Giftig: kan de gezondheid en het welzijn van een persoon ernstig schaden.
Er zijn bepaalde gedragingen die niets anders doen dan je naar beneden halen, je tegenhouden en ervoor zorgen dat je lijdt. Of het nu door u persoonlijk of door een andere belangrijke figuur in uw leven wordt vertoond, deze gedragingen kunnen met recht als giftig worden aangemerkt vanwege hun negatieve effect op uw geestelijke gezondheid en welzijn.
Ze hebben de kracht om de vreugde en het geluk van binnenuit te zuigen en te vervangen door stress, woede, verdriet en andere ongewenste gevoelens. Bevrijd jezelf hiervan en je zult een ongelooflijke verschuiving opmerken in de manier waarop je naar de wereld om je heen kijkt en ermee omgaat.
De eerste stap van zo'n mentale zuivering is om vast te stellen welke giftige gedragingen in je leven aanwezig zijn. De volgende lijst bevat 30 van de meest voorkomende en meest destructieve.
1. Manipulatie van anderen
Gemanipuleerd worden is nooit iets leuks en wanneer het tot het uiterste wordt doorgevoerd, kan het iemands zelfgevoel vernietigen. Vanuit het andere perspectief gezien, lijkt het misschien alsof je meer kunt krijgen van wat je wilt door anderen uit te buiten, maar je wordt misleid door de belofte van externe deugden. Het manipuleren van anderen kan nooit de innerlijke vervulling geven waarnaar u verlangt, omdat uw winst wordt aangetast door het verdriet en de ellende die u toebrengt.
2. Liegen
Alle soorten relaties zijn tot op zekere hoogte gebaseerd op wederzijds vertrouwen, en daarom zijn leugens in staat tot zulke vernietiging en hartzeer. Eerlijkheid is niet altijd gemakkelijk, maar het is over het algemeen de beste optie voor uw gezondheid en geluk op de lange termijn. Zelfs als de waarheid pijn gaat doen, is dit beter dan een leugen te leven of die leugen op een later tijdstip te laten ontdekken. Tegen jezelf liegen is net zo belangrijk als liegen tegen iemand anders, je zult geen blijvende vrede vinden als je ontkent wie je werkelijk bent.
Verwant bericht: 8 manieren waarop liegen giftig is voor relaties
3. Wreedheid
Het kan maar al te gemakkelijk zijn om wreed en hatelijk gedrag te vertonen als u zich onzeker voelt en onder druk staat. Kleine vergissingen zijn heel begrijpelijk, maar als je erop gaat vertrouwen gemeen zijn tegen anderen om jezelf een lift te geven, kan het ongelooflijk schadelijk zijn voor je leven. Het is hoogst onaantrekkelijk en kan je geïsoleerd laten terwijl anderen afstand nemen van je kwaadaardige manieren. Het is ook veel minder effectief dan positievere handelingen om jezelf beter te laten voelen.
4. Egoïsme
Hoewel je geen volkstrekker moet zijn, is het even schadelijk voor je mentale welzijn om egoïstisch en egocentrisch te handelen. Dit dient alleen om mensen weg te jagen, zelfs degenen die ooit diep om je hebben gegeven. Focussen op het eigen belang vernietigt vertrouwen en respect en leidt tot oppervlakkige relaties met andere mensen.
5. Een gevoel van recht
Als je door het leven gaat in de overtuiging dat je iets verschuldigd bent, zul je een eindeloos gevoel van tekortkoming ervaren. Hoe gelukkig de meesten van ons ook zijn met schoon water, een dak boven ons hoofd en eten op tafel, er is geen natuurwet die een minimum levensstandaard voorschrijft waar iedereen recht op heeft. Misschien verlangt u naar meer geld, betere levensomstandigheden en meer luxe ervaringen, maar u mag verwachten dat u hiervoor hard zult werken.
6. Vreemdgaan
Met betrekking tot zowel bedrog op een ander in de context van een relatie als bedrog in andere delen van het leven: geen van beide zal je mentaal voordeel opleveren. Zelfs als het nooit ontdekt wordt, zul je altijd weten dat je bedrogen hebt en het zal de rest van je leven op je hoofd drukken. U kunt er op korte termijn van genieten, maar vals spelen in welke vorm dan ook zal u achtervolgen.
7. Arrogantie
Een van de belangrijkste redenen waarom we anderen beoordelen, is omdat we ten prooi vallen aan onze eigen arrogantie. Geloven dat u superieur of belangrijker bent voor anderen, is een eigenschap die de meeste mensen als ongewenst zouden omschrijven. Arrogant gedrag duwt mensen weg, niet in de laatste plaats omdat het vaak verband houdt met een gebrek aan mededogen en het hierboven beschreven egoïsme.
tekenen dat een man zijn gevoelens verbergt
8. Overdreven competitief zijn
Een van de belangrijkste wegen die naar arrogantie leiden, is een intense concurrentiestrijd. Hoewel het niet inherent slecht of ongezond is, kan het hebben van een competitieve kant soms lastige interacties met andere mensen veroorzaken. Ga te ver en je wordt iemand die voor velen moeilijk te vinden is. Je raakt ook eerder in de ban van perfectionisme en worstelt om te functioneren als je een mislukking tegenkomt.
9. Jaloezie
Als u zich jaloers voelt, denkt u dat uw plezier of bezit van iets wordt bedreigd door een derde partij. Je hebt een hekel aan iemand anders om te krijgen wat je al hebt en dit kan zich uiten in hatelijke pogingen om hem de toegang te ontzeggen. Dit staat los van afgunst, waarbij je het plezier van iemand anders misschien niet misgunt, maar het ook wilt ervaren (zie het allereerste punt over jezelf vergelijken met anderen).
Verwant bericht: Hoe te stoppen met jaloers te zijn in een relatie
10. Anderen de schuld geven van uw ellende
De dingen lopen misschien niet altijd zoals je wilt, en er zullen momenten zijn dat de hele wereld om je heen lijkt te crashen, maar als je de schuld bij iemand anders legt, zul je je niet beter voelen. Je zult niet alleen een hekel krijgen aan die persoon, maar door geen verantwoordelijkheid te nemen, loop je het risico de betekenis te verliezen die zelfbeschikking aan je leven kan geven. Als het altijd de schuld van iemand anders is, begin je je machteloos te voelen en niet in staat je reisrichting te kiezen.
11. Een wrok koesteren
Als iemand je onrecht aandoet, kan het zijn dat je instinct het hem gedurende langere tijd kwalijk neemt. Wat je misschien niet op prijs stelt, is dat zolang je hen niet kunt vergeven voor de veroorzaakte schade, je voorbestemd bent om het met je mee te dragen in je geest en hart. De last van het kwaad zal zwaarder op je drukken, en daarom is het geschenk van vergeving er een die je jezelf geeft.
12. Onoprechtheid
Je moet een belangrijke keuze maken wanneer je met de wereld omgaat: je kunt jezelf zijn of je kunt een toneelstukje opvoeren. Je denkt misschien dat je ware zelf niet is wat mensen willen zien en dat je meer succes zult hebben door het te verbergen, maar er is geen echte vreugde en vrede in het bedriegen van jezelf en anderen. Als u oprecht, integer en eerlijk handelt, zult u meer tevredenheid ervaren en mensen aantrekken die van u houden om wie u werkelijk bent.
13. Koppigheid / onbuigzaamheid
De wereld is een chaotische en hoogst onvoorspelbare plek en daarom kan het hebben van een starre mentaliteit een probleem worden. Als je opvattingen en meningen star worden, zelfs als je geconfronteerd wordt met overweldigend tegenstrijdig bewijs, leef je uiteindelijk in een leugen. Koppig zijn voorkomt dat je je aanpast aan een wereld die voortdurend verandert als je niet oppast, het zal onherkenbaar veranderen en je een wrok voelen.
14. Oordeel over anderen
Je kunt de wereld alleen vanuit jouw perspectief ervaren, en hoewel je vrij bent om de acties en keuzes van andere mensen te observeren, zul je nooit in staat zijn hun redenen voor hen volledig te begrijpen. Dus wanneer u oordeel over anderen voor de manier waarop ze hun leven leiden, doet u dat ondanks slechts fragmenten van het grotere geheel. U projecteer je eigen ervaringen en overtuigingen op hen, ook al zijn ze een slechte vervanging voor de werkelijke omstandigheden. Het uitspreken van dergelijke oordelen is meer een weerspiegeling van jou dan van de ander.
15. Het slachtoffer spelen
Misschien heb je tijdens je leven een aantal zeer ongewenste ervaringen meegemaakt, maar je moet proberen om niet toe te staan dat er een mentaliteit van slachtofferschap ontstaat. Wat het verleden ook naar je toe heeft gegooid, je heden en toekomst heb je tot op zekere hoogte onder controle. Als je jezelf als slachtoffer identificeert, zul je eerder geneigd zijn om als slachtoffer te handelen, en dergelijk gedrag kan je ervan weerhouden je potentieel te vervullen.
16. Aandacht zoeken
Vaak gerelateerd aan de validatie en mensenbehaaglijke punten die eerder in het artikel zijn genoemd, is het zoeken van de aandacht van anderen zelden een gezond langetermijngedrag. Als je de lof en het amusement van toeschouwers de basis van je eigenwaarde laat vormen, zul je nooit kunnen genieten van de momenten waarop die aandacht niet komt. Je behoefte om centraal te staan zal onverzadigbaar worden en je zult uiteindelijk steeds meer moeite doen om te krijgen wat je wenst.
17. Op zoek naar de validatie van anderen
Hoezeer het leven ook gaat over de mensen met wie je het doorbrengt, je moet er niet op vertrouwen dat ze je een gelukkig gevoel geven. Als je constant bent op zoek naar de geruststellende goedkeuring en validatie van een derde partij, zult u nooit echt rust vinden. In plaats daarvan moet je je realiseren dat de enige meningen die er echt toe doen, de meningen zijn die je over jezelf hebt. Niemand anders kan u de zelfverzekerdheid en het vertrouwen geven die u wenst.
Verwant bericht: Codependency versus zorgzaam: onderscheid maken tussen het schadelijke en het nuttige
18. Deelnemen aan Drama
Drama kan alleen bestaan als er mensen zijn die eraan willen deelnemen. Als je het drama van je energie en aandacht verhongert, verdwijnt het in de vergetelheid. Uw reactie op een bepaalde situatie is dus van groot belang, want het bepaalt hoe het uiteindelijk zal aflopen. Maak een bewuste keuze om geen brandstof op het vuur te gieten, maar kalm en kalm te handelen, en drama zal tot uw verleden behoren.
wat het betekent als je het gevoel hebt dat je iemand voor altijd kent
19. Jezelf met anderen vergelijken
Misschien wel het meest universele van alle giftige gedragingen is de noodzaak om jezelf met andere mensen te vergelijken. Dit verlangen om naar anderen te kijken en hun leven af te wegen tegen het uwe, is een volkomen zinloze oefening vanwege de volledige subjectiviteit van het bestaan. Fysieke verschijning, materiële rijkdom en levenservaringen kunnen niet onthullen hoe iemand zich voelt of wat hij denkt. Echte tevredenheid komt alleen als je dankbaar bent voor alles waarmee je gezegend bent.
20. Negatieve zelfbespreking
De manier waarop u tegen en over uzelf spreekt, heeft een grote invloed op hoe u zich voelt. Als je voor altijd zelfbeperkende taal gebruikt en gelooft dat het ergste zal gebeuren, zul je niet kunnen genieten en waarderen van de goede dingen die je leven binnenkomen. Negatieve gedachten leiden tot negatieve acties en vroeg of laat kom je terecht in een neerwaartse spiraal van onbehulpzame energie, verwachtingen en ervaringen.
eenentwintig. Mensen behagen
Nauw aansluitend op het vorige punt is de kwestie van achterover buigen alleen maar om andere mensen te plezieren. Als u zonder een goede reden de behoeften en verlangens van anderen voorop stelt, handelt u vanuit een plaats van persoonlijke onzekerheid. Dit gedrag kan ertoe leiden dat mensen misbruik van je maken en dat je boos wordt als je niet de dankbaarheid en goedkeuring krijgt waarnaar je op zoek bent.
22. Perfectionisme
Hoewel er niets overdreven mis mee is om ergens je best voor te doen, als je het doel van perfectie nastreeft in alles wat je doet, maak je jezelf klaar voor een leven vol frustratie en teleurstelling. Perfectie in zijn meest ware zin is een mythe dat meningen kunnen worden gevormd en consensus kunnen worden bereikt onder bepaalde groepen mensen, maar niemand kan er in welke vorm dan ook aanspraak op maken. We hebben allemaal grenzen en de realiteit is dat je in sommige dingen beter zult zijn dan in andere.
23. Dingen persoonlijk opvatten
Sommige onvriendelijke handelingen en opmerkingen zijn misschien tegen ons gericht, maar er is ook een ongezonde neiging om dingen persoonlijk op te vatten, zelfs als ze dat niet zijn. Als je aanneemt dat iemands woede, ergernis, verdriet of ongenoegen jouw schuld is, begin je een gevaarlijk denkproces. Het laat je geloven dat je een last voor hen bent, dat ze je niet mogen of niet liefhebben, en dat je hun respect niet verdient. Door verantwoordelijkheid te nemen voor dingen die weinig met jou te maken hebben, verlaag je je eigen gevoel van eigenwaarde.
Verwant bericht: Hoe u de woorden en daden van anderen niet persoonlijk kunt opvatten
24. Herbeleven van het verleden
Het verleden kan niet ongedaan worden gemaakt en het kan niet worden veranderd, het wordt een feit zodra het is gebeurd. Je geest terug laten dwalen naar gebeurtenissen uit het verleden heeft dan ook weinig waarde. Afgezien van de lessen die het je kan leren, verlengt het stilstaan bij dingen die al voorbij zijn, alleen de negatieve emoties die je ermee associeert. Over het algemeen wordt pijn uit het verleden veel levendiger gevoeld dan plezier uit het verleden, dus het verleden kan het beste in het verleden worden gelaten.
25. Zorgen maken over de toekomst
Net zoals het verleden niet ongedaan kan worden gemaakt, kan de toekomst niet worden voorspeld. Ook hier zijn de effecten van negatieve emoties veel groter dan hun positieve tegenhangers. Zorgen en ongerustheid kunnen gemakkelijk uw geest in beslag nemen, maar u kunt nooit echt geluk ervaren over dingen die nog moeten gebeuren. Het hebben van doelen, dromen, plannen en ambities is niet per se slecht, maar ze moeten worden gezien als mogelijkheden en niet als regelrechte zekerheden, hetzelfde zou moeten gelden voor toekomstige risico's.
26. Het overmatig gebruik van technologie
Met het snelle tempo van technologische vooruitgang, groeit de invloed die het heeft op ons leven bijna dagelijks. Hoewel veel van deze innovaties buitengewoon nuttig en over het algemeen onschadelijk zijn, zijn er gevallen waarin uw gebruik - en eventuele afhankelijkheid - van technologie een probleem wordt. Van gamen tot sociale media, de aantrekkingskracht van technologie kan zeer verslavend zijn als deze niet in toom wordt gehouden.
Verwant bericht: 11 Tekenen dat uw relatie wordt geruïneerd door de telefoonverslaving van uw partner
27. Zelfzorg negeren
Een zeer voor de hand liggend gedrag dat kan leiden tot complicaties en ongeluk op de lange termijn, is het nalaten om voor iemands gezondheid te zorgen. Of dit nu komt door de fysieke impact van het misbruik van uw lichaam of door het gebrek aan aandacht voor de gemoedstoestand, we maken ons allemaal schuldig aan het niet goed voor onszelf zorgen. Als je dit echter te ver laat gaan, kunnen de impact en schade onomkeerbaar worden.
28. Niet uitspreken
Niet alle giftige gedragingen hebben betrekking op uw acties, soms schaadt u mogelijk uw welzijn wanneer u niet handelt. Een voorbeeld hiervan is wanneer u niet spreekt en zich uitspreekt als u het niet eens bent met iemand of iets. Door dit niet te doen, staat u anderen toe de voorwaarden te dicteren waarmee u vervolgens wordt gedwongen te leven, laat u hen over u heen lopen zonder rekening te houden met uw mening of gevoelens.
29. Verlies vasthouden
Het leven kan niet zonder verlies zijn, het is een grote factor of we het nu leuk vinden of niet. We verliezen mensen, veiligheid en zelfs onze eigen onafhankelijkheid op verschillende momenten in ons leven. Als we rouwen om dit verlies, helpt het ons om het te accepteren en dan verder te gaan, maar als we weigeren om los te laten wat is verdwenen, houdt het ons gevangen in een staat van voortdurende droefheid. Totdat u uw greep op dat wat voorbij is, kunt opgeven, zult u op uw plaats worden vergrendeld, niet in staat om verder op het levenspad te komen.
30. Weerstaan aan nieuwe ervaringen
Intrinsiek verbonden met uw zorgen over de toekomst is de weerstand die u kunt hebben om nieuwe en andere dingen te proberen. U bevindt zich in een comfortzone die, hoewel niet altijd negatief, uw levensvreugde kan beperken. U kunt de roman vermijden ten gunste van het bekende, zelfs als de eerste uw algehele tevredenheid zou vergroten.
Zoals aan het begin van het artikel werd benadrukt, kunt u deze gedragingen het beste vermijden, of ze nu van u komen of van iemand anders in uw leven. Probeer degenen aan wie u mogelijk schuldig bent te herkennen en handel vervolgens om te voorkomen dat u zich in de toekomst op dergelijke manieren gedraagt.
Weet u nog steeds niet zeker wat u met uw giftige eigenschappen moet doen? Praat vandaag nog met een vertrouwenspersoon die je door het proces kan leiden om ze te overwinnen en te veranderen. Klik hier om verbinding te maken.
