Willen meer spontaan zijn? Dit is de beste $ 14,95 die u ooit zult uitgeven.
Klik hier om meer te leren.
Sommigen van ons zijn van nature spontaan. Sommigen van ons gaan veel te ver, krijgen piercings in een opwelling, blazen ons maandbudget op één outfit, of spreken eerst en denken later na.
Aan de andere kant zijn sommigen van ons dat gewoon niet. Als we niet van nature spontaan zijn, draait ons leven meestal om routines en planning, en de ene dag ziet er normaal gesproken hetzelfde uit als de andere.
hoeveel verdient mrbeast per jaar?
Maar zelfs degenen onder ons voor wie spontaniteit niet vanzelfsprekend is, kunnen zien dat als je af en toe iets doet, je leven echt opfleurt.
En niemand vraagt je om een tatoeage. Door de mal te doorbreken of je routine op de kleinste manier te verstoren, kun je je levend voelen.
Nu is het van tevoren plannen maken iets geweldigs, en routines hebben zeker hun plaats. Veel dingen zouden gewoon niet gebeuren als we niet vooruit zouden plannen.
In feite gedijen de meeste mensen als ze een bepaalde hoeveelheid routine in hun leven hebben, dus ik pleit er niet voor om je hele leven in een constante staat van spontaniteit te leven.
Het is echter wanneer u begint te ontdekken dat u eenvoudigweg hebben om je tijd te plannen, heb je moeite om dingen door elkaar te halen, en je zegt nooit ja tegen kansen die zich uit het niets aandienen, waardoor je de schoonheid van spontaniteit begint te missen.
Veel mensen lijken te denken dat spontaan zijn over de grote dingen gaat. Over opduiken op een luchthaven en een kaartje kopen voor het eerste vliegtuig naar waar dan ook.
hoe vertel je je geliefde dat je van ze houdt
De waarheid is dat, hoewel het verbazingwekkend kan zijn om af en toe iets radicaals te doen, we elke dag op zoveel kleine manieren spontaan kunnen zijn, gewoon door de boel een beetje door elkaar te schudden.
Dingen doen die zo simpel zijn als het aangaan van een gesprek met een nieuw iemand of het veranderen van uw route tijdens uw ochtendrun, betekent dat u dat ook bent uit je comfortzone komen beetje bij beetje.
En je zult snel merken dat het waar is wat ze zeggen, dat het leven echt begint aan de rand van je comfortzone.
Als je de voordelen van spontaniteit kunt waarderen, maar moeite hebt om het echt te omarmen, zijn hier een paar trucs om een beetje ongeplande opwinding in je leven te injecteren.
Als je heel vastberaden bent in je manier van doen, is het misschien niet gemakkelijk om deze om te beginnen, maar vroeg of laat zul je in staat zijn om je hersenen bij te scholen en de magie van spontaniteit te waarderen.
1. Merk op hoe routinematig uw leven is.
Het merkwaardige van de dingen die we elke dag doen, is dat we ons vaak niet eens realiseren dat we ze doen. We beschouwen ze helemaal niet als routines. We doen ze onbewust , zonder het waarom te analyseren.
Om erachter te komen hoe routinematig uw leven is, moet u de routines bepalen waaruit uw dagelijks leven bestaat.
Een geweldige manier om dit te doen, is door op te schrijven welke dingen je elke dag consequent doet en dat je nooit varieert, ook al zou je dat gemakkelijk kunnen. Dingen zoals de route die je naar je werk neemt, het café waar je 's ochtends naartoe gaat en wat je voor het avondeten hebt, zijn allemaal geweldige dingen om op te schrijven.
5 complimenten om een man te geven
2. Overweeg de redenen waarom.
Nu je de routines hebt geïdentificeerd die je in de loop der jaren hebt ontwikkeld, is het tijd om te overwegen waarom ze bestaan. Als je ze allemaal in overweging neemt, ben je dan zenuwachtig om iets anders te doen?
Waarom haalt u uw koffie uit een ander café waar u zich zorgen over maakt? Waarom heb je die nieuwe oefenklas niet uitgeprobeerd?
Probeer vast te stellen waarom het een beetje een enge gedachte is om van je routine af te wijken.
3. Kies een paar onderdelen van je routine die je gemakkelijk door elkaar kunt halen.
Het oude gezegde 'als het niet kapot is, repareer het dan niet', is hier uitermate relevant. Alleen omdat je hebt vastgesteld dat iets een routine is, is dat zo niet bedoel, je moet ermee stoppen!
We ontwikkelen tenslotte veel routines omdat ze het leven gemakkelijker maken en betekenen dat we meer dingen gedaan kunnen krijgen. Hoewel het waar is dat we anderen ontwikkelen omdat ze troostend en vertrouwd zijn, of omdat ze ons helpen scenario's te vermijden die ons angstig maken.
Als je een bepaalde bus naar je werk neemt omdat dit de enige manier is om er op tijd te komen, blijf die dan nemen. Als je naar dat café gaat omdat het echt de beste koffie serveert die je ooit hebt geproefd, blijf het dan drinken.
Kies een paar dingen die je gemakkelijk kunt veranderen en die een positief effect op je leven hebben, en concentreer je daarop.
Het kan zo simpel zijn als het veranderen van je trainingsroutine, of een vriend bellen en hem vragen om op een avond rond te hangen in plaats van elke avond van de week op Netflix te kijken.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe te leven in het huidige moment
- 16 leuke dingen om te doen met je beste vriend
- 10 dingen om te doen als je geen zin hebt om iets te doen
- 5 kenmerken van een werkelijk vrije geest
4. Stop met overanalyse.
Als je plotseling de neiging hebt om iets bijzonders te doen, twijfel dan niet aan de wijsheid ervan en of het het echt waard is. Wees spontaan!
We vervallen vaak in routines omdat ze betekenen dat we niet dagelijks een interne strijd hoeven te voeren over de wijsheid van iets en de voor- en nadelen moeten analyseren.
De volgende keer dat je zin hebt om naar de bioscoop te gaan, een lange wandeling te maken, een Chinees afhaalmaaltijd te eten of een avondles Mandarijn te beginnen, sta jezelf dan niet toe erover na te denken en jezelf eruit te praten, doe het gewoon.
hoe lang date je voordat je exclusief wordt
Leer je gevoel te volgen en luister af en toe naar je verlangens, in plaats van jezelf te vertellen waarom je het niet zou moeten doen of dat je er geen tijd voor hebt.
Ik zeg niet dat je dagelijks chocoladerepen moet eten of je moet inschrijven voor een nieuwe les, maar ontzeg jezelf niet alles waar je zin in hebt, of het nu gaat om eten, een verandering van omgeving, een nieuwe ervaring, of zelfs een praatje met een interessant persoon.
5. Begin ja en nee te zeggen (tegen de juiste dingen).
Dus we hebben allemaal de film Yes Man gezien en weten hoe dat is verlopen, maar als het binnen de rede wordt gebruikt, kan het woord ja magisch zijn. En zo kan het woord nee.
Zeg nee tegen het extra werk waar je echt niet in kunt passen, en gun jezelf de tijd die je nodig hebt om het meeste uit het leven te halen.
Zeg nee tegen de knop op Netflix om te vragen of je nog steeds naar het X-programma kijkt, want misschien wordt het tijd dat je iets anders kijkt, een boek leest of zelfs de deur uitgaat.
Zeg ja tegen uitnodigingen. Zeg ja tegen aanbiedingen die op uw pad komen. Zeg ja tegen dingen die je een beetje bang maken, want zelfs als je er niet van geniet, leer je iets nieuws.
6. Maak concrete, onmiddellijke plannen.
Het plannen van dingen is niet altijd het resultaat van een gebrek aan spontaniteit. Een plan maken en je er ter plekke aan vastleggen, kan je leven echt opfleuren.
Vindt u dat u vaak tegen een vriend of uw partner zegt: 'we moeten * hier binnenkort * leuke / opwindende / nieuwe activiteiten * invoegen', en het nooit echt doen?
waarom is het belangrijk om respect te hebben?
De volgende keer dat dit gebeurt, zet het dan zo snel mogelijk in het dagboek. Boek het restaurant, de activiteit, het hotel, de vlucht, wat het ook is, zonder er teveel over na te denken. Onderneem een of andere concrete actie die betekent dat het zeker gebeurt.
7. Of maak helemaal geen plan.
Aan de andere kant, als uw probleem is dat u te veel plant, alsof u niet weg kunt gaan voor een minivakantie zonder een Word-document van 5 pagina's met een volledig reisschema, dan hoeft u voor uw volgende reis niets anders te doen dan de vluchten te boeken en accommodatie en ga gewoon met de stroom mee als je er eenmaal bent.
Als dat een beetje beangstigend is, wat misschien wel het geval is als je normaal gesproken van uur tot uur wilt plannen, begin dan met een dagtocht naar een plek waar je nog nooit bent geweest, die je verzint terwijl je verder gaat, en bouw van daaruit verder op.
Laat je niet tegenhouden door angst
Uiteindelijk zijn het niet de planning en de routine die het probleem vormen, het is het mogelijk maken dat die plannen en routines worden gevormd en gevormd door angst.
Zoals Elizabeth Gilbert in haar boek Big Magic zei, zou onze angst met ons mee mogen gaan op onze reis, omdat het ons kan beschermen, maar het zou moeten nooit mogen autorijden, de kaart vasthouden of zelfs de muziek kiezen.
Wanneer angst gedwongen wordt om op de achtergrond te gaan zitten, kunnen we eindelijk luisteren naar en reageren op onze driften, impulsen en verlangens, en dan beginnen we echt te stralen.
Zou deze geleide meditatie je kunnen helpen? een meer spontaan persoon worden Wij denken van wel.
