Een lijst met 50 persoonlijke ontwikkelingsdoelen om jezelf in 2021 te stellen

Welke Film Te Zien?
 

Wat wil je de komende 10 jaar bereiken?



Nee, we hebben het niet over het afvinken van die bucketlist-items. We hebben het over de manieren waarop u - de persoon, de geest, het lichaam, de geest - zich zou willen ontwikkelen.

Waar wil je aan werken?



Hoe wil je veranderen?

Wie wil je worden?

Grote vragen, toch? Maar ze moeten wel. Als je succesvol wilt evolueren in de loop van de tijd, moet je een idee hebben van hoe je dat wilt doen.

Vandaar deze lijst. De ultieme lijst misschien. De enige lijst met persoonlijke ontwikkelingsdoelen die u waarschijnlijk ooit nodig zult hebben.

Je voelt je misschien al goed thuis in sommige of zelfs veel van deze punten, maar er zullen andere zijn waar je naar kijkt, over nadenkt en beseft dat je aan moet werken.

Dus laten we zonder verder oponthoud beginnen ...

1. Ontwikkel een groeimindset

Voordat u kunt beginnen met het werk dat nodig is om te veranderen, moet u geloven dat verandering mogelijk is. Daarom is het zo belangrijk om eerst en vooral een groeimindset te koesteren. Alleen dan accepteer je je potentieel en ben je bereid het te realiseren.

2. Wees proactief

Je zou kunnen wachten tot de verandering naar je toe komt, of je zou erop uit kunnen gaan om het te laten gebeuren. Het is belangrijk om te onthouden dat u kansen voor uzelf kunt creëren EN ten volle kunt profiteren van de kansen die zich voordoen.

3. Ken jezelf

One-size-fits-all werkt niet voor persoonlijke ontwikkeling. Je moet jezelf, je eigenschappen en je persoonlijkheid kennen en je aanpak aanpassen aan het type persoon dat je bent. Denk in de trant van uw Enneagram- of Myers-Briggs-type, maar dan verfijnder.

4. Geef nooit op

Als je geduld en doorzettingsvermogen kunt beheersen, kun je alles onder de knie krijgen. Verandering is niet altijd gemakkelijk, anders had je het al gedaan. Het vereist een ijzeren vastberadenheid om niet op te geven als het moeilijk wordt. Dit is een van de belangrijkste fundamenten waarop alle doelen zijn gebouwd.

5. Accepteer uw gebreken

Ik weet het, ik weet het, we spraken net over nooit opgeven. En ja, je kunt altijd proberen om jezelf te verbeteren op elke manier, vorm of vorm die je nodig acht. Maar aangezien verandering een levenslang proces is, moet je ook accepteren dat je niet perfect bent en dat ook nooit zult zijn. Beschouw jezelf als een werk in uitvoering.

6. Neem betere beslissingen

Elke dag maak je honderden keuzes: welke trui je draagt, wat je in je boterham stopt, welke playlist je wilt beluisteren. Het zijn echter de grote beslissingen die er echt toe doen. Zorg dat die goed zijn en je leven kan op allerlei positieve manieren veranderen.

7. Oefen dagelijks dankbaarheid

U zult niets waarderen totdat u alles kunt waarderen. Ok, dat is een mooie soundbite, maar realistisch gezien hoeft dit niet de echt slechte dingen te omvatten (we proberen hier geen ernstig trauma te verminderen). Het moet echter alle kleine dingen bevatten die u waarschijnlijk dagelijks over het hoofd ziet, maar die het leven zo de moeite waard maken.

8. Sta open voor andere ideeën

Er zijn veel meningen en veel perspectieven in deze wereld die van jou zullen verschillen van die van anderen. Probeer open te blijven voor de mogelijkheid dat datgene waarvan u denkt dat het waar is, niet noodzakelijk het geval is. De meeste dingen zijn subjectief en anders denken vormt een belemmering voor groei.

9. Zet in op levenslang leren

We leren elke dag dingen, het leven biedt altijd lessen. Maar je kunt je ook inzetten voor een leven van serieus, zinvol leren om jezelf uit te dagen, je geest en perspectieven te laten groeien en een goede geestelijke gezondheid en hersengezondheid te bevorderen.

10. Leef authentiek

Wat heeft het voor zin om te leven als iemand die je niet bent? Waarom zou je je ware zelf verbergen achter een façade? Probeer in plaats daarvan oprecht, eerlijk en authentiek te zijn in alles wat u doet. Je zult merken dat het leven veel gemakkelijker en leuker is als je dat bent lekker in je vel

11. Geloof in jezelf

Heb een beetje vertrouwen in jezelf en in je vermogen om moeilijkheden of uitdagingen te verdragen en te overwinnen. Als je echt zelfvertrouwen hebt, kun je het leven met vertrouwen en vastberadenheid tegemoet treden, en dit zal je veel rust brengen.

12. Overwin uw angst

Goed aansluiten bij zelfvertrouwen is het doel om eventuele angstige gedachten en gevoelens te verspreiden. Dit zal niet van de ene op de andere dag gebeuren, maar het is mogelijk om aan uw angstgevoelens te werken en de impact ervan op uw leven in de loop van de tijd te verminderen. Het enige dat nodig is, zijn de juiste tools en voortdurende inspanning en doorzettingsvermogen.

13. Leer omgaan met stress

Het leven zal je stressvolle gebeurtenissen sturen, dat is onvermijdelijk. Maar je hebt wat zeggenschap over hoe je op deze gebeurtenissen reageert. Als je een beproeving of verdrukking kalm en zeker kunt benaderen, zul je merken dat ze gemakkelijker te verdragen en sneller op te lossen zijn. Het is een must om manieren te vinden om met uw stress om te gaan.

14. Wees een betere vriend

De mensen met wie u uw leven deelt, zullen een enorme invloed hebben op uw plezier. Evenzo heb je een enorme impact op het leven van anderen. Door een goede vriend zijn voor degenen om wie u geeft - en dit geldt ook voor uw gezin - kunt u een bron van vreugde en een steunpilaar zijn.

15. Sloot Drama

Je leven vullen met drama lijkt misschien een goede manier om je levend te voelen, verveling te vermijden en jezelf te uiten, maar je wordt alleen door je ego gegijzeld. Een leven zonder drama is minder stressvol, vreugdevoller en beter voor uw geestelijke gezondheid.

16. Koester optimisme

Of je het glas nu als halfvol of halfleeg ziet, kan je leven op talloze manieren beïnvloeden. Er is een meer optimistische mindset aan verbonden betere algemene gezondheid en kan u ontvankelijker maken voor positieve resultaten. Zorg er wel voor dat een hoopvolle kijk niet afdwaalt naar het rijk van misplaatst, waanvoorstellingen optimisme.

17. Vind een gezonde balans tussen werk en privé

We besteden enorme delen van ons leven aan het werk, maar toch hebben veel mensen een ongezonde relatie met hun werk. U moet ernaar streven een evenwicht te vinden tussen uw werk en de rest van uw leven. Houd dit altijd in gedachten: werk om te leven, leef niet om te werken.

18. Houd meer rekening met het huidige moment

Over werk gesproken, het is belangrijk dat u er niet meer aan denkt als u er niet bij bent. Duw het uit je bewustzijn samen met alle andere problemen waar je niet naar kunt handelen. Wees aanwezig bij alles wat je doet, let op de mensen met wie je bent en de plaatsen waar je heen gaat. Dit zal je waar maken gemoedsrust

19. Schud slechte gewoonten

Onze gewoonten spelen zo'n grote rol in ons leven, en als je gewoontes kunt doorbreken die schadelijk kunnen zijn voor je welzijn, kun je je leven in een positievere richting veranderen. Of dat nu is: stoppen met roken, minder vaak op je telefoon kijken of niet aan je huid peuteren, overwin je slechte gewoonten en kijk wat er gebeurt.

twintig. Vorm goede gewoonten

Terwijl je je slechte gewoonten doorbreekt, kun je nieuwe, gezondere gewoonten aanleren die ervoor kunnen zorgen. Gewoonten die uw fysieke en mentale welzijnsgewoonten verbeteren die uw levensgewoonten vereenvoudigen die uw relaties verbeteren. Onthoud gewoon dat het tijd kost om gewoontes te vormen, dus, zoals aangegeven in doel 4, geef ze niet op.

21. Beheer uw verwachtingen

Te veel belang hechten aan de uitkomst van toekomstige gebeurtenissen of de acties van andere mensen is een recept voor een ramp. Het kan je teleurgesteld en boos maken als de realiteit niet aan je verwachtingen voldoet. Probeer in plaats daarvan mentaal lenig te zijn en de onzekerheid van het leven te accepteren.

22. Omarm mislukking

Het lijkt nu een goed moment om mislukking en eventuele misplaatste angst ervoor ter sprake te brengen. Weet dat falen een essentieel onderdeel is van uw voortdurende groei en ontwikkeling. Je faalt, zodat je zou kunnen leren, zodat je het opnieuw zou kunnen proberen, zodat je geweldige dingen kunt bereiken.

23. Groei buiten uw comfortzone

Echt leren, echte verandering komt door uit je comfortzone te stappen en de moed te hebben om nieuwe dingen te proberen. Hoewel er geen garanties zijn dat u van elk avontuur zult genieten, zult u met veel genegenheid op velen terugkijken en blij zijn dat u die sprong in het diepe hebt genomen.

24. Overwin je angsten

Buiten je comfortzone gaan, betekent vaak dat je je angsten onder ogen moet zien en overwinnen. Dit vereist het zelfvertrouwen van doel # 11 en misschien heb je de hulp van anderen nodig, maar als je de angsten die je tegenhouden in het leven kunt omverwerpen, zul je een wereld van nieuwe mogelijkheden openen.

25. Identificeer je passie

Weten wat je graag doet en het vaak doen, zal zo'n grote invloed op je leven hebben. Je zult een enthousiasme en enthousiasme ontdekken waarvan je niet wist dat je het had, en dit zal zich ook verspreiden naar andere gebieden van je leven. Deze passie kan van alles zijn, groot of klein. Streef ernaar, duik er diep in en laat het je innerlijke vuur aanwakkeren.

26. Laat het verleden los

Als je je verleden met je meedraagt ​​als een rugzak vol spijt, schuld , verdriet en woede, het is tijd om het los te laten. Let op de lessen die je hebt geleerd, maar laat de emotionele last los die gepaard gaat met negatieve gebeurtenissen uit het verleden. Houd echter vast aan herinneringen en gevoelens van goede tijden, want deze zijn gewichtloos en geven u alleen maar leven.

27. Leren Vergeef jezelf En anderen

Een groot deel van het loslaten van het verleden is leren vergeven. Vergeving betekent niet vergeten wat iemand heeft gedaan, het betekent niet toestaan ​​dat die handeling je heden of toekomst beïnvloedt. Het betekent het doven van de vlam die ervoor zorgt dat alle slechte gevoelens blijven branden.

beste manier om een ​​meisje te vertellen dat je ze leuk vindt

28. Ontwikkel een gezonde relatie met geld en materiële bezittingen

Een van de grootste persoonlijke uitdagingen van onze tijd is het aangaan van een relatie met geld en materiële zaken die niet bijdragen aan angst, stress en andere neurosen. U zult waarschijnlijk uw greep op rijkdom moeten losmaken en accepteren dat meer geld en meer bezittingen niet automatisch tot meer geluk zullen leiden.

29. Ontwikkelen Een mentaliteit van overvloed

Een effectieve manier om een ​​gezondere relatie met geld en bezittingen na te streven, is door te denken aan overvloed. Dit betekent dat u optimistisch blijft over uw vermogen om voor uzelf en anderen te zorgen, in de overtuiging dat er voldoende middelen zijn en dat u het vermogen hebt om ze indien nodig te verwerven.

30. Vind je stam

Terwijl we allemaal zijn unieke individuen , we delen gemeenschappelijke voorkeuren en antipathieën met andere mensen. Als je deze mensen kunt vinden, zul je een gevoel van verbondenheid voelen zoals je nog nooit eerder hebt gevoeld. Je voelt je op je gemak, ontspannen en in staat om je ware zelf uit te drukken zonder bang te hoeven zijn voor spot of kritiek.

31. Verbeter uw communicatieve vaardigheden

Hoe we omgaan met en communiceren met andere mensen, vormt de basis van een groot deel van ons dagelijks leven. Door te leren uw gedachten en wensen effectiever over te brengen, en door naar die van de ander te luisteren en deze te begrijpen, kunt u een band smeden, een betere vriend worden, dingen soepel laten verlopen en het risico op confrontaties verkleinen.

32. Stel en handhaaf persoonlijke grenzen

U bent geen hulpmiddel om door anderen te worden gebruikt en misbruikt. Het is van vitaal belang dat u weet waar uw grenzen liggen, zodat u grenzen kunt stellen die anderen moeten respecteren. Dit zou kunnen zijn grenzen in relaties , onder familieleden, tussen vrienden of op de werkplek. Zorg er wel voor dat u deze grenzen afdwingt.

33. Breng uw behoefte aan controle in evenwicht

Sommige dingen heb je onder controle en andere niet. Leren wat het is en het op beide manieren accepteren, kan veel angst verlichten. Je straft jezelf niet langer voor iets waarover je niets te zeggen had, en je blijft ook niet passief in situaties waarin uw acties een verschil maken.

34. Wees een positieve invloed op de wereld

Misschien wel een van de belangrijkste doelen die we ons kunnen stellen, is om een ​​positief licht in de wereld te laten schijnen. Geloof het of niet, dat kan verander de wereld ten goede en het leven van anderen een beetje mooier maken in het proces. Streef ernaar om goed te doen en u zult er de vruchten van plukken.

35. Wees productiever met uw tijd

Tijd is een steeds slinkende hulpbron in uw sterfelijke bestaan. Elke seconde die voorbijgaat, is er een die je nooit meer terugkrijgt, dus het is de moeite waard om te proberen te maximaliseren wat je ermee bereikt. Door discipline te oefenen en te leren je aandachtig op een taak te concentreren, zul je zo productief mogelijk zijn.

36. Leer gepast te reageren op een gegeven situatie

Hoe we reageren op de omstandigheden waarmee we worden geconfronteerd, is een van de weinige onveranderlijke menselijke vrijheden. Een goed persoonlijk ontwikkelingsdoel is dus om elke keer de meest geschikte en redelijke respons te vinden. Dit betekent dat je woede moet vermijden waar het niet helpt, en niet rampzalig over zaken waar u mee om kunt gaan.

37. Ontwikkel een dikke huid

Mensen zeggen of doen vaak dingen die anderen pijn doen, en daarom kan het hebben van een dikke huid zo nuttig zijn. Je kunt leren om dingen niet zo persoonlijk op te vatten of je zorgen te maken over wat anderen van je denken. Dit geeft je de vrijheid om het authentieke leven te leiden vanaf doel # 10.

38. Neem deel aan positieve zelfbespreking

De manieren waarop je met en over jezelf praat, zowel verbaal als in je hoofd, kunnen van invloed zijn op hoe je denkt, voelt en handelt. Door de taal en toon positief te houden, kan dat een groter gevoel van eigenwaarde aanmoedigen en zelfvertrouwen. Het zal je verbazen hoeveel een positieve innerlijke monoloog je motivatie en energieniveau kan beïnvloeden.

39. Bepaal uw eigen visie op succes

Waarom zou je volgens de idealen van iedereen leven als je kunt bepalen hoe succes en geluk er voor jou uitziet? Het maakt geen jota uit of uw visie afwijkt van de norm, zolang u er maar in gelooft. Als u weet wat succes voor u betekent, krijgt u duidelijkheid over wat u moet doen om het te bereiken.

40. Open je ogen en zie de wereld

Als we kinderen zijn, kijken we naar de wereld met ogen van pure verwondering. We verwonderen ons over de lucht, de bomen, de mensen en alles waarmee we omgaan. Maak het uw doel om dit gevoel van ontzag te herwinnen en naar dingen te kijken, werkelijk kijk naar de dingen en herinner jezelf eraan hoe geweldig het is om te leven.

41. Werk aan je empathie

In staat zijn om met een ander mens om te gaan, hun pijn en hun vreugde te voelen en uw bezorgdheid over hun toestand te uiten, is iets geweldigs. Het brengt mensen dichter bij elkaar, het verlicht hun lasten en het zal je leven op zoveel manieren veranderen.

42. Verdrijf giftig gedrag

Of je nu van jezelf komt of in de vorm van andere mensen, je moet proberen je leven te ontdoen van zoveel mogelijk giftig gedrag. Terwijl je ze uit je leven verdrijft, creëren ze een vacuüm waarin meer positieve dingen zullen stromen.

43. Neem het leven minder serieus

Leven is Soms serieus, maar dit zijn meer uitzondering dan regel. Over het algemeen haal je meer plezier uit het leven als je het allemaal wat minder serieus kunt nemen. Lach om dingen die u storen. Lach jezelf uit als je iets stoms doet. Lach maar, want lachen is geweldig.

44. Bouw uw vertrouwen op

Een gedachte nemen en er een actie van maken - dat is waar het bij vertrouwen om draait. Of je nu iemand op een date vraagt, je baan opzegt om een ​​bedrijf op te zetten of een publiek toespreekt, je zelfvertrouwen kan je tegenhouden of je vooruit helpen. Welke heb je liever?

Vier vijf. Oefen zelfreflectie

Een van de krachtigste hulpmiddelen voor zelfgroei is om rustig na te denken over je gedachten en acties. Het proces van introspectie, van naar binnen kijken om beter te begrijpen wie je bent en waarom je bepaalde dingen doet, is essentieel als je van je fouten wilt leren en je gedrag wilt verfijnen.

46. ​​Zorg voor jezelf

Te veel mensen zorgen niet voor nummer één, ofwel omdat ze het niet als een prioriteit zien, ze het te druk hebben met het zorgen voor anderen, of ze weten niet hoe. Het leren van de juiste zelfzorg en het tot een onderdeel van uw routine maken, zal uw leven voor altijd veranderen. Als je voor jezelf zorgt, kun je voor het leven zorgen.

47. Leef het leven met volle teugen

Doel # 35 benadrukte de beperkte tijd die we op deze planeet krijgen. Daarom moet u proberen er zoveel mogelijk uit te halen. MAAR, zorg ervoor dat u het op uw voorwaarden doet. Net als bij doel 39, zou je je niet gedwongen moeten voelen om uit een vliegtuig te springen of de wereld rond te reizen als je liever tijd doorbrengt op je volkstuintje of het coachen van een honkbalteam voor kinderen.

48. Identificeer uw Doel in het leven

Om mooi aan te sluiten bij het vorige punt, zou je wat tijd moeten besteden aan het identificeren van wat je echte doel is. Als je de vraag kunt beantwoorden: 'Wat geeft betekenis aan mijn leven?' en dan vanuit deze basis handelen bij alles wat je doet, zul je echte tevredenheid vinden.

49. Herprogrammeer je geest

Je geest, of meer specifiek je brein, beïnvloedt elk deel van je leven. De bovenstaande doelen zullen bijna allemaal afhangen van het feit of je je hersenen kunt trainen om op nieuwe manieren te denken en te handelen. Gelukkig zijn je hersenen flexibel en ‘plastisch’ genoeg om zich snel aan te passen met de juiste aanpak. Als u begrijpt hoe dit proces werkt, kunt u alle bovenstaande wijzigingen versnellen.

50. Nu is het jouw beurt

Oké, dus dit is een beetje een cheat, maar neem nu even de tijd om echt na te denken over je persoonlijke ontwikkelingsdoelen en welke van de bovenstaande het belangrijkst voor je zijn. Of, als u andere doelen in gedachten heeft, laat deze dan achter in een opmerking hieronder om andere lezers te helpen duidelijkheid te krijgen over het pad dat ze willen inslaan.

Weet u niet zeker welke van deze doelen u moet nastreven? Praat vandaag nog met een levenscoach. Klik hier om verbinding te maken.