Hoe vaak ontsnapt een uitroep van irritatie of zelfs woede over het feit dat je partner je standpunt niet ziet ontsnappen aan je o zo gefrustreerde lippen?
Vaker dan je zou willen toegeven, wed ik.
Het overbruggen van die communicatiekloof is van vitaal belang als uw relatie wil bloeien en zich in de loop van de tijd wil ontwikkelen.
Wees niet dat paar dat zich op een parallel traject bevindt, elk hun eigen voor van bestaan ploegen, maar zonder echte spirituele verbinding of begrip.
Het is zo gemakkelijk om het heden uit het oog te verliezen als we vastbesloten zijn om plannen voor de toekomst te maken. Dat cadeau zou zoveel leuker kunnen zijn als jullie twee oog in oog zouden staan met het hier-en-nu.
Laten we eerlijk zijn, uw relatie zal misschien niet lang genoeg overleven om die veel geplande rooskleurige toekomst te zien als u de problemen niet aanpakt die worden veroorzaakt door uw gebrek aan communicatie in het heden.
Als de communicatiekanalen niet meer open zijn, kan het erg isolerend zijn en oh zo gemakkelijk om je alleen te voelen, ook al deel je een huis en een leven met iemand anders.
Het goede nieuws is dat er manieren zijn om die leegte te dichten en ze zijn net zo relevant voor vergelijkende nieuwkomers in het relatiegame als voor degenen die in goede of slechte tijden door tientallen jaren van huwelijk hebben hardgelopen.
Doe een stap terug en denk na
Als je serieus probeert om wat je ziet als fouten recht te zetten in de manier waarop je omgaat met je echtgenoot of partner (of zij met jou), doe dan een stapje terug en geef jezelf de tijd en ruimte om na te denken over manieren om er een te begrijpen een andere betere zou onnoemelijke voordelen kunnen oogsten.
Het tweeledige karakter van elke intieme relatie betekent dat er vaak twee totaal verschillende perspectieven op bepaalde dingen zijn.
Deze attitudes en overtuigingen zijn van nature gedurende het hele leven ontwikkeld en worden beïnvloed door alles, van ervaringen uit de kindertijd, gezinsrelaties, onderwijs en zelfs de werkplek.
Als een of beide partijen in een relatie niet het geluk hebben gehad om ouders te hebben die effectief communiceerden en blijk gegeven van wederzijds respect , dan is dat nog moeilijker te bereiken voor de volgende generatie.
Onthoud hoe het allemaal begon
Een van de leukste dingen aan het begin van een relatie is de manier waarop je snel kennis over elkaar vergaart door non-stop te praten, vaak tot in de kleine uurtjes van de ochtend.
Proberen te ontdekken wat de ander drijft en zoveel mogelijk leren over hun levensverhaal, is een groot deel van de onstuimige stroom van nieuwe liefde. Je deelt informatie over vrijwel alles, van de meest triviale tot de meest tragische.
voorbeelden van iemand vertellen hoe je over hem/haar denkt
De sleutel is dat beide partijen echt hun best doen om rekening te houden met de gevoelens van hun toekomstige of nieuwe geliefde en om eerlijk en open te communiceren.
Vergeet nooit dat fysieke nabijheid hier ook een groot deel van uitmaakt. Het is datgene wat vaak fungeert als een kanaal voor het delen van vertrouwelijkheid in de hormonale dagen van nieuwe romantiek. Pillow talk kan heel onthullend zijn als het erom gaat erachter te komen wat er werkelijk onder ligt.
Helaas gaan die verbondenheid en het vreugdevolle gevoel van wederzijdse verbondenheid en begrip dat een groot deel uitmaakte van de oorspronkelijke aantrekkingskracht gemakkelijk verloren te midden van de lagen van c ** p die het leven op een relatie stapelt.
Als we deze lagen kunnen afpellen, hebben we een kans om op zijn minst een fluistering van de geest van die wonderbaarlijke vroege dagen weer aan te wakkeren.
Er zijn er twee nodig
Vergeet niet dat deze drive weinig zin heeft voor een nauwere verbinding, als dat alles is eenzijdig
Misschien snapt uw partner niet hoe gefrustreerd u bent over wat u ziet als een gebrek aan communicatie. Het kan zijn dat hij of zij zich zalig niet bewust is.
Uiteindelijk is het essentieel dat u een manier vindt om dit eerlijk en openhartig te bespreken, zodat u allebei de nodige wijzigingen kunt aanbrengen.
De focus van dit stuk ligt op het veranderen van je eigen gedrag en het onthullen van een paar babystapjes naar effectievere communicatie.
Die veranderingen kunnen een positief effect beginnen te hebben op het eigen gedrag van uw partner zonder dat ze het zich zelfs maar realiseren.
De top 10 tips voor effectieve communicatie met stellen
Laten we eens kijken hoe u zou kunnen proberen om die schadelijke leegte van wederzijds misverstand op te lossen, of in ieder geval in te krimpen, en in meer harmonie verder te gaan.
Met deze tips kunnen jij en je geliefde meer tijd besteden aan het zingen van hetzelfde liedblad en minder aan het dansen op verschillende beats.
Geen van hen is rocket science en sommige zijn overduidelijk. Toch zijn ze gemakkelijk te vergeten. Een kleine herinnering geeft je de drive en vastberadenheid om ze in de praktijk te brengen.
Ze zullen je helpen om je geest te openen, zodat je je relatie opnieuw kunt beoordelen en die vitale communicatiekanalen kunt openen (of heropenen).
1. Breng samen tijd door
Hoewel een groot deel van dit artikel gaat over het verbeteren van verbale communicatie, is dat allemaal vrijwel niet relevant als je geen moeite doet om dezelfde ruimte te delen.
Veel van de dingen die je als stel doet, lijken misschien onbeduidend, maar onderschat nooit de waarde van gewoon samen tijd doorbrengen.
De krant lezen, tv kijken, koken, naar muziek luisteren of zelfs de was doen lijkt misschien allemaal triviaal en zinloos, maar het delen van deze dingen is net zo belangrijk - misschien nog wel belangrijker - om de gezondheid van je relatie te verbeteren dan om te praten over hoe je je voelt. .
Het niet delen van deze basisactiviteiten kan leiden tot een communicatiekloof en een wederzijds onbegrip.
2. Wees niet bang voor communicatie
Sommige mensen zijn bang om goed met hun partner te praten, omdat ze denken dat dit de algehele situatie erger zal maken.
Ze zijn bang dat ze het risico lopen hun partner te vervreemden of ruzie te veroorzaken door een klacht ter sprake te brengen of te openhartig te zijn over hun eigen problemen. Of ze willen de ander gewoon geen pijn doen.
De waarheid is echter dat open en eerlijke communicatie de basis is van elke solide en stabiele relatie.
Waar je echt bang voor moet zijn, zijn misverstanden en het onbehandeld laten van eventuele problemen. Niet communiceren zal altijd een grotere bedreiging voor een relatie vormen dan spreken vanuit het hart.
3. Wees dankbaar
Het is gemakkelijk om de waarde van een woord of twee van dank of waardering tussen partners. We nemen de talloze kleine dingen die de een voor de ander doet, vaak als vanzelfsprekend aan.
Vriendelijke gedachten, gebaren en daden laten je in grote mate zien dat je de externe spanningen en problemen begrijpt die je partner misschien doormaakt.
Kleine erkenningen zoals deze, die eerlijk gezegd geen enkele moeite kosten, hebben een onnoemelijke waarde in termen van herbevestiging van een relatie.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 8 manieren waarop mannen en vrouwen anders communiceren
- Hoe u relatieangst kunt identificeren en ervan af kunt komen
- 7 manieren om veilig emotionele kwetsbaarheid in een relatie te tonen
- Wat te doen bij een relatie zonder intimiteit en verbinding
- Als u weer verliefd wilt worden op uw langdurige partner, doe dan deze dingen
- 4 manieren waarop een gebrek aan empathie uw relaties zal vernietigen
4. Geef uw partner een compliment
Bij communicatie gaat het niet alleen om het negatieve harpje over uw grieven. Het is erg belangrijk om positieve woorden te gebruiken om uw relatie te versterken en te laten zien hoeveel u om hen geeft.
Zolang ze oprecht en oprecht zijn, moet je de woorden echt vormen om te zeggen hoe leuk je de nieuwe jurk of het nieuwe shirt van je partner vindt, of hoe lekker het diner was dat ze kookten.
Het is zo gemakkelijk voor deze aardige gedachten om door je hoofd te flitsen zonder dat je ze echt uitspreekt. Het is ook tragisch eenvoudig om deze dingen helemaal niet meer op te merken.
Een compliment betalen kost weinig moeite en is gemakkelijk te doen als het eenmaal een gewoonte is geworden. Deze korte en schijnbaar triviale zinnen laten je partner weten dat je hem of haar opmerkt en dat je blij bent dat hij of zij in je leven is.
Aarzel niet om uw partner te vertellen hoezeer u van hem houdt en voor hem zorgt. Ervan uitgaande dat ze weten hoe je je voelt, is nooit oké. Het horen van de woorden ' ik hou van je ”Is een constante geruststelling en herbevestiging van uw gevoelens.
5. Fysieke nabijheid
Communicatie in een liefdevolle relatie gaat natuurlijk niet alleen over woorden, maar ook over daden.
En ik bedoel niet seks - niet dat ik de waarde van onderschat de liefde bedrijven als een manier om uw liefde en genegenheid voor uw partner over te brengen.
Als je de diepte en effectiviteit van je communicatie en begrip wilt verbeteren, zijn het de constante kleine gebaren, zoals elkaars hand vasthouden, hallo kussen en tot ziens, talloze keren per dag herhaald, die het grootste effect zullen hebben.
Aanraken laat zien hoeveel je om je geeft zonder dat je woorden nodig hebt - vooral waardevol omdat woorden gemakkelijk verkeerd kunnen worden geïnterpreteerd. Onderschat nooit de kracht van een knuffel.
De liefde en genegenheid die wordt getoond en gevoeld in deze schijnbaar onbeduidende acties is veel groter dan u misschien denkt.
In de drukte van het leven van de 21e eeuw zijn het ook de dingen die tijdens de drukte heel gemakkelijk vergeten worden.
6. Informeer naar de dag van uw partner
Maak er na de allerbelangrijkste kus hallo een gewoonte van om te vragen hoe de dag van je partner is verlopen.
hoe te voorkomen dat je aan een man vastklampt?
Sommige mensen zijn meer openhartig dan anderen over het delen van de details en dit is misschien niet het juiste moment daarvoor. Alleen al interesse tonen opent de communicatiekanalen.
Het kan zijn dat ze iets aan hun hoofd hebben en dat het niet zo goed ging. Ze hebben misschien geen zin om er op dat moment over te praten. Maar uw blijk van interesse betekent dat ze hun zorgen kunnen delen wanneer ze er klaar voor zijn en weten dat u zult luisteren.
7. Zorg ervoor dat sociale media sociale interactie niet stimuleren
Hoeveel tijd brengen u en uw geliefde in dezelfde of verschillende kamers door om enthousiast en geanimeerd te communiceren met ‘vrienden’ op sociale media?
Wees eerlijk.
Te veel tijd is het meest waarschijnlijke antwoord.
Het is ironisch dat zo velen van ons grote hoeveelheden tijd besteden aan interactie op die manier, terwijl we op iets anders dan oppervlakkig niveau geen verbinding kunnen maken met degenen die ons leven delen.
Hoewel ik denk dat je dat zou kunnen beargumenteren als je in dezelfde kamer zit staren naar je telefoons kwalificeert als ‘samen tijd doorbrengen’ (punt 1), er is iets merkwaardigs aan de hand.
Je bent misschien in fysieke zin samen, maar je concentreert je op de activiteiten van bekende en onbekende mensen die ver weg zijn.
Stel een aantal limieten in voor de hoeveelheid tijd die je aan Twitteren en dergelijke besteedt en verleg de focus naar interactie met je partner. Het zal zeker dividenden betalen.
8. Open je oren
Het is één ding om te horen en iets heel anders om echt te luisteren. Een van de grootste complimenten die u uw partner kunt geven, is dat u echt luistert naar wat ze zeggen. Dit geldt met name wanneer u moeite doet om de communicatie tussen u te verbeteren.
Als je het probleem uitlegt dat je hebt met iets dat je partner misschien heeft gezegd of gedaan, zorg er dan voor dat je echt naar hun reactie luistert.
Het is maar al te gemakkelijk om het antwoord te twijfelen en klaar te zijn voor het volgende in je spervuur van vragen en uitroepen. Geef hem / haar de kans om te spreken en luister aandachtig naar hun antwoord.
U kunt uw luistervaardigheid verbeteren door een techniek te gebruiken die ‘actief luisteren’ heet.
Communiceer uw begrip met uw partner met een glimlach en een relevant woord of zin, zo simpel als 'Ik begrijp het' (op voorwaarde dat u dat doet, natuurlijk).
Actief luisteren staat onderbrekingen toe als u opheldering nodig hebt of zelfs niet akkoord gaat, maar vraag altijd toestemming voordat u dit doet. Zeg iets als: 'Sorry, mag ik een vraag stellen?' Zorg er echter voor dat die vraag verband houdt met wat ze u vertellen.
Het kan natuurlijk zijn dat u het niet eens bent met hun algemene punt, maar als dat het geval is, wacht dan tot ze klaar zijn met spreken voordat u uw mening geeft.
Als u meer uitleg nodig heeft, is het prima om meer vragen te stellen om er zeker van te zijn dat u hun mening echt begrijpt.
Door deze techniek te gebruiken, kom je er misschien achter dat jij het bent die het verkeerde uiteinde van de stok hebt of dat hij / zij zich niet bewust was van je gevoelens of wat dan ook.
Alleen door daadwerkelijk ‘actief’ te luisteren, kom je erachter.
9. Speel The Blame Game niet
Misschien merk je dat je in de algemene val loopt door beschuldigende zinnen te gebruiken als 'Jij altijd ...', 'Jij nooit ...', 'Je maakt me ...' en 'Dat deed je niet ...'
Deze zinnen duiden de schuld aan en kunnen je partner het gevoel geven dat hij wordt aangevallen. Ze gaan dan in de defensieve modus en van daaruit kunnen dingen ontrafelen.
tekenen dat je man niet verliefd op je is
Probeer in plaats daarvan een andere benadering door 'ik' te gebruiken in plaats van 'jij'-uitspraken. Iets als 'Ik voel me boos als ...', verzacht de toon en verwijdert het schuldelement van welk punt je ook maakt.
10. Vermijd wrok / misverstanden op te kroppen
Het is een oude kastanje, maar toch relevant hier:
Laat de zon nooit ondergaan tijdens een ruzie.
Als je kunt, probeer dan de frustraties of angst die je hebt over het gedrag van je partner, of over iets dat ze hebben gezegd, in het openbaar te krijgen voordat je gaat slapen.
De gemakkelijkste optie is om te zwijgen, maar het zal altijd moeilijker zijn om morgen op het onderwerp terug te grijpen en je negatieve gevoelens kunnen tegen die tijd zijn versterkt.
Een probleem dat de vorige avond gemakkelijk had kunnen worden gladgestreken, wordt een steeds grotere deal en een veel gevaarlijker beest om rekening mee te houden.
