Hoe om te gaan met de controlefreak in je leven

Iedereen kent er een. Op een bepaald moment in je leven, of het nu een ouder, leraar, vriend of partner is, zul je deze persoon onvermijdelijk tegenkomen. Het zijn ook de mensen waarmee je je het minst wilt omringen, want simpel gezegd: ze maken het leven moeilijk.

Omgaan met een controlefreak betekent in een staat van constante waakzaamheid, frustratie en stress verkeren. De volgende tips geven een overzicht van hun problemen, hoe ze werken en hoe ze het beste kunnen worden aangepakt.

Waarom gedragen ze zich zo?

Een controlefreak zijn komt voort uit een gebrek aan controle in iemands leven. Ze proberen die controle te herstellen door zichzelf aan anderen op te dringen. In een nogal vreemde wending geloven ze: 'Nou, ik kan mijn leven niet beheersen, maar ik voel meer controle door het jouwe te beheersen.'

Door andere mensen onder controle te houden, voelen ze zich beter over zichzelf en worden hun angsten verlicht.

Hoewel je misschien nooit de combinatie van gebeurtenissen begrijpt die ervoor zorgden dat een bepaalde persoon een controlefreak werd, kun je verschillende dingen bepalen over wat hen drijft om zo te blijven.

Er zijn drie dingen waaruit een controlefreak bestaat:

1. Gebrek aan vertrouwen

De behoefte om anderen te beheersen komt vaak voort uit een diepgeworteld gebrek aan zelfvertrouwen. De persoon die de controle uitoefent, voelt dat hij niet goed genoeg is en moet voor zichzelf gelden door anderen te domineren in een agressief vertoon van kracht. Op dit gebied vind je twee soorten controlefreaks: De pestkop, en de manipulator.

De pestkop

Voor sommige mensen is dit vrij letterlijk agressief, antagonistisch gedrag, d.w.z. je typische pestkop op het schoolplein.

Bij volwassenen is deze persoon een luide, aanmatigende opschepper, die naar mensen snauwt om ze te intimideren om te doen wat ze willen. Als je met ze in discussie gaat, worden ze alleen maar luider en verslijten ze je tot het punt waarop je gewoon wilt dat de situatie eindigt, dus je geeft toe en laat ze hun gang gaan.

Dit gedrag wordt vaker gezien bij mannen dan bij vrouwen, omdat mannen worden gesocialiseerd om agressievere methoden te gebruiken om aan hun wensen en behoeften te voldoen. Dit gedrag is ook meer typerend wanneer de machtsdynamiek ongelijk is, bijvoorbeeld: een baas-werknemer, leraar-student of bij wetshandhaving.

Er staat veel op het spel voor de persoon die wordt gepest en ze voldoen eraan om hun baan niet te verliezen, in de problemen te komen of hun cijfers te riskeren. De controlefreaks in deze situatie weten heel goed dat ze ermee weg kunnen komen, en dat ze, omdat ze in een machtspositie zitten, weinig of geen gevolgen zullen hebben.

Deze pestkoppen hoeven geen kolossale reuzen te zijn, ze hoeven alleen maar luider te zijn en dreigender over te komen dan de persoon die ze proberen te vleien.

De manipulator

In andere gevallen manifesteert control freak-gedrag zich op meer verraderlijke manieren, door manipulatie en passieve agressie bedoeld om je uit te putten, je te misleiden om het met je eens te zijn, of je een slecht gevoel te geven omdat je er niet aan voldoet.

Dit tweede type controlefreak kan zelfs erger zijn, omdat je in ieder geval met de pestkop weet waar je aan toe bent en kunt voorkomen dat je een uitbarsting veroorzaakt, of jezelf snel verwijdert als dat gebeurt. De manipulatieve controlefreak slaagt erin om je te laten doen wat ze willen door middel van emotioneel pesten. Ze missen het zelfvertrouwen en de fysieke aanwezigheid om intimidatietactieken uit te voeren, dus ze pakken je door je te dwingen schuldig voelen of onredelijk wanneer u hun verzoeken weigert.

Dit is vaak een collega of vriend, een ouder en vaker (hoewel, niet altijd) een vrouw. Hoewel er nog steeds een verschil in machtsdynamiek kan zijn, zijn de situaties meestal niet zo nijpend als bij een pestkop.

Manipulators schreeuwen zelden, maar ze geven je een vreselijk gevoel als je nee zegt. Ze verpesten je door je een egoïstisch of onredelijk gevoel te geven omdat je je behoeften boven die van jezelf stelt. Het is vaak pas ver na het feit dat u zich precies realiseert wat er is gebeurd, en dat u zich boos en boos voelt.

2. Vertrouwenskwesties

Controlefreaks zijn micro-managers. Ze vertrouwen er niet op dat mensen iets beters doen dan dat ze het zelf kunnen. Ze zweven bij elke beurt over je heen en wijzen erop hoe ze het beter zouden doen terwijl ze je constant bekritiseren.

Het zijn vaak perfectionisten en verwachten dat iedereen om hen heen in het gareel valt. Dit maakt gewoon bij hen in de buurt zijn vermoeiend. Als je ooit in de buurt bent geweest van iemand die je het gevoel geeft dat er niets is dat je goed kunt doen, en je voelt je slecht over jezelf, hoe hard je ook je best doet, dan heb je een controlefreak gehad.

3. Superioriteitscomplex

Om de controle te behouden, moeten controlefreaks de indruk krijgen dat ze weten wat ze doen of waar ze het over hebben. Dit betekent de noodzaak om de schijn op te houden.

Dit is de pestkopmanager die gelooft dat ze, aangezien ze er al vele jaren zijn, niet hoeven te leren over de nieuwe processen of systemen om hun werknemers te helpen, omdat hun manier van werken beter is. Dit is de manipulatieve collega die mensen vertelt hoe ze hun werk moeten doen, of leeftijdsgenoten saboteert om er goed uit te zien voor de baas.

Wat is hier echt aan de hand? Verandering bedreigt hun controle, dus graven ze hun hielen in en proberen ze ten koste van alles hun gezicht te redden. Als dat betekent dat u een slachtoffer bent, of een middel om een ​​doel te bereiken, het zij maar.

Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):

• 8 soorten controlerende mensen die je in het leven kunt tegenkomen
• 6 persoonlijke signalen dat u het slachtoffer bent van pesten
• De Gray Rock-methode om met een narcist om te gaan als geen contact geen optie is
• De fijne lijn bewandelen tussen overreding en manipulatie
• De 6 maskers die een narcist mag dragen (en hoe je ze kunt herkennen)
• Hoe je kunt stoppen met controle te hebben in een relatie

De Micromanager beheren

Dus hoe ga je om met controlefreaks? Als u ze niet kunt vermijden, zijn er een paar manieren om hun schade tot een minimum te beperken:

volgend seizoen van Dragon Ball Super

1. Als je te maken hebt met een pestende controlefreak in een familie- / vriendensituatie, ga dan weg. U bent niet verplicht om te blijven en verbaal geweld te verduren. Geen enkele hoeveelheid kalkoen, oma met een bedroefd gezicht, vakantiegeld of jarenlange vriendschap mag u ertoe aanzetten om dat gedrag te verdragen. Elke keer dat deze persoon zijn stem verheft of je tot een woordenwisseling probeert te lokken, verwijder jezelf uit de situatie. Als ze niet willen veranderen, maak die verwijdering dan definitief.
2. Als het een werksituatie is, kan het lastiger zijn. Als de pestkop je baas is, hun gedrag melden aan Human Resources (als zo'n afdeling bestaat). Het voelt misschien alsof je eraan toegeeft, maar ga toch op zoek naar een andere baan, terwijl HR kan ingrijpen of de situatie kan documenteren, het lang kan duren voordat die persoon wordt verwijderd of je kunt overstappen naar een andere afdeling .
3. Als je te maken hebt met een manipulator, zoals een collega of vriend, gewoon blijf uw behoeften herhalen en nee zeggen. Oefen als het moet elke ochtend nee zeggen in een spiegel, maar zeg het. Nee is uw wapen om hun achterbakse tactieken af ​​te weren en voor uzelf te gelden.
4. Zweet niet over de kleine dingen ​Hoe erg het je ook mag doen, laat ze hun kleine winsten behalen. Als het iets is dat er niet zo veel toe doet, is het waarschijnlijk beter om je controle op te geven en ze het te laten hebben. Bewaar je assertieve 'nee' voor die momenten waarop je een sterke voorkeur hebt om iets op jouw voorwaarden te doen. Anders riskeer je een eindeloze discussie.
5. Vat hun controlerende gedrag niet persoonlijk op het is een karakterfout van hen die een van de vele verschillende oorzaken kan hebben. Het reflecteert niet op jou, je karakter of je capaciteiten, de kans is groot dat ze bij iedereen zo zijn. Het is geen persoonlijke aanval op jou, maar eerder een coping-mechanisme dat ze gebruiken, zij het nogal testend.
6. Vecht er niet tegen en probeer ze niet te veranderen - dit zal alleen maar leiden tot een escalatie als ze proberen hun dominantie over u te doen gelden. Red in plaats daarvan uw eigen geestelijke gezondheid door de situatie te accepteren en ofwel te vertrekken, zoals hierboven voorgesteld, of uzelf emotioneel los te maken van hun onophoudelijke bevelen, eisen en kritiek.
7. Doe suggesties en voeg uw individuele flair toe, maar wees erop voorbereid dat ze ronduit worden afgewezen. Ga voorzichtig te werk en vraag hen wat ze van uw ideeën vinden in plaats van ze zonder enig overleg te implementeren (wat ze zouden beschouwen als een agressieve poging om ze te ondermijnen). Op deze manier kun je hun ego aaien en ze het gevoel geven dat ze controle hebben, terwijl je nog steeds een actieve, in plaats van passieve, rol speelt in de situatie.
8. De beste tip die ik kan geven is vooral probeer kalm te blijven. Door jezelf van streek te laten raken, wordt hun vuur alleen maar aangestoken. Als je kalm reageert, beperk je hun macht over jou. Onderdeel van een controlefreak zijn, gaat over het krijgen van een reactie, ze genieten van het gevoel van macht en hebben de controle. Als ze je niet kunnen pesten of manipuleren, hebben ze geen controle meer over je en gaan ze door naar een ander doelwit.

Het is tijd dat jij de controle overneemt, van de controlefreak.