Het einde van een relatie is al moeilijk genoeg, maar als er een eindigt zonder enige sluiting van jouw kant, kan het gruwelijk zijn.
Het is zo moeilijk om niet te weten waarom iemand ervoor koos de dingen met jou te beëindigen.
Je kunt jezelf martelen door erachter te komen.
Hebben ze vals gespeeld?
Hebben ze ooit echt van je gehouden?
Zal iemand anders echt van je houden als er iets zo mis met je is dat je ex het je niet eens vertelt?
Als je hierop knikt, draai je een spiraal en moet je jezelf aarden. Dit advies zou moeten helpen ...
1. Reik uit.
Normaal gesproken raden we aan om na een relatiebreuk geen contact op te nemen met je huidige ex-partner, maar soms moet je het gewoon weten.
Een eenvoudig, eerlijk bericht zou moeten werken: 'Hé, het spijt me je een bericht te sturen, maar ik heb een afsluiting nodig. Ik vraag je niet om weer bij elkaar te komen, maar ik moet weten waarom je er een einde aan hebt gemaakt. '
Niets dat te behoeftig is en zeker geen dubbele tekst!
hoeveel is tony bennett waard?
Het is oké om toe te geven dat je pijn hebt en het is oké om wat duidelijkheid te willen krijgen.
We kunnen niet beloven dat ze zullen reageren, maar vragen is het eerste dat u probeert - en de enige op deze lijst waarbij u met uw ex moet praten, zult u graag horen.
2. Dompel jezelf onder in nieuwheid.
Afsluiten is wat we nodig hebben om uit een situatie te komen, dus een gebrek aan sluiting kan het onmogelijk maken om verder te gaan.
In dit geval moet u een verschuiving forceren.
Dat betekent de toekomst omarmen en je er echt in storten. Hoe meer je dingen om je heen kunt veranderen, hoe meer je leven nieuw en anders zal aanvoelen.
Verander je routine, je omgeving, je activiteiten en je zult niet zo vast zitten in het oude, vertrouwde leven waar je ex bij betrokken was.
3. Druk aan het werk.
Er is weinig erger dan rondhangen met medelijden met jezelf (hoewel dat soms een noodzakelijk onderdeel van genezing is), en het leidt bijna altijd tot overdenken.
Te veel tijd hebben om stil te staan en jezelf over te geven aan een medelijdenfeestje kan maar zo lang duren, dus je moet proberen jezelf te dwingen het druk te hebben.
Een gebrek aan afsluiting kan de verdrietachtige gevoelens die je ervaart na een relatiebreuk alleen maar verergeren, en door je geest en lichaam actief te houden, kun je er beter mee omgaan.
Door te sporten krijgt je geest een grote stroom endorfines - hormonen die je een goed gevoel geven - en kan je geest zich op iets anders concentreren dan hoe vreselijk het voelt om pas vrijgezel te zijn.
4. Ga daar weg.
Nu kost dit wat tijd en moet je echt niet gehaast zijn, maar opnieuw daten kan een goede manier zijn om over iemand heen te komen.
Het is zowel het beste als het slechtste advies dat er is, dus doe ermee wat je wilt!
Sommigen van ons moeten fysiek verder gaan en opgewonden raken over iemand die nieuw is om iemand te vergeten oud
Sommigen van ons hebben tijd nodig om te verwerken en te genezen, en daten met iemand die nieuw is, zou een totale ramp zijn.
Kijk hoe je je voelt en vraag of je afleiding nodig hebt of dat je gewoon wat langer moet blijven zitten en met je gevoelens kunt omgaan.
5. Doe iets nieuws.
Je moet meer van je leven voor jezelf krijgen en niet langer stilstaan bij hoe de dingen waren met je ex. Hard, maar het is waar - en er is geen liefde zoals harde liefde.
Door iets nieuws te doen, word je uit de comfortzone die je hebt gecreëerd, en doe je dingen die niets met je ex te maken hebben.
Het zal ook je zelfvertrouwen enorm vergroten, wetende dat je bekwaam en capabel genoeg bent om dingen alleen te doen.
Dat klinkt misschien raar, aangezien je een volwassene bent, maar het kan zo gemakkelijk zijn om er een gewoonte van te maken om op je partner te vertrouwen en dingen met hem te doen.
Bedenk hoe lang het geleden is dat je iets echt alleen hebt gedaan. Precies. Ga nu naar buiten en verpletter het.
6. Werk uw routine bij.
Ga niet meer naar plaatsen die je aan je ex herinneren!
wat is babyface netto waard?
Er is een bepaald soort marteling waarbij je je ziel volledig verplettert en dat vreselijke gevoel krijgt. Het gaat meestal om het stalken van je ex op Instagram en je ziek voelen elke keer dat je zijn gezicht ziet - ook al wist je dat je dat zou doen.
Het is zo dom en toch doen zo velen van ons het en zijn verrast dat we achteraf onzin voelen.
Je moet manieren vinden om te leven waarbij je ex niet betrokken is - dat betekent dat je niet op internet stalking, en niet naar je plaatselijke pub / bar gaat en onhandig hoopt dat je hem tegenkomt (maar ook als je doodsbang bent dat je hem misschien tegenkomt).
Hoe meer je stilstaat bij het leven dat je had en je tijd samen (maar alleen) opnieuw beleeft, hoe langer het duurt om verder te gaan.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Waarom doen scheidingen zoveel pijn? De pijn van het einde van een relatie.
- Als je liefde is gestorven, vertel jezelf dan niet deze 8 mythen
- Als het niet lukt, is dit de juiste manier om het uit te maken met iemand
- Hoe je single en gelukkig kunt zijn nadat een lange relatie is afgelopen
- Rebound-relaties: de tekenen om op te letten
- Hoe een vriend te helpen bij een relatiebreuk (+ wat wel / niet te zeggen)
7. Verwijder ze uit je leven.
Breng wat fysieke veranderingen aan om de stemming te veranderen als je moeite hebt om verder te gaan zonder afsluiting.
Weg met zijn kleren en al het andere dat hij in je huis heeft achtergelaten. Verwijder foto's van hem - als dit te moeilijk is, e-mail ze dan allemaal naar uzelf en bewaar ze in een map waar u niet naar kijkt.
Het lijkt misschien raar, maar het werkte voor mij - ik was te verdrietig om te accepteren dat het voorbij was, maar ik wist dat ik gewoon door oude foto's zou blijven bladeren. Ik wilde ze niet verwijderen, omdat dat voelde alsof ik accepteerde dat we niet meer samen waren, dus bewaarde ik ze veilig op mijn computer in plaats van op mijn telefoon.
Ik deed hetzelfde met tekst- en WhatsApp-berichten - je kunt conversaties exporteren, ze ergens opslaan waar je er niet meer naar kijkt en een mooie schone telefoon hebben, vrij van dingen die kunnen opduiken en je dat vreselijke gevoel geven.
Gemakkelijk.
Het is niet bepaald ‘het einde’, dus je hoeft je er niet echt druk over te maken, ze zijn er allemaal als je ze ooit nodig hebt of ernaar wilt terugkijken. Maar u zult geen triggers op uw telefoon hebben die u onvermijdelijk van streek zullen maken.
Bovendien kan ik vrijwel garanderen dat je die map toch nooit zult openen ...
8. Praat erover.
Chat om familie en vrienden te sluiten en alles naar buiten te brengen.
ik geef niet om het leven
Praten is een groot deel van het verwerken van hoe je je voelt, en het is goed om je emoties en gedachten de vrije loop te laten.
De eerste paar weken zul je hetzelfde meemaken - keer op keer.
Je vrienden zullen accepteren dat je alleen maar bezig bent met verwerken, dus voel je niet schuldig als je met hen over je gevoelens praat! Dat is waar ze voor zijn en ze zullen je willen helpen.
Het is goed om te praten over dingen die je een slecht gevoel geven, ook al zijn ze gênant.
Je dierbaren zullen je er doorheen kunnen praten, je kunnen verzekeren dat je niets verkeerd hebt gedaan en zullen je helpen er overheen te komen.
Ze zullen er ook zijn om je mee te nemen op een meidenavond wanneer je weer klaar bent om plezier te hebben!
9. Erken dat u misschien hulp nodig heeft.
Dit is een lastige, omdat we niet suggereren dat uw arts er is om u te helpen over een ex heen te komen, maar het is belangrijk om hulp te zoeken als u het echt moeilijk heeft.
Het lijkt misschien dramatisch en ‘zielig’, maar je moet je gevoelens respecteren en hulp zoeken wanneer je die nodig hebt.
Sommige mensen vinden het erg moeilijk om met een relatiebreuk om te gaan, en ze kunnen niet goed slapen of eten.
Dat is een natuurlijke, menselijke reactie op stress en het is niets om je voor te schamen. Sommigen van ons hebben in het algemeen problemen, en breuken en stressvolle gebeurtenissen kunnen deze uitlokken en verergeren.
Het kan zijn dat je je in het normale leven behoorlijk angstig voelt en dat een breuk je over de rand duwt tot een zenuwinzinking, of tot paranoia of depressie.
Dit kan zo moeilijk zijn om mee om te gaan, vooral als de enige persoon die je wilt troosten, niet meer in je leven is.
Dit is wanneer het tijd is om hulp te zoeken - je moet kunnen slapen en eten, je moet kunnen blijven werken en een sociaal leven hebben - en dat verdien je.
Hulp krijgen is een grote stap en heeft misschien al veel te laat als je al een tijdje onderstroom van angst en depressie hebt gehad - feliciteer jezelf met je best doen en accepteren dat je extra ondersteuning nodig hebt.
Er is geen schande om hulp nodig te hebben of te willen.
hoe een vriend te helpen met relatieproblemen
10. Beperk jezelf.
Zoals hierboven vermeld, is erover praten een geweldige manier om je gevoelens te verwerken en zonder afsluiting verder te gaan met een relatie.
Dat gezegd hebbende, er komt een tijd dat het nodig is hou op het uitpraten. Er is een dunne lijn tussen verwerken en obsederen, dus bedenk hoeveel je over je ex praat - hoe vaak, hoe lang en naar hoeveel mensen je dezelfde sms stuurt als je je verdrietig voelt.
Ik stuurde dezelfde, huilende sms naar ongeveer 8 mensen en had daarna 8 afzonderlijke gesprekken over hoe waardeloos ik me voelde. Sommigen antwoordden meteen en sommigen antwoordden na een paar uur, dus het hele ding werd echt naar buiten gesleept.
Chat met een persoon over een gedachte of gevoel en stop dan.
Maak het jezelf niet erger en probeer te voorkomen dat je de gewoonte krijgt om geobsedeerd te raken, of om thuis te komen en te huilen zodra je door de deur loopt. Het kan in het begin handig zijn als je het op het werk hebt opgekropt, maar ongezond als het een gewoonte wordt in plaats van iets dat zomaar gebeurt.
11. Accepteer dat het tijd kost.
Het belangrijkste hier is om te accepteren dat het tijd kost. Je kunt je dagen zoveel vullen als je wilt en al je tijd aan tondel besteden, maar je moet accepteren dat er nog steeds momenten zullen zijn waarop je je onzin voelt.
Dit is volkomen normaal aan het einde van alles - relatie, vriendschap, zelfs je baan opzeggen!
Het is een soort verdriet en het is vervelend om te horen, maar de tijd geneest wel, ook al duurt het wat langer als je niet de juiste sluiting hebt die je nodig hebt.
Gun jezelf een pauze en straf jezelf niet omdat je nog steeds van streek bent.
Je komt weer goed en je zult iemand anders vinden, maar je moet jezelf ook wat ruimte geven en erkennen dat je hart niet van de ene op de andere dag hersteld zal zijn.
Weet je nog steeds niet hoe je iemand moet verlaten zonder die sluiting te hebben?Misschien heb je het gevoel dat dit iets is dat je zelf moet doen, maar dat hoeft niet te betekenen dat je het alleen moet doen. Het luisterend oor en het weloverwogen advies van een relatiedeskundige kunnen je echt helpen om je vroegere relatie voor eens en voor altijd naar bed te brengen.Dus waarom zou u niet online chatten met een relatiedeskundige van Relationship Hero die u hierbij kan helpen. Gewoon.
