Als je deze 20 tekenen opmerkt, verlies je jezelf in een relatie

Welke Film Te Zien?
 



We zijn er allemaal geweest en de meesten van ons hebben het te laat gerealiseerd ...

Sommige relaties gaan ons gewoon volledig opslokken.



Ze zijn alles waar we aan kunnen denken, maar niet op een leuke manier.

Je realiseert je dat je je identiteit kwijt bent en dat alles in je leven om deze ene persoon draait.

Mijn laatste relatie was precies zo ...

Ik was net verhuisd naar een nieuwe stad en hij was een van de eerste mensen die ik ontmoette.

Binnen een paar weken was ik bij hem ingetrokken, had ik mijn dagelijkse yogabeoefening (die mijn eerste en meest ware liefde was) zo goed als opgegeven, zodat ik meer tijd met hem kon doorbrengen, en ik annuleerde het bezoeken van vrienden omdat ik niet een heel weekend bij hem weg wilde zijn.

Achteraf gezien is het natuurlijk belachelijk en ongelooflijk triest.

Als je me nu hebt ontmoet (vrijgezel, 100% controle over mijn eigen leven, baas over mijn carrière en volledig verliefd op de levensstijl die ik sindsdien voor mezelf heb gecreëerd), zou je nooit geloven dat ik mijn e ntire identiteit voor een man ...

… En toch verloor ik mezelf volledig en volkomen aan een relatie.

Het overkomt de beste van ons, toch?

Het volgende is een lijst met tekenen dat je jezelf verliest in een relatie, gebaseerd op veel van mijn eigen ervaringen.

Hopelijk helpen ze je dingen vertragen voordat je relatie ontbrandt en je achterblijft als een schil van je vroegere zelf.

Hopelijk.

Er zijn ook enkele handige tips om dit te voorkomen en waarom ze werken voor iedereen die geïnteresseerd is in de wetenschap / psychologie erachter!

1. Je hobby's verdwijnen.

Dit is een duidelijk teken dat je jezelf verliest in een relatie!

Je merkt dat je je hobby's opgeeft om meer tijd met je partner door te brengen, of je interesse in andere dingen verdwijnt.

Het kan gebeuren zonder dat je het beseft, totdat er plotseling 2 maanden zijn verstreken sinds je naar de sportschool ging of vrienden ontmoette.

Het kan een beetje eng zijn om plotseling je identiteit te verliezen, of delen ervan, in ieder geval, maar het is nog niet te laat ...

Bestrijd dit:Maak elke week tijd vrij om iets voor jezelf te doen.

Je kunt kiezen of dat elke week dezelfde toewijding is (zoals lid worden van een korfbalteam en elke maandag trainen), of dat je andere dingen probeert.

Dit geeft jullie allebei wat ruimte en, hoeveel je ook van elkaar houdt, is het goed om wat tijd uit elkaar te hebben.

Ze kunnen hun eigen ding doen en jij hebt ook iets nieuws om met elkaar te delen.

Het hebben van je eigen hobby's en je echt alleen aan je plannen houden, zal je relatie een boost geven en je helpen vind jezelf weer

Waarom dit werkt:De tijd nemen om actief iets voor jezelf te doen, is een goede herinnering dat er 2 mensen in deze relatie zijn, die allebei jouw tijd en aandacht verdienen!

Hoe meer je de gewoonte krijgt om dingen te doen zonder je partner, hoe tevredener je bent over je relatie en hoe kleiner de kans dat je jezelf verliest aan je partner.

Het draait allemaal om herontdekken waar je van houdt, waar je je goed bij voelt en hoe onafhankelijk je kunt zijn wanneer je dat nodig hebt of ervoor kiest!

2. Je vriendschappen vervagen.

Dit is een van de meest trieste onderdelen van allesverslindende relaties, maar het is ook een van de meest voorkomende.

hoe een langdurige relatie te verbreken?

We raken vaak zo verwikkeld in onze partner dat al het andere vervaagt.

Het is niet dat we niet om andere mensen geven, het is gewoon dat we meer om deze specifieke persoon geven (of we denken dat we dat wel doen).

Je realiseert je dat je de laatste tijd vaak plannen hebt opgezegd, of niet veel moeite hebt gedaan om met vrienden te praten en af ​​te spreken.

Bestrijd dit:Wees streng voor jezelf! We kennen allemaal de uitdrukkingen over het plaatsen van je vrienden voor je partners - vrienden zijn tenslotte voor het leven.

Dat wil niet zeggen dat uw relatie zal eindigen, dus u moet er geen tijd en moeite in steken ...

… Het betekent gewoon dat je de andere mensen in je leven moet blijven waarderen en niet alleen al je energie op je vriend of vriendin moet richten.

Maak ten minste één plan om elke week een vriend te zien of te Skype, en ga ermee door!

Waarom dit werkt:Je weet al dat je van je vrienden houdt, dus je weet dat je het naar je zin zult hebben om weer met ze in contact te komen.

Dit helpt je om je ware identiteit weer te vinden - sommigen van ons zijn anders bij onze partners dan bij onze vrienden.

Het is geweldig om soms je ‘oude ik’ te zijn, rond te hangen met vrienden die je al jaren kent en je geen zorgen te maken dat je schattig, sexy of charmant bent in het bijzijn van je partner!

Dit zal je helpen ontspannen, waardoor je relatie minder onder druk komt te staan.

Je verwacht niet meer te krijgen alle uw aandacht, interacties en tevredenheid van uw partner, en zal in het algemeen veel gelukkiger zijn.

Hoe meer externe factoren er in je leven zijn waardoor je je goed voelt, hoe meer je je kunt concentreren op het produceren van dat innerlijke geluk dat de sleutel is tot een tevreden leven!

3. U gebruikt de woorden ‘ik’, ‘van mij’ en ‘ik’ niet meer

In het begin is het leuk - je zult merken dat je kunt zeggen 'we zijn er vanavond' of 'we houden van Praag'.

Het is geweldig om deel uit te maken van iets speciaals met iemand van wie je houdt en het is gemakkelijk om in dit patroon vast te komen zitten.

Het probleem komt wanneer je alleen maar over jezelf als een entiteit praat en je de woorden ‘ik’, ‘van mij’ en ‘ik’ verliest.

U merkt misschien dat het onmogelijk wordt om uit te drukken hoe u gevoel over dingen - dit komt deels door gewoonte, maar ook omdat je persoonlijkheden, voorkeuren en doelen hebt samengevoegd.

En dit is wanneer u een wijziging moet aanbrengen.

Bestrijd dit:Begin weer met het gebruik van uw eigen persoonlijke voornaamwoorden.

Het kan in het begin raar aanvoelen als je gewend bent namens jou en je partner te spreken, maar dit is een enorme stap om weer eigenaar te worden van je leven.

Door ‘ik’ of ‘ik’ te gebruiken, kun je je identiteit herontdekken en een beetje onafhankelijkheid beginnen te herwinnen.

Begin door dit te doen met mensen van wie je houdt en die je vertrouwt en die je niet zullen beoordelen als je de woorden in het begin een beetje tegenkomt!

Als het helpt, schrijf dan een lijst met feiten over jezelf - het klinkt misschien heel raar, maar het is gemakkelijk om te vergeten dat curry eigenlijk de favoriete maaltijd van je partner is en dat die van jou een geroosterd diner is!

We worden bijna symbiotisch als we een relatie hebben, wat in sommige opzichten lief is en in andere gevaarlijk ...

Waarom dit werkt:Giftige relaties waarin je jezelf verliest, kunnen erg medeafhankelijk worden, dus het is belangrijk om te oefenen om je eigen individu te zijn.

Jezelf eraan herinneren dat je zonder hen bestaat, is de sleutel om een ​​enorme uitbarsting in de relatie te voorkomen.

Je gaat meer naar jezelf luisteren en onthoudt wie je bent als persoon.

U zult zelfvertrouwen herwinnen en u meer waardig voelen als een persoon die in staat is om beslissingen te nemen en weet wat ze leuk vinden.

4. Je kunt je de laatste keer dat je alleen was, niet meer herinneren.

Het is zo gemakkelijk om er een gewoonte van te maken om al uw ‘vrije’ tijd met uw partner door te brengen.

En in het begin kan het heerlijk zijn.

Je komt thuis van je werk en brengt de avond samen door, geniet de volgende dag van het ontbijt en herhaalt het allemaal nog een keer.

Natuurlijk, het grootste deel van de week samenwonen of bij elkaar blijven is heerlijk, maar we hebben allemaal wat tijd nodig voor onszelf!

Bestrijd dit:Je moet een aantal grenzen stellen! Als u denkt dat dit niet nodig is, doe het dan nu.

Op het moment dat je je realiseert dat je grenzen nodig hebt, is het bijna te laat en is het slechts een kwestie van tijd voordat het erger wordt.

Wijd een paar nachten per maand aan jezelf - blijf bij je thuis als je niet samenwoont of vraag hen om plannen te maken voor een etentje met vrienden, zodat je in ieder geval een paar uur de plek voor jezelf hebt.

Plan een weekendje weg in je eentje of ga voor een mini citytrip op zaterdag en geniet gewoon van een kopje koffie, lees een goed boek of trakteer jezelf op een chique diner - gewoon voor jezelf!

Waarom dit werkt:Het is zo belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je bestaat als je eigen wezen - ik kan dit niet genoeg benadrukken!

Alleen tijd geeft ons de ruimte om alles wat er in ons leven gebeurt te verwerken.

Als je de hele tijd bij je partner bent, kun je er niet aan geïrriteerd raken en die gevoelens vervolgens verwerken, omdat er geen tijd of gelegenheid is om het te doen.

Je zou ook het gevoel kunnen hebben dat je altijd ‘aan’ voor hen moet zijn. Er is enige druk, vooral in nieuwe relaties, om grappig en lief en opwindend te zijn, en je hebt nooit tijd om gewoon te vertragen en tevreden te zijn.

Het is alsof je een show geeft om indruk op ze te maken!

Dit is normaal, maar niet overdreven gezond, dus als je alleen bent, kun je relaxen en een stapje terug doen.

Het helpt je om alles in je leven vanuit een goed standpunt te beoordelen, niet alleen je relatie.

Het geeft je ook de kans om in zelfzorg te komen, waar we later op zullen ingaan ...

5. Uw toekomst draait om hen.

Het is normaal om veel na te denken over uw toekomstige relatie met uw huidige partner.

Waarom zou je het niet doen?

Velen van ons dwalen af ​​en denken na over onze bruiloft, hoe onze kinderen eruit zullen zien en wie de doe-het-zelfzaken in onze nieuwe huizen zullen doen.

hoe oud is lil uzi

Het is heel gemakkelijk om jezelf te vervoeren naar een tijd waarin de belangrijkste focus ligt op nog steeds deel uitmaken van een 'wij', terwijl we verwaarlozen wat we willen dat de toekomst voor onszelf in petto heeft.

Bestrijd dit:Gebruik je rustige / alleen-tijd om na te denken over andere dingen die je opwinden.

Het is heerlijk om weg te dromen in een dagdroom over je bruiloft, maar het is belangrijk om je te concentreren op andere dingen die je toekomst in petto heeft.

Het wordt bijna van ons aangenomen dat onze hoop en dromen draaien om onze perfecte partner, maar er is zoveel meer om naar uit te kijken.

De volgende keer dat je merkt dat je dagdroomt over je relatie, verander dan actief het onderwerp van focus en begin na te denken over je volgende carrièrestap, het verjaardagsevenement van je vriend waar je naar uitkijkt, of iets anders waardoor je je opgewonden, sterk of ambitieus voelt!

Waarom dit werkt:onze hersenen zijn op veel manieren voorbedraad, maar onze normale denkpatronen moedigen ook nieuwe verbindingen aan.

Beschouw uw brein als AI (kunstmatige intelligentie) - het leert van u naarmate u het meer inhoud geeft om van te leren!

Dat betekent dat als je veel tijd besteedt aan het nadenken over je partner, je hersenen eraan zullen wennen en verbanden gaan vormen.

Misschien drink je een glas wijn en denk je een paar keer per week aan je vriendje (we zijn er allemaal geweest), wat je vervolgens aanmoedigt om naar je partner af te dwalen elke keer dat je vanaf dat moment een glas wijn drinkt.

Deze associatie wordt behoorlijk sterk - maar het kan worden verbroken!

Moedig je geest aan om over andere onderwerpen na te denken en je brein zal snel nieuwe verbindingen gaan vormen (bijv. Wijn is nu gekoppeld aan het denken over het idee om CEO te worden) en de andere zullen vervagen.

Je blijft achter met een opnieuw bedraad brein dat zich richt op positiviteit, maar ook op leven buiten je relatie.

6. Het is moeilijk te onderscheiden of u dit voor u doet, of voor ‘ons’

Zoals we hierboven al noemden, is het gemakkelijk om een ​​stel te zijn en samen een toekomst te plannen, maar hoe zit het met het heden?

Misschien realiseer je je dat veel wat je bent nu al doen is gebaseerd op jullie twee.

Het kan moeilijk zijn om erachter te komen wat je leuk vindt en wat je wilt, en misschien vind je het zelfs nog lastiger om erachter te komen welke acties op deze gevoelens volgen.

Bestrijd dit:Nogmaals, dit is soms prima, maar je moet leren onderscheiden van wie je acties profiteren - en ervoor zorgen dat je ongeveer 80% van de tijd zeker die persoon bent!

Als u plannen maakt met uw partner, stop dan en bedenk hoeveel deze activiteit u zal opleveren.

Doe je altijd dingen die ze leuk vinden?

Waarom dit werkt:Het is geweldig om een ​​stap terug te doen en uw gedrag van tijd tot tijd te evalueren.

Het kan zijn dat je partner dominant is en degene is die de baas is.Het kan zijn dat je onbewust suggereert dingen te doen die je weet ze zoals om de vrede te bewaren of om hen te behagen.

Door dit soort dingen te analyseren, kun je erachter komen of je een gesprek met je partner nodig hebt over hun gedrag of dat je aan jezelf en je assertiviteit moet werken!

Dit is geen schuldspel en het is goed om onnodige confrontaties te vermijden, maar het is altijd handig om te zien waar je acties een rol spelen in de relatie.

7. Je meningen zijn samengevoegd en je weet niet zeker hoeveel van die van jou zijn.

Dit kan heel natuurlijk gebeuren, maar het is ook iets dat we zouden willen benadrukken als een mogelijke rode vlag.

Meer op elkaar lijken is heel normaal, maar het is belangrijk om je eigen identiteit in een relatie te behouden en jezelf niet helemaal te verliezen!

Uw meningen zijn misschien zo samengevoegd dat u niet zeker weet welke uw eigen mening zijn, hetzelfde geldt ook voor uw gevoelens.

Bestrijd dit:Net als hierboven, is het belangrijk om uit te oefenen hoeveel vrijheid, persoonlijkheid en identiteit je als individu hebt!

Oefen met het uiten van verschillende meningen en kijk welke mening goed voelt. Je moet jezelf weer vinden en zelf uitzoeken wie je bent, ook al heb je nog steeds een relatie.

Waarom dit werkt:Je leert jezelf weer kennen door je gedachten en gevoelens te herontdekken, dus deze oefening geeft je een enorme boost.

Het gaat er niet om afstand te nemen van je partner of relatie, maar om jezelf te vinden en te weten wie je bent, hoe lief je dat ook bent!

8. U merkt dat u zich veel vaker angstig voelt.

Angst is iets waar de meesten van ons op een bepaald niveau mee worstelen, en het hebben van een relatie die je opslokt, is een enorme trigger voor dit soort emoties.

Veel angst ontstaat door schuldgevoelens of onbehaaglijkheid - alles wat onzeker of ‘niet helemaal goed’ aanvoelt, kan dit soort emoties echt aanmoedigen.

Uit persoonlijke ervaring is het geen prettig gevoel om te weten dat je jezelf verliest door een relatie (wat je doet als je dit leest, laten we eerlijk zijn!).

Je weet dat je iets ongezond doet en je begint je een beetje schuldig te voelen dat je het actief blijft laten gebeuren.

Dit veroorzaakt vecht-of-vluchtreacties in uw lichaam die zich presenteren als angst - paniekerige gevoelens, bonzend hart, maagklachten ... alle gebruikelijke, leuke dingen!

Bestrijd dit:Je voelt je schuldig en gestrest omdat je weet dat je geen goede beslissing voor jezelf neemt.

Of het nu bewust of onbewust is, je maakt geen actieve keuze om voor jezelf te zorgen en dat is wat je een slecht gevoel geeft, net als de relatie zelf!

Neem controle. Kies ervoor om wat tijd voor jezelf door te brengen, zoals we al zeiden, en doe je best om echt voor jezelf te zorgen.

Waarom dit werkt:Hoe meer controle u over uw gedrag heeft, hoe meer controle u over uw gevoelens krijgt.

Het gaat er niet alleen om dat je de touwtjes in handen hebt, maar het gaat erom dat je op jezelf kunt vertrouwen en je veilig kunt voelen in je acties en keuzes.

Hoe eerder u dat beseft u veilig en stabiel zijn, hoe comfortabeler u zich voelt en meer tijd voor uzelf neemt - en hoe rustiger en gelukkiger u zich zult voelen!

9. Je hebt niet eens je eigen prioriteit.

We zijn er allemaal geweest - je wilt er goed uitzien voor je partner, maar je vergeet voor alle andere aspecten van jezelf te zorgen!

Zelfzorg kan echt uit het raam gaan als je midden in een relatie zit.

Het is echt triest dat we vergeten om onszelf prioriteit te geven, maar het is heel gemakkelijk te doen.

Je besteedt zoveel tijd aan het zijn om hen heen of je wilt ze gelukkig maken, je vergeet dat je individuele wensen en behoeften hebt die alleen jij kunt vervullen.

Bestrijd dit:Velen van ons beginnen te vertrouwen op partners als onze belangrijkste bron van geluk of voldoening.

Spoiler alert - dat werkt nooit!

Hoe meer druk je op ze uitoefent om te bepalen hoe je je voelt, hoe sneller je op een ramp afstevent.

Neem maar van mij aan, geen ander persoon (hoe mooi of aantrekkelijk ze ook zijn) kan je gelukkig maken.

Neem wat tijd voor jezelf en doe iets waar je van houdt - pak een glas wijn en eet Netflix in je joggingbroek, kook iets geweldigs voor jezelf en geniet van een diner bij kaarslicht, of neem een ​​goede duik (en therapeutische kreet) in bad. Gewoon omdat je het kunt!

Waarom dit werkt:Zelfzorg is zo belangrijk, vooral in relaties, omdat het ons laat zien dat we onszelf waarderen en moeite willen doen om voor onszelf te zorgen.

Het klinkt misschien raar, maar het herinnert ons er echt aan hoeveel we van onszelf houden en dat we zo nu en dan een nacht in ons eentje verdienen.

Dit is onze manier om aan onze eigen behoeften te voldoen in plaats van alleen die van onze partner op de eerste plaats te zetten.

Het vergroot ons zelfvertrouwen en het neemt ook de druk van de relatie weg, omdat je niet langer naar hen kijkt om aan al je behoeften en verlangens te voldoen!

10. Je probeert te hard om al het andere onder controle te houden.

Dit verandert in wezen in een lijst van alle negatieve persoonlijkheidskenmerken die ik heb aangenomen toen ik mezelf aan het verliezen was in een relatie, maar daar gaan we!

Een ‘controlefreak’ zijn, is iets van ons zijn , terwijl anderen dit gedrag leren omdat het hen helpt zich beter te voelen over hun omstandigheden.

Het is logisch: je bent je identiteit in een relatie kwijtgeraakt en je voelt je niet meer onder controle en overweldigd.

Je houdt van ze en wilt bij ze blijven, maar je voelt je helemaal niet stabiel!

Dus, wat doe je?

Je probeert al het andere in je leven te beheersen om jezelf eraan te herinneren dat je een bepaalde macht hebt en dat sommigen zeggenschap hebben over wat er in je leven gebeurt.

Bestrijd dit:Dit kan heel lelijk worden, heel snel.

Het beheersen van gedrag is nooit leuk om aan de ontvangende kant te staan, en het is waarschijnlijk dat je mensen per ongeluk wegjaagt.

Het is ook vreselijk om jezelf te zien veranderen in een microbeheervriend die de hele tijd de touwtjes in handen moet hebben!

Doe je best om elke keer dat je je bewust bent van dit soort gedrag te noteren.

Het lijkt op dat moment misschien niet veel, maar aan het einde van de week zul je verrast en enigszins geschokt zijn door hoeveel je hebt geprobeerd om situaties en mensen onder controle te krijgen.

Waarom dit werkt:Door je gedrag te erkennen, neem je er verantwoordelijkheid voor.

Het is logisch dat u externe factoren wilt beheersen om te compenseren voor hoe u zich voelt, maar het loopt niet goed af.

Accepteer dit en je bent goed op weg om te veranderen!

Door actief deel te nemen aan het terugvinden van jezelf en het loslaten van de controleproblemen, zul je je zoveel beter voelen en je gewoonten helpen herstellen, zodat je terug kunt keren naar je oude, ontspannen zelf.

11. Je identiteit voelt verloren of teleurstellend.

Zoals hierboven vermeld, is het waarschijnlijk dat je niet ‘gelukkig gemaakt’ wordt door de persoon waarvan de samenleving zegt dat je dat voor je zou moeten doen.

Het is ook vrij waarschijnlijk dat je je niet langer erg aantrekkelijk of gewild voelt, ondanks dat je een allesverslindende relatie hebt!

Het slaat nergens op en toch voelt het zo nauwkeurig, toch?

batista geef me wat ik wil

Je bent bijna te betrokken bij elkaar, waardoor er geen ruimte is voor opwinding of verrassing.

Dingen versnellen vaak wanneer je jezelf verliest aan een relatie, en je gaat van pas-dating naar een oud getrouwd stel dat in logeerkamers slaapt.

Bestrijd dit:Zoals ik steeds zeg (omdat het zo waar is!), Moet je af en toe een stapje terug doen.

Als u denkt dat u uw identiteit bent kwijtgeraakt, moet u wat tijd alleen besteden aan het terugwinnen van uw identiteit, zoals eerder vermeld.

U moet ook eerlijk met uw partner communiceren over waarom u zich onwenselijk voelt - is het iets dat ze doen, zijn het de gewoonten waar u beiden in zit, of is het iets dat u uzelf zou kunnen aanspreken, maar dat u hem of haar in vertrouwen wilt nemen?

Waarom dit werkt:Eerlijk zijn over hoe je je voelt met iemand die je vertrouwt, is nooit een slecht idee!

Het voelt misschien raar aan, maar het zal zeker zijn vruchten afwerpen en je zult je daarna veel beter voelen.

Je zult ook manieren vinden om je identiteit terug te krijgen door dingen hardop uit te spreken die je misschien niet in je hoofd hebt gerealiseerd.

12. Je voelt je als een geest.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je op de automatische piloot zit? Dit komt vrij vaak voor als je jezelf verliest in een relatie.

Het kan zijn dat u zich een beetje verdoofd voelt en niet weet hoe u zich werkelijk voelt in het echte leven.

Uw bedoelingen achter uw gedrag kunnen plotseling vervagen, zodat u niet langer zeker weet waarom u doet wat u doet!

Dit is redelijk normaal, maar niet erg gezond.

Bestrijd dit:Vanaf deze fase moet je verder gaan, anders zul je je snel gevangen voelen en erg ongelukkig worden.

Als je je identiteit kwijt bent, heb je misschien ook het gevoel dat er geen gevolgen zijn voor je acties.

Begin te noteren wat je elke dag doet (geen kleine details, maar grotere dingen zoals yogales, diner koken, een boek lezen enz.) En je zult meer en meer gaan beseffen dat de dingen nog steeds echt zijn en dat jij Ze zitten niet vast in een zwevende relatie.

Waarom dit werkt:Door te erkennen wat je doet in je leven, herinner je jezelf eraan dat je echt bestaat - hoe gek dat ook klinkt!

Het kan zo gemakkelijk zijn om te verdwalen in een relatie dat je jezelf af en toe fysiek moet herinneren aan wie je bent.

Het noteren van uw activiteiten en hobby's is een goede manier om dit soort dingen in uw hoofd te krijgen, zodat u het op een gegeven moment niet meer hoeft op te schrijven en u gewoon weten het.

13. Je bent overdreven betrokken bij het leven van je partner.

Dit is iets waar veel mensen op een gegeven moment het slachtoffer van worden - hoogstwaarschijnlijk met hun romantische partners.

Je zult het ook in veel moeder-dochter- of vader-zoonrelaties zien. Sommige ouders raken teveel betrokken bij het leven van hun kinderen en leven plaatsvervangend door hen heen. We kennen allemaal het beroemde 'Maar ballet is niet mijn droom ... Het is jouw droom, mam. '

Sommigen van ons doen dit met onze partners en zijn veel te emotioneel geïnvesteerd in alles wat ze doen.

Klinkt bekend?

Bestrijd dit:Het kan zijn dat je te empathisch bent en bijna de ervaringen van je partner met hem beleeft, wat nooit goed zal eindigen, laten we eerlijk zijn.

Dit is ook een teken dat je niet genoeg aan de hand hebt in je eigen leven en ergens anders naar entertainment, betrokkenheid en interactie moet zoeken.

Het suggereert dat je denkt dat je niet goed genoeg bent om deze dingen zelf te ervaren.

Je vindt het gemakkelijker om betrokken te zijn bij het sociale leven van je partner omdat je denkt dat je niet leuk of interessant genoeg bent.

U kunt hun succes voelen alsof het uw eigen succes is, omdat u denkt dat u het niet kunt bereiken of het niet verdient.

Doe je best om meer dingen in je leven te hebben die je tijd vullen en je energie gebruiken - zoek een nieuwe hobby, breng meer tijd door met collega's, ga meer om met vrienden en familie.

Waarom dit werkt:Als je iets van jezelf hebt om op te focussen, zul je je zoveel beter over jezelf voelen.

En het zal enige druk op je partner wegnemen als ze het gevoel hebben dat je erg betrokken bent bij wat ze doen en dat ze nooit echt tijd of bezigheden voor zichzelf hebben.

Door iets voor onszelf te doen in plaats van door het leven van iemand anders te leven, krijgen we een grote boost van zelfvertrouwen.

Het laat ons zien dat we capabel zijn, dat we onafhankelijk en extravert kunnen zijn, dat we het leuk vinden om in de buurt te zijn, dat we slim genoeg en interessant genoeg zijn om gesprekken te voeren met gelijkgestemde mensen.

Dit weerhoudt ons ervan om zo afhankelijk te zijn van onze partner, geeft ons iets voor onszelf waardoor we ons goed voelen, en geeft ons iets nieuws om met onze partners over te praten in plaats van ons altijd op hen te concentreren!

14. Je merkt dat je constant over je relatie praat.

Ooit zo in iemand geweest dat je merkt dat je de hele tijd hun naam noemt?

In het begin is het schattig, maar op een gegeven moment wordt het saai voor de mensen om je heen en je zult er waarschijnlijk behoorlijk ongelukkig van worden.

Neem het van iemand die een excuus gebruikte om over zijn vriend te praten, het loopt niet goed af en het suggereert dat er iets aan de hand is onder de oppervlakte waar je niet mee te maken hebt.

Sommigen van ons hebben de behoefte om te praten over dingen waar we niet zeker van zijn of waar we ons niet prettig bij voelen, omdat het veiliger en beter voelt om het eruit te halen en er bijna een getuige van zijn als we dingen voor onszelf houden, we in paniek raken en ons zorgen maken.

Me? Ik praatte de hele tijd over mijn vriendje omdat ik me zorgen maakte dat als ik hem niet altijd noemde, ik bij mijn eigen gedachten en gevoelens zou moeten zitten en tegen mezelf zou moeten toegeven dat ik erg ongelukkig was.

Ik wilde dat niet doen, dus ik bleef maar doen alsof ik zo verliefd was dat ik de hele tijd over hem wilde praten.

Tegen het einde van de relatie merkte ik dat ik nog meer over hem sprak, in de hoop dat iemand zou zeggen wat ik niet tegen mezelf kon zeggen - 'dat klinkt niet goed, gaat het?' of: 'Weet je zeker dat je gelukkig bent omdat je keer op keer over hetzelfde blijft praten?'

Bestrijd dit:Je zult jezelf absoluut ruïneren als je doorgaat op deze weg, of je nu de hele tijd over je vriend praat omdat je gelukkig bent of omdat je ongelukkig bent.

Het is gewoon niet gezond om zo gefixeerd te zijn op een individu.

Natuurlijk, praat over iets zoets dat onlangs is gebeurd of over uw plannen samen, maar blijf er niet de hele tijd over praten.

Als je dat doet, leer je jezelf dat het oké is om geobsedeerd te raken door hen en zul je er al snel een gewoonte van krijgen om ze overal in op te nemen, van praten over hen tot het uitnodigen van hen voor elk evenement tot het altijd bij hen moeten zijn.

Doe een bewuste poging om het wat af te zwakken - stel misschien grenzen voor jezelf en geef jezelf een regel van 5 per dag. Je kunt ze 5 keer per dag noemen en niet meer.

Waarom dit werkt:De 5-a-day-regel klinkt hard, maar het heeft me door een gruwelijke breuk heen geholpen en ik zweer er nu bij.

Tijdens de break-up moest ik mezelf beperken tot 5 keer per dag praten en huilen.

Dit was gedeeltelijk voor mijn gezond verstand en welzijn, maar ook omdat ik kon zien dat zelfs degenen die het meest van me hielden ermee worstelden!

Dit werkt omdat je leert om jezelf te reguleren, je wordt je meer bewust van wat je zegt en doet.

Je moet jezelf niet straffen als je het in het begin moeilijk vindt en de limiet overschrijdt, maar je moet je best doen om je aan deze grenzen te houden.

Je krijgt ook wat meer ruimte om na te denken over waarom je ze steeds weer ter sprake wilt brengen.

Elke keer dat u zichzelf ervan weerhoudt ze te noemen, vraag dan waarom u dat wilde en waarom het ertoe doet.

Voor mij besefte ik dat ik over hen bleef praten omdat ik ongelukkig was. Als dit voor jou hetzelfde is, moet je nadenken over waarom dat zo is, hoe vaak je je zo voelt en wat de volgende stappen zijn.

Als het komt omdat je gelukkig bent, bedenk dan misschien waarom je dat de hele tijd wilt delen - is het om mensen jaloers te maken, is het om op te scheppen over hoe goed dingen zijn, of is het echt omdat je wilt delen hoe geweldig je bent? voelen?

PS - als het het laatste is, vertel het dan je partner wat ben je blij met hen in plaats van het willekeurig tegen je vriendengroep te vertellen in een totaal irrelevant gesprek!

15. Je bent nog meer verslaafd aan je telefoon.

Nogmaals, uit ervaring is een teken dat u verdwaald bent in uw relatie, dat u verslaafd bent aan uw telefoon.

Dit kan zijn omdat u de hele tijd met uw partner praat of omdat u voor hen beschikbaar wilt zijn wanneer zij u nodig hebben of willen spreken.

Dit is zo ongezond!

Deels omdat je gewoon niet altijd aan je telefoon zou moeten zijn, maar ook omdat je jezelf toestaat deel te nemen aan gedrag dat schadelijk is, waardoor je je identiteit verliest en dat een medeafhankelijke relatie aanmoedigt.

Bestrijd dit:Zoals met iedereen, zal je relatie niet veranderen als je niet binnen 0,3 seconde op een sms reageert - en als dat het geval is, heb je de verkeerde relatie en moet je nu weggaan!

Nogmaals, stel een aantal grenzen voor jezelf en doe een stap terug om erachter te komen waarom je de behoefte voelt om altijd bij de hand en klaar te staan.

Is het omdat je ervoor wilt zorgen dat ze niet boos op je worden omdat je niet snel antwoordt (zo ja, ga weg!) Of omdat je onzeker bent in de relatie en constant geruststelling en lof nodig hebt (overweeg om weg te gaan, maar overweeg ook therapie voor uw eigen bestwil, aangezien dit een diepgeworteld probleem is, hebben velen van ons hulp nodig!)

Waarom dit werkt:Door enig perspectief te krijgen, leer je veel over jezelf en veel over je relatie.

Je leven zou niet om hen moeten draaien en je moet erachter komen waarom je het toelaat.

Er zit een oorzaak achter dit soort gedrag en als je het niet onder ogen ziet, kom je er nooit van af.

Nogmaals, ik heb dat op de moeilijke manier geleerd! Veel van mijn gedrag was ongezond en ik hoopte alleen dat het zichzelf zou herstellen.

Spoiler alert: dat is niet zo.

Zoek uit waarom je deze validatie nodig hebt en waarom je nodig bent, en je hebt ineens een veel gezondere relatie.

Zelfbewustzijn is de sleutel, dus wees ruimdenkend en wees aardig voor jezelf. Het is niet gemakkelijk om er doorheen te werken, dus geef jezelf wat punten om je af te stemmen.

16. U bent altijd bereid om te veranderen.

Het is goed om positieve veranderingen in jezelf aan te brengen, maar geen van jullie mag van de ander verwachten dat hij zijn hele persoonlijkheid of uiterlijk vernieuwt.

Misschien vindt u dat u te bereid bent om hun feedback op u te nemen ...

... ze houden van blondines, dus je kunt je donkerbruine haar graag bleken.

... ze denken ‘je zou een beetje gezonder kunnen zijn’, dus meld je je aan bij een sportschool en ploeteer je je lef 5 dagen per week.

... ze vinden dat je minder tijd met je alleenstaande vrienden moet doorbrengen, dus verwijder je ze van je Instagram.

wat is de echte naam van cm punk

Zie je waar we heen gaan?

Bestrijd dit:We raden je niet aan om overal ruzie te zoeken, maar het is belangrijk om op te komen voor dingen die belangrijk voor je zijn.

Als je echt niet druk maakt over wat voor afhaalmaaltijden je krijgt of naar welke film je kijkt, ga dan vooral mee met wat zij denken dat leuk zou kunnen zijn.

Als het om iets persoonlijks gaat, zoals je uiterlijk, onthoud dan dat het niet hun zaak is.

U moet er echt over nadenken of u wel of niet bij iemand wilt zijn die u wil veranderen, alleen om aan zijn voorkeuren te voldoen.

Als het om je gedrag gaat, voer er dan een volwassen gesprek over, want het kan een geldig punt zijn en kan een geweldige manier zijn om meer zelfbewust te worden.

Suggesties voor verandering mogen nooit kritisch of oneerlijk zijn.

Het kan een oprechte gezondheidsprobleem zijn dat hen ertoe heeft gebracht u voor te stellen wat meer te trainen, maar ze moeten erkennen dat het een gevoelige kwestie is en er vriendelijk in zijn - en u moet een aantal grenzen stellen als ze niet aardig zijn!

Waarom dit werkt:Feedback aan boord opnemen is prima in je werk, maar een relatie hebben met iemand betekent dat je diegene accepteert en liefhebt zoals hij is.

Natuurlijk zul je niet alles aan ze leuk vinden, maar je moet ook niet proberen ze te veranderen.

Ze zijn wie ze zijn, net zoals jij bent wie je bent.

De meesten van ons zouden wel wat actiever, wat vriendelijker en wat meer ruimdenkend kunnen zijn, maar het zouden onze partners niet echt moeten zijn om ons dat te vertellen.

Het is aan ons om verantwoordelijkheid voor onszelf te nemen, dus een beetje terugdringen en niet altijd degene zijn die toegeeft, zal laten zien dat je wat zelfvertrouwen hebt, jezelf respecteert en hen er precies aan herinnert waarom ze zo veel van je houden.

17. U bent zich zeer bewust van uw verschillen en u vermijdt actief deze te benadrukken.

Het kan zijn dat je je politieke mening niet deelt, omdat je weet dat je partner het daar niet mee eens is, of dat je op je tong moet bijten elke keer dat ze een racistische of seksistische 'grap' maken, enz.

Dit is een lastige plek om te zijn en het feit dat je met deze dingen instemt zonder er commentaar op te geven, suggereert dat je je ware zelf in de relatie bent kwijtgeraakt.

Je zult het niet altijd met elkaar eens zijn, maar het is een teken dat je je identiteit verliest als je het vermogen verliest om op te komen voor waar je in gelooft en een mening te geven.

Bestrijd dit:Ik heb dit woord nu talloze keren in dit artikel gebruikt, maar het is zo belangrijk dat ik niet ga stoppen. ‘Grenzen’.

Je wist al wat ik ging zeggen, omdat je weet dat je dit vaker moet doen.

Als iets wat je partner zegt of doet een grens voor je overschrijdt, vertel het hem dan. Hetzelfde als hierboven - je kunt niet verwachten dat je alles aan hen verandert, maar het is prima om ze te vertellen waarom je iets niet leuk vindt.

Voer er een rustig gesprek over en denk na over je eigen mening en waarom je zo bereid bent dingen te laten gebeuren die tegen je waarden indruisen.

Zorg ervoor dat ze begrijpen waarom je van streek bent en dat je niet alleen 'zeurt' of 'saai bent'.

Waarom dit werkt:Je zult nooit iemand vinden die het in alles met je eens is (en godzijdank, hoe saai!), Maar als je diep van binnen weet dat je te anders bent, moet je nadenken over hoe dit je relatie in de toekomst zal beïnvloeden.

Als ze constant ongepaste opmerkingen maken, kun je dan echt zien dat je je bij hen neerlegt en leeft met het feit dat je elke keer dat ze het doen een oogje dichtknijpt?

Moet je gewoon leven met beschaamd of beschaamd zijn als ze het doen in het bijzijn van je vrienden en familie?

Als je bereid bent om hierin mee te gaan en je gevoelens, je waarde en je waarden in gevaar te brengen, ben je jezelf kwijtgeraakt aan de relatie en moet je analyseren wat er echt aan de hand is.

18. Uw vrienden of familieleden hebben vermeld hoeveel u bent veranderd. Herhaaldelijk.

Dit is echt een triest teken dat je jezelf verliest in een relatie, en het is iets om op te letten.

De mensen om je heen kennen je het beste, en ze zullen kunnen zien dat er iets niet klopt.

Misschien breng je minder tijd met ze door, of fixeer je je te veel op een sms van je partner als je echt bij je ouders thuis bent voor een lekker diner.

Of misschien ben je een beetje teruggetrokken als je niet bij je partner bent en je verdrietig en nerveus lijkt.

Bestrijd dit:Luister naar de mensen om je heen. Het komt heel, heel zelden voor dat iemand die je dierbaar is, die je vertrouwt, je dit uit wrok of jaloezie vertelt.

Het is waarschijnlijker dat ze het je vertellen omdat ze zich zorgen om je maken - en als je het negeert, suggereert dit dat je weet dat ze gelijk hebben, maar dat je het niet aan jezelf wilt toegeven.

Voor mij moest mijn familie zich herhaaldelijk afvragen waarom ik er zo van streek uitzag, waarom ik zo zenuwachtig was en waarom ik aan mijn telefoon zat vastgelijmd, zodat ik eindelijk inzag wat ik al die tijd wist maar niet hardop wilde zeggen - iets had het mis en ik was ongelukkig.

Waarom dit werkt:Door aandacht te schenken aan degenen die dicht bij je staan, kun je dingen duidelijker zien en ontstaat er veel ruimte in je eigen geest.

Als je het gevoel hebt dat je je identiteit verliest, is het waarschijnlijk dat je geest is afgesloten en bijna bepaalde gedachten voor jou blokkeert.

Je raakt zo verloren in een relatie dat je jezelf niet laat nadenken over het leven daarbuiten, of ervoor.

Door de mensen om je heen te vertrouwen en met hen te praten, ontgrendel je die gedachten en gevoelens in een veilige ruimte en kun je echt gaan nadenken over hoe je je voelt en wat je wilt.

19. Je fantaseert over vrijgezel zijn.

Nou, dit is een no-brainer, en iets dat velen van ons hebben gedaan!

Misschien heb je een ‘enkele’ versie van jezelf gemaakt die erop uit gaat en plezier heeft, zich geen zorgen hoeft te maken en zich niet vastgebonden voelt op de manier waarop jij dat doet.

Als je jezelf bent kwijtgeraakt door een relatie, ben je er waarschijnlijk overdreven bij betrokken en heb je bijna een ontsnapping nodig door een andere persoonlijkheid.

Bestrijd dit:Bedenk waarom je dat ene leven terug wilt.

Is het uit verveling? In dat geval moet je dingen opfleuren, nieuwe dingen doen en proberen je relatie terug te brengen naar een opwindend stadium!

Is het omdat je ongelukkig bent en een ontsnapping nodig hebt? Als dat zo is, overweeg dan waar dat gevoel vandaan komt, want het is iets serieus om in een relatie te ervaren.

Misschien is het dat je je zorgen maakt over het vastleggen, in welk geval een open en eerlijk gesprek met je partner moet hebben.

Waarom dit werkt:Nogmaals, eerlijk zijn tegen jezelf over hoe je je voelt, is erg belangrijk.

Denk na over wat dat gevoel veroorzaakt en je zult je al zoveel beter voelen.

Dat geeft je de volgende stap in het omgaan met het probleem, of het nu gaat om verveling, gebrek aan waardering of iets waarvan je misschien nog nooit eerder als een probleem hebt gedacht.

20. De relatie is niet eens zo goed!

Dit is iets heel moeilijks om toe te geven, vooral als je zoveel tijd en moeite in een relatie hebt gestoken, maar het is ook een teken dat je helemaal verdwaald bent in je relatie.

Het kan zijn dat je je zo veel concentreert op het zijn met iemand dat je een beetje vergeet wat je eigenlijk wilt in een relatie en aan welke behoeften niet wordt voldaan.

Het is heel gemakkelijk om meegesleept te worden in alle opwinding van het samenzijn met iemand als het nieuw is, en vast te blijven zitten in gewoontes als het iemand is met wie je al heel lang samen bent.

Bestrijd dit:Beoordeel uw relatie rationeel. Maak een lijst met ‘voor- en nadelen’ en praat erover met een vriend die je vertrouwt.

Het lijkt misschien hard, maar soms is het nodig.

Uw kijk erop zal niet altijd eerlijk of gezond zijn, en het zal moeilijk voor u zijn om objectief naar de dingen te kijken.

Je bent waarschijnlijk een beetje verdoofd door hoe ondergedompeld je bent en hoeveel je jezelf eraan hebt verloren, dus het is ook onwaarschijnlijk dat je beseft hoe je relatie werkelijk is en welke impact het op jou kan hebben.

Waarom dit werkt:U weet waarschijnlijk niet 100% zeker wat uw relatie eigenlijk is is , omdat je er zo bij betrokken bent en het niet goed ziet!

Dit komt vrij vaak voor, maar het is geen geweldige positie omdat je dan kwetsbaar bent voor dingen die erger worden zonder dat je het beseft, omdat je er zo bij betrokken bent dat je er in sommige opzichten afstand van neemt.

Door een stap terug te doen, kunt u de relatie evalueren voor wat het in het echte leven is en zult u zich er zo veel beter door voelen!

20 tekenen dat je jezelf verliest in een relatie, klaar!

Het is belangrijk op te merken dat deze lijst niet volledig, noch volledig nauwkeurig of voor iedereen relevant is.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat je jezelf misschien bent kwijtgeraakt aan een mooi zo relatie - dit wil geenszins zeggen dat mensen hun identiteit alleen verliezen in giftige partnerschappen.

Het is misschien verbazingwekkend tussen jullie twee, maar het zijn je gedrag en gevoelens die erop kunnen wijzen dat je er te veel bij betrokken bent.

Hopelijk helpen deze tips u terug te leiden naar een gezonde relatie die u beiden vervult en u beiden een veilig, gelukkig en geliefd gevoel geeft.

Weet je nog steeds niet hoe je jezelf kunt hervinden in je relatie? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.

Dit vind je misschien ook leuk: