Ah, de kwartlevenscrisis. Hoewel 25 de klassieke leeftijd is, kunnen we er op elk moment tijdens onze twintiger jaren doorheen gaan.
Ze kunnen worden geactiveerd door curveballs in alle soorten en maten die het leven ons tijdens deze tumultueuze tijd graag naar ons toe gooit.
Meestal komen ze in de jaren nadat je bent afgestudeerd aan de universiteit en beginnen ze je een weg te banen door de ‘volwassen’ wereld, maar ze kunnen het woord volwassene nog steeds niet gebruiken zonder luchtcitaten.
We hebben ongelooflijk veel geluk dat we in deze tijd leven. Tegenwoordig hebben meer van ons dan ooit tevoren bijna onbeperkte mogelijkheden binnen handbereik.
Hoewel er op het gebied van gelijkheid nog een lange weg te gaan is, bevinden velen van ons zich in een positie die betekent dat we vrijwel alles met ons leven kunnen doen. Ja, alles.
Hoewel een wereld vol mogelijkheden ongelooflijk opwindend is, is het ook verdomd angstaanjagend en overweldigend. Het is allemaal een kwestie van perspectief, maar het is heel gemakkelijk om het als het laatste te zien wanneer je wordt geconfronteerd met een van de grote beslissingen van het leven en voelt dat de paniek begint te stijgen.
Er is dat, en het feit dat, in onze 20s, de jaren voorbij zijn gevlogen. De tijd glipt door onze vingers als zand in een eierwekker en we beginnen te beseffen dat we niet eeuwig zullen leven, zoals we ons als tieners hadden voorgesteld.
Tegelijkertijd hebben we de samenleving (en waarschijnlijk onze moeders) onder druk gezet om de carrièreladder te beklimmen, ons te settelen en 2,4 kinderen te krijgen zo snel als menselijk mogelijk is.
Oh ... maar reis ook de wereld rond en heb wat ongedwongen plezier. Allemaal voordat we raakte de gevreesde 30
Het is dan ook geen wonder dat de kwartaalcrisis zijn lelijke kop opsteekt. Misschien ervaar je er nu een zonder het te beseffen.
Geen zorgen, hoewel alle coole kinderen het doen.
Tekenen van een crisis in het kwartleven
Hier zijn een paar van de tekenen, waarvan sommige verblindend voor de hand liggend en andere waar je misschien niet aan hebt gedacht, dat je er een ervaart.
1. U kunt geen beslissingen nemen
Bent u plotseling niet in staat om beslissingen te nemen, zelfs niet de kleinste, onbeduidende?
Als u wordt geconfronteerd met grote beslissingen die van invloed zijn op uw leven, is zelfs het nemen van kleine moeilijker geworden dan ooit tevoren.
hoe je respect terugkrijgt van een man?
Je merkt dat je uren in de supermarkt doorbrengt om na te denken over welk merk pasta je moet kopen. Zelfs iets uit een restaurantmenu moeten kiezen, is een onoverkomelijke uitdaging geworden.
2. U bent begonnen met het vragen van The Grote vragen
Heb je recentelijk filosofische boeken gelezen? Vond je je naar de sterren staren en voelde je je volkomen onbeduidend?
Begon je je af te vragen wat in hemelsnaam het punt van dit alles is? Geërgerd dat de antwoorden op deze vragen u nog steeds ontgaan?
3. Je bent doodsbang dat het vanaf hier allemaal bergafwaarts gaat
Je raakt je 25thverjaardag en iedereen vindt het hilarisch om je te vertellen dat je fysiek nu je hoogtepunt hebt bereikt en dat de dingen vanaf nu gewoon beginnen te degenereren.
Precies wat je nodig had om te horen.
Je bent in paniek dat je beste jaren nu achter je liggen en je hebt er niets mee gedaan.
4. Je hebt een ernstig geval van bedriegersyndroom
Je maakt je zorgen over het vreselijke werk dat je doet met ‘volwassen worden’ en voelt je echt als een oplichter op het werk, je vraagt je af wanneer een ‘echte’ volwassene zich zal realiseren dat er een soort vreselijke verwarring is geweest en je de deur wijst.
5. Je bent rusteloos
Je kunt niet aan één ding vasthouden, of het nu een baan of een relatie is, of zelfs langer dan een paar maanden op een bepaalde plek blijven zonder gek te worden en te willen ontsnappen.
Je weet niet eens zeker waaraan je wilt ontsnappen.
als een man je schattig noemt, wat betekent dat dan?
6. Maar je kunt niet weglopen
Terwijl iets vanbinnen je ertoe aanzet om alles op te pakken en de wereld te gaan zien, terwijl je maanden of jaren verdwijnt, is de andere helft doodsbang om van de carrièreladder te springen terwijl je denkt dat je in een vrije val terechtkomt.
Je hebt de indruk dat je er nooit meer op terug zult komen, en dat iedereen die je kent bedrijven zal leiden en in glazen kantoren zal werken, terwijl je voor altijd op de onderste trede blijft als je een vroege loopbaanonderbreking durft te nemen.
Hoe kun je een loopbaanonderbreking krijgen als je er vrij zeker van bent dat wat je doet toch niet als een carrière kan worden aangemerkt?
7. Je vindt het moeilijk om echt gelukkig te zijn voor je vrienden
Hoewel je weet dat het leven niet over geld en werk zou moeten gaan, kun je elke keer dat die vriend van de universiteit die in een goedbetaalde (en waarschijnlijk zeer immorele) industrie werkt een mooie nieuwe baan en loonsverhoging krijgt, niet echt gelukkig zijn. voor hen omdat je het te druk hebt met in paniek raken van binnen.
Maar je doet best net alsof je er blij mee bent.
8. Je bent tegelijkertijd Bang voor toewijding En wanhopig op zoek naar liefde
Iedereen om je heen geeft vrijuit zijn mening over je liefdesleven.
De helft van hen vertelt je dat je van je jaren '20 moet genieten en het informeel moet houden, terwijl de andere helft je waarschuwt dat alle goeden worden opgepikt, en je statistieken geeft over hoe je waarschijnlijker wordt gedood door een terrorist dan dat je gaat trouwen na een bepaalde leeftijd, dus je moet verder gaan.
Proost voor de peptalk, jongens.
Je bent bang om een serieuze relatie aan te gaan, maar weet ook niet of je je nog meer op je gemak voelt met daten, wat betekent dat je liefdesleven vrijwel onbestaande is.
9. Social media is niet je vriend
Elke keer dat je door Facebook begint te scrollen, zie je een vriend posten over een nieuwe baan, of verloving, of zelfs een baby, en het lijkt alsof je je niet gelukkig voor ze voelt, alleen een vreemde mix van jaloezie, angst en minachting.
Je bent je er volledig van bewust dat je niet jaloers zou moeten zijn op de Instagram-feeds van mensen, aangezien ze alleen de goede dingen uploaden, net als jij, maar dat weerhoudt je er niet van om onaangename emoties te voelen.
Je bent verbaasd dat iemand die dingen op deze leeftijd zou moeten doen, en een beetje minachtend ... dan heb je het groeiende besef dat het echt niet ZO jong is.
Je weet ook dat je niet eens wilt trouwen of nog geen kinderen wilt hebben (als dat ooit gebeurt ?!), maar dat houdt de mini-freak-outs niet tegen. In feite maak je je zorgen dat je die dingen nu MOET willen hebben.
10. De mening van je moeder is nog steeds de beslisser
Hoewel je het vermogen om beslissingen te nemen bent kwijtgeraakt (zie punt 1), vind je dat je ze zou moeten nemen ... alleen wil je dat niet echt. Je wilt nog steeds de mening van je moeder over vrijwel alles.
11. Je denkt dat jij de enige bent die er zo over denkt
Je bent ervan overtuigd dat alle anderen hun zaakjes bij elkaar hebben en een samenhangend vijfjarenplan hebben, en jij bent de enige die het verzint terwijl je doorgaat en bij elke stap in paniek raakt.
Gelukkig ben je in goed gezelschap. We zitten allemaal in dezelfde lekkende en gammele boot, en iedereen die eruitziet alsof ze dit volwassen ding echt onder de knie hebben, is gewoon een fantastische acteur.
Luister gewoon naar de wijze stem in je die kalm probeert om gehoord te worden over al het rumoer in je hoofd heen.
De stem die je eraan herinnert dat het niet alleen gaat om rijk worden of een geweldige carrière hebben, en dat je twintiger bedoeld is om fouten te maken en geleidelijk het leven uit te zoeken.
Zoals John Lennon zou hebben gezegd: 'Uiteindelijk komt het allemaal goed, en als dat niet zo is, is het niet het einde.'
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 'Wat doe ik met mijn leven?' - Het is tijd om erachter te komen
- Als je je Mojo kwijt bent, doe deze 11 dingen dan NIET
- Hoe u een soepele midlife-overgang krijgt: 8 geen bullsh * t-tips!
Waarom maken zoveel millennials een crisis in hun kwart van hun leven door?
Kwartaalcrises zijn een modern dilemma geworden, maar waarom?
We lijken ons te ervaren existentiële crises ongeveer 20 jaar eerder dan de generaties vóór ons.
Als je constant gestrest bent, verloren en merk dat je huilt onder de douche, je bent niet de enige. Paniek is het nieuwe zwart ...
De nieuwe midlifecrisis
We hebben allemaal grapjes gemaakt over het feit dat onze ouders midlifecrises hebben - sportauto's kopen, ongepast daten en ‘bevrijdende’ tatoeages krijgen. Hoewel dat allemaal goed en wel is, wijst het erop dat er iets een beetje mis is.
Begrijpelijk, gezien het feit dat veel volwassenen verschillende liefdesverdriet, echtscheidingen en extreme veranderingen hebben doorgemaakt tegen de tijd dat ze 40 zijn.
Ze verdienen een moment van paniek en zijn vergeten wie ze zijn en wat ze doen met hun leven.
Maar hoe zit het met degenen onder ons die in onze twintiger jaren een beetje een meltdown lijken te hebben ?!
Als je een millennial bent en geen idee hebt wat je met je leven doet, raak dan niet in paniek - je bent niet de enige. Meer en meer van ons lijken te worstelen met onze toekomstplannen, evenals met ons huidige bestaan.
We hebben de neiging om het gevoel te hebben dat we de dingen niet goed genoeg doen, of vroeg genoeg in ons leven. We hebben zoveel kansen, maar het wordt allemaal een beetje overweldigend, en we voelen ons verward, verloren en niet helemaal goed genoeg.
leuke weetjes om te delen met collega's
Voor onze ouders en ouderen zijn we gewoon dramatisch en een beetje zielig, maar er zit misschien iets achter ...
Sociale media en onrealistische verwachtingen
Nu hou ik net zoveel van Instagram als de volgende persoon - tot het punt waarop ik mijn telefoon check voordat ik met mijn vriend praat die naast me in bed ligt. Onbeleefd, ik weet het, maar het is een rare gewoonte geworden en we doen het allebei.
En we zijn niet de enigen.
De meeste millennials maken grappen over hun verslaving aan sociale media, en we zijn allemaal bekend met de gouden regel van Instagram - als je het niet had gefotografeerd, heb je dan wel eens die hipster-veganistische-glutenvrije brunch gegeten ?!
Sociale media kunnen op veel manieren geweldig zijn en stellen mensen in staat om ondersteunende online gemeenschappen te vormen, hun bedrijf te promoten en iedereen op de hoogte te houden met een dagelijkse selfie.
Maar wat doet het voor ons zelfvertrouwen en onze ambities?
We raken er allemaal zo aan gewend om mooie, gebruinde mensen ongelooflijk voedsel te zien eten op verlaten stranden. Natuurlijk weten we dat er een filter op de foto staat, maar waarom niet onze zo leven?
Instagram en Facebook veranderen de manier waarop we over ons leven denken, en ik weet dat ik niet de enige ben onzeker voelen over waar ik sta met mijn leven.
Moet ik dat daar met hen doen ?! Zien wat al deze andere mensen van plan zijn, roept zoveel vragen op over ons eigen leven. Misschien moeten we meer reizen, terwijl we aan onze relaties werken en de carrièreladder beklimmen.
Oh, en de eigendomsladder, volgens mijn Facebook. Oh, en het krijgen van een baby met onze partner van vijf jaar, ook al duurde onze laatste relatie maar ongeveer drie zeer ongemakkelijke dates.
Sociale media kunnen mooi zijn, maar het wekt ook een gevoel van paniek op en maakt dat ons eigen, heel reële leven ontoereikend lijkt.
hoe te stoppen met zo jaloers en onzeker te zijn
Er zijn zoveel afbeeldingen en berichten die ons vertellen wat we zouden moeten doen dat het allemaal een beetje overweldigend wordt.
We beginnen onrealistische verwachtingen te ontwikkelen op basis van wat de rest lijkt doen, waardoor ons hele leven onwaardig en onsuccesvol lijkt.
Deze verwachtingen beginnen een negatieve spiraal waarin we ons eigen leven beginnen te onderzoeken en voortdurend ons uiterlijk en onze ervaringen vergelijken met die we online zien.
Levenscrises, op welke leeftijd dan ook, zijn helemaal niet leuk - ze zijn vol twijfel aan jezelf, angst, vergelijking en zorgen. Door onszelf en ons leven als inferieur te zien aan alle gefilterde, ‘betaalde partnerschaps’ levens van onze Insta-idolen, hebben we de neiging om dit soort crises te ervaren.
'Ik ben moe'
We lijken allemaal constant moe te zijn. Alles proberen is behoorlijk vermoeiend, dus je zult waarschijnlijk merken dat je permanent aan je bed denkt.
Als we geen gekke uren maken met onze ogen gericht op een promotie, proberen we op date te gaan, plannen te maken met vrienden die we gewoon nooit lijken te volgen, of door het huis te rennen (dat kunnen we ' niet betalen) de was doen.
Natuurlijk hebben we het niet zo moeilijk als onze ouders of grootouders, maar we worstelen nog steeds.
Het internet is geweldig, de technologie is supergeavanceerd en we hebben toegang tot zoveel bronnen die de generaties vóór ons gewoon niet hadden. Maar op de een of andere manier zijn we onderweg een beetje verdwaald en zijn we gewoon altijd moe en gestrest, niet erg veel.
Het lijkt alsof iedereen in een of andere rare race zit om dingen eerst of beter te doen, zonder echt te weten wat de dingen eigenlijk zijn.
Het is allemaal een beetje verwarrend en het wordt uiteindelijk erg uitputtend en helemaal niet leuk.
Te veel opties?
Tegenwoordig kunnen we vrijwel alles doen wat we willen.
Universitaire diploma's komen vaker dan ooit voor, reizen is veel gemakkelijker, hoewel duur, en er zijn zoveel algemene opties voor ons beschikbaar.
Dit is in sommige opzichten geweldig, maar kan erg overweldigend zijn.
Het is alsof we aan een buffet staan en ons wordt verteld dat we moeten kiezen tussen avocado op toast en een smoothiekom. Ik weet het, het klinkt veel leuker dan ‘rock and a hard place’, maar het is verwarrend en je weet nooit precies of je de juiste keuze hebt gemaakt.
Wat als de gepocheerde eieren het perfecte niveau van vloeibaarheid waren geweest, zouden ze dan gojibessen en bijenpollen hebben toegevoegd ?!
We hebben zoveel opties voor ons, en ze lijken allemaal geweldig. Maar hoe moeten we weten welk pad we in het leven willen bewandelen als we niet eens een beslissing kunnen nemen die op een dag van invloed is?
Het voelt alsof we alles erin moeten proppen - genoeg daten voordat we ons gaan settelen, baby's, een huis, een promotie, een gezond sociaal leven ... Iedereen om ons heen lijkt het voor elkaar te krijgen, en dit maakt het alleen maar moeilijker.
Hoe meer we proberen om verder te gaan elke ding, hoe meer we vast lijken te zitten.
Hoewel het zo ongelooflijk is om een buffet met keuzes voor ons te hebben, voelt het gras aan de andere kant vaak een stuk groener aan.
Elke keuze voelt als de verkeerde keuze, waardoor we ons bestaan en onze stress nog meer in twijfel trekken dan we al aan het doen zijn.
Als je alles kunt zijn wat je wilt, hoe kies je dan?
Alles kost geld
Je bent uit het ouderlijk huis verhuisd, bent naar de universiteit gegaan, hebt je lening uitgegeven aan Sambuca-opnamen en hebt nu nergens om te wonen en een heleboel schulden.
Terug naar huis gaan nadat je bent afgestudeerd is dat wel niet vooral aantrekkelijk voor de meeste 20-plussers. Thuis bevat herinneringen aan tienerangst, slechte make-up en frustrerende avondklok. Het is leuk om de was te doen en een echte maaltijd te eten, maar het voelt gewoon als een enorme stap achteruit.
Het alternatief? Ook niet zo geweldig, zo blijkt.
Door deposito's en bemiddelingskosten vermeld je verschillende orgels op Craigslist, en de enige betaalbare plekken om te wonen zijn garages (ik heb eigenlijk een parkeerplaats gevonden die staat vermeld voor ‘ alleen maar ‘$ 500 per maand).
Alles is tegenwoordig gewoon zo duur!
Zeker, het is allemaal relatief gezien de minimumloonstijgingen, maar de vastgoedmarkt voelt gewoon als één grote grap. Geen wonder dat we ons allemaal verloren en gestrest voelen als de huur van een kleine, grungy kamer buitensporig hoog is.
Het niet kunnen veroorloven van een leuke, of zelfs semi-fatsoenlijke plek om te wonen, is niet echt zo inspirerend, daarom hebben we elke keer dat we sites van verhuurbedrijven controleren een beetje een existentiële crisis.
Voeg hieraan toe dat we enorme schulden hebben door studie / ons Gap-Yah / algemeen leven, en het is begrijpelijk waarom we een crisis doormaken.
Financiële problemen zijn niet bedoeld om zo stressvol te zijn als we in de twintig zijn - we zijn een kwart van ons leven af, we hebben al deze ‘volwassen’ onzin niet nodig.
Het is niet allemaal slecht
Hoe vreselijk het ook kan zijn om een kwartlevenscrisis te hebben, het is belangrijk om te proberen de zilveren rand te zien.
Het voelen van deze vertrouwenscrisis in het begin van ons leven voelt erg oneerlijk en onnodig, maar het vereist vaak een beetje zoeken naar de ziel. Dit kan traumatisch zijn en er is vaak een behoorlijke hoeveelheid Ben & Jerry's bij betrokken (of tequila, wat dan ook), maar het kan zelfs positief zijn ...
wat te doen voor hem op zijn verjaardag
Door zoveel aspecten van ons leven in twijfel te trekken, kunnen we ons een stuk duidelijker aan de andere kant van de crisis voelen.
Het angstig analyseren van alles wat we hebben kan een totale nachtmerrie zijn, maar het laat ons vaak veel meer gefocust voelen als de storm eenmaal is opgetrokken.
In deze situaties wordt u gedwongen om echt na te denken over wat u met uw leven wilt doen. Dit kan het ontdekken van nieuwe hobby's of interesses betekenen, of gewoon het herontdekken van oude dingen waarvan je was vergeten dat je ze leuk vond.
Het beoordelen van uw leven kan op dit moment vreselijk aanvoelen, maar het kan u helpen uw toekomst echt te plannen en naar positieve doelen te werken ...
