Relaties kunnen gecompliceerd zijn, vooral als het tijd is om de uitdagingen die ermee gepaard gaan te overwinnen.
Iedereen zegt altijd: ' Communicatie is de sleutel. ' Maar wat gebeurt er als uw partner niet communiceert?
U brengt een probleem bij hen aan de orde en ze stoppen onmiddellijk of proberen het gesprek te vermijden. Ze duwen misschien terug, proberen van onderwerp te veranderen of geven helemaal geen antwoord.
dingen die u kunt doen om uw leven beter te maken
Dat heeft natuurlijk het tegenovergestelde effect van wat de bedoeling is. Het maakt de situatie niet onschadelijk en lost de problemen helemaal niet op.
In plaats daarvan gooit het gewoon meer benzine op het vuur van het conflict, wekt het woede op en bestendigt het argument.
Het kan ervoor zorgen dat u zich geïsoleerd, eenzaam en hopeloos voelt dat er geen oplossing zal zijn, aangezien er geen open communicatie over het conflict is.
Dit probleem is niet beperkt tot alleen mannen of echtgenoten, hoewel het gewoonlijk wordt gepresenteerd als een 'mannelijk ding'. Veel vrouwen proberen misschien ook onaangename gesprekken te vermijden die ze niet willen voeren.
Het kan ook gebeuren in relaties van hetzelfde geslacht waar de ene persoon conflicten vermijdt en de ander er meteen in wil duiken om te proberen een oplossing te vinden.
Sommige mensen omschrijven dit soort gedrag als beledigend. Het kan wel of niet zijn. Mensen zijn niet zo emotioneel intelligent. Soms willen ze gewoon niet ergens over praten.
Het kan zijn dat de persoon gewoon niets te zeggen heeft, het gevoel heeft dat ze er al over hebben gepraat, of dat erover praten niets helpt.
Dat is anders dan iemand die gebruikt de stille behandeling als een middel om iemand te dwingen, te straffen of te dwingen enige actie te ondernemen die ze niet willen ondernemen.
Als de stilte dwingend of bestraffend is, valt het meer op misbruikgebied en is het een rode vlag om op te letten. Dat soort behandeling is onaanvaardbaar.
Maar laten we aannemen dat het niet beledigend is. Wat kunt u doen aan een partner die nergens over wil praten?
1. Benader de situatie diplomatiek.
Spanningen en woede lopen hoog op als de dingen niet werken zoals ze zouden moeten zijn. Het is gemakkelijk om hard te spreken als u zich gekwetst voelt of alsof uw partner geen aandacht schenkt aan wat u te zeggen heeft.
Het probleem is dat woede en een agressieve houding vrijwel gegarandeerd een defensieve houding bij je partner naar voren brengen, waardoor de communicatie vrijwel onmiddellijk wordt stopgezet.
Probeer de situatie te bekijken vanuit een diplomatieke invalshoek van neutraliteit of vanuit een zorgzame invalshoek. Leg uit welke gevolgen de situatie voor u heeft en dat u vindt dat u hun hulp nodig hebt om tot een zinvolle conclusie te komen.
In deze benadering stelt u het probleem voor als een probleem dat u samen probeert op te lossen.
Onthoud dat u in een relatie niet tegen uw partner mag zijn. Het moeten jij en je partner zijn tegen het probleem.
2. Bedenk waarom hij misschien niet communiceert.
Veel mensen houden zich aan het advies: 'Als je niets goeds te zeggen hebt, zeg dan helemaal niets.'
Het kan zijn dat je partner ervoor kiest om niet te praten omdat hij niets goeds te zeggen heeft. Ze hebben misschien het gevoel dat het zeggen van wat ze werkelijk denken of voelen tot meer conflicten zal leiden. In plaats van de situatie erger of mogelijk beter te maken, kiezen ze ervoor om te zwijgen.
Het kan ook zijn dat ze zich gestraft voelen omdat ze eerlijk zijn in relatieconflicten. Niemand wil aangevallen worden met zijn eigen woorden, ze laten verdraaien of in een andere context gebruiken dan de bedoeling was.
Eerlijk zijn over iemands emoties vereist kwetsbaarheid, en de woorden die op dat moment van eerlijkheid worden gesproken, kunnen als een woest wapen worden gebruikt wanneer die persoon zich kwetsbaar voelt.
Ze kiezen er misschien voor om niet kwetsbaar te zijn omdat hun woorden tegen hen worden gebruikt.
wanneer is ronda rousey het volgende ufc-gevecht?
3. Sommige mensen hebben gewoon niet de behoefte om te praten.
Niets is zo frustrerend als het doelwit te zijn van een one-size-fits-all oplossing. Het is een bericht dat we constant horen ...
'Praat erover. Praat erover. Waarom praat je er niet over? Moet je erover praten? Je moet erover praten. Je moet erover praten. Je voelt je beter!'
En als dat niet waar is? Wat als je er al een tiental keer over hebt gepraat en je je nog steeds niet beter voelt? Wat als u een persoon bent die geen enkele vorm van catharsis ervaart door erover te praten?
Niet iedereen heeft behoefte om te praten. Het kan zijn dat uw partner gewoon helemaal over de situatie wordt gepraat en niets anders zinvol te zeggen heeft. Ze kunnen emotioneel en mentaal uitgeput raken door erover te praten.
En dat is niet beperkt tot praten over problemen. Misschien hebben ze een zware dag op het werk gehad, of hebben ze een moeilijke tijd in hun privéleven en willen ze er gewoon niet over nadenken.
Als je er al een hele dag over hebt nagedacht of erover hebt gepraat, is het laatste dat je zou willen doen naar huis gaan en er meer over praten.
Soms communiceren mensen gewoon op verschillende niveaus.
4. Laat genoeg ruimte over voor uw partner om te communiceren.
Mensen denken en voelen op verschillende manieren. Niet iedereen kan gemakkelijk of snel denken.
Het is misschien geen probleem voor u om na te denken over uw gevoelens en ze binnen enkele minuten te uiten. U hebt misschien ook veel langer over het probleem nagedacht dan uw partner.
Andere mensen hebben veel meer tijd nodig om hun emoties te verwerken, na te denken over wat er wordt gezegd, de opties te overwegen en zich vervolgens te uiten.
Het is frustrerend en overweldigend als je een langzame denker bent die wordt geduwd door een snelle denker. Je kunt het niet bijhouden omdat de dingen gewoon te snel voor je gaan, zoals proberen stroomopwaarts te zwemmen in een snel bewegende stroom.
Heeft uw partner genoeg tijd om na te denken over zijn gedachten en gevoelens om over de situatie te kunnen praten?
Ze hebben misschien meer tijd nodig om dingen door te nemen. Als u denkt dat dit het geval is, kunt u de volgende aanpak proberen.
Ze kunnen je laten weten dat ze tijd nodig hebben om erover na te denken. Je zet de discussie voorlopig opzij. En dan wordt van hen verwacht dat ze de situatie weer naar boven halen om het binnen een redelijk tijdsbestek, zoals een week, op te lossen.
Dat geeft hen de vrijheid om over de situatie na te denken op een manier die voor hen werkt, terwijl ze toch streven naar een zinvolle oplossing.
5. Plan een geschikte tijd om te communiceren.
Er bestaat zoiets als te veel communicatie. Voortdurend keer op keer teruggaan naar hetzelfde probleem, het herhalen, opnieuw bekijken en heroverwegen, kan het rijk van herkauwen binnensluipen.
Door voortdurend bij die kwestie stil te staan, worden negatieve gevoelens opgewekt, die in de communicatie naar voren komen, en onnodige conflicten veroorzaken die nergens toe leiden.
Een tijd plannen om deze problemen te bespreken en te overwegen, kan een betere oplossing zijn.
Spreek een definitieve begin- en eindtijd af om het probleem op te lossen en je eraan te houden. Op die manier weten jullie allebei wat je kunt verwachten en werk je actief samen aan het vinden van de oplossing.
Dat geeft uw partner de tijd om na te denken over het probleem, wat ze moeten zeggen of praten, en mogelijke oplossingen voor het probleem te bedenken.
Het kan ook veel minder overweldigend zijn als je weet dat er een stoptijd is, in plaats van de hele dag te ruziën over hetzelfde probleem zonder dat het einde in zicht is.
Zoek professionele hulp als u die nodig heeft.
Het kan zijn dat het probleem groter is dan wat u en uw partner samen aankunnen. Een relatieadviseur kan aanvullend inzicht geven en een neutrale toeschouwer zijn om u door het probleem heen te begeleiden.
Communicatie is een van de grootste moordenaars van relaties, dus relatieadviseurs zijn goed thuis in het helpen van stellen bij het oplossen van deze problemen.
wanneer je het gevoel hebt dat je nergens thuishoort
We raden ten zeerste de online counseling-service aan, waar u en uw partner via een videolink en tekstchat met een expert kunnen praten om te helpen bij het oplossen van de problemen waarmee u wordt geconfronteerd.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 10 tips voor koppels om de communicatie in hun relatie te verbeteren
- Hoe eerlijk te vechten in een relatie: 10 regels voor koppels om te volgen
- Is ruzie gezond in een relatie? (+ Hoe vaak vechten koppels?)
- Hoe u het goed kunt maken na een gevecht en kunt stoppen met ruzie maken in uw relatie
- Hoe u een verontschuldiging accepteert en reageert op iemand die spijt heeft
- 8 manieren waarop mannen en vrouwen anders communiceren
- 7 eenvoudige tips om gelukkig te zijn in een ongelukkig huwelijk
- Hoe u uw angst voor confrontatie kunt overwinnen en met conflicten kunt omgaan (voor je man)
