Op zoek naar een beetje inspiratie om de dag door te komen?
Inspiratie kan overal om ons heen worden gevonden als we de tijd nemen om te stoppen, te kijken en alles wat het leven ons heeft gegeven echt te waarderen, zelfs op onze moeilijkste momenten.
Mindfulness draait om aanwezig zijn en in het moment zijn. Als je in het moment bent, kun je op zoveel plaatsen dagelijks inspiratie opdoen - groot of klein.
hoe te handelen na het slapen met een man
Hier zijn 20 inspiratiebronnen om u op weg te helpen, maar in werkelijkheid vormen ze het topje van de ijsberg.
1. Het zonsopkomst
Wanneer was de laatste keer dat je echt ging zitten en naar een zonsopgang keek? Of misschien een zonsondergang, afhankelijk van uw leven en planning?
Neem een paar minuten de tijd om eventuele afleidingen opzij te zetten en koester je echt in het wonder en de schoonheid van het aanbreken van de dag of het vallen van de avond en waardeer het wonder van het leven echt.
2. Eerdere prestaties
Prestaties uit het verleden kunnen als herinnering en springplank dienen voor wat u in uw heden en toekomst kunt bereiken.
Niets dat de moeite waard is, is gemakkelijk. Er zijn zoveel dingen die zijn begonnen als kleine ideeën waar in de loop van de tijd op is voortgebouwd. Reflectie kan een belangrijke herinnering zijn dat er nog grote dingen voor u in het verschiet liggen.
3. Vooruitgang
Regelmatig kleine doelen behalen is een fantastische manier om momentum op te bouwen naar grotere successen.
Het kan moeilijk zijn om door het werk te navigeren dat nodig is om iets geweldigs op te bouwen, of dat nu iets eenvoudigs is als een rustig leven of zo belangrijk als een carrièreverandering. Door regelmatig vooruitgang te boeken, kunt u gemotiveerd blijven en vooruitgaan.
4. Citaten
Er zijn momenten dat we slechts een stukje spraak horen of lezen dat zo diep resoneert dat we ons gedwongen voelen om het bij ons te houden.
Misschien was het een waarheid geschreven door een filosoof uit lang vervlogen tijden, of misschien was het iets dat een grootouder ons regelmatig zei dat een deel van ons werd. Inspirerende citaten kan ons geweldige, bruikbare waarheden geven die we op elk moment kunnen gebruiken.
5. Toespraken
Grote redenaars hebben mensen lang tot actie gedwongen en bewogen. Het mooie van internet is dat je toespraken, lezingen, podcasts en video's kunt gebruiken om een beetje van die inspiratie voor jezelf vast te leggen.
Er zijn niet alleen diepe boodschappen om over na te denken, maar je kunt ook de kracht en het gewicht van de passie en overtuiging van een spreker voelen.
Ze kunnen je er zelfs toe dwingen schrijf en geef je eigen inspirerende toespraak
6. Art
Waar zou onze samenleving zijn zonder kunst? Het maakt niet uit of het een traditioneel schilderij is in een klassieke stijl, of een modern stuk dat op het juiste moment en op de juiste plaats zijn neus beduimelt bij traditionele conventies.
Kunst heeft geholpen emoties op te wekken en te inspireren sinds de mensheid in grotten leefde. Kunst maken. Waardeer kunst!
7. Muziek
Moet je opgepompt worden of in de juiste mentale ruimte ?! Muziek is een uitstekende manier om iemands stemming te veranderen en in een ander perspectief te glijden, iemands energie te versterken of gewoon jezelf te verliezen in de beats.
Muziek is een essentieel onderdeel van het leven van zoveel mensen, of ze het nu maken of consumeren.
8. Poëzie
Poëzie kan diep in iemands ziel resoneren als de dichter in harmonie is met onze eigen emoties en perspectieven.
Er valt zoveel te zeggen over de menselijke ervaring je emoties uiten op een manier die de schrijver kan helpen ze te verwerken of diep in de lezer kan resoneren. De emoties van de dichter kunnen ons naar onze eigen vooruitgang en actie leiden. Omarm het.
9. Familie
Een liefdevol, ondersteunend gezin kan als een regelmatige vorm van inspiratie dienen.
Het leven zit vaak vol vervelende taken, maar het is veel gemakkelijker om die taken op je te nemen als je weet dat het de mensen van wie je houdt blij of comfortabel zal maken.
Waardering, dankbaarheid en aanmoediging kan dienen als brandstof om iemands vuren brandend te houden wanneer het moeilijk is.
10. Huisdieren
De huisdieren van een persoon zijn vaak hun meest gekoesterde metgezellen. Als een huisdier het je moeilijk maakt, is het tenslotte vaak adorabel frustrerend van aard.
Maar er zijn zo vaak momenten waarop men zich kan verheugen om thuis te komen met de opwinding, vreugde en onvoorwaardelijke liefde van een geliefd huisdier na een dag hard werken.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 5 inspirerende verhalen van gewone mensen die geweldige dingen hebben bereikt
- Aanmoedigingswoorden: 55 opbeurende citaten om te motiveren en te inspireren
- 20 films die je aan het denken zetten over het leven, de liefde, de realiteit en wat het betekent om mens te zijn
- 9 boeken voor zelfverbetering die mijn leven hebben veranderd
- 5 redenen waarom iedereen een Vision Board zou moeten maken
- 12 korte TED-talks die je leven voor altijd zullen veranderen
11. Natuur
Er zijn zoveel plekken om inspiratie op te doen in de natuur dat we er waarschijnlijk een lijst van kunnen maken.
Maar buiten de zonsopgang en zonsondergang is er ook de vredige eenzaamheid van de tijd in het bos, kijken naar wilde dieren die rennen en spelen, de schoonheid van bloeiende bloemen zien of luisteren naar de geluiden van kabbelend water aan een kust.
12. Gelach
Wie houdt er niet van een goede lach? Lachen met vrienden of collega's kan helpen om stress te verminderen, vreugde te bevorderen en energie te geven voor het aanpakken van moeilijkere projecten.
Lachen kan sombere en pijnlijke situaties veel gemakkelijker maken om te overwinnen, omdat je weet dat er vreugde zal zijn die volgt op de uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd. Lach vaak, lach dagelijks.
13. Spiritualiteit
Ben je een spirituele persoon Meditatie, gebed en contemplatie kunnen allemaal een stille bron van rust en inspiratie zijn.
Het vermogen om geloof te oefenen bij tegenslag of moeilijkheden kan u helpen vind vrede en kracht in uw algehele reis. Studies hebben aangetoond dat het echt niet uitmaakt wat je gelooft, maar dat gelovigen vaak gelukkiger en gedrevener zijn dan degenen die dat niet zijn.
14. Doelen
Doelen zijn belangrijk. Het zijn bouwstenen voor succes. Het stellen van kleine doelen die u gemakkelijk kunt bereiken, levert niet alleen een beetje een dopamine-boost op van de viering, maar ze leveren ook tastbaar bewijs dat de zaken verlopen zoals gepland terwijl u ze afvinkt.
Zorg er wel voor dat u grote doelen opsplitst in kleinere, anders zult u merken dat ze in plaats daarvan de inspiratie overweldigen en onderdrukken.
15. Vrienden
Een kwaliteitscirkel van goede vrienden kan het verschil maken tussen een inspirerende dag en een saaie dag.
Omring jezelf met positieve mensen die niet alleen willen dat je slaagt, maar ook dat jij wilt slagen. Het is belangrijk om net zo veel, zo niet meer dan wat u ontvangt, te geven aan de mensen die u uw vrienden noemt.
16. Bevestigingen
Een mantra of affirmatie kan niet alleen dienen als een hulpmiddel om te aarden, maar ook als een bron van inspiratie.
Misschien wilt u gaan zitten en een korte verklaring schrijven die u voor uzelf kunt herhalen als u het gevoel heeft dat u opgebrand raakt of voor een moeilijke uitdaging staat.
Een bevestiging dat u op de goede weg en een waardevol persoon bent, kan u helpen uw perspectief te veranderen.
17. Oefening
Het is een goed ondersteund wetenschappelijk feit dat regelmatige lichaamsbeweging grote voordelen biedt voor het mentale en fysieke welzijn van een persoon. Ga erop uit en oefen!
Een beetje werk voor uw lichaam kan elke dag grote beloningen opleveren. Het zijn kleine, incrementele veranderingen die gedurende een lange periode tot veel grotere winsten leiden.
18. Vriendelijkheid
Vriendelijkheid is een gemakkelijk toegankelijke inspiratiebron. De truc is om vriendelijkheid te oefenen zonder te verwachten wat je uit de situatie zult halen.
Niet iedereen zal dat waarderen, en sommige mensen zullen achterdochtig zijn dat je een invalshoek hanteert, maar je kunt vriendelijkheid oefenen en troost putten uit het feit dat je iets positiefs in de wereld zet.
19. Verandering
Een persoon kan zoveel inspiratie vinden in positieve verandering. Verandering leidt ons naar nieuwe dingen, stelt ons in staat nieuwe en betere mensen te worden, en spoort ons aan tot steeds grotere groei.
Omhelzing het veranderingsproces en leer te genieten van de dagelijkse reis die ermee gepaard gaat. Door dit te doen, kunt u uw eigen inspirerende verhaal zijn en uzelf in het proces verheffen.
20. Een bewuste heroverweging!
En laten we even de tijd nemen om een beetje een schaamteloze plug van onszelf aan te bieden. Doen volg ons op social media voor krachtige citaten en dagelijkse inspirerende berichten!
Weet u nog steeds niet wat u inspireert? Wellicht kan een life coach uw inspiratiebron zijn. Klik hier om verbinding te maken.
