Een breuk doormaken is nogal onzin, zelfs als jij het was die besloot om dingen te beëindigen.
Het is belangrijk om jezelf wat tijd te gunnen nadat een relatie is beëindigd, maar hoe lang is de juiste hoeveelheid tijd om te wachten voordat je weer uitgaat?
Het zal je niet verbazen dat er geen specifieke hoeveelheid tijd is om te wachten voordat je weer gaat daten, maar er zijn een paar dingen die je moet overwegen voordat je weer in de datingscene springt ...
hard to get spelen met je vriendje
1. Sluit af.
Of je de dingen nu hebt beëindigd of niet, een afsluiting krijgen waarom dingen die zijn afgelopen is echt gezond.
Je hoeft je ex ook niet op te sporen om een antwoord te krijgen. U kunt het zelf verwerken en tot een oplossing komen over waarom de dingen zijn geëindigd. Het kan even duren, maar je komt er wel.
Het is belangrijk om te begrijpen waarom een relatie is beëindigd voordat je jezelf in een nieuwe stort. Het is ook een teken van respect zowel voor jezelf als voor de eerste persoon met wie je uitgaat na je relatiebreuk.
Afsluiten helpt je om gezondere keuzes te maken in de toekomst, in plaats van je gevoelens voor je ex op een nieuw iemand te projecteren, of per ongeluk iemand te gebruiken omdat je wanhopig op zoek bent naar genegenheid.
2. Gun uzelf de tijd om te genezen.
Het kost tijd om over iemand heen te komen, ook al was het een kortetermijnrelatie.
Als we een relatiebreuk meemaken, verliezen we niet alleen de persoon, maar ook de toekomst en de hoop die we ermee associëren. De vakanties die we in ons hoofd hadden gepland, het leven waarover we fantaseerden en de hoop dat dingen op de lange termijn zijn.
Het is normaal om een vorm van verdriet te ervaren wanneer je een relatiebreuk meemaakt, daarom is het belangrijk om jezelf wat tijd te geven om te verwerken en te herstellen.
U kunt zich lichamelijk onwel voelen, moeite hebben met uw geestelijke gezondheid of een vertrouwenscrisis hebben.
Wat je ook voelt na een relatiebreuk, neem even de tijd voordat je weer op date gaat. U zult weten wanneer het goed voelt en u moet niet proberen het te overhaasten of te forceren voordat u zich er klaar voor voelt.
3. Kom over je ex heen.
Dit lijkt misschien onmogelijk, maar het is iets dat je kunt doen - of waar je in ieder geval naartoe kunt werken, voorlopig.
Dit is een belangrijke stap om in ieder geval aan te beginnen voordat je weer gaat daten, zelfs als je dat niet bent helemaal eerst over hen heen.
Zo niet, dan ga je mogelijk met iemand uitgaan om je ex jaloers te maken (bewust of onbewust), wat voor niemand eerlijk is.
Probeer een gezonde plek te vinden met betrekking tot je ex voordat je naar de datingscène gaat, en je zult veel betere, gezondere keuzes maken.
4. Controleer bij uzelf.
Wanneer we door het verdriet (en snotterige weefsels) van een relatiebreuk waden, kunnen we ons vaak verloren voelen.
We genieten van deze gevoelens en laten ons wentelen zoals alle diepbedroefde acteurs die we in films zien.
De tijd gaat door, maar we lijken nergens heen te gaan. Maanden kunnen voorbijgaan voordat u zich realiseert dat uw werkelijke gevoelens zijn veranderd, je acties hebben ze gewoon nog niet ingehaald en je zit nog steeds te bungelen op Netflix en Ben & Jerry's.
We hebben het niet over ‘deadlines’, maar noteer een tijd in een paar maanden om te stoppen en te beoordelen hoe het met u gaat werkelijk gevoel.
5. Praat met familie en vrienden.
Omring jezelf met je dierbaren en wees niet bang om hen om hulp te vragen - of zelfs maar om gezelschap.
Als je een relatie hebt, ben je eraan gewend om met iemand samen te zijn, en het kan heel eng en verdrietig zijn om plotseling alleen te zijn.
Nodig vrienden uit om bij je thuis te blijven als je pas alleen woont, zoek iemand om je te vermaken op de woensdagavonden die je normaal gesproken met je ex wekelijks pottenbakken zou doen.
Het hebben van je dierbaren om je heen zal je helpen om de grote aanpassing van een breuk te doorstaan. Ze bieden ook ondersteuning, genegenheid en validatie, dat zijn enkele van de dingen die veel mensen het meest missen aan hun exen.
Door deze dingen te laten verzorgen door vertrouwde dierbaren, kunnen we goed bepalen hoe we ons voelen en wanneer we weer klaar zijn om te daten.
6. Onthoud dat het geen wedstrijd is.
Je hebt misschien iets op Instagram gezien over je ex, of van vrienden gehoord dat ze weer aan het daten zijn. Herinner jezelf eraan dat dat hun beslissing is en niets van jouw zaken.
Je hebt geen idee of ze dat wel zijn werkelijk klaar om te daten, of als ze dat zijn nog steeds smoorverliefd op je en wanhopig proberen om over je heen te komen. Eerlijk gezegd maakt het hoe dan ook niet uit.
Iedereen gaat verder op zijn eigen manier, in zijn eigen tempo. U hoeft niet te daten om een punt te bewijzen, en er mag nooit een ongezonde ‘race’ zijn om elkaar het snelst te overwinnen.
7. Concentreer je op jezelf - nee, echt waar!
Het klinkt misschien raar dat je eraan moet wennen om alleen te zijn voordat je echt klaar bent om bij iemand anders te zijn, maar geloof ons, het is belangrijk.
Je wilt ervoor zorgen dat je, wanneer je weer gaat daten, dit doet om iets aan je leven toe te voegen, niet om een leegte op te vullen.
Velen van ons springen te snel in ‘filler’ -relaties, het gat moeten vullen dat onze ex heeft achtergelaten omdat we bang zijn om alleen te zijn.
Een relatiebreuk kan bruut zijn, maar het geeft je de perfecte gelegenheid om eraan te wennen om alleen te zijn en je op je gemak te voelen met wie je bent.
Hoe meer je alleen geniet, hoe meer je het waardeert - iets dat je in je volgende relatie zult vasthouden en het is een heel gezonde plek om te zijn.
Evenzo, hoe meer u uw leven vult met dingen die u leuk vindt, en zo voor hoe minder afhankelijk u van iemand anders bent en hoe groter de kans dat u een echte band opbouwt met de volgende persoon met wie u uitgaat.
8. Pak uw gedrag aan en leer ervan.
Misschien is de relatie beëindigd omdat je het hield het saboteren , of omdat je ze nooit volledig kunt vertrouwen, ook al hebben ze nooit iets deloyaals gedaan.
Het is belangrijk en gezond om elk ongewenst gedrag aan te pakken dat u in uw volgende relatie met zich meebrengt, voordat u erin terechtkomt.
U realiseert zich misschien dat u in uw vroegere relatie enorme vertrouwensproblemen had. Het is onwaarschijnlijk dat dit alleen aan je ex ligt, vooral als ze je nooit echt reden tot bezorgdheid hebben gegeven.
In plaats daarvan is het iets dat van jou komt, om welke reden dan ook (kindertijd, afwijzing, valsspelers in het verleden, etc.) en het is iets waar je aan moet werken zodat het geen invloed heeft op uw toekomstige relaties.
Als je eenmaal wat tijd hebt genomen om aan jezelf te werken (niet dat je het ‘probleem’ was in je vorige relatie), kun je gaan nadenken over verder gaan en uitgaan.
9. Test de wateren.
Dus je komt over je liefdesverdriet heen. We raden je niet aan om een volledige relatie aan te gaan, maar er zijn een paar dingen die je kunt doen om te zien hoe je weer over daten denkt.
Download een dating-app. Dat alleen al kan ervoor zorgen dat je je vreselijk schuldig en verdrietig voelt, wat een teken is dat je er nog niet klaar voor bent. Het kan echter op een opwindende manier eng aanvoelen!
Probeer je voorkeuren zo in te stellen dat ze niet je ex bevatten (stel je leeftijdsgrens bijvoorbeeld in op 31 als minimum als je ex 30 is, want dan zullen ze niet opduiken als ze ook op een dating-app staan!) .
Kijk hoe het voelt om met mensen te matchen, met mensen te chatten en een beetje te flirten. Als het te raar aanvoelt, laat het dan voorlopig staan. U kunt erop terugkomen als u er klaar voor bent. Of, als je denkt dat het leuk zou kunnen zijn, ga dan op een date of twee.
10. Laat het niet te lang staan.
Hoewel er geen vaste hoeveelheid tijd wordt voorgesteld om te rouwen om je oude relatie, probeer er dan niet te lang mee op te houden.
Als je enige referentiepunt voor een partner een jaar of zo geleden is, loop je het risico ze te romantiseren en jezelf ervan te overtuigen dat je nog steeds van ze houdt. Waarschijnlijk niet, je bent gewoon al heel lang niet meer met iemand anders uitgegaan!
Misschien vind je het ook echt ontmoedigend om opnieuw te daten - dit is prima, maar misschien niet zo gezond. Soms, hoe graag je ook denkt dat je wilt daten, je angst groeit in de loop van de tijd en je voelt je te nerveus of te angstig om het te doen.
Haast je natuurlijk niet, maar laat je niet wentelen in je liefdesverdriet en voorkom dat je verder gaat.
Dus, zoals je kunt zien, is er geen wetenschappelijke berekening die kan uitzoeken wanneer het tijd is om weer met daten te beginnen na een breuk.
In plaats daarvan moet je naar jezelf luisteren en naar wat goed voor je voelt - of dat nu weer op Tinder is, of weer in bed gaan om te huilen. Alles op zijn tijd…
Weet je nog steeds niet zeker of je klaar bent om weer met iemand te daten? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 10 manieren om ermee om te gaan wanneer je ex verder gaat (en dat heb je niet gedaan!)
- Waarom doen scheidingen zoveel pijn? De pijn van het einde van een relatie.
- 11 tips om verder te gaan vanuit een relatie zonder sluiting
- 7 redenen waarom je aan je ex denkt (+ hoe te stoppen)
- Rebound-relaties: de tekenen om op te letten
- Zorg ervoor dat je op deze 8 manieren beschikbaar bent voordat je gaat daten
