Heb je de neiging om op een bepaald punt in een relatie expres slechte beslissingen te nemen?
tekenen dat hij niet langer verliefd op je is
Misschien begin je je partner weg te duwen zodra je het gevoel hebt dat je dichtbij komt.
Wat het ook is, de meesten van ons hebben ooit een relatie gesaboteerd.
Het is niet de gezondste beslissing, en of het nu is wat je van plan was of niet, het kan de relatie verstoren en ernstige problemen veroorzaken.
Laten we eens kijken waarom je relaties saboteert, de signalen waar je op moet letten en hoe je verder kunt gaan met dit gedrag - en natuurlijk ook hoe je je partner op de hoogte kunt houden!
Waarom saboteer je je relaties?
Er is geen enkele reden waarom mensen relaties saboteren, maar hier zijn enkele mogelijke verklaringen die het ontdekken waard zijn als je niet weet waarom je het doet.
1. Je hebt een laag zelfbeeld.
Als je jezelf niet echt leuk vindt, laat staan van jezelf houdt, kun je je afvragen hoe en waarom iemand anders ooit van je zou kunnen houden.
Jij mag denk dat je niet goed genoeg voor ze bent , en overtuig uzelf ervan dat ze om de juiste redenen niet bij u zijn. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat ze rechtvaardig zijn je gebruiken totdat er bijvoorbeeld iemand beter langskomt.
En dus, omdat je jezelf ervan overtuigt dat de relatie gedoemd is, besluit je het uiteindelijke uiteenvallen te versnellen door enkele van de onderstaande signalen weer te geven.
2. U bent in het verleden afgewezen.
Als je in het verleden een gebroken hart hebt gehad, ben je waarschijnlijk doodsbang om weer afgewezen te worden.
Dit is een vorm van verlatingsprobleem en het stuurt je vanaf het begin in de verdedigingsmodus. Misschien begin je muren op te zetten of mensen weg te duwen voordat ze je pijn kunnen doen.
Wanneer de dingen serieus beginnen te worden, kunt u in paniek raken en bang zijn dat het allemaal voorbij zal zijn en dat u weer een gebroken hart zult hebben. Je duwt ze weg, zodat als er dingen eindigen, dat was omdat u besloten dat ze dat zouden moeten doen, en niet omdat iemand anders je weer heeft afgewezen.
Je eerdere afwijzing was misschien ook geen romantische relatie. Misschien hebben je ouders of een van je ouders je slecht behandeld, je niet de liefde getoond die een kind nodig heeft, of was je je hele jeugd of een deel van je jeugd afwezig. Dit kan een enorme impact hebben op hoe u relaties in uw volwassen leven benadert.
3. Jij angst voor intimiteit
Je hebt misschien niet eerder een serieuze relatie gehad, of je hebt om wat voor reden dan ook een lastige jeugd gehad of intimiteitsproblemen met vroegere partners.
Als je niet zeker weet hoe je met genegenheid en liefde om moet gaan, kan het zijn dat je het afwijst.
Dat kan betekenen dat je je partner wegduwt, ruzie kiest zonder reden, of ze gewoon volledig buitensluit en in wezen voorkomt dat ze je aandacht of genegenheid tonen omdat je niet weet hoe je het moet vertrouwen of verwerken.
4. Jij angst toewijding
Om welke reden dan ook, het idee om je voor een lange tijd aan iemand te binden - mogelijk voor het leven - beangstigt je.
U voelt zich claustrofobisch wanneer een relatie een bepaald punt bereikt, misschien wanneer u samenwoont. Je voelt je alsof je het hebt verloor jezelf in de relatie , met uw onafhankelijkheid en identiteit van u afgenomen.
En dus vecht je terug en duw je weg van je partner om wat ruimte te krijgen. Uiteindelijk saboteer je dingen omdat oprechte, liefdevolle toewijding net een stap te ver voor je is.
5. Je bent opgegroeid met drama als de norm.
Niet alle kinderjaren zijn vol liefde en stabiliteit. Als de jouwe in plaats daarvan vol conflicten en drama was, had je misschien dat drama moeten aangaan om de aandacht te krijgen die je wilde.
Immers, als er geen positieve aandacht komt, zal negatieve aandacht soms voldoende moeten zijn.
Nu, in uw relaties als volwassene, kunt u nog steeds op zoek gaan naar negatieve aandacht van uw partner, want dat is alles wat u weet.
En dus haal je uit, begint ruzie en veroorzaakt drama, want dat is wat je denkt dat het leven en relaties zijn. Maar uiteindelijk riskeert dit die relaties onherstelbaar te beschadigen.
6. Het kan uw gevoel zijn dat u probeert te waarschuwen.
Onderschat nooit de kracht van je onderbuikgevoel Soms weten we dat er dingen niet helemaal kloppen in onze relatie, maar we gaan toch vooruit.
Dat kan zijn omdat we van de persoon houden ondanks dat we weten dat de relatie niet gezond is, of omdat we bang zijn om alleen te zijn of omdat we om de een of andere reden geen einde willen maken aan de dingen.
We handelen soms en saboteren dingen omdat ons onderbewustzijn zo fel probeert een uitweg te vinden!
Als we niet klaar of bereid zijn om dingen bewust te beëindigen, zal ons onderbewustzijn ervoor zorgen dat we handelen op een manier die waarschijnlijk de relatie voor ons zal beëindigen.
10 tekenen dat je je relaties saboteert.
Nu we de belangrijkste redenen hebben vastgesteld waarom u een relatie zou kunnen saboteren, gaan we de tekenen onderzoeken dat u dat zeker bent.
1. Je kiest gekke gevechten.
Je bent misschien zo gefrustreerd of angstig dat je uiteindelijk om niets vecht! Dit kan al snel een normale gewoonte worden en is uw (oneerlijke) manier om uw partner onder druk te zetten.
2. Je sluit ze buiten.
U kunt ze negeren, er langer over doen om bij ze terug te komen of fysieke intimiteit met ze vermijden. Wat het ook is, als je muren ophaalt om ze buiten te houden, saboteer je je relatie met ze.
3. Je probeert ze jaloers te maken.
Als je met een ex aan het chatten bent of met iemand flirt terwijl je weet dat het je partner ongemakkelijk zal maken, is de kans groot dat je het doet om onbewust je relatie met hem of haar te beschadigen.
4. Je bedriegt ze.
Welke gemakkelijkere manier om een relatie te beëindigen dan door je partner te bedriegen? Of je nu bang bent dat ze je eerst bedriegen of dat je niet klaar bent om je te binden, slapen met iemand anders is een onfeilbare manier om dingen te verpesten!
5. Je kleineert ze.
Sommige mensen saboteren hun relatie door hun partner een slecht gevoel over zichzelf te geven. Dit is een ongezond, giftig machtsspel en is erg oneerlijk tegenover de ander. Je zou ze kunnen beledigen, grapjes over ze maken of suggereren dat ze niet goed genoeg voor je zijn.
6. U vindt redenen / excuses om te vertrekken.
Als je je relatie wilt saboteren, kun je redenen verzinnen waarom het niet werkt, door tegen jezelf (en anderen) te liegen om het ‘gemakkelijker’ te maken om op te staan en weg te gaan - zelfs als dat allemaal niet waar is!
7. Je maakt regelmatig een einde aan dingen.
Misschien wel constant aan en uit met je partner - je houdt ze graag aan het raden, herinnert ze eraan wie de baas is en laat ze je relatie de hele tijd in twijfel trekken. Nogmaals, dit is giftig gedrag!
8. Je weigert je te binden.
Als je dates annuleert, weigert om hun familie te ontmoeten en regelmatig elke vorm van toewijding vermijdt, schaad je je relatie, al dan niet bewust.
9. Je gaslight ze.
Nogmaals, dit is erg giftig! Gaslighting probeert in wezen iemand te laten twijfelen aan wat hij voelt. Ze kunnen je vertellen dat je hun gevoelens hebt gekwetst, en je negeert het en zegt dat ze ongelijk hebben en dat het allemaal hun schuld is.
10. Je bent altijd aan het daten.
Als je nog nooit een langdurige relatie hebt gehad en de neiging hebt om serieel te daten, kan het zijn dat je de gewoonte hebt om elke emotionele connectie die je maakt te saboteren!
waarom is meneer beest zo rijk?
Hoe u kunt stoppen met het saboteren van uw relaties.
Zoals bij alle zelfgroei en verandering, is de eerste stap om je te realiseren wat je aan het doen bent.
Als je het artikel zo ver hebt gelezen, is de kans groot dat je hebt erkend dat je je relaties saboteert.
Laten we nu eens kijken naar de drie belangrijkste stappen die u kunt nemen om verder te gaan.
1. Pak je gevoelens uit.
Overwegen waarom je doet deze dingen. Onderzoek of dit een eenmalige of een gewoonte is. Bedenk hoe het andere mensen ook laat voelen.
Zelfbewustzijn is de sleutel tot het veranderen van elk soort gedrag, dus het is belangrijk om te begrijpen waar deze neiging vandaan komt.
We hebben hierboven enkele veelvoorkomende oorzaken voor het saboteren van relaties op een rijtje gezet, maar bedenk wat de jouwe zou kunnen zijn.
Chat met een goede vriend die u vertrouwt en vraag om hun mening. Ze herinneren zich misschien iets dat je niet kent - zoals de persoon die je afwees toen je jonger was, of gepest werd om hoe je eruitzag, of zelfs een rommelige ruzie die je ouders een keer hadden!
Ogenschijnlijk kleine dingen als deze kunnen in ons hoofd blijven hangen en ‘verhalen’ of denkcycli creëren die we vervolgens internaliseren als ‘waarheden’.
We beginnen deze dingen te geloven en leven ons leven dienovereenkomstig:
'Mijn huidige partner zal me afwijzen omdat ik altijd afgewezen word.'
'Niemand vindt me aantrekkelijk, dus ik moet ze pijn doen voordat ze me vertellen dat ik lelijk ben.'
'Als mijn ouders geen gelukkige, gezonde relatie kunnen hebben, kan ik er nooit een hebben!'
Zie je hoe gemakkelijk die kleine triggers waarden kunnen worden waar we naar leven?
2. Praat met je partner.
Dit klinkt waarschijnlijk angstaanjagend, vooral als je oneerlijk gedrag hebt vastgesteld dat je om hen heen hebt getoond.
Als je je realiseert dat je ze wegduwt of beledigt, is het normaal om je erg schuldig te voelen! Het belangrijkste is dat u zich dit realiseert en graag iets wilt veranderen.
Praat met uw partner en erken dat bepaalde aspecten van uw gedrag onaanvaardbaar zijn geweest. Het is belangrijk om hier geen excuses voor te verzinnen - als je ze pijn hebt gedaan, moeten ze weten dat het je spijt en zullen ze het niet nog een keer doen.
U kunt een apart gesprek voeren over waarom u zich zo hebt gedragen, waarop we hieronder meer in detail zullen ingaan. Laat hen voorlopig weten dat u zich bewust bent van uw acties, dat u uw gedrag niet verontschuldigt en dat het u oprecht spijt.
wat is er gebeurd met Shane Mcmahon
3. Zoek professionele hulp.
We raden u aan om indien mogelijk met een specialist op dit gebied te praten. We weten dat therapie niet voor iedereen beschikbaar is, maar het is het zeker waard.
Er zijn manieren om naar en via de telefoon te gaan als u het niet persoonlijk kunt maken.
Het kan nuttig zijn om iemand te hebben die uw situatie objectief kan zien en u door uw gevoelens en angsten heen kan helpen. En soms heb je iemand nodig die je gedrag uitspreekt op een manier die mensen die van je houden misschien niet willen of voelen dat ze niet in staat zijn om te doen!
Hoe u met uw partner kunt praten.
Oké, dit is de buistelevisie! Het is geen geweldig gesprek om te hebben, maar dat is de helft van de reden waarom het zo belangrijk is.
Als je eenmaal hebt erkend en je excuses hebt aangeboden voor hoe je hebt gehandeld, kun je een weg voorwaarts met hen gaan zoeken - als je hebt besloten dat de relatie is eigenlijk iets wat je wilt!
Je hebt je natuurlijk misschien gerealiseerd dat je het saboteert omdat je er onbewust uit wilt komen. In dat geval is het het beste om de dingen nu te beëindigen.
Als je blijft, moet je eerlijk met je partner communiceren over waar dit gedrag vandaan komt.
Als het komt omdat je dat bent bang voor afwijzing , kunt u samen stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat u beide voel me comfortabel en veilig in de relatie.
Je kunt je beiden inzetten om meer open te stellen, een vertrouwensrelatie aan te gaan en voortdurend contact met elkaar op te nemen om er zeker van te zijn dat je zowel gelukkig als comfortabel bent met hoe de dingen zijn.
Dit gesprek biedt ook een uitstekende gelegenheid om uw acties te bespreken. Het is de moeite waard om ze te laten weten dat u, terwijl u nog steeds bezig bent met het begrijpen en aanpassen van uw gedrag, een aantal dingen doet die slecht overkomen.
Het is belangrijk voor hen om dit te weten om een aantal redenen ...
Ten eerste, zodat ze kunnen beslissen of ze al dan niet in de relatie willen blijven en mogelijk een oneerlijke behandeling moeten ondergaan.
Ten tweede, zodat ze begrijpen wat er gebeurt en met u kunnen samenwerken om u te helpen stoppen.
En ten derde, zodat ze weten dat dit niet over hen gaat, het is niet persoonlijk en het is niet indicatief voor uw relatie met hen.
Dit stelt hen in staat een weloverwogen beslissing te nemen en is een eerlijke manier om te delen hoe u over uw relatie denkt.
leuke doelen om voor jezelf te stellen
Ze kunnen besluiten dat ze niet bereid zijn om bepaalde dingen op te offeren terwijl ze wachten tot jij alles doorwerkt.
Ze willen misschien niet het risico lopen dat je ze nog een keer bedriegt, of ze vinden misschien dat ze meer waard zijn en willen iemand die klaar is om ze te accepteren zoals ze zijn.
Dit is eerlijk en het is aan hen, en aan hen alleen, om die keuze te maken. Je kunt ze niet dwingen om te blijven of hun gevoelens te manipuleren.
Als ze ervoor kiezen om te blijven, zijn ze zich er nu misschien van bewust dat je misschien dingen doet die je niet meent, maar dat betekent niet dat het harde werk voorbij is! Je moet nog steeds een manier vinden om te werken aan een gezondere, gelukkiger relatie - met hen en met jezelf.
Weet je nog steeds niet hoe je moet stoppen met het saboteren van je relaties? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
