De geest is voor veel mensen het grootste obstakel voor succes en zelfverbetering ...
De angst die we koesteren over de onbekenden van het leven, de toekomst en onze keuzes kan ons vermogen om te handelen verlammen.
Het probleem is dat, tenzij we ervoor kiezen om onze angsten onder ogen te zien, ze reeds bestaande problemen kunnen verergeren en in hun kielzog nieuwe kunnen creëren.
Het goede nieuws is dat je meer op je gemak kunt voelen om vooruit te gaan door te begrijpen waar je angst voor het onbekende vandaan komt, het te confronteren en het te overwinnen.
Veel mensen voelen zich meer op hun gemak en bouwen zelfvertrouwen op als ze het onbekende omhelzen en het betreden, en zich opdringen in gebieden die hen ongemakkelijk maken.
U ziet het misschien als een beginnende zeiler die voor het eerst op zee gaat. Er zijn veel onbekenden waar dingen mis kunnen gaan ...
… Maar hoe meer ze eropuit trekken, hoe bekwamer, beter geïnformeerd en op hun gemak zullen zijn met het onbekende.
Ze bouwen vertrouwen op in hun vermogen om door het onbekende te navigeren. En dat sluit keurig aan bij deze populaire quote!
Een schip in de haven is veilig, maar daar worden schepen niet voor gebouwd. - John A. Shedd
Je bent hier niet om in een veilige haven weg te rotten. Je bent hier om een stempel te drukken op de wereld die je zou moeten verlaten, en daarvoor moet je je wagen in het onbekende.
leuke ideeën voor de verjaardag van je vriendje
Hoe overwint een persoon zijn angst voor het onbekende?
1. Vraag waar je angst voor het onbekende vandaan komt?
Angst is een natuurlijk menselijk instinct dat bestaat om ons voor kwaad te behoeden. Het is een zeldzaam persoon die helemaal geen angst ervaart.
Degenen met weinig angsten hebben misschien eerder de hunne geconfronteerd of zijn er op hun gemak bij geraakt om er voorbij te komen.
Moed is tenslotte ervoor kiezen om angst in het gezicht te staren en toch te handelen.
Angst voor het onbekende kan voortkomen uit een intimiderende omstandigheid, situatie of herinneringen aan eerdere pogingen die slecht aflopen.
Dat soort angst kan misleidend zijn omdat een persoon misschien niet precies weet wat de bedreiging werkelijk is.
Angst en angst hebben de neiging om in onze geest veel groter te zijn dan in werkelijkheid. En alleen omdat iets in het verleden niet goed ging en we uiteindelijk ongemak of pijn hebben ondervonden, wil dat nog niet zeggen dat hetzelfde weer zal gebeuren.
Andere keren kan angst voor het onbekende het gevolg zijn van een gevoel van onbeheerst.
Een persoon kan zelfverzekerd en zeker van zichzelf zijn als hij denkt dat hij kan voorspellen hoe iets zal gebeuren.
Het verlies van controle kan angst, angst en stress oproepen over alle mogelijke manieren waarop er iets mis kan gaan.
Het is niet ongebruikelijk voor mensen met een angststoornis controlerend , omdat ze onbewust proberen verlichting te vinden van hun onderliggende bezorgdheid over alles wat er mis kan gaan.
Bekendheid of verwachtingen over hoe een bepaalde situatie zal verlopen, bieden ons troost, omdat we denken dat we kunnen vertrouwen op de oorzaak en het gevolg van onze acties.
Er is echt geen reden om ongerust te zijn als we weten dat actie A resultaat B zal hebben. Maar de realiteit is dat de best opgemaakte plannen mis kunnen gaan.
Soms hebben we te maken met externe omstandigheden die we niet hadden kunnen voorspellen en waarop we erop moeten vertrouwen dat we het aankunnen.
wat te doen met mijn beste vriend
Men moet identificeren waar ze bang voor zijn en waarom ze er bang voor zijn ...
Is het voorbije nederlagen? Is het het onbekende? Is het gewoon iets groots en intimiderend dat je aanneemt?
Deze basiskennis zal u helpen bij uw toekomstige beslissingen over hoe u verder moet gaan.
2. Onderzoek en begrijp de echte risico's die aan uw angst zijn verbonden.
De geest kan angst voor het onbekende uitbreiden, verdraaien en vervormen tot iets veel groters dan het is vanwege de ongrijpbare aard van die specifieke angst.
Als u het onbekende kenbaar maakt en de risico's die eraan verbonden zijn, begrijpt, kan dat zelf opnieuw slijpen en zorg ervoor dat je geest de angst niet in iets groters verandert dan het is.
Veel andere angsten zijn geworteld in het onbekende, en dat maakt jezelf vertrouwd maken met het onbekende veel krachtiger om je angst te ontmantelen.
Wat wil je doen? Welke risico's zijn eraan verbonden?
U kunt via internet informatie over vrijwel alles vinden, inclusief waardevolle informatie van professionals, specialisten, experts en mensen die er al in zijn geslaagd te doen wat u ook probeert te bereiken.
Begin aan het einde en werk achteruit. Kwantificeer uw doel door het op te schrijven en werk dan achteruit tot het punt waarop u zich nu bevindt.
Deze methode zorgt er ook voor dat u niet in de Analyse verlamming trap, waarbij een persoon gewoon buitensporig veel tijd besteedt aan analyseren en onderzoeken in plaats van een actieplan te ontwikkelen en het uit te voeren.
wie is de echtgenoot van jessica simpson?
Plan zoveel mogelijk echte risico's! En als er iets opduikt waarvan u zich niet bewust was, graaf dan weer in om een oplossing te vinden die iemand waarschijnlijk al heeft gevonden. Het wiel hoeft niet opnieuw uit te vinden.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe u uw angst voor de dood het hoofd kunt bieden en vrede kunt sluiten door te sterven
- Hoe u de angst voor verandering kunt overwinnen en zelfverzekerd nieuwe uitdagingen kunt aangaan
- Hoe u uw faalangst kunt omzetten in motivatie om te slagen
- Hoe u kunt stoppen met catastrofale gebeurtenissen in uw leven
- Hoe u milde anticiperende angst kunt stoppen voordat het u overweldigt
3. Laat kleine stapjes grote stappen worden.
Verschillende situaties vragen om verschillende maatregelen om ze te bereiken.
Soms is het beter om een sprong in het diepe te wagen en in het onbekende te duiken.
Andere keren is het beter om kleine stapjes te zetten in de richting van het veel grotere doel dat u wilt bereiken. Door dit te doen, kunt u momentum en zelfvertrouwen opbouwen terwijl u uw vaardigheden en bekwaamheid opbouwt om de omstandigheden rond het ding waar u bang voor bent, aan te kunnen.
Spreken in het openbaar is een goed voorbeeld. U hoeft niet te beginnen door in een auditorium van duizend mensen te spreken. Begin klein. Praat over uw onderwerp met een significante ander of vriend.
Ga dan verder met een kleine groep, zoals een groep vrienden en familie. Van daaruit kun je naar grotere groepen mensen gaan totdat je je eindelijk op je gemak voelt om een microfoon te bedienen voor een groot publiek.
Aan de andere kant is het misschien toch niet zo handig om de sprong te wagen en voor een grote groep te spreken. Je zou kunnen merken dat je gekweld wordt door angst en angst om het mogelijk te verpesten, omdat het waarschijnlijk is dat aan het spreken voor een groep van die omvang een soort belangrijk belang is verbonden.
Aarzel niet om kleine stapjes te nemen als u denkt dat het u zal helpen uw angst te overwinnen. Er zijn niet al te veel standaardoplossingen, afhankelijk van de situatie en het type persoon dat u bent.
4. Verander je angst in opwinding.
Opwinding en angst komen uit een vergelijkbare plaats. Ze zorgen voor een zekere mate van stimulatie en komen met vergelijkbare fysieke sensaties.
Uw bang voor het onbekende in opwinding voor het onbekende kan een manier zijn om het te ondermijnen.
Angst en ongerustheid zorgen er meestal voor dat iemand zich concentreert op alles wat fout kan gaan. Dat interne verhaal veranderen in iets positiefs , waarbij je je in plaats daarvan concentreert op de groeimogelijkheden en wat er goed zou kunnen gaan, dat die extra boost kan geven die je nodig hebt om er doorheen te komen.
Dit soort herscholing van je gedachten is iets dat toewijding en oefening vereist om goed te werken. Hoe meer je het doet, hoe gemakkelijker het is om te doen.
Het zal je er niet van weerhouden om helemaal bang te zijn, maar het is buitengewoon nuttig om te voorkomen dat die angst je hoop, dromen en plannen ontspoort.
5. Pas op voor de mensen die tijdens uw reis naast u lopen.
Angst is iets interessants omdat iedereen het tot op zekere hoogte voelt. Sommige mensen kunnen er beter mee omgaan dan anderen.
Het kan een goed idee zijn om op vrienden, familie, een mentor of een coach te vertrouwen om u beter te helpen de doelen te bereiken die u wilt bereiken.
Dat wil zeggen, ervan uitgaande dat ze een gezond perspectief op de wereld hebben en redelijke overtuigingen.
Het kan echter zijn dat uw eigen perceptie van de wereld en het nastreven van doelen wordt beïnvloed door hun perceptie.
gedichten over opnieuw beginnen in het leven
Als je omringd bent door negatief of destructieve mensen, ze hebben de neiging om te opereren als krabben in een emmer ...
... je hoeft niet eens een deksel op de emmer te doen, omdat ze de emmers die proberen te ontsnappen steeds weer met hen in de emmer trekken.
Dit is een probleem als het gaat om zelfverbetering en het wagen in het onbekende.
Het kan zijn dat de mensen om je heen je verkenning van je onderzoek niet steunen en je status quo niet willen verstoren.
U kunt dingen horen als:
'Wat is er mis met hoe de dingen zijn?'
'Ben je niet blij met mij?'
vrijen met iemand van wie je houdt
'Waarom kan je niet gewoon blij zijn met wat je hebt?'
Het kan zijn dat uw verlangens worden ondermijnd en niet worden ondersteund. Je zult misschien ontdekken dat hun angsten je eigen gedachten, verlangens of waarnemingen vergiftigen, omdat ze ze voortdurend herhalen en ervoor kiezen om er bij stil te staan.
Ze zijn jou niet, jij bent ze niet. En jouw pad is niet hun pad.
Hopelijk word je omringd door ondersteunende mensen die willen dat je slaagt. Mensen die je zullen aanmoedigen om stappen te ondernemen om je angst voor het onbekende te overwinnen en meer te ervaren van de dingen die dit leven te bieden heeft.
Laat andere mensen uw doelen of levenspad niet dicteren.
Soms moet je de paden bewandelen waarvan je weet dat je ze alleen moet bewandelen.
Dat is goed. Groei betekent dat je soms mensen achter je moet laten die niet meer passen bij de manier waarop je wilt leven en leven.
Als alternatief kunnen ze ook inspiratie vinden in uw verlangen om die angsten onder ogen te zien en met u mee te lopen.
Er zijn zoveel manieren waarop uw levensreis zich kan ontvouwen. Wees niet bang voor het onbekende. Omarm het en je zult groeien en zoveel meer ervaren!
