Negatieve mensen zijn overal. Sommigen zullen misschien beweren dat negativiteit een onderdeel is van de instinctieve menselijke natuur, maar of dat nu waar is of niet, het valt niet weg dat we allemaal minstens één extreem negatief persoon in ons leven hebben.
Een negatief persoon is iemand die er altijd van overtuigd is dat alles mis zal gaan ...
... zij zijn de mensen die altijd aan alles twijfelen, zowel aan zichzelf als aan anderen, en waarschijnlijk ook aan jou.
... ze vertellen je dat je niet de moeite moet nemen om naar de sterren te reiken, omdat je altijd aan de grond vastzit.
Ze zien de toestand van de wereld, wat, toegegeven, tegenwoordig niet bepaald reden is voor enorm veel optimisme, en in plaats van zich te concentreren op de vooruitgang en de dingen die we kunnen doen om de wereld te veranderen , geef gewoon op.
Aan wie dacht je toen je dat las?
Misschien heb je geluk en is er maar die ene collega die je normaal gesproken kunt vermijden, maar misschien word je omringd door negatieve collega's.
En negatieve mensen bestaan niet alleen op de werkplek. Misschien, als je aan de negatieve mensen in je leven denkt, is het een vriend of zelfs een groep vrienden die je je voorstelt.
Het kan zelfs een naast familielid zijn die de negatieve wolk is die aan je horizon opdoemt, terwijl je heel hard werkt om je lucht blauw te houden.
Het is echter een feit dat we negativiteit helemaal uit ons leven willen verwijderen, maar dat we niet zomaar de deur kunnen sluiten voor elke pessimist die we tegenkomen.
als je vriendje geen tijd voor je heeft
Immers, alleen omdat iemand negatief kan zijn, wil nog niet zeggen dat ze de duivel zijn. Ze hebben vrijwel zeker veel geweldige verlossende kwaliteiten, ook al worden die kwaliteiten soms een beetje gehuld in hun pessimisme.
Terwijl we dat soms kunnen Maak de beslissing om iemand niet meer in ons leven op te nemen, kunnen er een groot aantal redenen zijn waarom je ze in je leven wilt houden, of niet de keuze hebt om bij hen in de buurt te zijn.
De kreunende vader van je partner is bijvoorbeeld waarschijnlijk iemand met wie je het moet verdragen als je je partner in je leven wilt houden. Je knorrige collega die naast je aan het bureau zit, is misschien niet iemand van wie je weg kunt komen als je dat carrièrepad graag wilt volgen.
Gelukkig, wie het ook is, er zijn manieren om constructief met negativiteit om te gaan, zodat jullie geen van beiden lijden ... en je wordt niet meegesleurd door hun kommer en kwel.
Als dit iets is waarmee u worstelt, bent u bij ons aan het juiste adres. Laat me je door deze gids leiden om positief met negatieve mensen om te gaan.
Uw interacties met hen veranderen om hun negativiteit te vermijden
Het goede nieuws is dat de negatieve invloed van mensen op uw leven grotendeels van u afhangt, en alleen van u. U kunt de manier waarop u omgaat met iedereen die vatbaar is voor een beetje pessimisme vormgeven om uw blootstelling eraan te minimaliseren.
Hier is hoe.
1. Vermijd triggeronderwerpen.
Dit klinkt misschien als gezond verstand, maar het is een val waar we allemaal in trappen.
Als je de persoon goed kent, weet je precies wat de oorzaak van zijn negativiteit is, dus doe jezelf een plezier en stop met het ter sprake brengen van de onderwerpen die je alleen maar zullen irriteren.
Als je ze niet zo goed kent, bijvoorbeeld als ze een collega of kennis zijn die je tegenkomt op feestjes, wees dan voorzichtig.
waarom trekken mannen zich terug als ze je leuk vinden?
Vermijd gesprekken te voeren over duidelijk controversiële of potentieel deprimerende onderwerpen zoals politiek, religie, feminisme ... misschien wil je zelfs vermijden om over het weer te praten.
Blijf op neutraal terrein of bespreek dingen waar je moeilijk negatief over kunt zijn.
2. Kader uw vragen positief in.
Veel van onze interacties zijn afhankelijk van de signalen die de andere persoon ons geeft.
Als je bijvoorbeeld iemand waarvan je weet dat hij vatbaar is voor negativiteit, vraagt of zijn weekend ‘goed’ was zonder veel betrokkenheid te tonen, dan opent dat de deur voor een niet-enthousiast antwoord.
Als je ze echter vraagt of ze een geweldig weekend hebben gehad, met een glimlach op je gezicht en een positieve stem, dan is het vrij moeilijk voor ze om de toon van het gesprek te veranderen.
3. Ga niet naar hen voor advies.
Alleen omdat iemand een pessimistisch wereldbeeld heeft, wil dat nog niet zeggen dat je de interactie met hem of haar helemaal moet stoppen. Maak ze niet de persoon tot wie u zich wendt als u advies nodig heeft of aanmoediging
zijn kane en de begrafenisondernemer broers
Als je een duw in de goede richting nodig hebt, of een beetje inspiratie , zij zullen niet degene zijn die het aan jou zal geven.
Als je besluiteloos bent en gemakkelijk beïnvloed wordt door het advies dat je krijgt, zorg er dan voor dat je jezelf niet met negativiteit omringt als je een beslissing moet nemen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 20 soorten vervelende mensen die u moet vermijden (en hoe u er niet een moet zijn)
- 12 kenmerken van een passief persoon
- 10 veelbetekenende tekenen van een bittere persoon (+ hoe ermee om te gaan)
- Hoe u kunt stoppen met oordelen over anderen (en over uzelf)
- 5 ‘negatieve’ persoonlijkheidskenmerken die echt een zilveren voering hebben
- Hoe te stoppen om de hele tijd zo cynisch te zijn
Reageren als ze hun negatieve kant laten zien
Hoewel we ons best zouden kunnen doen om de negativiteit binnen de perken te houden, zal het onvermijdelijk zo nu en dan zijn gezicht laten zien.
Reageren op een pessimistische opmerking kan lastig zijn, omdat je er geen ruzie over wilt krijgen.
ik voel me een teleurstelling voor iedereen
Je hebt in wezen twee keuzes: wel of niet meedoen.
Als je dat al bent een slechte dag hebben , je bent niet verplicht om te proberen iemand ervan te overtuigen dat hij of zij wat vaker van de positieve kant moet kijken. Je hebt het recht om gewoon te glimlachen, een soort neutrale opmerking te maken en je gang te gaan.
Als je besluit om mee te doen, val de persoon dan niet aan, wat je ook doet. Als je ze van iets wilt overtuigen, is het niet de manier om ze te vertellen dat ze ongelijk hebben en dat je gelijk hebt.
Humor is hier je beste vriend. Kleine grapjes over de situatie, zolang ze gepast zijn, kunnen de spanning opheffen en iedereen een beetje minder somber laten voelen door de dingen in perspectief te plaatsen.
Je geest isoleren van hun negativiteit
Ik weet het, dit klinkt gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn tal van manieren om te voorkomen dat de negativiteit van anderen naar binnen sijpelt en je naar beneden drukt.
Het maakt niet uit hoe hard je negatieve mensen probeert te vermijden, je zult ze tegenkomen, dus je moet je geest kunnen beschermen tegen hun invloed.
Nu is het belangrijk om te onthouden dat negativiteit zijn plaats heeft. De wereld is niet alleen maar regenbogen en eenhoorns, en proberen te doen alsof het niemand zal helpen.
Je moet dus niet alle negatieve opmerkingen volledig blokkeren, want leven in een fantasiewereld is niet het antwoord. Je moet er alleen voor zorgen dat je alles in het juiste perspectief houdt.
Dus, met dat in gedachten, zijn hier een paar manieren om jezelf te isoleren tegen negativiteit:
1. Meditatie en opmerkzaamheid.
Meditatie is een ongelooflijk krachtig hulpmiddel om je geest te versterken, wat betekent dat negatieve gedachten niet langer de kracht hebben om naar binnen te sluipen en het over te nemen.
Als je mediteert, is het uiteindelijke doel om je hoofd leeg te maken van alle gedachten en je te concentreren op één bepaald ding (vaak je ademhaling of een mantra), maar dat is veel moeilijker dan het klinkt.
Maar zelfs als je het probeert, zal je laten zien dat je niet de eigenaar bent van je gedachten. Ze komen en gaan, en definiëren jou niet.
hoe je 10 minuten snel voorbij laat gaan
Dus wanneer negatieve gedachten proberen binnen te sluipen, ben je er veel minder vatbaar voor. Je kunt erkennen dat ze waar zijn, of ze als onwaar afdoen, maar je kunt hoe dan ook doorgaan met je leven.
Probeer een begeleide meditatie op YouTube, of download een van de vele geweldige apps die er zijn.
2. Dagboek.
Wij adviseren journaling veel hier bij A Conscious Rethink. Het is een ongelooflijke manier om je emoties en gedachten bij te houden en dingen uit je hoofd op papier te krijgen.
Het onder woorden brengen van dingen, zelfs in geschreven vorm, kan ervoor zorgen dat u zich er zoveel beter over voelt en u ervan weerhoudt er bij stil te staan.
Dus, als de negativiteit van anderen je raakt, probeer dan een dagboek te schrijven. Voel je vrij om de negatieve gedachten en zorgen op te schrijven, maar zorg ervoor dat je ook de positieve kant van de dingen een eerlijk deel van de luchttijd geeft.
Schrijf alle dingen op waar je elke dag dankbaar voor bent, en ze zullen binnenkort het middelpunt van je gedachten worden.
3. Onderneem actie.
Als een opmerking van iemand je in de steek heeft gelaten of je zelfvertrouwen heeft geschaad, is het belangrijk om iets productiefs te doen om te bewijzen dat zij en jezelf ongelijk hebben. Zet een stap voorwaarts en doe iets waarvan u niet zeker wist of u het zou kunnen.
Of, als het iemand is die klaagt over de toestand van de wereld die jou raakt, bedenk dan een manier waarop je actief kunt bijdragen aan het verbeteren van de wereld.
Doe vrijwilligerswerk, verhoog het bewustzijn of breng gewoon kleine veranderingen in uw leven aan die een positief cumulatief effect zullen hebben.
Als je diep van binnen weet dat je je beste leven leidt en goed doet voor jezelf, anderen en de planeet, dan zal negativiteit je niet kunnen raken.
