Wat is het verschil tussen het onbewuste en het onderbewuste?
Klinkt als een hele slechte grap, nietwaar? Gelukkig is er geen clou.
films gebaseerd op waargebeurde verhalen netflix
Dit is een vraag die geen definitief antwoord heeft. Wat volgt, moet dus niet als de hele waarheid worden beschouwd - we zullen dat misschien nooit ontdekken - maar in plaats daarvan één interpretatie.
Allereerst is het vermeldenswaard dat degenen met witte jassen en letters achter hun naam bijna altijd naar het onbewuste verwijzen, en zelden naar het onderbewustzijn. Ze gebruiken de ene term om te verwijzen naar alle mentale processen die buiten ons bewuste bewustzijn plaatsvinden.
Maar laten we die jassen opzij gooien en onze denkhoeden even opzetten en kijken of we geen manier kunnen bedenken om elk 'deel' van de geest afzonderlijk te definiëren (je zult zien waarom we 'deel' tussen aanhalingstekens plaatsen later in het artikel).
Het komt allemaal neer op toegankelijkheid
Ons belangrijkste punt van scheiding zal zich richten op hoe en of we toegang kunnen krijgen tot de processen die plaatsvinden in elk van het onbewuste en het onderbewuste.
Wat bedoelen we met toegang? In wezen kun je een bepaald proces naar de voorgrond van je bewuste geest brengen en erover ‘nadenken’ in de zin dat je op zintuigen of op taal gebaseerde gedachten en opvattingen hebt.
Laten we bijvoorbeeld het geheugen nemen: denk terug aan een vakantie uit je kindertijd waar je met veel plezier aan terugdenkt. Kun je je de scène voorstellen, kun je de geluiden horen, kun je de geuren ruiken die op de bries meedrijven?
U zult ongetwijfeld enige herinnering aan die dingen hebben. Maar kun je je de gevoelens van vreugde en geluk 'herinneren'?
'Natuurlijk kan ik dat', zou je kunnen zeggen, 'ik voel me gelukkiger door alleen maar terug te denken aan deze tijd in mijn leven.'
Maar hier wordt het interessant. U kunt een zicht op zichzelf isoleren en herinneren. Je kunt hetzelfde doen voor een geluid, een smaak, een geur en zelfs de aanraking van iets - misschien zand tussen je tenen.
Probeer nu het gelukkige gevoel dat u op dat moment voelde te isoleren zonder een van die andere zintuiglijke herinneringen in je bewuste geest brengen. Probeer een gevoel te isoleren zonder de bijbehorende bewuste herinneringen en dat lukt niet.
Je hebt geen directe toegang tot gevoelens. Ze zijn voor jou verborgen.
Of probeer dit: doe alsof je wordt gevraagd om de rol van iemand die huilt uit te voeren. Er wordt geen reden gegeven, je hoeft alleen maar een traan te laten.
Hoe zou je dat doen?
Kun je jezelf dwingen om te huilen?
Probeer het en zie. Dat kan toch niet?
Dus hoe laten acteurs zichzelf huilen in films of op het podium? Wat zou jij doen?
john cena vs begrafenisondernemer wrestlemania 33
De kans is groot dat u zich een trieste of verontrustende herinnering moet herinneren. Je zou toegang moeten hebben tot de opgeslagen input van je vijf zintuigen en deze in je bewuste bewustzijn brengen. Dit zou dan een gevoel van verdriet oproepen en de tranen kunnen gaan stromen.
Maar je kunt het gevoel niet opwekken zonder eerst pijnlijke herinneringen aan gebeurtenissen uit het verleden terug te halen in de vorm van de dingen die je zag, de geluiden die je hoorde, enzovoort.
Wat betekent dit? Welnu, het betekent dat herinneringen in de sensorische vorm iets zijn waar de bewuste geest rechtstreeks toegang toe heeft. Het kan (soms onmiddellijk, soms wat tijd gegeven) een echo herinneren van de interactie die je ooit had met je omgeving.
Emotionele herinneringen zijn echter alleen toegankelijk via associatie. Onze zintuiglijke herinneringen fungeren als een kanaal of pad naar onze emotionele herinneringen.
Hoe zit het met vaardigheden? Wanneer u fietst, welk deel van uw geest heeft dan de controle? Het antwoord is: het hangt ervan af.
Als je voor het eerst leert rijden, kost het een intensieve bewuste inspanning om je evenwicht te bewaren. In eerste instantie zijn deze nieuwe vaardigheden een beetje ongeraffineerd en dus moet je nadenken over wat je doet.
speciale dingen om te doen voor je vriendje op zijn verjaardag
Tussendoor, wanneer je niet op de fiets zit, worden deze nieuwe mentale processen en de bijbehorende fysieke acties opgeslagen in je onderbewustzijn, zodat je er weer toegang toe hebt wanneer je weer op het zadel gaat.
Deze processen veranderen echter in de loop van de tijd. Uiteindelijk hoef je helemaal niet na te denken over wat je aan het doen bent, en kun je complexere manoeuvres op hogere snelheden aanpakken zonder mentaal zweet te breken.
Als je in dit stadium bewust probeert na te denken over wat je aan het doen bent, remt dit eigenlijk je capaciteiten.
Heb je bijvoorbeeld ooit het gevoel gehad dat iemand je zag lopen en merkte je dat je ongemakkelijke, lukrake stappen nam nadat je had nagedacht over wat je aan het doen was? Dat is je bewuste geest die het ergens over probeert te nemen uw onbewuste geest heeft al geperfectioneerd.
Dezelfde progressie van bewust / onbewust naar onbewust vindt plaats bij de meeste vaardigheden die je leert. Wanneer u een tweede taal vloeiend leert spreken, denkt u niet aan en vertaalt u niet elk woord dat in uw moedertaal wordt gesproken, u begrijpt alleen wat er impliciet wordt gezegd.
Het is mogelijk om toegang te krijgen tot de vertaling van elk woord dat wordt gesproken of zelfs tot zinnen en zinnen - ze bestaan nog steeds in je onderbewustzijn - maar je kunt op deze manier geen volledig vloeiend gesprek voeren.
Dus de onbewuste geest is waar vaardigheden naartoe gaan om een huis te kopen en te leven. Het onderbewustzijn is alleen waar ze naar school gaan.
Maar er is meer ...
Hoewel sommige vaardigheden de neiging hebben ons ons hele leven bij te blijven (ze zeggen dat fietsen er een van is), kunnen andere verloren gaan of roestig worden. Tweede talen zijn een goed voorbeeld: als je ze lang genoeg niet meer spreekt, verlies je je spreekvaardigheid.
Als je geluk hebt, kun je nog steeds de ruwe betekenis van wat er wordt gezegd begrijpen en een basisantwoord geven, maar je zult waarschijnlijk grammaticale fouten maken en sommige woorden en zinsdelen helemaal vergeten.
Op dit punt zal uw vermogen om eenvoudigweg te begrijpen en te conceptualiseren wat er wordt gezegd, verdwenen zijn. Het gefragmenteerde residu van uw taalkennis vereist bewuste aandacht en inspanning. Je zou kunnen zeggen dat deze specifieke taal terug naar school moest - naar het onderbewustzijn.
Elke keer dat je roestig wordt in een vaardigheid, moet je het weer in je bewuste bewustzijn brengen, maar naarmate je het regelmatiger weer gebruikt, keert het snel terug naar het onbewuste.
Je geest als smartphone
Denk aan uw geest als een smartphone om u te helpen het verschil tussen uw onbewuste en onderbewustzijn te visualiseren.
Het scherm (of beter gezegd de gebruikersinterface) zou uw bewuste geest zijn: het is waar acties worden ondernomen en informatie wordt geregistreerd. Het is het niveau waarop over het algemeen maar één ding tegelijk kan worden gedaan (net zoals je eigenlijk maar één ding tegelijk kunt denken).
De apps zijn het equivalent van je onderbewustzijn. Ze slaan dingen op - gegevens en vaardigheden - en kunnen wanneer nodig worden geopend en naar het schermniveau (d.w.z. de bewuste geest) worden gebracht.
Dus wanneer u uw foto's en video's opent, krijgt u toegang tot herinneringen wanneer u een routevinder-app gebruikt, gebruikt u een vaardigheid wanneer u een nieuws-app leest, u verwerkt en leert nieuwe informatie.
Je kunt deze apps in- en uitschakelen, afhankelijk van je behoefte eraan, en de app store is als een universiteit waar je zoveel cursussen kunt volgen als je wilt om nieuwe vaardigheden te leren.
Het besturingssysteem kan worden gezien als uw onderbewustzijn. Het voert niet alleen alle essentiële taken uit die u in leven houden, het is ook waar enkele van de meest gebruikte processen thuishoren.
mijn vriend heeft geen tijd voor mij citaten
Uw standaard tekst- en telefoonmogelijkheden (hoewel zichtbaar als apps) zijn ingebouwd in het besturingssysteem. Hetzelfde geldt voor je rekenmachine, tijdsbesef, contactenlijst, herinneringen en zelfs alarmen (hoewel niet iedereen elke ochtend de wekker gaat!)
Alle drie de niveaus kunnen met elkaar communiceren, net als de niveaus van je geest.
En ja, deze analogie is misschien een beetje onhandig en slecht passend, maar hopelijk zal het onderscheid tussen onbewust en onderbewustzijn (of bewust wat dat betreft) voor je geest duidelijker worden.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 10 eigenschappen van een diepe denker
- De psychologie van projectie: 8 gevoelens die we op anderen overdragen
- De psychologie van verplaatsing en 7 praktijkvoorbeelden ervan in actie
- Uw interne-externe locus of control in evenwicht brengen: de sweet spot vinden
- Opdringerige gedachten - wat ze zijn en waarom ze volkomen normaal zijn
- Verhoog uw mentale scherpte door deze 6 eenvoudige dingen te doen
Niets is opgelost, hoewel sommige dingen koppiger zijn dan andere
Het is belangrijk om duidelijk te maken dat, of we het nu hebben over uw onderbewuste of onbewuste geest, dingen kunnen veranderen. In feite veranderen dingen voortdurend.
Elke nieuwe ervaring die je hebt, vormt je geest op manieren waarvan je je waarschijnlijk niet eens bewust bent. Dus als je vastbesloten bent om nieuwe vaardigheden te leren of ongewenst gedrag af te leren, is je geest flexibel en kan hij voldoen aan je wensen.
hoe praat je met een vriend die je leuk vindt?
Als u zich zorgen maakt dat uw angst of depressie een deel van uw onderbewustzijn is en dus buiten uw macht ligt, doe dat dan niet. Net zoals het besturingssysteem van een telefoon updates kan ontvangen, kan uw onderbewustzijn dat ook - het hoeft alleen maar opnieuw te worden geprogrammeerd.
Dit gebeurt wanneer we letterlijk nieuwe verbindingen maken tussen cellen in onze hersenen, neuronen genaamd. Hierdoor kunnen signalen op verschillende manieren stromen dan voorheen, waardoor efficiënte snelwegen tussen hersengebieden worden gesmeed.
Onthoud echter dat uw onbewuste geest niet rechtstreeks kan worden benaderd en gewijzigd. In plaats daarvan moet je je bewustzijn en onderbewustzijn gebruiken om nieuwe dingen te leren en nieuwe associaties te creëren tussen sensorische input en emoties.
Dit is eigenlijk hoe therapie werkt. Met behulp van een getrainde professional en verschillende technieken kunt u uw onderbewustzijn “leren” om anders te handelen. U kunt triggers identificeren en manieren oefenen om ze uit te schakelen, zodat u op een nieuwe manier reageert wanneer ze de volgende keer worden aangetroffen.
Sommige onbewuste processen zijn hardnekkiger dan andere en vereisen meer vastberadenheid om te veranderen, maar veranderen kan.
Maar wat u ook wilt leren, of wat u ook wilt overwinnen, wees optimistisch, geloof in uzelf en weet dat uw onbewuste met behulp van uw bewuste en onderbewuste geest kan worden beïnvloed en veranderd.
Waar wonen zij?
Je vraagt je misschien af waar in de hersenen de onderbewuste en onbewuste geest leven. Sorry dat ik teleurstel, maar zo eenvoudig is het niet.
Ja, er zijn delen van je hersenen die typisch bepaalde bewegingen of denkprocessen beheersen, maar er is geen fysieke structuur die volledig kan worden gedefinieerd als het onbewuste of onderbewustzijn.
Deze termen worden gebruikt om het concept van scheiding te definiëren - maar een dergelijke scheiding bestaat niet in het fysieke brein. Er zijn alleen routes voor hersensignalen om te nemen en neuronen om al dan niet te vuren.
Bovendien is aangetoond dat de hersenen zo plastisch zijn (veranderlijk en aanpasbaar), dat processen die ooit in een deel van de hersenen werden uitgevoerd, soms opnieuw kunnen worden geleerd door een heel ander gebied als dat nodig zou zijn (vanwege enige schade aan de hersenen). de hersenen, bijvoorbeeld).
Even ter herinnering: de ideeën die hier worden uitgedrukt, zijn slechts dat. Ze moeten niet als waarheid worden beschouwd. Ze worden hier gepresenteerd om u te helpen begrijpen hoe uw geest mogelijk op verschillende niveaus werkt.
