Een breuk doormaken is nooit gemakkelijk, of jij het nu bent die ervoor kiest om dingen te beëindigen of ze.
Je hebt misschien het gevoel dat je nooit over je ex heen zult komen, of dat je nooit meer gelukkig zult zijn.
Dit is volkomen normaal, maar u moet niet vergeten dat de dingen beter zullen worden.
Als je je zorgen maakt dat je ex verder gaat terwijl je nog steeds vastzit in de ‘rouwperiode’, zijn hier enkele manieren om ermee om te gaan ...
1. Misschien doen ze alsof.
Bedenk waarom je denkt dat ze verder zijn gegaan.
Foto's op Instagram, iemand die zei dat ze je ex met een nieuwe persoon hebben gezien, die opduiken op de Tinder van een vriend?
Ongeacht hoe de dingen eruit zien in het leven van je ex, je zult nooit weten hoe ze echt denken over het uiteenvallen.
En dat is oké.
Het kan heel moeilijk zijn om iemand in je leven te verliezen en plotseling niet meer te weten hoe hij zich voelt of wat hij doet.
We raken er zo aan gewend dat we vrijwel alles weten over de persoon met wie we zijn, die helft pijn om uit elkaar te gaan heeft die kennis niet!
Het is oké om boos of boos te zijn als ze eerder lijken te zijn verhuisd dan jij, maar ze zullen te maken hebben met hun eigen gedachten en gevoelens, net als jij.
Het lijkt misschien alsof ze alles bij elkaar hebben en verder zijn gegaan, maar onthoud dat je niet weet wat er echt met ze aan de hand is!
Of ze het nu faken of niet, probeer je ex te vergeten en concentreer je op jezelf en ga verder met je eigen leven.
2. Het maakt niet ongeldig wat je samen had.
Een van de ergste dingen aan een ex die verder gaat voordat jij dat doet, is je afvragen of ze ooit echt om je gaven, toch?
Je ziet dat ze uitgaan en plezier hebben, of je vriend vermeldt dat ze hun Facebook-relatiestatus hebben veranderd, en je begint je af te vragen of ze ooit van je hebben gehouden!
Dit is volkomen normaal, maar probeer een stap terug te doen van dit soort denken.
We verlaten relaties allemaal op onze eigen manier en in ons eigen tempo. Dat betekent niet dat de persoon met wie we waren op dat moment er niet toe deed.
Denk aan de laatste baan die u verliet - ja, u bent weggegaan en u bent gelukkig in uw nieuwe baan, maar u nam die oude baan aan omdat u die op dat moment wilde, en u bleef omdat u ervan genoot.
Het feit dat je nu in een nieuwe baan zit, wil niet zeggen dat de oude baan je niet uitmaakte, je bent net doorgegaan omdat hij niet meer werkte.
Probeer uw relatie op deze manier te zien.
hoe je je gevoelens in woorden kunt uiten
Ja, ze zijn misschien verder gegaan, maar wat jullie samen hadden, was nog steeds bijzonder en het is oké dat het nu voorbij is.
Jullie hebben allebei nog steeds geweldige herinneringen samen en het betekende nog steeds iets voor jullie allebei.
3. Tijd heelt alle wonden.
Dit gezegde is niet voor niets een cliché.
Op dit moment heb je misschien het gevoel dat je nooit iemand anders aantrekkelijk zult vinden, dat je nooit meer wakker zult worden en je nooit meer goed zult voelen, of dat je nooit meer gelukkig zult zijn.
Dit is oké om te voelen, voor een korte tijd… maar het zal voorbijgaan.
U hoeft geen doel te stellen of een plan te hebben - het wordt alleen gemakkelijker op zichzelf, in hun eigen tijd.
Gun jezelf een tijdje de tijd om te huilen en te rouwen over de relatie, maar wentel je niet in dit gevoel.
Wees geduldig en wees aardig voor jezelf, en voor je het weet, wordt elke dag een beetje gemakkelijker en voel je je steeds meer jezelf.
Totdat je op een dag klaar bent om weer te gaan daten. Of je realiseert je dat je voorlopig alleen gelukkiger bent, en dat je gewoon je tijd doorbrengt met plezier maken en voor nummer één zorgen!
is hij over zijn ex-vrouw?
4. Blijf druk en sociaal.
Dus, als je de zaken een beetje wilt versnellen en zo snel mogelijk uit die vreselijke wentelfase wilt komen, blijf dan bezig!
Het kan bijna onmogelijk zijn om iets anders te doen dan soms huilen en kniezen, alsof je verlamd bent van een gebroken hart, maar je moet dingen proberen te doen.
We zouden je vertellen om je aan een soort routine te houden, maar we weten dat dit niet realistisch is voor de meeste mensen in de vroege stadia van een breuk!
Doe in plaats daarvan dingen die je gelukkig maken en doe je best om jezelf af te leiden.
Wees sociaal. Het is zo gemakkelijk om je te verstoppen voor familie en vrienden tijdens een breuk - vooral als je ex eerder is verhuisd en je je afgewezen en overstuur voelt - maar dan heb je meer dan ooit mensen om je heen nodig.
Breng tijd door met dierbaren, zorg dat je niet van streek raakt, en je zult vanzelfsprekend ook verder gaan.
Als je veel vrienden met je ex hebt gedeeld, stel dan wat grenzen - ga met ze om, maar maak duidelijk dat je niets van ze over je ex wilt horen!
Het is zo verleidelijk om te vragen hoe het met ze gaat of dat ze al een nieuwe partner hebben gevonden, maar je martelt jezelf gewoon en je krijgt nooit het exacte antwoord dat je wilt.
Blijf in plaats daarvan met ze omgaan, maar maak er een ex-vrije zone van!
5. Verwijder ze uit je leven.
Dit klinkt misschien hard, maar het zal helpen.
We haten allemaal de gedachte onze partner nooit meer te zien als we eenmaal uit elkaar zijn gegaan!
Het is vreselijk - je hebt al die tijd samen doorgebracht en zoveel gedeeld, en nu is het gewoon ... voorbij ?!
De manier om hieruit verder te gaan, is door in je eentje door te gaan met je eigen leven.
Het kan eng en schokkend aanvoelen, maar het is het beste.
wat is er gebeurd met brock lesnar
Verwijderen uw berichtgeschiedenis met hen op uw telefoon, ontvolgen ze op sociale media, en stop jezelf van naar de bar gaan weet je dat ze er altijd zijn!
Als je ex eerder is verhuisd dan jij, heb je wat tijd voor jezelf nodig om ook verder te gaan.
Stop met inchecken of hun Instagram stalken en wen aan je leven zonder hen.
Het kan even duren, maar door cold turkey te gaan, gaat het echt sneller als je verder gaat met je ex.
6. Weg met herinneringen.
We hebben allemaal iets dat ons aan onze ex doet denken: hun hoodie, een kaart die ze ons hebben gegeven of hun tandenborstel in onze badkamer.
Wat het ook is, het moet weg!
Deze items betekenen veel, maar ze herinneren ons ook aan onze relatie en zullen je alleen maar verdrietig maken.
Deze tip is echt zo simpel - tenslotte uit het oog, uit het hart.
7. Leg een gelofte af - aan jezelf.
Zeg tegen jezelf dat je geen contact met ze opneemt.
Het klinkt eenvoudig, maar het is effectief.
Verwijder hun nummer, zodat je ze niet kunt bellen als je weg bent, dronken en verdrietig bent.
Zeg tegen jezelf dat je ze geen berichten stuurt of hun Instagram-profiel stalkt en je eraan houdt.
Schrijf het op in het gedeelte met opmerkingen op uw telefoon als u - dit is iets om de volgende keer dat je van streek bent en in de verleiding komt om een bericht te sturen, terug te lezen!
Nogmaals - het is eenvoudig, maar het werkt.
8. Kom ze niet 'per ongeluk' tegen.
Als je je ex mist en het gevoel hebt dat ze al verder zijn, kan dat zo zijn zo verleidelijk om een beetje in te lopen.
Je weet in welke bar ze op vrijdagavond zijn, je weet naar welk restaurant ze op zondag gaan, en je kent hun schema uit je hoofd.
Weersta de verleiding om te zijn waar ze zullen zijn.
Dit bespaart je veel waardigheid en helpt je te leren leven zonder hen. Het lijkt op dit moment misschien onmogelijk, maar je komt er wel!
Door elke geënsceneerde aanloop uit de weg te gaan, helpt u uw toekomstige zelf echt uit, vertrouw ons.
9. Onthoud de wetenschap.
Als je het gevoel hebt dat dit op dit moment onmogelijk is, onthoud dan dat het zal overgaan.
Je hersenen hebben momenteel een chemische reactie, daarom voel je je zo overstuur en overweldigd - en waarom heb je moeite om er overheen te komen.
hoe je een hele dag niet kunt praten
Dit wetende kan behoorlijk rustgevend zijn, zoals u zich realiseert je hoeft alleen maar een tijdje die chemische onbalans te doorbreken.
Onze geest raakt verslaafd aan hoe goed het voelt om gelukkig te zijn, en wanneer de bron van dat geluk verdwijnt, ervaren onze hersenen een plotselinge daling van die gelukkige gevoelens (namelijk dopamine).
U hoeft alleen maar die korte periode te doorstaan waarin u zich opnieuw aanpast.
Weten dat liefdesverdriet binnenkort zal eindigen, is echt een troost!
10. Wees realistisch.
Als je het moeilijk vindt om over een ex heen te komen en ze zijn al verder, moet je misschien eerlijker zijn tegen jezelf.
Het is zo gemakkelijk om de roze bril op te zetten en alleen de goede dingen van je relatie te onthouden, maar je moet misschien ook nadenken over de slechte dingen om verder te gaan.
We zeggen niet dat we je relatie plotseling ongeldig moeten maken en te doen alsof het allemaal vreselijk was , maar wees eerlijk tegen jezelf.
Je kunt er nog steeds mooie herinneringen aan hebben, maar herinner jezelf eraan de dingen waar je onderweg aan twijfelde, of het feit dat je misschien aan andere mensen hebt gedacht terwijl je samen was.
Bonustip - ontmoet iemand anders.
Dit is een bonustip omdat het niet per se iets is dat voor iedereen zal werken!
Afhankelijk van je persoonlijkheidstype, moet je misschien bij iemand anders zijn om echt over een ex heen te komen.
Sommige mensen zullen merken dat het verwerken van hun gevoelens en het nemen van de bovenstaande stappen om verder te komen na een breuk veel zal helpen ...
… Maar andere mensen vinden het misschien erg handig om bij iemand anders te zijn om over een ex heen te komen.
Zorg ervoor dat je je op je gemak voelt bij wat je doet en er eerst over hebt nagedacht - ga niet voor een dronken one-night-stand, want dit kan voor meer drama zorgen!
Wees veilig, denk na over wat u doet en ga van daaruit verder.
Dus nu u deze lijst heeft doorgelezen, moet u zich realiseren dat er hoop is!
Je komt over je ex heen en het maakt echt niet uit of ze eerder zijn verhuisd dan jij.
We werken allemaal op verschillende manieren, dus doe wat goed voelt en overhaast het proces niet.
Het kost tijd, maar je zult je snel weer beter en gelukkig voelen.
Verdrietig zijn is normaal, maar het zal niet eeuwig duren. Concentreer u op uzelf en doe wat voor u werkt.
Weet je nog steeds niet hoe je moet omgaan met je ex die verder gaat voordat je dat hebt gedaan? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe je single en gelukkig kunt zijn nadat een lange relatie is afgelopen
- 11 tips om verder te gaan vanuit een relatie zonder sluiting
- Hoe u kunt stoppen met van iemand te houden die niet van u houdt
- Rebound-relaties: de tekenen om op te letten
- Echte liefde duurt niet altijd een leven lang (en dat is oké)
- 13 vragen die je jezelf moet stellen voordat je vrienden wordt met je ex
