Door een boekaanbeveling raakte ik voor het eerst geïnteresseerd in de wereld van zelfhulp (ook bekend als persoonlijke ontwikkeling, zelfverbetering of hoe je het ook maar wilt noemen).
Ik ben er vast van overtuigd dat de vele boeken die ik sindsdien heb gelezen de manier waarop ik mijn leven zie en leef grondig hebben veranderd. Hoewel ik in mijn tijd veel interessante titels heb gelezen, zijn er een handvol boeken die een blijvende indruk op me hebben achtergelaten die ik moeilijk heb neergezet en waarvan ik er steeds weer op terug zal komen.
Hier zijn er negen die u misschien aan uw verlanglijst wilt toevoegen als u ze nog niet heeft gelezen.
1. Man's zoektocht naar betekenis door Viktor Frankl
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Ik moet dit boek al 3 of 4 keer hebben gelezen, en elke keer is het een ontroerende en transformerende aangelegenheid. De eerste helft van het boek beschrijft de ervaringen van de auteur in verschillende nazi-concentratiekampen, terwijl de tweede helft een korte introductie geeft van de tak van psychotherapie die hij voor, tijdens en na de oorlog ontwikkelde.
Het is een kort boek - een boek dat je waarschijnlijk in één keer zou kunnen lezen als je de tijd had - maar dit doet niets af aan de impact die het op mij en miljoenen zoals ik heeft gehad. Het opende een deur naar de wereld van betekenis die voorheen voor mij gesloten was. Daar zal ik voor altijd dankbaar voor zijn.
Ik heb sindsdien veel van Frankl's boeken gelezen en zijn benadering van het leven is er een die mij echt aanspreekt. Het zou me verbazen als het geen enkele impact zou hebben op de overgrote meerderheid van de lezers.
2. De kracht van nu door Eckhart Tolle
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
wwe extreme regels starttijd
Dit was het boek waarmee het allemaal voor mij begon, maar ik vond het eigenlijk best moeilijk om de eerste keer rond te gaan. Ik twijfel er nu niet aan dat dit alleen was omdat het mijn eerste uitstapje was naar dit genre en ik op dat moment geen grote lezer was.
Ik las het een paar jaar later voor de tweede keer en ik vond het ineens veel logischer. Ik begreep waarom leven in het heden is zo belangrijk en sindsdien heb ik me ingespannen om te oefenen wat Tolle leert.
3. De ziel van geld door Lynne Twist
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Ik las dit boek in een tijd van grote voorspoed voor mij, toen ik veel meer verdiende dan de gemiddelde mens. Maar ondanks de positieve richting die mijn banksaldo inging, voelde ik me niet verbonden met geld en kon ik er niet van genieten.
Dit boek veranderde mijn hele kijk op geld en rijkdom, het deed me beseffen dat mijn verlangen om rijk te zijn was gebaseerd op een angst voor schaarste en dat steeds grotere fortuin najagen, verborg eigenlijk de ware overvloed die overal om me heen was.
hoe ziet een held eruit?
Ik denk echt dat dit boek het leven van zoveel mensen zou kunnen veranderen in een samenleving die schijnbaar geobsedeerd is door rijkdom en materieel gewin.
4. Het brein dat zichzelf verandert door Norman Doidge
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Dit is een boek dat ik recenter heb gelezen en het was eigenlijk veel beter dan ik me had kunnen voorstellen. Het bespreekt de vorderingen in de hersenwetenschap en de nieuwe behandelingen die worden ontwikkeld voor allerlei mentale aandoeningen.
Wat ik dacht dat een behoorlijk uitdagend en technisch boek zou kunnen zijn, bleek moeiteloos te lezen, volkomen boeiend van kaft tot kaft en enorm motiverend. Het leerde me hoe plastic de hersenen zijn en hoe dit kan leiden tot gedragsveranderingen.
Dit boek heeft me in de toekomst veel enthousiasme gegeven, omdat ik nu begrijp hoe mijn brein zich kan ontwikkelen en hoe dit me kan helpen met uitdagingen zoals stress, angst en zelfs mindfulness.
5. Onzekerheid omarmen door Susan Jeffers
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Ik had Jeffers 'bestseller' Feel The Fear And Do It Anyway 'een paar jaar eerder gelezen en hoewel ik ervan genoot, vond ik het niet zo hoog als velen lijken. Dus toen ik de kans kreeg om een van haar andere titels te lezen, had ik op zijn best gematigde verwachtingen.
Het bleek dat ik veel nauwer verbonden was met wat er in dit vervolgboek was geschreven, en vond dat de behandelde concepten en lessen meer toepasbaar waren op het leven in het algemeen in plaats van op specifieke situaties.
We zouden onzekerheid allemaal meer moeten accepteren, want als er iets is dat zeker is in het leven, is het dat het leven onzeker is. Dit boek blijkt een uitstekende gids te zijn om hiermee om te gaan.
6. De gaven van imperfectie door Brené Brown
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
We leven in een wereld die veel waarde hecht aan perfectie en ik denk dat veel mensen - waaronder ikzelf - bang zijn om hun ruwe kantjes, hun gebreken en hun beperkingen te laten zien.
In dit boek neemt Brown lezers door 10 stappen (of wegwijzers zoals ze ze noemt) om te proberen ons ervan te overtuigen dat we een authentieker leven zouden moeten leiden, vrij van de zorgen over wat anderen van ons zouden denken. We moeten zelfmedelijdend zijn, veerkrachtig , dankbaar en trouw.
Ik weet dat ik dit boek in de niet al te verre toekomst opnieuw zal lezen, als ik me bewust ben van mijn onvolkomenheden en tekortkomingen.
7. Het onderzochte leven door Stephen Grosz
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Ik las dit boek een paar jaar geleden toen ik op vakantie was en het was er een die me echt deed nadenken bij elk voorbijgaand hoofdstuk. Het is in wezen een verzameling verhalen van de bank van een psychoanalyticus over zijn patiënten en hoe zij met zijn hulp hun problemen onder ogen zagen - en vaak overwonnen.
Wat ik zo geweldig vond aan dit boek, was hoe gemakkelijk het was om te lezen, het voelde soms meer als een fictiewerk, maar het zat vol met krachtige levenslessen.
hoe weet ik of ik haar leuk vind?
Ik pauzeerde letterlijk na het lezen van elke casusgeschiedenis en verwerkte wat ik zojuist had gelezen. Ik voelde me daarna een beetje wijzer en het herinnerde me eraan dat we allemaal met uitdagingen in ons leven te maken hebben en dat het naïef is om anders te geloven. Maar ik heb ook geleerd dat elk obstakel kan worden overwonnen als de wil er is om dat te doen.
8. Waarom zebra's geen maagzweren krijgen door Robert Sapolsky
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Stress is waarschijnlijk een van de grootste dingen waarmee ik in mijn dagelijks leven te maken krijg, dus besloot ik wat meer te weten te komen over wat het met lichaam en geest kan doen.
Sapolsky behandelt het onderwerp in detail, waardoor dit een behoorlijk fors boek is. Ondanks de breedte en diepte van het materiaal, is het eigenlijk vrij gemakkelijk te lezen. U maakt kennis met de belangrijkste bijproducten van stress en hoe deze de fysieke structuur en werking van lichaam en geest beïnvloeden.
Mocht u ooit een wake-up call nodig hebben over wat stress met u doet, dan is dit het enige boek dat u kunt gebruiken.
Hoewel het je niet van je stress zal genezen, kan het je op weg helpen naar een rustigere toekomst. Ik hoop dat dit is wat het voor mij heeft gedaan.
9. Out Of The Darkness door Steve Taylor
Bekijk op Amazon.com
Bekijk op Amazon.co.uk
Ik heb dit nu een aantal jaren geleden gelezen, maar ik herinner me dat ik verbaasd was over hoe veerkrachtig het menselijk karakter kan zijn. Dit is weer een boek dat bestaat uit een aantal echte verhalen, en deze keer gaat het in op de transformationele impact die intens trauma of onrust kan hebben.
leuke weetjes om te delen op het werk
Elk verhaal demonstreert het vermogen van mensen om terug te keren van de rand van wanhoop. De personages in de verhalen hebben last gehad van wat misschien afschuwelijke periodes in hun leven lijken, en toch hebben ze allemaal een zekere mate van rust gevonden door hun pijn.
Het troost me te weten dat vrede en verlichting haalbaar zijn en dat ze dat ook zullen blijven, ongeacht de beproevingen en beproevingen die ik in mijn leven tegenkom.
Wat betekent de *? Deze website maakt gebruik van gelieerde links om de lopende bedrijfskosten te helpen financieren. Overal waar u een * naast een link ziet, betekent dit dat we een commerciële overeenkomst hebben met die website en mogelijk een geldbedrag ontvangen wanneer u een bepaalde actie bezoekt en uitvoert (bijvoorbeeld een aankoop doen). Dit helpt ons de site gratis te gebruiken en stelt ons in staat om regelmatig nuttige artikelen en advies te blijven publiceren.
