Soms lijkt de tijd maar door te gaan.
Misschien is het een zware dag op het werk dat houdt gewoon niet op.
Misschien wacht het om terug te horen over een sollicitatiegesprek of een bewogen nieuws dat zou moeten komen.
Soms wil je gewoon dat je tijd sneller verstrijkt, zodat je kunt komen waar je heen moet!
Hoe laat je de tijd sneller verstrijken ... psychologisch gesproken?
tekenen dat een man je leuk vindt, maar bang is om zich te binden
1. Stop met kijken naar de klok en tel de minuten.
De meest effectieve manier om de tijd sneller te laten verstrijken, is door helemaal te stoppen met het bewaken van de klok en je op iets anders te concentreren.
Dat kan zijn dat je zonder afleiding in je werk duikt, jezelf een tijdje verliest in entertainment, of gewoon door wat je maar te wachten staat.
Als je niets te doen hebt, zoek dan iets!
Vraag de mensen (of je baas) of je nog iets anders kunt doen of waarmee je kunt helpen.
Werk aan een bijproject als er niets dwingend voor je is.
Ontwikkel een nieuwe vaardigheid of pak een hobby op waar je je tijd en energie op kunt richten.
Wat er ook voor nodig is, het belangrijkste is om niet langer op de klok te letten. Hoe meer je ernaar kijkt, hoe langer het zal aanvoelen alsof het voortsleept.
Doe gewoon iets - iets anders dan uw tijd besteden aan het kijken naar de klok!
2. Verdeel uw tijd in blokken.
Een dag kan slepen, een uur kan slepen, zelfs een minuut kan maar doorgaan.
Maar als u korte tijdsblokken creëert om u op te concentreren, kan dit het verstrijken van de hele periode helpen versnellen.
Verdeel uw tijd in blokken van vijf of tien minuten. Besteed vervolgens afwisselende blokken, ofwel uzelf volledig in de taak verdiepen of in een rustiger tempo werken.
Als je ergens volledig op gefocust bent, gaat de tijd meestal snel voorbij.
Maar het is moeilijk om gedurende lange perioden geconcentreerd te blijven, vooral als de taak die u doet niet zo interessant of moeilijk is.
Maar door jezelf een tussenfase te geven waar je je focus een beetje kunt laten afdwalen, sta je je concentratievermogen toe om 'op te laden', klaar om weer te gaan.
Je duikt in wezen in en uit een stroomtoestand waarin je verdwaal in het huidige moment
3. Verdeel uw taken.
De eentonigheid van het werk dat we moeten herhalen, kan overweldigend aanvoelen.
Voortbouwend op het vorige punt kan het verbreken van dat werk met andere activiteiten iets bieden om naar uit te kijken.
Lichamelijke activiteit, lichaamsbeweging en naar buiten gaan zijn allemaal goede manieren om wat verjonging te vinden terwijl je saai werk verzet.
De activiteit hoeft niet lang of inspannend te zijn.
Zelfs een vijf minuten durende work-out op kantoor of een frisse neus kunnen je helpen verjongen door het bloed te laten stromen, meer zuurstof naar de hersenen te brengen en een korte stroom endorfine te stimuleren.
Dit is vooral handig voor mensen met een zittende baan of levensstijl.
Haar bekend dat een gebrek aan activiteit depressies en lethargie kan aanwakkeren, waardoor het veel moeilijker wordt om je een weg door de langzame tijden te banen.
tekenen wanneer je relatie voorbij is
4. Dompel jezelf onder in een goed boek.
Wanneer was de laatste keer dat u met een goed boek ging zitten en uzelf verloor in de woorden van de auteur?
De kunst van het lezen van boeken neemt af sinds de komst van televisie en wordt alleen maar erger in het digitale tijdperk.
De aandacht die mensen vroeger aan lezen besteedden, is nu nog meer gefragmenteerd met streaming, digitaal schrijven, digitale kunst en direct toegankelijke video's.
Je elektronica opbergen en je tijd en aandacht besteden aan een goed boek levert andere voordelen op dan alleen de tijd snel verdrijven ...
… Lezen helpt bij het geheugen en de concentratie, helpt u de delen van uw hersenen te buigen die leren en begrip vergemakkelijken, vergroot uw vocabulaire en zorgt voor stressvermindering.
5. Ontwikkel een takenlijst voor uw processen en doelen.
De tijd kan aanslepen als het niet voelt alsof we redelijke vooruitgang boeken in de richting van de doelen die we onszelf hebben gesteld.
Een takenlijst of een algemeen plan om je dagelijkse taken door te komen, kan je de kleine uitbarsting van voldoening geven die je krijgt als je een bereikt doel van je lijst afvinkt.
En in plaats van je tijd te besteden aan het uitzoeken wat je nu moet doen, kun je meteen naar je volgende doel springen en blijven knarsen.
Een doordacht plan van aanpak biedt structuur waarmee u gemakkelijker door uw dag kunt navigeren en waarmee u uw voortgang kunt volgen.
U zult ook een idee krijgen van hoe lang bepaalde activiteiten duren wanneer u het overzicht bijhoudt, wat helpt bij toekomstige projecties en verstandig met uw tijd omgaat, inclusief uw tijd efficiënt gebruiken.
6. Luister naar muziek, video's of podcasts terwijl u werkt.
Audio kan ervoor zorgen dat de tijd sneller verstrijkt wanneer u bezig bent met werk dat niet veel aandacht of mentale energie vereist.
Schoonmaken en klusjes zijn veel minder vervelend als ze worden gecombineerd met vrolijke, energieke muziek.
Instrumentale muziek kan ook helpen u zich te concentreren en te concentreren door hoorbare afleidingen van buitenaf te elimineren wanneer u zich bezighoudt met meer gericht werk, zoals studeren of huiswerk.
Audioboeken en podcasts zijn een geweldige manier om de tijd door te brengen, te leren of jezelf te vermaken terwijl je reist of repetitief, hersenloos werk doet.
Door de afleiding kun je jezelf in de audio laten zakken terwijl je uitwijkt en meedoet aan de taak die voor je ligt, wat het werk gemakkelijker maakt en de tijd sneller verstrijkt.
7. Pak de ongewenste taken aan die u heeft uitgesteld.
Er zijn zoveel taken die gewoon vervelend en vervelend zijn in ons persoonlijke en professionele leven.
Zo veel dingen waar we gewoon geen tijd voor willen maken of waar we geen tijd voor willen maken
Het schrappen van die ongewenste plichten is een goede manier om de tijd te doden terwijl je vooruitgang boekt in je leven.
Over het algemeen willen niet veel mensen hun huis grondig schoonmaken of al het misplaatste papierwerk opnieuw indienen, maar het moet op de een of andere manier gebeuren.
Pak die taken aan! Duik er meteen in en zoek naar een snelle, efficiënte manier om er doorheen te komen, zodat je verder kunt met andere dingen.
Het beste deel van het uit de weg ruimen van ongewenste taken is dat je niet langer de extra stress en angst hebt om ze boven je hoofd te moeten doen.
Je kunt opgelucht ademhalen dat ze al klaar zijn en verder gaan met interessantere dingen.
8. Zoek plezier waar je het ook kunt vinden.
Tijd vliegt als je plezier hebt!
Het is een oud gezegde dat de perceptie weerspiegelt dat de tijd sneller gaat als we deelnemen aan leuke activiteiten.
Natuurlijk hoeven veel activiteiten die u moet doen, niet per se leuk te zijn.Maar als je op dat moment een manier kunt vinden om wat plezier voor jezelf te creëren, zal dat het verstrijken van de tijd helpen versnellen.
Dat kan iets eenvoudigs zijn, zoals jezelf racen om je werk op een efficiëntere manier af te ronden dan voorheen.
Socialisatie kan een element van plezier toevoegen aan anderszins onplezierige activiteiten.
Zelfs als je de mensen om je heen niet per se kent of leuk vindt, kan een zekere mate van beleefde socialisatie en interactie ervoor zorgen dat de minuten sneller tikken.
ik probeer een dag tegelijk te nemen
Bovendien is het nooit een slecht idee om positieve relaties te onderhouden met de mensen bij wie je veel tijd zult doorbrengen. Het zorgt ervoor dat alles soepeler verloopt.
9. Daag je geest uit met mentale activiteiten.
Soms heb je gewoon niet de mogelijkheid om een boek te lezen, naar muziek te luisteren, naar buiten te gaan of veel anders te doen dan werkeloos zitten / staan.
Er zijn veel echt vervelende banen, hoe belangrijk ze ook mogen zijn. Misschien ben je een bewaker in een buurtwinkel. Of misschien zit u de hele dag in een tolhuisje.
Hoewel u een bepaald niveau van concentratie moet behouden, doet u meestal helemaal niets of taken die u op de automatische piloot kunt doen.
Dus geef je geest iets te doen. Neem een redelijk lang woord (zoals ‘matig’) en probeer het achterstevoren te spellen (het is verrassend moeilijk).
Of speel het spel van A tot Z in je hoofd, waarbij je jezelf een onderwerp geeft - zoals jongensnamen - en je voor elke letter van het alfabet een antwoord moet verzinnen.
Of vermenigvuldig 23 met 42 (of andere willekeurige getallen).
Of maak een lijst van de namen van voormalige en huidige spelers in je favoriete sportteam of van alle films waarin een bepaalde acteur is verschenen.
Er zijn eindeloze manieren om een anders lege geest te bezetten, al is het maar om hier en daar vijf minuten te doden.
Lees deze om de tijd te doden:
- Moet je stoppen met een baan die je haat?
- Patiënt zijn: geduld ontwikkelen in een ongeduldige wereld
- Waarom het belangrijk is om één dag tegelijk te leven (+ hoe het te doen)
- 28 dingen om te doen als je alleen thuis bent en je verveelt
- Waarom je je verveeld voelt door het leven (+ wat je eraan kunt doen)
