Vindt u dat mensen in de eerste plaats over zichzelf praten?
Of misschien heb je iemand onbedoeld van streek gemaakt door een persoonlijke ervaring te delen terwijl ze probeerden te delen hun verhaal met jou?
Socioloog Charles Derber heeft dit gedrag een naam gegeven - conversational narcisme.
Hoewel het typisch een subtiel en onbewust gedrag is, is conversatie-narcisme de wens om een gesprek over te nemen, het meeste te praten en de aandacht van het gesprek naar jezelf te verplaatsen.
Derber gelooft dat het een 'sleutelmanifestatie is van de dominante aandachttrekkende psychologie in Amerika'.
hoe een huwelijk te herstellen na liegen
Een gesprek lijkt veel op een vangspel. De persoon met de bal gooit deze naar de ander en dan gooien ze de bal terug.
Een goed gesprek werkt doorgaans op dezelfde manier. Eén persoon zal bijdragen en vervolgens zal de persoon met wie ze praten, bijdragen. De twee partijen gooien hun metaforische bal heen en weer.
Maar mensen zijn bedraad om over zichzelf of zelfs over derden te praten die niet meer aanwezig zijn dan de persoon met wie ze spelen[een]
De reden is dat wanneer iemand een verhaal hoort, zijn geest op zoek gaat naar ervaringen die hij heeft gehad die kan helpen bij het contextualiseren van wat hij hoort.
Het probleem is dat onze eigen ervaringen en contextualisering mogelijk niet relevant zijn voor de andere persoon of hun ervaringen.
We hebben verschillende emotionele landschappen. En om iets te zeggen als: 'Ik begrijp het.' is om een grote sprong te maken en aan te nemen over hoe die persoon zijn eigen ervaring voelt en waarneemt.
Het kan ronduit beledigend en kwetsend zijn, afhankelijk van de ernst van de zaak waarover wordt gepraat.
Verrassend genoeg triggert het praten over jezelf dezelfde delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor plezier en beloning[twee]
De hersenen ervaren dezelfde soort plezierige sensaties door over zichzelf te praten als door te eten of seks te hebben.
Het is dus logisch dat we van nature aangetrokken zouden worden tot dit soort gedrag, niet alleen met het plezier en de beloning van een deel van onze hersenen, maar ook met het verlangen om een goed en ondersteunend persoon te zijn voor de mensen om wie we geven.
valselijk beschuldigd van het bedriegen van echtgenoot
Het goede nieuws is dat conversatie-narcisme een gedrag is dat we in onszelf kunnen beteugelen. Om het gedrag te veranderen, moeten we het eerst kunnen identificeren.
Voorbeelden van gespreksnarcisme in de praktijk
Bij conversatie-narcisme gaat het erom dat iemand het gesprek weer terugbrengt om de persoon meer gelegenheid te geven om over zichzelf te praten.
Maar hoe ziet dat eruit?
Elk van de volgende voorbeelden belicht manieren waarop een persoon een gesprek kan domineren door het terug te brengen naar zichzelf, zijn gevoelens en zijn ervaringen.
voorbeeld 1
Johns tante heeft hem opgevoed vanaf de tijd dat hij een kleine jongen was. Ze overlijdt. Hij reikte naar steun en zei tegen zijn vriend Adam: 'Hé, ik ben nu echt down. Mijn tante is overleden. '
Adam, die ondersteunend wil zijn, probeert een gemeenschappelijke basis met John te vinden door met zijn eigen verlies te praten: 'Ik begrijp wat je bedoelt. Toen mijn vader stierf, had ik het gevoel dat alles in mijn wereld stopte ... '
Voorbeeld 2
'Ik heb net promotie gekregen op het werk!' Roept Amber uit naar Jennifer. 'Ik ga het project beheren in plaats van alleen binnen het project te werken!'
'Dat is geweldig!' Jennifer antwoordt. 'Ik wou dat ik zoveel geluk had in mijn eigen werk. Mijn baas is ondraaglijk en ik kan de laatste tijd niets goed doen. Ik denk dat ik misschien op zoek moet naar een nieuwe baan. '
Voorbeeld 3
'Dus wat doe je voor de kost?' Vraagt Jason aan Stacy.
'Oh, ik werk als verkoopster bij een autodealer.'
'Werkelijk? Autodealers zijn zo louche. Ik probeerde hier een auto te kopen en het enige wat ze deden was me rondrennen over de voorwaarden en betalingen. En toen we dat eindelijk hadden uitgewerkt, bleek de auto een citroen te zijn! '
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
wanneer was het laatste gevecht van ronda rousey?
- 9 voorbeelden van aandachtzoekend gedrag bij volwassenen
- Hoe u een gesprek gaande kunt houden en ongemakkelijke stiltes kunt vermijden
- 8 soorten luisteren die mensen gebruiken
- 8 Belemmeringen voor effectieve communicatie
- 9 gedragingen die je vrienden misschien wegjagen
- 9 tekenen van hoge sociale intelligentie
Hoe je gespreksnarcisme kunt beteugelen en niet meer over jezelf kunt praten
Als we naar de verschillende voorbeelden kijken, kunnen we zien waar de persoon met wie wordt gesproken het gesprek terug naar hen trekt, in plaats van hun gesprekspartner de ruimte te geven die ze nodig hebben om hun gedachten en gevoelens af te ronden.
In voorbeeld 1 probeert Adam een goede vriend te zijn door overeenstemming te bereiken met John over het verlies van zijn tante.
Nu John zich op een emotioneel moeilijke plek bevindt, kan hij de acties van zijn vriend interpreteren als het wegwerken van zijn eigen pijn of alsof Adam niet beschikbaar is om hem te horen.
Adam kan zeker terugdenken aan zijn eigen verliezen om een beter beeld te krijgen van de pijn van zijn vriend, maar een betere benadering is als hij iets zegt als: 'Het spijt me te horen over uw verlies. Wil je erover praten?' En wees er gewoon voor zijn vriend.
In voorbeeld 2 is Amber enthousiast over haar promotie en de verandering in haar werk.
Jennifer, die het moeilijk heeft op haar eigen werk, brengt het gesprek per ongeluk terug bij zichzelf door van de gelegenheid gebruik te maken om haar eigen frustraties te uiten, waardoor Ambers geluk en prestatie wordt overschaduwd.
Het voor de hand liggende probleem met dit gedrag is dat Jennifer onbewust Amber vertelt dat ze niet echt geeft om Ambers opwinding en dat ze haar eigen problemen als belangrijker beschouwt.
Een betere benadering zou zijn als Jennifer de prestatie van haar vriend erkent en viert. Als ze haar eigen werk moet uiten, kan ze beter op een ander tijdstip wachten om het te doen.
In voorbeeld 3 luistert Jason alleen naar Stacy om een geschikte gelegenheid te vinden om over zichzelf te praten.
Zijn reactie op haar gekozen roeping is egocentrisch, want het gaat allemaal om hem en zijn slechte ervaring met het kopen van een auto bij een twijfelachtige dealer.
De gemakkelijkste manier voor Jason om zijn benadering te corrigeren, is door zijn eigen negatieve ervaring opzij te zetten en zich te concentreren op Stacy's ervaringen.
Hij zou gemakkelijk meer stimulerende vragen kunnen stellen om haar meer ruimte te geven om over haar carrière te praten. Vragen als: 'Waarom besloot je om in die branche te gaan?' 'Hoe is het om bij een autodealer te werken?' 'Wat is je favoriete ding aan je werk?'
hoe te stoppen met zoeken naar liefde
De sleutel tot het beteugelen van iemands eigen gespreksnarcisme is om in staat te zijn om je eigen patronen en gedragingen in je gesprekken te herkennen.
Zijn er momenten waarop je iemand boos maakte omdat ze niet het gevoel hadden dat je naar ze luisterde? Of dat je hun ervaring overschaduwde?
Heb je ooit een gesprek verlaten zonder echt tot in detail over de ander te hebben gesproken?
Monopoliseer je vaak een gesprek met verhaal na verhaal over je ervaringen?
Het is prima om uit je eigen ervaringen te putten voor context en aanvullende informatie, maar het is over het algemeen een goed idee om niet diepgaand over je eigen ervaringen te praten.
De uitzondering is wanneer u met een partner of beste vriend praat en u de ander gewillig de tijd geeft om hun problemen op te lossen - op relatief gelijke basis.
Hoe om te gaan met mensen die gesprekken domineren
Praten met een gemoedelijke narcist is een heel andere zaak.
Het kan zijn dat je niet in staat bent om een woord tussen de oren te krijgen, omdat ze constant proberen het gesprek naar zichzelf terug te trekken!
Het belangrijkste dat je moet begrijpen over gespreksnarcisme is dat de meeste mensen niet beseffen dat ze het doen.
Het is gewoon een natuurlijk gevolg van de manier waarop we converseren en hoe onze samenleving omgaat met het krijgen van aandacht.
Een direct gesprek over het gedrag is vaak de beste manier om het onder ogen te zien.
Als iemand je blijft afsnijden of de focus weer op hem of haar verschuift, laat je dan gelden en vraag hem of hij beseft dat hij het gesprek weer bij zichzelf terugbrengt in plaats van een wederzijds gesprek met jou te voeren.
De persoon die niet beseft dat hij het doet, maar gewoon een goede vriend probeert te zijn, zal hopelijk die uitspraak horen en zijn gedrag aanpassen.
Aan de andere kant merk je misschien dat het ze niet echt kan schelen of dat je niet denkt dat wat je zegt belangrijk is, en je zult weten dat je die gesprekken niet met ze moet voeren of verwacht dat het ze wel kan schelen.
tekenen dat een man geïnteresseerd is maar bang is
Je kunt iemand niet dwingen om zich zorgen te maken of te veranderen die dat niet wil. Het heeft geen zin om waardevolle emotionele energie te verspillen aan het proberen ze te veranderen.
Bronnen:
een. https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493
twee. https://www.scientificamerican.com/article/the-neuroscience-of-everybody-favorite-topic-themselves/
