Dus je hebt het gevoel dat je niet goed genoeg voor ze bent ...
Alsof je niet aan hun normen voldoet ...
Alsof ze het veel beter zouden kunnen doen dan jij, en je weet niet echt waarom ze rondhangen.
Dit is helaas geen ongewoon gevoel. Veel mensen bevinden zich in relaties waarin ze ervan overtuigd zijn dat hun partner zichzelf op de een of andere manier verlaagt door bij hen te zijn.
Ze weten misschien diep van binnen dat het allemaal in hun hoofd zit, maar ze kunnen het gevoel nog steeds niet van zich afschudden, en het dreigt een wig te drijven tussen hen en hun partner.
Wie wil tenslotte dat zijn partner zo denkt? Wie wil er bij iemand zijn die hem op een voetstuk zet en zijn eigenwaarde niet kan waarderen?
Als je relatie blijvend is en bloeit, moet je afscheid nemen van het idee dat je op de een of andere manier inferieur bent. Voor jullie allebei.
Dragon Ball Super gaat door
Het eerste dat u moet doen, is uitzoeken waar deze gevoelens van minderwaardigheid vandaan komen.
Waarom voel je je de liefde van je partner onwaardig?
Vervolgens zullen we bekijken hoe u deze gevoelens het hoofd kunt bieden en tot het besef komen dat u zijn goed genoeg voor iedereen.
7 redenen waarom u zich uw partner onwaardig zou kunnen voelen
Het eerste dat we moeten onderstrepen, is dat geen van deze echt legitieme excuses zijn om het gevoel te hebben dat je partner te goed voor je is, omdat ze dat niet zijn, en dat is dat.
Geen mens is ooit ‘te goed’ voor een ander.
Maar wanneer hebben mensen ooit een legitiem excuus nodig gehad om ons zo te voelen?
We zijn van nature irrationeel en we zijn het resultaat van alle ervaringen die ons vormen.
En het is belangrijk om de hoofdoorzaken van deze irrationele gedragingen en gedachten in overweging te nemen om eraan te kunnen werken.
1. Je hebt als kind je zelfvertrouwen gekregen.
Dit kan allemaal voortkomen uit ervaringen die je als kind had, waardoor je nooit een gezond niveau van zelfvertrouwen hebt opgebouwd.
De ervaringen die we in onze kindertijd hebben, bepalen de manier waarop we denken en onszelf zien voor de rest van ons leven.
Misschien werd je verteld dat je niet goed genoeg was, of werd je ertoe aangezet om op die manier te denken door een bepaalde ervaring die je hebt meegemaakt.
2. Je bent bang voor afwijzing.
Jezelf ervan overtuigen dat je niet goed genoeg bent voor iemand, is soms een excuus om emotionele muren op te bouwen als je bang bent om ze in je hart te laten.
Als je bang bent om door deze persoon afgewezen te worden, kan het je standaardreactie zijn om jezelf ervan te overtuigen dat het gedoemd is vanwege je ontoereikendheid in plaats van vanwege je angsten.
3. Je bent eerder in de steek gelaten in liefde.
Soms zijn deze gevoelens van ontoereikendheid het resultaat van een ervaring in eerdere relaties.
Misschien heb je in het verleden je waakzaamheid laten verslappen en jezelf toegestaan te geloven dat je de liefde van een partner waardig was, alleen om het allemaal weer in je gezicht te krijgen.
Als je gelooft dat je relaties uit het verleden niet zijn gelukt vanwege iets dat op de een of andere manier van jouw kant ontbrak, zou dat heel goed een rol kunnen spelen in de gevoelens die je nu ervaart.
4. Je voelt je niet veilig in je relatie.
Soms is zorgen maken over het feit dat je niet goed genoeg bent voor iemand, het resultaat van een gevoel van onzekerheid in een relatie.
Dit kan te wijten zijn aan een gebrek aan zelfvertrouwen en vertrouwen, maar het kan ook zijn dat uw partner niet zijn steentje bijdraagt om u een veilig gevoel te geven.
5. Je hebt niet de emotionele steun die je nodig hebt in je relatie.
Misschien geeft je partner je niet de emotionele steun en geruststelling die je nodig hebt in je relatie.
In plaats van meer van hen te verwachten, heeft u besloten dat de reden voor de problemen tussen u is dat u niet goed genoeg voor hen bent.
6. Uw gevoel van eigenwaarde wordt op andere gebieden van uw leven aangetast.
Het kan zijn dat deze gevoelens van ontoereikendheid helemaal niets met je partner of relatie te maken hebben.
Misschien ligt het probleem op andere gebieden van uw leven.
Misschien heb je het professioneel moeilijk omdat je je baan bent kwijtgeraakt of omdat je je verveelt door je werk.
Misschien heb je problemen gehad met je familie of vrienden, of heb je geen zin in een doel.
Als je partner zijn leven volledig onder controle lijkt te hebben, heb je misschien het gevoel dat je niet aan hun hoge normen voldoet.
7. Je hebt fysieke veranderingen ervaren.
Misschien is het probleem geworteld in fysieke veranderingen die u de afgelopen tijd heeft ervaren.
Misschien ben je ziek geweest, of is je fysieke verschijning veranderd op een manier die je als negatief beschouwt.
Dat kan een grote invloed hebben gehad op uw zelfrespect en ertoe hebben geleid dat u zich zorgen maakt dat uw partner gemakkelijk bij iemand kan zijn die ‘aantrekkelijker’ is dan u.
10 stappen om u goed genoeg te voelen voor uw partner
Als je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent voor je partner, is dat iets dat je eerder dan later moet aanpakken, omdat deze gevoelens ongelooflijk schadelijk kunnen zijn voor een relatie.
Hier zijn enkele manieren waarop u hieraan kunt werken, om u te helpen beseffen dat u voor absoluut iedereen goed genoeg bent en nooit uw eigenwaarde in twijfel mag trekken.
1. Zoek de oorzaak van het probleem uit.
De eerste stap is om alle bovenstaande redenen te overwegen en uw vinger op te leggen welke ervan volgens u voor u waar kunnen zijn.
Het kan een combinatie zijn van een paar verschillende bijdragende factoren. Alleen door de hoofdoorzaak (en) van het probleem te identificeren, kunt u stappen ondernemen om het probleem op te lossen.
2. Praat met een vertrouwde vriend of vertrouwenspersoon.
Dit is waarschijnlijk niet iets waar u zelf mee om kunt of zou moeten gaan. Je hebt ondersteuning nodig om hier doorheen te kunnen werken en een gezond niveau van zelfrespect te bereiken.
Neem de tijd om over uw gevoelens te praten met een vriend wiens oordeel u vertrouwt en die het beste met u voor heeft.
Als je denkt dat het misschien nuttig is, is een counsellor zeker het overwegen waard. Ze kunnen u misschien helpen om voor eens en voor altijd afscheid te nemen van deze complexen.
3. Werk aan uw zelfvertrouwen op alle gebieden van uw leven.
Over het algemeen heeft uw gevoel van eigenwaarde waarschijnlijk een flinke boost nodig.
U moet een beter besef van uw eigen waarde ontwikkelen. Concentreer u op zaken als het niet gebruiken van zelfspot, aangezien uw woorden zo belangrijk zijn om uw kijk op uzelf te versterken.
Wees je bewust van je lichaamstaal, sta rechtop, lach hartelijk en kom in het algemeen over op anderen als zelfverzekerd. Het is een kleine verandering die een grote impact kan hebben.
4. Concentreer u op de dingen waardoor u zich gelukkig en voldaan voelt.
Als we ons neerslachtig voelen over onszelf en onze relaties, besteden we over het algemeen al onze tijd aan het focussen op de negatieven in ons leven, in plaats van op de positieve punten.
Het is dus tijd om uw aandacht te richten op alle dingen in uw leven die u met vreugde vervullen.
Concentreer u op uw vriendschappen, uw gezin en geef prioriteit aan die activiteiten die u een zelfverzekerd en voldaan gevoel geven.
Geef prioriteit aan uw eigen welzijn en laat zien dat u het waard bent.
Immers, als je jezelf geen liefde toont, hoe kun je jezelf er dan van overtuigen dat je de liefde van je partner verdient?
5. Daag jezelf uit.
Als je je niet goed genoeg voelt voor je partner, heb je waarschijnlijk een aantal nieuwe uitdagingen in je leven nodig om jezelf te bewijzen dat je een ongelooflijk capabel persoon bent die liefde waard is.
Probeer iets nieuws - iets dat je bang maakt.
6. Houd van jezelf zoals je bent.
Op deze manier denken is een zeker teken dat je zelfliefde ernstig laag is, dus daar moet je aan werken.
hoe om te gaan met een nepvriend?
Zelfliefde gaat over acceptatie en over jezelf een pauze gunnen.
Je hoeft niet de meest aantrekkelijke, slimste, fitste of meest creatieve persoon ter wereld te zijn om liefde waardig te zijn.
7. Onthoud dat je niet de enige bent.
Het is altijd belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent die deze gevoelens voelt.
We twijfelen allemaal wel eens aan onze eigenwaarde, en dit is iets waar je doorheen kunt werken als je het echt probeert.
8. Denk na over uw relatie.
Het is tijd om te gaan zitten en eerlijk tegen jezelf te zijn over je relatie.
Zijn deze gevoelens en gedachten volledig het gevolg van uw complexen?
Of doet uw partner dingen die uw gevoel versterken dat u niet goed genoeg voor hem bent?
Ondersteunen ze je of ondermijnen ze je?
Is dit volledig te wijten aan zaken waaraan u moet werken, of is er een probleem in uw relatie dat moet worden aangepakt?
9. Voer een eerlijk gesprek met uw partner.
Als je eenmaal over de situatie hebt nagedacht, is het tijd om open en eerlijk tegen je partner te zijn over hoe je je hebt gevoeld.
Kies een goed moment om te gaan zitten en open te vertellen over hoe je je voelt en waarom je denkt dat dat zo is.
Wees voorzichtig met hoe je het kadert om hun gevoelens niet te kwetsen , vooral als je je realiseert dat de problemen helemaal van jou zijn en niets te maken hebben met de manier waarop je partner zich tegenover je gedraagt.
10. Maak opnieuw verbinding met je partner.
Als je dit samen met je partner wilt oplossen, moeten jullie samen veel quality time doorbrengen, plezier hebben en de vonk herontdekken die jullie voor het eerst samenbracht.
Als je aan je gevoel van eigenwaarde werkt en ervoor zorgt dat jullie allebei moeite doen in je relatie, zou je hier doorheen moeten kunnen komen als een zelfverzekerder persoon en een sterker stel.
Weet u nog steeds niet wat u moet doen als u zich niet goed genoeg voor hen voelt? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 11 tekenen van relatieangst + 5 manieren om het te overwinnen
- 17 waarschuwingssignalen dat te veel nadenken uw relatie kapot maakt
- Als je je meer geliefd en gewild wilt voelen in je relatie, doe dan deze 10 dingen
- 10 redenen waarom je bang bent om een relatie te hebben
- Angst voor intimiteit: oorzaken, tekenen en hoe u deze kunt overwinnen
