Inhoudsopgave
- 5 redenen om een Vision Board te maken
- Werken Vision Boards?
- Hoe maak je een Vision Board
- 20 Vision Board-ideeën om u op weg te helpen
- 5 tips om het meeste uit uw Vision Board te halen
Als je denkt dat vision boards een schijnvertoning zijn, dan is de grap op jou, mijn vriend.
hoe zorg je ervoor dat een man je respecteert nadat je met hem naar bed bent geweest
Stop met rollen met je ogen en luister naar me.
Ze werken echt, en de reden hiervoor is heel eenvoudig.
Een vision board is een heilige plek die laat zien wat je wilt in het leven. Als je hem ophangt in een ruimte waar je hem dagelijks ziet, brengt je vision board je doelen en ambities tot leven.
Een vision board is een fysieke weergave van een of meer doelen die u wilt bereiken.
Het is een collage van items die bedoeld zijn om je verbeeldingskracht te stimuleren en je te helpen bij het visualiseren van die doelen.
Zie het als een Pinterest-bord, maar in de echte wereld ...
… Iets waar je foto's, uitgesneden tijdschriften, souvenirs en andere geweldige dingen op kunt pinnen om je geïnspireerd en gemotiveerd te houden voor iets dat je wilt doen, zijn, hebben of anderszins manifesteren.
Maak dus van 2021 het jaar van het volgen van de doelen door een visiebord te maken om u een duidelijk beeld te geven van waar u heen wilt.
5 redenen om een Vision Board te maken
Wat zijn de voordelen van een vision board (ook wel een goal board of dream board genoemd)?
Hoe kun je je helpen de toekomst en het succes te bereiken dat je wilt?
1. Visieborden laten je nadenken over wat je echt wilt.
Het maken van een visiebord dwingt je om de tijd te nemen om te zitten en ECHT na te denken over wat je van het leven wilt.
Ik weet zeker dat je nadenkt over de dingen die je heel graag wilt, maar concentreer je je er echt op?
Documenteert u ze ergens buiten uw hoofd?
Een vision board dwingt je om verder te gaan dan het losse denken en focus op je doelen en ambities.
2. Vision boards helpen je om los te komen.
Onze levens zijn zo overbelast en lopen over. We worden wakker, we werken en we hebben onze klusjes.
We hebben beperkte flexibiliteit in onze dagelijkse omgeving en kunnen na verloop van tijd bijna robotachtig worden.
Dit is een van de belangrijkste redenen waarom de meeste mensen het gevoel hebben vast te zitten in het leven.
Ze zijn uitgeput en overwerkt. Ze hebben het contact met hun creatieve kant verloren.
Klinkt dit als jou?
Een vision board is een effectieve manier om jezelf los te maken.
Kom uit je overdreven geprogrammeerde brein en laat je creatieve sappen stromen.
Ga uit je funk. Gooi wat willekeur bij elkaar. Kom uit je bubbel.
Je snapt het wel.
3. Visieborden geven u een dagelijkse visuele herinnering aan uw dromen en doelen.
De reden dat visionboards zo geweldig werken, is omdat je ze elke dag visueel ziet.
Visualisatie is een van de meest populaire en effectieve hersentrainingen die je kunt doen.
Als je iets ziet dat je dagelijks inspireert, blijf je op schema.
Zelfs als je met tegenslagen te maken krijgt, staat dat vision board er nog steeds klaar om je helemaal opnieuw te motiveren.
4. Visieborden zullen u allemaal emotioneel in vuur en vlam zetten.
Als u uw visiebord ziet, kunt u zich hartstochtelijk verbinden met uw doelen.
Het kan je helpen kansen op te merken of je gewoon laten voorstellen hoe iets voelt.
Als je opgewonden raakt en gepassioneerd over iets , het zal je aanzetten tot actie.
5. Visieborden zijn leuk.
Een vision board is een leuke, risicovrije en stressvrije manier om je diepste, ruwste stukjes van inspiratie zonder ze nauwkeurig te onderzoeken.
U hoeft uw bord niet te organiseren, analyseren of verfraaien. Veel plezier en zet het in elkaar. Verander het. Doe wat goed voor je voelt.
Het hoeft niet georganiseerd of mooi te zijn. Het moet je gewoon inspireren.
Werken Vision Boards?
Zoals hierboven vermeld, werken visionboards omdat ze de gedachten en dromen in je hoofd nemen en ze in iets echts en tastbaars veranderen.
MAAR, en het is een grote maar, ze werken alleen voor jou als je bereid bent om met ze samen te werken.
Wat betekent dit? U moet zich bezighouden met uw visiebord en het gebruiken om uw acties te begeleiden terwijl u vorderingen maakt om uw doelen te realiseren.
Gewoon een vision board maken en het opbergen in een kast, en er maar om de paar weken of maanden even naar kijken, levert niets op.
Zoals met de meeste dingen in het leven, haal je eruit wat je erin stopt.
De kracht van een vision board zit in het vermogen om u te motiveren om het werk te doen dat nodig is om de dingen die u erop zet te realiseren.
Als je in de wet van aantrekking gelooft, zal een vision board je helpen te manifesteren.
Het zal je geestesoog leiden naar de dingen die je wilt en je helpen je voor te stellen dat je leven overeenkomt met het leven dat je op je bord hebt gecreëerd.
Hoe maak je een Vision Board
Nu je overtuigd bent van de kracht van een vision board, hoe maak je er dan een?
Gelukkig is het een vrij eenvoudig proces dat iedereen kan volgen, zelfs als je niet veel ambachtelijke of ontwerpervaring hebt.
Materialen die u nodig heeft voor uw Vision Board
Vision boards zijn eenvoudig te maken. Je hebt niet veel nodig aan materialen.
Hier is een algemene lijst, hoewel uw visiebord dingen kan bevatten die hier niet worden vermeld.
- Een soort bord - je kunt een kurkbord, een posterbord of een prikbord gebruiken.
- Schaar, plakband, spelden, lijmstift - alles wat je nodig hebt om je bord te maken.
- Markeringen, stickers of andere versieringen - deze zijn volledig optioneel. Als versieringen je een goed gevoel geven, neem ze dan zeker op.
- Tijdschriften - hier kunt u afbeeldingen en citaten uit knippen.
- Pinterest / Google / Instagram - meer plaatsen om de perfecte visuele herinneringen voor je bord te krijgen.
- Kleurenprinter - als u van plan bent sommige of al uw afbeeldingen van internet te halen.
- Dingen die je inspireren - foto's, citaten, uitspraken, afbeeldingen, herinneringen hebben allemaal een plaats op je bord.
- Tijd - geef jezelf voldoende tijd om je bord samen te stellen. Leg geen limiet op uw creatieve sappen. Investeer de tijd in uw vision board zodat het echt voor u werkt. Zet de tv uit. Zet wat inspirerende muziek op. Steek een kaars aan.
Hoe u de juiste afbeeldingen en citaten kiest
Om effectief te zijn, moet uw vision board een nauwkeurige weerspiegeling zijn van het toekomstige leven dat u wilt leiden.
Daarom is het van vitaal belang om de meest geschikte afbeeldingen te kiezen die deze toekomst duidelijk laten zien.
De dingen die u op uw bord zet, moeten het eindresultaat zijn waarnaar u streeft, maar u kunt ook afbeeldingen opnemen die de stappen weerspiegelen die nodig zijn om daar te komen.
Dus hoewel je misschien een hoofdafbeelding hebt met de piramides van Egypte, kun je er ook een hebben die laat zien hoeveel geld je nodig hebt om die reis te maken.
Of als u een foto heeft van een weegschaal die uw ideale gewicht aangeeft, kunt u foto's toevoegen van iemand die aan het joggen is, of een aantal gezonde, voedzame maaltijden.
Dit is waar internet van pas kan komen. Hoe geweldig het ook kan zijn om door tijdschriften te bladeren om de ideale afbeeldingen te vinden, het kan zijn dat je niet altijd de perfecte kunt vinden.
Het internet heeft een bijna onbegrensd aanbod van potentieel perfecte afbeeldingen.
Als u woorden of aanhalingstekens op uw bord wilt opnemen - en dat raden we u aan - kies dan positieve woorden die aangeven wat voor soort persoon u wilt zijn.
U kunt enkele woorden gebruiken om verschillende elementen van uw bord met elkaar te verbinden. Het woord ‘avontuur’ kan bijvoorbeeld voorkomen tussen foto's van reizen, nieuwe zakelijke ondernemingen en misschien zelfs een nieuwe partner.
Als je werkt aan een bord voor zelfacceptatie / zelfliefde, zijn woorden als 'heilig' of 'heel' geweldig.
Als je probeert uit te blinken op school, of aan het werk bent om je droombaan te vinden, kunnen woorden en uitdrukkingen als 'integriteit', 'zelfvertrouwen' en 'toewijding' het vuur in je buik laten branden om je vooruit te helpen.
Of u kunt enkele beroemde woorden selecteren die iets voor u betekenen - we raden u aan om u eraan te houden korte aanhalingstekens of motto's - en print die ook uit.
Hoe u al uw afbeeldingen en woorden plaatst
Er is echt geen goede of foute manier om uw vision board te ordenen. Geen sjabloon om te volgen.
Sommige mensen geven er de voorkeur aan om dingen te plaatsen waar hun buik ze zegt, waardoor een prachtige collage ontstaat die op sommige plaatsen een beetje rommelig is.
Anderen houden ervan om hun visiebord in thematische secties te organiseren of kleinere aparte borden te maken voor elke specifieke droom, doel of gebied van hun leven.
Als voorbeeld: een bruiloftsvisiebord kan een gedeelte hebben voor bruidsjurken, een voor kleding en accessoires voor het bruidsfeest, een gedeelte voor decor en eten en een gedeelte voor locatie-opties.
Dit kan worden bijgewerkt terwijl je je locatie, je jurk, je bruidsmeisjesoutfits, de taart die je gaat bestellen, vindt.
Het helpt om opwinding te blijven opbouwen, maar stelt je ook gerust omdat het is alsof je alle vakjes aanvinkt die je moet aanpakken terwijl die datum nadert.
Het samenvoegen van deze secties is ook erg handig, omdat het regelmatig bekijken van al deze afbeeldingen u ervan kan verzekeren dat u de juiste beslissingen neemt, in plaats van er overhaast in te springen.
Je zou in eerste instantie kunnen denken dat de zeemeerminjurk met lovertjes die je zag gewoon briljant was, maar nadat je er een paar weken naar een foto van hebt gestaard, besef je ineens dat een A-lijn jurk veel flatterend zou zijn.
De manier waarop je hebt besloten je bord te organiseren, zal hoogstwaarschijnlijk het type persoon weerspiegelen dat je bent.
Als je meer een vrije geest , vindt u misschien een spontaner en warrige affaire past bij uw behoeften.
Als je bent een detailgericht persoon wie van orde houdt, wil waarschijnlijk netjes gesneden items voor zeer georganiseerde, zelfs kleurgecoördineerde secties of planken.
Voeg personalisatie toe waar nodig
Wat is een betere manier om enthousiast te blijven over je doel dan jezelf op het bord te plaatsen?
Maak foto's van jezelf en speld ze daar vast, samen met kleine herinneringen aan je reis naar je droom.
Ben je aan de universiteit begonnen om een diploma te behalen dat je altijd al wilde hebben? Laat iemand een foto van je maken op de trappen van de school, met een lachend gezicht. Zet het daar vast.
Druk je lesrooster af en zet dat daar ook vast, samen met een foto van je studieboeken die opgestapeld op je bureau liggen.
Dit kan zo gemakkelijk worden gedaan met elk pad dat u volgt: documenteer de reis en vernieuw oudere stukjes zodat u altijd geïnspireerd bent om verder te gaan.
Bereikt u mijlpalen met uw gezondheids- en fitnessdoelen? Ben je aan het veranderen van geslacht? Reist u de wereld rond? Heb je onderweg een baby?
Maak foto's van uw vorderingen en van prachtige momenten die u hebben geïnspireerd. Post reistickets, bonnetjes, notities. Wat je ook doet glimlachen en je ziel opfleurt.
Waar moet je je vision board neerzetten?
Kort antwoord: waar u het ook dagelijks tegenkomt.
Een vision board is het meest effectief als je er elke dag minstens een paar minuten naar kijkt.
Dus je moet het ergens ophangen of plakken, je zult het voor die tijd of langer zien.
Hou je van koken? Waarom plak je die van jou niet op je koelkastdeur of op een kast?
Heeft uw huis een knusse plek waar u de meeste dagen rustig zit?
Werk je vanuit een thuiskantoor? Aan de muur boven uw computermonitor kan een goede plek zijn om naartoe te gaan.
Als je echt geen idee hebt, hoe zit het dan met het maken van een vision board aan de achterkant van je badkamerdeur? Op die manier kunt u, wanneer u de roep van de natuur beantwoordt, tegelijkertijd geïnspireerd worden!
En vergeet niet dat het niet op één plek hoeft te blijven. Soms worden we blind voor de dingen die we elke dag zien.
Door uw vision board naar verschillende posities in uw huis of kantoor te verplaatsen, is de kans groter dat u het bestudeert in plaats van er alleen maar overheen te kijken.
20 Vision Board-ideeën om u op weg te helpen
Uw vision board moet een weerspiegeling zijn van de soorten doelen , dromen en ambities die je hebt.
Het moet een momentopname zijn van het soort toekomst dat u voor uzelf en uw dierbaren wilt bereiken.
Dit artikel heeft al een aantal voorbeelden gegeven van manieren waarop u een visionboard kunt gebruiken, maar hier zijn nog enkele ideeën om die creatieve sappen te laten stromen.
1. Als je gitaar leert spelen, maak dan een foto van jezelf terwijl je de jouwe vasthoudt.
2. Wilt u fysiek flexibeler worden? Zoek een foto van enkele geavanceerde yogahoudingen.
3. Zou je een meer romantische partner willen zijn? Een afbeelding van een dozijn rode rozen herinnert u aan uw doel.
4. Wil je promotie krijgen op het werk? Kopieer en plak uw e-mailhandtekening, verander de functietitel in de gewenste titel en druk deze af.
5. Staat u op het punt een boek uit te geven? Druk het voorblad af en plaats er een 5-sterren Amazon-beoordeling onder.
6. Wilt u over 10 jaar of korter met pensioen gaan? Voeg afbeeldingen toe van wat u tijdens uw pensioen zou doen, of dat nu uw tuin is of golfen.
7. Op zoek naar een gewoonte vormen van dagelijkse meditatie? Laat iemand een foto van je maken in je meditatiepositie.
8. Wilt u uw kritisch denkvermogen Woorden als ‘bewijs’ en ‘waarheid’ kunnen nuttige herinneringen zijn.
9. Zou je willen dat je voor een non-profitorganisatie in de kinderopvangsector zou kunnen werken? Zoek afbeeldingen van mensen die dat nu doen of pak de logo's van goede doelen waarvoor u wilt werken.
10. Staat een safari in de Serengeti op je bucketlist? Zet foto's van olifanten, neushoorns of een kaart van het nationale park op je bord.
11. Wilt u een winstgevende investeringsportefeuille creëren? Maak een grafiek met een realistische opwaartse curve die de groei van uw vermogen illustreert.
12. Ben je een artiest? Misschien fotografeer je je meest recente stuk met een verkocht bord ernaast.
13. Wilt u sprekende optredens krijgen op de grootste evenementen in uw branche? Een foto van iemand die op een podium staat, kan passend zijn, met het logo van de conferentie ernaast.
14. Als je je huis wilt renoveren, zal een bord vol kleurenpaletten of meubels je inspireren.
15. Als je nog niet kunt rijden, maar je zou het wel willen, zoek dan een foto van iemand die zijn leerlingenbord verscheurt.
16. Oldtimer restaureren? Een foto van hetzelfde model in nieuwstaat is perfect.
17. Bakfanaten willen misschien foto's van de soorten cakes of puddingen die ze willen beheersen, samen met receptfragmenten.
18. Als je een sportteam wilt worden, zouden afbeeldingen die met die sport te maken hebben een goede aanvulling zijn. Bonuspunten voor foto's waarop u de sport speelt.
19. Heeft u een lijst met boeken die u graag zou willen lezen? Druk hun voorkaft af en vervang ze door nieuwe wanneer u ze allemaal leest.
20. Als het je droom is om en omarm minimalistisch leven , wilt u misschien zelfs alle basisbenodigdheden uit elke kamer van uw huis verwijderen, een foto maken voordat u dingen terugplaatst en die dan op uw bord vastzetten om te laten zien waar u heen wilt.
5 tips om het meeste uit uw Vision Board te halen
Visieborden werken, maar sommige werken beter dan andere.
Om de meeste inspiratie uit de jouwe te halen en er echte actie van te maken, volgen hier enkele professionele tips.
1. Koppel het aan een dagboek om uw voortgang bij te houden
Visuele inspiratie hebben waardoor je je een weg door elke dag danst, is geweldig en helpt om je enthousiasme hoog te houden, maar koppelen met een dagboek kan dingen naar een hoger niveau tillen.
Hoop en dromen zijn groot, maar ze vereisen actie om ze waar te maken.
Bepaal in je dagboek welke stappen je moet nemen om je doel te bereiken, en noteer ze in de volgorde waarin ze moeten worden bereikt. Maak vervolgens sublijsten van alle dingen die nodig zijn voor elke stap.
Dit zal je toelaten geef prioriteit aan uw acties en geef je kleine, haalbare doelen om naar te streven, zodat je niet eindigt overweldigd raken door het grotere plaatje.
Laten we teruggaan naar die reis naar Egypte vanuit het bovenstaande gedeelte. Schrijf de stappen op die u moet nemen om dat te realiseren:
- Stel vast hoeveel geld u nodig heeft voor de reis en leg dat opzij. Misschien kunt u een bepaald deel van elk salaris X aantal maanden opzij zetten om dat mogelijk te maken.
- Zoek uit welke datums het beste bij u passen, samen met eventuele reisgenoten waarmee u reist.
- Boek die vrije tijd.
- Boek tickets, hotel, activiteiten.
- Koop voorraden en ontvang indien nodig vaccinaties.
Koppel beide elementen aan elkaar door voor zoveel mogelijk stappen iets aan je bord toe te voegen.
Als je ze allemaal bereikt, vier het dan! Schrijf een kleine notitie in je dagboek en overweeg om elke keer dat je een mijlpaal bereikt een pakje gouden stickers te pakken om op het relevante deel van je bord te plakken.
2. Overweeg andere materialen dan papier
De meeste vision-borden bestaan uit een collage van foto's, afdrukken en uitgesneden tijdschriften.
Maar niets houdt je tegen om een takje verse lavendel aan de jouwe te bevestigen, of wat materiaal dat je leuk vindt voor je nieuwe slaapkamer, of zelfs een paar kleine babysokjes als je in de nabije toekomst een gezin plant.
Dingen die je kunt aanraken en voelen, kunnen helpen om je interesse in je board te behouden en dingen nog meer tot leven te brengen.
3. Gebruik geuren
Een ander van de zintuigen die je met je board kunt activeren, is geur.
Je kunt dit doen met bloemen, maar je kunt ook een etherische olie of parfum op je bord sprenkelen.
Waarom zou je geen kaneelstokje bevestigen als het je droom is om een bakkerij te openen?
De geuren die je toevoegt, hoeven niet per se verband te houden met je dromen of doelen, hoewel het ook gewoon de geuren kunnen zijn die je echt leuk vindt.
Ze kunnen worden gebruikt om uw aandacht op uw bord te vestigen, elke keer dat u er langs loopt.
4. Teken je dromen
Soms kun je niet de perfecte afbeelding vinden voor een van je doelen of dromen.
Misschien heb je een heel specifieke visie op wat je in het leven wilt.
Als je handig bent met een potlood, pen of penseel, teken of schilder dan iets dat de toekomst vertegenwoordigt die je wenst.
hoe kom ik over het verleden van mijn vriendinnen heen
Gebruik een apart vel papier en plak / speld het op je bord, of teken / schilder direct op je bord, indien gepast en mogelijk.
5. Laat u leiden door uw gevoelens
Je gedachten kunnen erg handig zijn bij het maken van een visiebord, maar dat geldt ook voor je gevoelens.
Luister naar wat ze je vertellen en voeg alleen afbeeldingen toe die je met positieve emoties vullen.
Dat perfecte strandlichaam kan dat zijn waar je naar streeft , maar als je ernaar kijkt, word je wel voel me onaantrekkelijk Maakt het uw doel onbereikbaar?
Weg ermee en kies voor afbeeldingen van de dingen die u kunt doen om dat doel te bereiken. Dingen die te maken hebben met bijvoorbeeld voeding en lichaamsbeweging.
Een vision board is een simpele maar effectieve manier om je gefocust en gemotiveerd te houden bij het nastreven van de toekomst waarvan je droomt.
Het duurt niet lang, maar de voordelen kunnen onmetelijk groot zijn.
Dus waar wacht je op? Begin vandaag nog met het maken van een account!
Wil je echt weten wat je wilt in het leven en hoe je dat kunt krijgen? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Geef deze 20 dingen op als je wilt slagen in het leven
- Waarom je een persoonlijk ontwikkelingsplan nodig hebt (en 7 elementen die het moet hebben)
- Voordat u zichzelf opnieuw uitvindt, moet u deze vraag stellen
- Gratis afdrukbaar werkblad voor het stellen van doelen + sjabloon voor gewoonte-tracker
- 7 stappen die u absoluut MOET nemen wanneer u het universum om iets vraagt
- 40 30-daagse uitdagingsideeën om uw persoonlijke groei te inspireren
