Verloren worden is een even legitiem onderdeel van uw proces als gevonden worden. - Alex Ebert
Als je je nu een beetje verloren voelt, ben je niet de enige.
Veel mensen ervaren dit op een bepaald moment in hun leven.
De uitweg is om jezelf te vinden.
Alleen jij kunt dit doen. Je kunt niet wachten tot iemand anders je vindt en je vertelt wie je bent.
Waar begin je te zoeken?
Dat is wat we hopen te beantwoorden in dit artikel.
Hoe voelt het om verloren te zijn?
Als een van de volgende dingen u bekend voorkomt, is dat een teken dat u zich op dit moment verloren voelt.
- Je hebt geen sterk identiteitsgevoel.
- Je kent je plek in de wereld niet.
- Je worstelt om je een toekomst voor te stellen die er anders uitziet dan je heden.
- Je voelt je ontevreden over delen van je leven.
- Je hebt het gevoel dat er meer in het leven is dan waar je momenteel mee bezig bent.
- Je voelt een zekere afstand tussen jou en de mensen in je leven.
- Je voelt je niet meer op je gemak bij de persoon die je bent.
Waarom worstelt u met uw identiteit?
Identiteit is niet iets dat mensen voelen op het moment dat ze zichzelf in de spiegel kunnen herkennen.
Het is iets dat je stukje bij beetje ontdekt terwijl je door het leven reist.
Toch kan het gemakkelijk zijn om te verwarren met wat is werkelijk jij en wat jij denken ben jij.
Ten eerste ben je geen geïsoleerd wezen. Je maakt deel uit van een uitgebreid verweven systeem van mensen, groepen, overtuigingen, idealen en andere entiteiten.
Deze samenleving waarin je bent opgegroeid, kan ideeën in je hoofd stoppen over het type persoon dat je zou moeten zijn.
Of misschien ben je gebukt onder de verwachtingen van je ouders of andere belangrijke mensen in je leven.
Ze hebben misschien hun eigen ideeën over wie je zou moeten zijn, wat je zou moeten waarderen en waar je pad in het leven naar toe zou moeten leiden.
En identiteit staat niet vast. Het verandert voortdurend en wordt gevormd door je ervaringen.
Soms is dit proces traag en geleidelijk. Andere keren kunnen bepaalde gebeurtenissen dingen dramatisch veranderen.
Als je onlangs iets hebt meegemaakt waardoor je je afvroeg hoe je je leven leidt, kan het zijn dat je het oneens bent met de persoon die je momenteel ziet als je in de spiegel kijkt.
En terwijl je door de verschillende levensfasen gaat, zou je de behoefte kunnen voelen om je identiteit te vernieuwen, zodat deze beter weergeeft waar je bent en wie je op dit moment wilt zijn.
Dit is waar de klassieke midlifecrisis in het spel komt, en het ietwat nieuwe kwartaalcrisis die veel jonge volwassenen tegenwoordig lijken te hebben.
Waar bent u naar op zoek?
In dit proces kan het helpen om vast te stellen of u:
a) vind je ware zelf voor de eerste keer
b) vind je nieuwe zelf
c) vind jezelf weer
Als je het gevoel hebt dat je nooit echt hebt geweten wie je werkelijk bent, komt het erop aan vanaf het begin een identiteit te vormen.
Dit vereist het meeste zoeken en werken van je ziel om je echt aan te passen aan je unieke combinatie van eigenschappen, overtuigingen en verlangens.
Ben je door een verandering in je manier van denken of wereldbeeld gegaan - misschien als gevolg van een enkele gebeurtenis of omdat je een nieuwe fase van je leven hebt bereikt?
Als dat het geval is, is het proces anders. Het gaat erom te beslissen welke dingen je leuk vindt verandering over je leven Wat wil je uit je leven laten vallen en wat wil je eraan toevoegen?
Of heb je het gevoel dat je het contact met wie je bent bent kwijtgeraakt? Heeft u ooit goed begrepen wat u echt belangrijk vond?
Als dit het geval is, is het doel om de manieren te identificeren waarop u mogelijk bent afgedreven van de persoon die u bent, zodat u de weg terug naar dat punt kunt vinden.
wie zingt het themalied van randy orton?
Hoewel het advies dat volgt, van toepassing is op al deze situaties, op de manier die u ervoor kiest prioriteren de stappen kunnen verschillen afhankelijk van uw omstandigheden.
Wat betekent het om jezelf te vinden?
Het hele idee om jezelf te vinden is vrij abstract.
Wat betekent het eigenlijk?
Een goede manier om het te definiëren, is door terug te kijken naar de bovenstaande punten die beschrijven hoe het voelt om verloren te zijn.
Het proces om jezelf te vinden is er een die hopelijk elk van deze uitspraken zou moeten omkeren.
Dus je moet eindigen met een sterk identiteitsgevoel, je plek in de wereld kennen, je een andere toekomst kunnen voorstellen, en voel je tevreden met je leven in het algemeen
Je moet je betrokken voelen bij het leven, alsof je je pad kiest in plaats van het je te laten kiezen.
Je moet je verbonden voelen met de mensen in je leven. Misschien zelfs met de bredere gemeenschap.
U moet zich op uw gemak voelen bij de persoon die u bent en bij de manier waarop u denkt en handelt en anderen behandelt.
In wezen betekent het dat u een punt bereikt waarop u in staat bent om met vertrouwen door het leven te gaan….
… Waar je niet meer aan jezelf hoeft te twijfelen.
… Waar je door wordt geleid uw intuïtie
… Waarbij je omarmt wie je bent in plaats van het te ontkennen.
Klinkt dat als iets dat je zou willen?
11 stappen om uzelf te vinden
Laten we nu eens kijken naar enkele manieren waarop u uw ware identiteit kunt ontdekken.
wees in vrede met jezelf citaten
Veel van de onderstaande punten vergen inspanning van uw kant. U moet zich blijven inzetten voor het proces als u wilt slagen.
En hoewel sommige stappen aantoonbaar belangrijker zijn dan andere, verdienen ze allemaal op zijn minst wat tijd en aandacht.
1. Identificeer uw persoonlijkheidstype
Weten wie je bent, begint met het begrijpen van je persoonlijkheid.
We hebben allemaal een unieke persoonlijkheid, maar het is mogelijk om de verschillende dingen waaruit we zijn, te categoriseren.
De theorie en praktijk van persoonlijkheidswetenschap is redelijk goed ingeburgerd en er zijn veel verschillende manieren om uw persoonlijkheidstype te beoordelen en te categoriseren.
Drie van de meest populaire zijn de Big Five-persoonlijkheidskenmerken, de Myers-Briggs Type Indicator® en de Enneagram Type Indicator.
Zonder hier in detail te treden, zijn deze persoonlijkheidsmodellen bedoeld om u te helpen identificeren hoe u denkt, handelt en met de wereld omgaat.
Ze hebben betrekking op een reeks verschillende eigenschappen en het is handig om uit te zoeken waar u in elk van deze drie modellen valt.
Om dit te doen, raden we aan deze tests te doen:
- De Riso-Hudson-enneagramtype-indicator - momenteel $ 12
- De Myers-Briggs Type Indicator Assessment - momenteel $ 49,95 (of neem deze gratis beoordeling met de optie om te upgraden naar een volledig rapport voor $ 29)
- De Big Five-beoordeling van persoonlijkheidskenmerken - gratis basisrapport met de optie om te upgraden voor $ 29
Door deze tests te doen, wordt een enorm venster geopend in het type persoon dat u bent.
2. Observeer je gevoelens
Terwijl we elke dag onderhandelen, worden we met verschillende situaties geconfronteerd.
Door vast te stellen hoe u emotioneel op deze ervaringen reageert, kunt u meer leren over wat u wel en niet leuk vindt als persoon.
En het kan je helpen aspecten van je leven te ontdekken die misschien wat aanpassing behoeven.
Stel dat u de taak heeft om een restaurant te vinden dat u en uw vrienden kunnen bezoeken.
Alleen haat je gewoon het hele proces. U besteedt uren aan het doorlezen van beoordelingen om er zeker van te zijn dat u de juiste keuze maakt.
Wat zit er onder die behoefte om de ideale plek om te eten te vinden?
Is het dat je bang bent dat je vrienden je zullen bekritiseren als het eten slecht is?
Zul je voel me als een mislukking als je het niet goed doet?
Ben je bezorgd om al je vrienden te plezieren in plaats van iets te kiezen dat de meerderheid behaagt?
Deze enkele, kleine ervaring kan je veel over jezelf vertellen in een bredere context.
Misschien probeer je te vermijden verantwoordelijkheid nemen voor dingen en liever een volgeling zijn dan een leider.
Kan zijn je bent een perfectionist
Kan zijn je wordt angstig bij het nemen van beslissingen
Probeer voor elke situatie waarmee u wordt geconfronteerd, eventuele gevoelens te identificeren en vraag wat de hoofdoorzaken van die gevoelens zijn.
En dit geldt ook voor positieve gevoelens.
Als u erachter kunt komen wat u wel en niet leuk vindt om te doen, kan dit u een beter idee geven van uw sterke en zwakke punten.
U kunt deze kennis gebruiken om aan uw zwakke punten te werken en uw sterke punten te maximaliseren.
3. Vraag aan wie u zich kunt relateren en tegen wie u opkijkt
Het is vaak gemakkelijker om jezelf in iemand anders te zien voordat je beseft dat jij dat ook bent.
Dit kunnen echte mensen zijn, maar het is net zo gewoon om je te identificeren met een fictief personage uit een boek, film of tv-serie.
Als het lijkt alsof je deze persoon op een intuïtief niveau 'begrijpt', kunnen ze een kijkje geven in je eigen ware identiteit.
Hetzelfde kan gezegd worden van de mensen naar wie je opkijkt als rolmodellen of inspiratiebronnen.
dingen die je moet doen voordat je gaat slapen
Ze kunnen je de soorten eigenschappen en gedragingen laten zien die je zou willen belichamen, of die je mogelijk al belichaamt.
Als het een echt persoon is in plaats van een fictief werk, is het misschien de moeite waard om te kijken of er documentaires of interviews zijn die je zou kunnen bekijken, of dat ze ooit een autobiografie hebben geschreven die je zou kunnen lezen.
Misschien kunt u zich identificeren met hun ervaringen en u verhouden tot de manier waarop ze ermee omgingen.
Dit kan je helpen om dichter bij de persoon te komen en, in het proces, dichter bij je ware zelf.
4. Vraag anderen wat ze van u denken
Hoewel de mensen met wie we ons leven doorbrengen nooit alles kunnen weten wat we denken of voelen, kunnen ze vaak dingen zien die voor ons misschien niet meteen duidelijk zijn.
Het kan dus de moeite waard zijn om degenen die dicht bij je staan en wie je vertrouwt te vragen waar ze aan denken als ze aan je denken.
Ze kunnen misschien aspecten van uw persoonlijkheid identificeren die u zijn ontgaan, en ze weten misschien de soorten dingen die u gelukkig of gestrest maken.
Vaak gaat het bij het vinden van jezelf net zo goed om te ontdekken wat er al is als om te leren wat je bent willen daar zijn.
En het vragen van vertrouwde metgezellen is een goede manier om te ontdekken wie je bent in het hier en nu.
5. Bedenk wat uw kernwaarden zijn
Een groot deel van het vinden van jezelf is om uit te zoeken welke dingen voor jou echt het allerbelangrijkst zijn.
Deze basiswaarden zijn wat uw gedachten en handelingen over bijna al het andere zullen dicteren.
Misschien eerlijkheid, integriteit , en betrouwbaarheid zijn drie dingen die belangrijk voor je zijn.
Of stel je tolerantie, nieuwsgierigheid en veiligheid boven alles?
Probeer te browsen deze lijst met 500 waarden en een klein handvol (niet meer dan 10) noteren dat echt bij je past.
Gebruik deze als leidraad in het bredere proces om erachter te komen wie je bent.
6. Denk na over je verleden
Je leven tot nu toe bevat veel lessen over wie je bent als persoon.
Iets eenvoudigs als herinneren aan wat je het leukst vond om als kind te doen, kan je inzicht geven in het type persoon dat je nu bent, eronder.
Vond je het leuk om een muziekinstrument te bespelen dat je niet meer speelt? Wat vond je er leuk aan?
Was het het leerproces en het beheersen van de techniek?
Was het de creativiteit die betrokken was bij het improviseren van een deuntje?
Heeft het u geholpen uw problemen te vergeten en uzelf in het moment te verliezen?
nxt takeover new york starttijd
Een andere benadering die u kunt volgen, is kijken naar de dingen die u het meest bent trots op in je leven tot nu toe.
En vraag jezelf dan nogmaals af: wat was het aan die prestatie dat je zo trots maakte?
Een laatste manier waarop je verleden de persoon die je bent (of wilt zijn) onder de aandacht kan brengen, is door je spijt te analyseren.
Wat heb je gedaan waarvan je echt wenste dat je het niet had gedaan? Wat leert dit u over uw kernwaarden? Hoe zou u handelen als u vandaag met een vergelijkbare situatie wordt geconfronteerd?
Deze stap is vooral handig voor diegenen die zichzelf willen terugvinden nadat ze het contact met wat belangrijk is verloren hebben.
7. Kijk naar de toekomst
Om te weten wie je bent, heb je een duidelijke visie op hoe je wilt dat je toekomst eruitziet.
Dagdromen over een meer vredige en ontspannende toekomst of verlangen naar een leven dat de wereld rondreist, onthult wat uw prioriteiten zijn voor de toekomst.
Dit zegt op zijn beurt iets over de persoon die je nu bent.
Dus vraag jezelf af wat je zou willen doen terwijl je naar de volgende fase van je leven gaat.
Wat zijn de onderliggende redenen waarom u deze dingen wenst? Hoe vertaalt zich dit in uw huidige overtuigingen, waarden en gedragingen?
Deze stap is vooral handig voor mensen die hun nieuwe zelf willen ontdekken na een periode van verandering of een plotselinge levensveranderende ervaring.
8. Probeer nieuwe dingen
Misschien voel je je een beetje verloren omdat je nog iets moet identificeren dat je echt met vreugde en passie vervult.
Als dit het geval is, is het antwoord om nieuwe dingen uit te proberen en jezelf bloot te stellen aan verschillende soorten ervaringen.
Soms wacht ons ware zelf op ons buiten onze comfortzones
Door dingen te doen die je normaal niet zou doen, heb je de mogelijkheid om hobby's, dromen en zelfs manieren van leven te ontdekken die je echt aanspreken.
Misschien leer je de sensatie van wildwatervaren. Misschien vindt u dat a minimalistische levensstijl resoneert met jou. Misschien realiseert u zich dat u een eigen bedrijf wilt starten.
Ga naar gesprekken over dingen waar u weinig van af weet. Bezoek exposities waarvan u denkt dat ze u kunnen interesseren. Maak kennis met kunstliefhebbers tijdens de opening van een galerie.
Hoewel de meeste dingen niet echt voor jou zullen zijn, zullen er enkele zijn die in de toekomst een grote aanwezigheid in je leven kunnen hebben.
Deze dingen zullen deel uitmaken van de identiteit die je zo hard probeert te achterhalen.
9. Schrijf alles op
Het proces om erachter te komen wie je bent, is lang. Het helpt dus echt om bij te houden wat je tot nu toe hebt gedaan en ontdekt.
Je kan of schrijf in een dagelijks dagboek als dit je aanspreekt, of je zou een speciaal zelfontdekkingsdocument kunnen maken om al je gedachten en gevoelens met betrekking tot het vinden van jezelf te huisvesten.
U kunt ervoor kiezen om dingen op te sommen zoals uw voorkeuren / antipathieën, waarden, doelen, dingen die belangrijk voor u zijn, enz.
Of misschien wil je het visueler maken met een mindmap-stijldiagram van alle belangrijke elementen waaruit de persoon achter de naam en het gezicht bestaat.
Hoe u er ook voor kiest om dingen op te nemen, raadpleeg het regelmatig om uzelf eraan te herinneren wat u hebt ontdekt.
10. Mediteer
Rustig zitten als jij omarm het huidige moment kan een heerlijk ontspannende ervaring zijn.
Maar meditatie is ook een hulpmiddel voor zelfontdekking.
Hoewel je misschien alle gedachten uit je hoofd wilt halen, is meditatie in feite een tijd waarin gedachten van nature in je opkomen.
Deze gedachten kunnen soms nogal willekeurig zijn, of ze kunnen gaan over de dingen die in je leven gebeuren.
Een ding dat ze gemeen hebben, is eerlijkheid. Ze zijn een meer getrouwe weerspiegeling van je innerlijke zelf dan de gedachten die je op andere momenten zou kunnen hebben.
Dit komt doordat u niet actief aan dingen probeert te denken. Ze zijn gewoon je geest binnenkomen vanuit je onbewuste
Je rationele geest denkt misschien één ding over een persoon of gebeurtenis, maar er kan een ongemakkelijker gevoel ontstaan tijdens een meditatie die iets heel anders onthult.
Stel dat je vriend (in) iets kwetsends zei de laatste keer dat je elkaar ontmoette. Je rationele geest gaf haar het voordeel van de twijfel, omdat ze destijds ook pijn had.
Maar tijdens een meditatie realiseer je je dat je eigenlijk voelt dat de opmerking opzettelijk was en bedoeld om te kwetsen.
Je kunt hier dan dieper op ingaan nadat je klaar bent met mediteren.
11. Accepteer wat je vindt zonder oordeel
Tijdens een reis van zelfontdekking kom je misschien dingen tegen die in eerste instantie verrassend zijn.
Misschien vindt u iets dat indruist tegen wie u dacht dat u was en waarvoor u dacht dat u stond.
Wat het geval ook is, Oordeel niet wat je vindt.
Je onthult slechts de ware aard van je unieke zelf en zelfs als het niet is wat je had verwacht, ben jij het nog steeds.
Sta bovendien niet toe dat de oordelen of verwachtingen van andere mensen invloed hebben op wat je accepteert als onderdeel van jezelf.
Het kan moeilijk zijn om het gevoel te hebben dat je iemand teleurstelt, maar het echte probleem ligt bij hen en niet bij jou als ze je niet kunnen accepteren zoals je nu bent.
Als je jezelf echt hebt gevonden, voelt het al snel net zo natuurlijk als in- en uitademen.
Als je jezelf niet hebt gevonden, weet je het ook snel genoeg en kun je teruggaan naar je zoektocht.
Als je jezelf hebt gevonden, leef dan als jezelf
Het is alleen nuttig om erachter te komen wie je bent als je vervolgens leeft volgens de moraal, waarden en overtuigingen van die persoon.
Je bent tenslotte niet alleen wat je van binnen denkt en voelt, je bent ook wat je aan de buitenkant zegt en doet.
Als je een proces hebt doorlopen om jezelf te vinden, denk dan niet dat dit het einde is.
Houd uzelf niet voor de gek door te geloven dat u uw bestemming heeft bereikt.
Uw reis is nog maar net begonnen.
hoe schrijf je een liefdesbrief aan je vriendin
De echte reden om vind jezelf is aan worden jezelf.
Anders is het gewoon een verspilling van uw tijd en energie.
En veel van de bovenstaande strategieën zijn dingen die u regelmatig kunt blijven doen om te verfijnen wat het betekent om uzelf te zijn.
Onthoud dat als je jezelf ontdekt, je in staat bent om door het leven te gaan met vertrouwen in wie je bent en waar je voor staat.
Als je je op enig moment niet meer zo voelt, keer dan gewoon terug naar wat je hebt opgeschreven en herinner jezelf aan alle lessen die je gaandeweg hebt geleerd.
En verdubbel dan uw inspanningen om naar die lessen te leven.
Weet je nog steeds niet hoe je jezelf kunt vinden? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken met een.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe u uzelf beter leert kennen in 7 vragen
- Wie ben ik? Het diepgaande boeddhistische antwoord op deze meest persoonlijke vraag
- 15 citaten om te onthouden wanneer je je verloren voelt in het leven
- Wat is zelfreflectie en waarom is het zo belangrijk?
- Wat is zelfbeeld en hoe beïnvloedt het uw leven?
- 101 persoonlijke motto's om naar te leven (en hoe je er een kiest)
