon leren om jezelf niet te verslaan met onbeduidende details, maar je in plaats daarvan te concentreren op het grotere geheel.
Beginnend bij jezelf, zal het mededogen dat je ontwikkelt zich op natuurlijke wijze verspreiden, zodat je meer begrip krijgt voor de mensen om je heen.
Maak van korte dagelijkse meditaties een onderdeel van uw routine als u uw medeleven serieus wilt nemen.
2. Behandel anderen ...
De meeste grote religies ter wereld zeggen dat je anderen moet behandelen zoals je zelf behandeld zou willen worden ...
... en wat je mening ook is over georganiseerde religie, het is moeilijk om met dat concept te discussiëren.
Het is een vrij goede gouden regel die u moet volgen als u niet zeker weet hoe u moet handelen of wat de beste reactie is.
De sleutel is om jezelf af te vragen hoe je eerlijk zou willen dat iemand reageert als je in hun schoenen staat, en dienovereenkomstig handelt.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Respect tonen voor anderen (+ waarom het belangrijk is in het leven)
- Hoe anderen te helpen in hun tijd van nood
- 10 manieren waarop u de wereld ten goede kunt veranderen
3. Wees aanwezig in het moment
Als het je doel is om compassie te oefenen, is een uitstekende plek om te beginnen je volledige aandacht te richten op de persoon of mensen met wie je op een bepaald moment bent.
Dat zal zorgen dat de ander zich gewaardeerd en speciaal voelt , en bedoel je dat je sneller de nuances opmerkt van wat ze ook met je communiceren door middel van hun lichaamstaal en hun woorden.
Kijk hen in de ogen en laat ze zien dat je echt betrokken bent bij de interactie.
Je hoeft je telefoon niet te controleren Geen blik op de tv. Geen ijdele mensen die kijken of over hun schouder kijken.
Als je tijd doorbrengt met mensen die belangrijk voor je zijn, probeer het dan te maken kwaliteit tijd.
4. Luister.
De meesten van ons brengen veel tijd door met horen zonder eigenlijk luisteren
Als je wilt dat iemand je medeleven met hem / haar voelt, dan is dat een van de beste dingen die je kunt doen luister gewoon en laat ze alles eruit halen.
Denk niet aan verhalen over de keer dat iets soortgelijks met u is gebeurd of met opmerkingen waarvan u denkt dat ze zich beter zullen voelen.
Laat ze gewoon over de situatie praten op de manier die ze nodig hebben.
5. Verplaats jezelf in hun schoenen.
Om echt medeleven met iemand te tonen zonder dat het onoprecht overkomt, moet je je kunnen voorstellen hoe het zou kunnen zijn om in hun situatie te zijn.
Stel je voor hoe je je zou voelen als hetzelfde met je zou gebeuren, en bedenk hoe je zou willen dat mensen zouden reageren.
Het kan soms moeilijk zijn om je voor te stellen in een situatie die je nog nooit uit de eerste hand hebt meegemaakt, dus doe gewoon je best.
Als je doet wat je echt goed vindt, is dat alles wat iemand van je kan vragen.
6. Zeg wat je voelt.
Als je merkt dat een persoon die je over zijn situatie heeft verteld, klaar is met spreken en de tijd is gekomen om te reageren, wees dan gewoon oprecht.
De woorden zelf doen er minder toe dan u denkt.
Hoewel het zeggen van ‘Het spijt me zo’ op het eerste gezicht misschien een beetje zinloos lijkt, als je het echt meent, zal de persoon dat opmerken.
Zelfs woorden die zo eenvoudig en onbeduidend lijken, zouden de persoon oprecht geruststellend moeten zijn als je een waarheid uitdrukt die je in je hart voelt.
7. Waardeer de dingen die je hebt.
Dit is een vereenvoudiging, maar we voelen vaak automatisch medeleven met anderen als we onze relatieve situaties beoordelen en vaststellen dat ze er slechter aan toe zijn dan wij.
Dus als we pessimistisch zijn over onze eigen situatie en ons concentreren op alle negatieven in plaats van waardering te hebben voor alles wat we hebben, zullen we waarschijnlijk geen medeleven met anderen voelen, toch?
Het is heel gemakkelijk om negatief te zijn over alle stress van het moderne leven en te vergeten onze zegeningen te tellen.
Als we ons gaan concentreren op alle manieren waarop we geluk hebben in plaats van op de dingen in ons leven die niet ideaal zijn, zullen we ons realiseren hoeveel geluk we eigenlijk hebben.
Dit betekent dat we van nature medeleven voelen met degenen die moeilijke tijden doormaken.
begrafenisondernemer en kane vs wyatt family
8. Blijf glimlachen.
Hoe voor de hand liggend het ook mag lijken, soms als we een slechte dag hebben of week of dingen zijn over het algemeen moeilijk, alleen al het zien van een lachend gezicht kan aanvoelen als een straal gouden zonneschijn die door dikke wolkenlagen dringt.
Als je meer medeleven wilt hebben met mensen in het algemeen, vergeet dan niet te glimlachen naar de mensen die je pad kruisen in de loop van de dag, vooral degenen met wie je directe contacten hebt.
In wezen, als het gaat om meer mededogen te hebben, volg dan gewoon je hart.
Je weet diep van binnen wat andere mensen van je nodig hebben als ze door de molen gaan, dus denk niet na over je instinct ... laat ze voorop lopen.
