10 dingen die je echt niet zou moeten vrezen in je leven

Welke Film Te Zien?
 

Angst was een essentieel emotioneel hulpmiddel voor onze voorouders, omdat het deel uitmaakte van de zeer waardevolle vecht- of vluchtreactie. In de moderne wereld zou je kunnen zeggen dat angst nog steeds nuttig is omdat het voorzichtigheid inboezemt en dat dit ons minder vatbaar maakt voor overhaaste - en potentieel gevaarlijke - beslissingen.



Er is echter een epidemie van angst die over het algemeen onnodig en contraproductief is en u onderdrukt in uw streven naar geluk, vreugde en tevredenheid

In dit artikel zullen we enkele manieren onderzoeken waarop angst ons leven is binnengedrongen en de controle over onze gedachten en daden heeft overgenomen. Hopelijk ben je aan het einde het ermee eens dat deze angsten, en andere soortgelijke angsten, irrationeel en zinloos zijn.



wanneer kwam dbz uit?

1. Mislukking

Niemand wil ergens in falen, maar iedereen zal tijdens zijn leven vele malen falen. Maar via een faalangst , mensen raken verlamd en verzuimen het zelfs maar te proberen, en dit zou als de grootste mislukking van allemaal kunnen worden beschouwd.

Het probleem is dat falen niet, zoals het hoort, wordt gezien als het simpelweg niet bereiken van het doel dat je voor ogen had. Het wordt gezien als een stigma dat aan een persoon wordt gehecht, een label dat door anderen wordt uitgedeeld, en als een verlies van iets van binnen.

In plaats daarvan moet iets falen worden gezien als een kans om te leren dat het je meer over jezelf kan vertellen, het kan je leren kritisch denken , en het kan je beter voorbereiden op je volgende poging.

Als baby's en baby's falen we de hele tijd en dit is een essentieel onderdeel van het leerproces. Op een bepaald moment in ons leven - waarschijnlijk wanneer we ermee beginnen het kan me schelen wat anderen van ons denken - we beginnen ons te schamen voor mislukking in plaats van het te omarmen als onderdeel van onze respectievelijke reizen.

2. Veroudering

Ouder worden is onvermijdelijk, maar de algemene betekenis is er een van ontkenning dat we weigeren om ouder worden te overwegen vanwege alle implicaties hiervan.

Er zal een tijd komen dat onze gezondheid begint te vervagen, onze geest ons misschien in de steek laat en ons vermogen om bepaalde dingen te doen zal afnemen. Dit lijkt misschien eng, maar als je naar het bewijs kijkt, het lijkt te laten zien dat algehele geluk toeneemt zodra we de pensioengerechtigde leeftijd bereiken en daarna.

Hoewel dit misschien niet klinkt als de realiteit die u kent en gelooft, kan het zijn dat uw visie op het oudere leven vertroebeld wordt door uw angst. Als u dit verwijdert, maakt u zich misschien niet zo veel zorgen over het verstrijken van de jaren.

3. Dood

Het uiteindelijke doel is natuurlijk de dood en dit is iets waar een groot deel van de bevolking tot op zekere hoogte bang voor is. Deze angst komt waarschijnlijk voort uit een van de drie dingen: pijn, geliefden achterlaten en het onbekende.

Lichamelijke pijn hoeft niet te worden gevreesd, omdat het kan worden beheerd tot het punt waarop het niet langer echt een probleem is en de overgrote meerderheid van de sterfgevallen vreedzaam plaatsvindt.

Wat betreft het verdriet en het lijden van anderen, de meeste mensen zullen een natuurlijk rouwproces en snel herstellen naar hun vroegere zelf. Ja, er zijn gevallen waarin verdriet nooit volledig ophoudt, maar zelfs in deze gevallen zullen mensen doorgaan met hun leven.

En tenslotte naar het grote onbekende dat met de dood gepaard gaat. Wij vrees de dood , niet omdat we ons aan het leven willen vastklampen, maar omdat we gewoon niet zeker weten wat er daarna komt. Het punt is, of er een hiernamaals is of niet, is niet iets waar we ons zorgen over moeten maken, want als dat er is, dan is het geweldig, maar als dat niet het geval is, ben je er niet om te weten dat dat niet het geval is.

4. De toekomst

Afgezien van veroudering en dood, vrezen veel mensen de meer algemene toekomst omdat deze vol onzekerheid is. Deze angst ontstaat meestal door een voorkeur voor negatief denken, waarbij iemand ervan overtuigd is dat de toekomst gevaar in zich draagt.

Voor deze mensen bestaat het idee dat de toekomst misschien mooier is dan het heden, dat er leuke dingen zullen gebeuren, gewoon niet. Ze zien alleen het risico, de potentiële gevaren en de donkere wolken die zich aan de horizon verzamelen.

Hoezeer een optimistische visie ook beter is, de enige echte manier om te leven is door te leven uw aandacht richten op het huidige moment zoveel als je kunt. Angst voor de toekomst is als bang zijn elke keer dat u een hoek omgaat - u weet niet zeker wat u zult aantreffen, maar waarom zou u zich er uw dagen druk over maken totdat er iets ergs gebeurt?

5. Opvallen

Sommige mensen genieten van hun rol als buitenstaander en zijn niet bang om zich uit te drukken, ook al kunnen maar weinig andere mensen zich tot hen verhouden. Voor de meesten van ons is het idee om anders te zijn, om op te vallen tegen de achtergrond van vertrouwdheid er een die ons met schroom vervult.

We maken ons zorgen over hoe onze leeftijdsgenoten ons zullen zien, wat ze van ons zullen denken en hoe ze ons zullen behandelen. Deze angst verstikt onze expressiviteit en leidt ons op de weg van conformisme.

Waarom voelt dit zo vruchteloos aan? Nou, want iedereen die je slecht behandelt vanwege wie je bent, is sowieso niet iemand die je in je leven zou moeten willen hebben. Degenen die je hoe dan ook accepteren, zullen waarschijnlijk je individualiteit omarmen - zelfs aanmoedigen - en dit zijn de mensen aan wie je wilt vasthouden.

6. Opkomen voor je overtuigingen

We hebben allemaal meningen en meningen over wat goed en wat fout is, hoe we ons leven zouden moeten leiden en hoe de samenleving als geheel zou moeten handelen. Deze overtuigingen zijn niet per se vast, maar op een bepaald moment in de tijd vormen ze het kompas waardoor je je laat leiden.

Dus waarom zijn we dan zo goed in het houden van onze mond en het de andere kant opkijken als we dingen zien of horen die tegen onze overtuiging indruisen? Te weinig mensen zijn bereid om op te staan ​​en zich uit te spreken omdat ze bang zijn voor spot of zelfs vergelding.

En ja, deze dingen kunnen worden ervaren, maar door je stem niet te laten horen, ben je het impliciet eens met het gedrag van anderen, zelfs als je het in je hoofd niet eens bent.

Angst weerhoudt je ervan je ware zelf uit te drukken en dit zorgt voor een leven dat maar half geleefd is.

7. Uiteenvallen

Sommige relaties duren niet lang. Inderdaad, sommige mensen doorlopen er een aantal voordat ze uiteindelijk de juiste persoon ontmoeten.

Er zijn er echter waarvoor een relatie bijna altijd wordt overschaduwd door de angst voor een naderende breuk. Ze kunnen het niet helpen, maar hebben een pessimistische romantische kijk, hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door ervaringen uit het verleden.

Maar de angst voor een breuk kan op zichzelf de vonk zijn die de lont aansteekt die uiteindelijk tot een hartverscheurende explosie leidt. Door deze angst in een relatie te brengen, ontstaat onmiddellijk ongerustheid , paranoia en misverstanden.

Zo'n angst heeft geen overlevingswaarde. Natuurlijk verandert een relatie misschien niet in een ‘en nog lang en gelukkig’ scenario, maar dat betekent niet dat je er niet van kunt genieten zolang het duurt. En als er toch een einde aan moet komen, weet je tenminste dat je het niet hebt gesaboteerd door toe te geven aan angst.

8. Afwijzing

Afgewezen worden door wie dan ook, voor wat dan ook, kan een harde klap voor je zelfvertrouwen zijn als je het toelaat. De angst om zelfs maar de vraag aan jezelf te stellen, kan groeien als je de andere kant van de medaille niet ziet dat je jezelf kansen geeft om te groeien door de kans te grijpen.

Net als bij een mislukking, is het veel erger om het risico niet te nemen dan om het te nemen en afgewezen te worden. Of het nu gaat om een ​​baan, een liefdesbelang, een auditie voor een groep of team, of iets anders waar je heel erg naar verlangt, de beloningen van het proberen van je hand wegen ruimschoots op tegen het risico van afwijzing als je in staat bent om afwijzing te behandelen zoals het zou moeten worden behandeld - als water van de rug van een eend.

Als je kunt leren afwijzing te zien als niets meer dan een tijdelijke tegenslag, dan zul je er niet langer bang voor zijn.

9. Wijzigen

Mensen zijn voor het grootste deel resistent tegen verandering, omdat het soms als een grotere omwenteling kan aanvoelen. Enigszins paradoxaal genoeg willen de meeste mensen een of andere verandering in hun leven aanbrengen, maar slagen daar niet in omdat ze bevroren zijn door angst.

Het komt gedeeltelijk terug op de angst voor het onbekende en de zorgen over mislukking. Verandering vereist risico, verandering vereist moed, en verandering verloopt niet altijd soepel. Hierdoor zijn wij angst verandering en nemen liever genoegen met het op één na beste: klagen over het gebrek aan verandering.

Zoveel mensen kunnen praten tot ze blauw in hun gezicht zijn over hoe ze dit willen doen of hoe ze dat gaan doen, maar als het erop aankomt, vinden ze excuses om dat niet te doen.

Maar verandering is niet meer dan natuurlijk en te vrezen is het leven te vrezen. Om aan verandering te ontsnappen, moet je gewoon doen alsof je leeft, want verandering kan niet worden vermeden.

10. Verschillende culturen

In deze mondiale samenleving waarin we nu leven, worden we - in steeds grotere mate - blootgesteld aan culturen die verschillen van de onze en dit is hetzelfde in bijna elk land van de wereld.

Globalisering en directe communicatie betekenen dat zakendoen internationaal is, entertainment internationaal en zelfs eten internationaal. Bovendien is migratie nu groter dan ooit in onze geschiedenis, wat betekent dat mensen die ooit gescheiden zouden zijn geweest door landgrenzen, nu naast elkaar leven en werken.

Angst voor de buitenstaander is aanwezig sinds de tijd van de vroege mens, waar stammen vochten voor territorium en jachtrechten. Deze angst lijkt zijn weg te hebben gevonden naar de moderne wereld waar dezelfde problemen niet bestaan.

Nu lijken we bang te zijn voor andere culturen omdat we denken dat ze de onze zullen oplossen of omdat er religieuze verschillen zijn. We zijn simpelweg bang omdat we ons meer verwijderd voelen van mensen van andere culturen dan van mensen van onze eigen cultuur.

Maar als je erover nadenkt, heeft dit geen zin dat een vreemdeling een vreemde is en te geloven dat je meer geneigd zult zijn om met iemand om te gaan alleen maar omdat je een cultureel erfgoed deelt, is geloven dat conflicten niet bestaan ​​binnen culturele grenzen. Het doet.

Iemands persoonlijkheid aangenaam vinden en een band met hem kunnen opbouwen heeft niets te maken met cultuur, etniciteit of religieuze overtuigingen. Het heeft alles te maken met gedeelde waarden, gedeelde belangen en andere, meer betekenisvolle overeenkomsten.