Willen wees eerlijker tegen jezelf? Dit is de beste $ 14,95 die u ooit zult uitgeven.
Klik hier om meer te leren.
Geen enkele voldoening op basis van zelfbedrog is solide, en hoe onaangenaam de waarheid ook is, het is beter om het voor eens en voor altijd onder ogen te zien, eraan te wennen en verder te gaan met het opbouwen van uw leven in overeenstemming met het. - Bertrand Russell
We liegen allemaal tegen onszelf over iets.
Het is misschien niet meteen duidelijk, maar er is iets dat we onszelf vertellen dat niet waar is ...
... iets dat we ontkennen.
Het is misschien niet zoiets als een partner bedriegen of stelen, maar er zal iets zijn waar we niet helemaal eerlijk over zijn.
verschil tussen vrijen en seks
Dus wat is het?
Het kan moeilijk zijn om erachter te komen waarover je eigenlijk tegen jezelf liegt, vooral als je jezelf over het algemeen als een ‘goed’ persoon beschouwt.
Liegen is vaak geen grote morele kwestie, maar een persoonlijke kwestie.
Je voelt je op gespannen voet met iets dat je aan het doen bent en hebt de behoefte om het te rechtvaardigen op de manier die jou het beste uitkomt.
Het kan zijn dat u een oogje dichtknijpt voor de groeiende problemen rond klimaatverandering, omdat u bang bent om toe te geven wat er gebeurt.
Of je zegt tegen jezelf dat het je relatie is zullen werken omdat je wilt vermijd je als een ‘mislukking’ te voelen en alleen zijn.
Zelfbewustzijn is zo belangrijk, vooral omdat we constant worden gebombardeerd door niet-authentieke opvattingen via sociale media.
Veel mensen kozen ervoor om hun leven op een verkeerde manier te presenteren, wat verwarrend kan zijn als we proberen zo eerlijk mogelijk tegen onszelf te zijn.
Door ons bewust te zijn van het feit dat we multidimensionaal zijn, kunnen we onze geest openen voor het feit dat we misschien tegen onszelf liegen, opzettelijk of niet.
De eerste stap is het besef dat er altijd een laag is onder wat we denken - daar is onze gedachte en er is vaak een reactie op onze gedachte die we over het hoofd zien.
Hoe weet ik of ik tegen mezelf lieg?
Voordat u kunt stoppen met liegen tegen uzelf, moet u gevallen kunnen identificeren waarin u niet helemaal eerlijk bent.
Zelfbedrog is niet altijd gemakkelijk te herkennen omdat we er goed in zijn. We willen de leugen geloven omdat het vaak gemakkelijker is om mee te leven (op korte termijn) dan de waarheid.
Hier zijn vier manieren waarop u kunt zien of u tegen uzelf liegt.
1. U ervaart lichamelijke symptomen
Misschien vindt u dat u erg emotioneel worden of gestrest over bepaalde dingen in je leven.
Dit kan een teken zijn dat u niet helemaal eerlijk tegen uzelf bent over wat er gebeurt.
Relaties zijn een goed voorbeeld, omdat ze iets zijn waar de meesten van ons zich mee kunnen identificeren.
Misschien ben je bij iemand die je bent weten is niet geschikt voor u, maar u probeert uzelf ervan te overtuigen dat het beter zal worden.
Je zou kunnen merken dat je dat vreselijke, misselijke, angstige gevoel krijgt als je aan je partner denkt, om het elke keer snel weer weg te poetsen.
Dit is een teken dat er onbehagen is rond uw relatie waar u op moet letten.
Uw emotionele en fysieke reacties brengen veel over wat niet door de geest wordt gezegd.
2. Je vat sommige dingen verkeerd op
Een van de grootste leugens die je jezelf kunt vertellen, is dat de mening van iemand anders over jou waar is.
Dit is in sommige opzichten de meest trieste soort leugen, maar het is zo gemakkelijk om er een gewoonte van te maken.
Als iemand iets negatiefs over je zegt, geloof je het.
Ongeacht hoe weinig waarheid er in zit, of wat de situatie is, u aanvaardt hun woord boven uw eigen overtuigingen.
Het slachtoffer zijn van pesten is het perfecte voorbeeld. Het duurt niet lang of je begint het te geloven en te accepteren als de pestkop je vertelt dat je lelijk, dom of waardeloos
Maar het tegenovergestelde is ook een vorm van zelfbedrog ...
Je hebt misschien de gewoonte om tegen jezelf te zeggen: 'Ze meenden dat aardige dat ze zeiden niet echt.'
Je beschouwt complimenten als onoprechtheid. Je neemt aan dat de persoon die dingen alleen maar tegen heeft gezegd wees beleefd of om je op de een of andere manier te manipuleren.
Dus je doet ze af als onwaar en houdt geen rekening met de positieve uitspraken die anderen over je doen.
Onthoud: er is een dunne lijn tussen nederigheid en ontkenning.
3. Je pakt andere dingen niet op de juiste manier aan
Dat gezegd hebbende, sommige feedback die mensen u geven, moet echt worden erkend.
is liefde een emotie of een keuze?
Poets je gewoon de belangrijke dingen die je wordt verteld van je af?
Terwijl sommige mensen moeite hebben om haatdragende of kwetsende opmerkingen te negeren, hebben anderen er moeite mee let op de opbouwende kritiek ze moeten luisteren.
Sommigen van ons zijn erg goed in het denken van 'ze zijn gewoon jaloers, ik weet dat het goed met me gaat.'
Dit kan natuurlijk in sommige gevallen waar zijn, maar je hebt veel tijd nodig om mensen je suggesties te laten geven en eraan te werken om jezelf op basis daarvan te verbeteren.
4. Je bent de persoon die anderen willen dat je bent
Probeer je bepaalde mensen in je leven een plezier te doen?
Maak je keuzes op basis van wat andere mensen zouden willen dat je doet?
Of u zich onderwerpt aan de wensen van uw aanmatigende ouders of je voert iets uit om indruk te maken op een romantische interesse, vraag dan of je bent wie JIJ wilt zijn.
Luistert u niet naar uw onderbuikgevoel en overweegt u alleen wat ervoor zorgt dat de ander meer van u houdt of van u houdt?
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 11 dingen die alleen echt eerlijke mensen begrijpen over het leven
- Waarom integriteit zo belangrijk is in het leven
- Hoe u kunt stoppen met weglopen van uw problemen en ze met een moedige oplossing onder ogen kunt zien
- Hoe u verantwoordelijkheid kunt nemen voor uw daden en uw leven
- 5 psychologische redenen om anderen de schuld te geven (+ hoe te stoppen)
- De psychologie van projectie: 8 gevoelens die we op anderen overdragen
Hoe kan ik stoppen met tegen mezelf te liegen?
Als je succesvol wilt zijn, moet je één regel respecteren: LIG NOOIT IN JEZELF. - Paulo Coelho
Als je hebt vastgesteld dat je vaak tegen jezelf liegt en dingen zegt of doet die in strijd zijn met je echte kernwaarden, wat kun je er dan aan doen?
Hier zijn zes methoden die veel kunnen helpen.
1. Maak er een notitie van
Jezelf verantwoordelijk houden is zo, zo belangrijk in het algemeen, maar vooral als het gaat om zelfgroei.
Opschrijven wat je voelt over verschillende onderwerpen is een goede manier om het duidelijker te verwerken.
Het kan zijn dat je niet beseft dat je tegen jezelf liegt omdat je gevoelens vertroebeld of tegenstrijdig zijn.
Door ze opschrijven in een dagboek , kunt u uw oprechte gevoelens gaan peilen onder datgene dat ze misschien maskeert.
2. Zeg nee!
Er ligt zoveel nadruk op een ‘ja-man’ zijn en jezelf in elke gelegenheid storten die op je pad komt.
Dit betekent dat we vaak dingen doen die we eigenlijk niet willen doen.
We liegen tegen andere mensen en liegen daarbij per ongeluk tegen onszelf.
Door dingen te zeggen die niet waar zijn, verraad je in wezen je innerlijke zelf en negeer je je echte gevoelens of bedoelingen.
Probeer diep adem te halen voordat je erin springt en akkoord gaat om iets te doen. Vraag jezelf af of het echt in lijn is met wie je bent en wat je wilt doen met je tijd en energie.
Het is volkomen normaal om nee te zeggen tegen dingen, en het is heel gezond om dingen te vermijden waarvan je weet dat ze je niet zullen dienen.
3. Krijg wat perspectief
Het kan soms lastig worden om te onthouden hoe u zich werkelijk voelt.
We worden zo gebombardeerd met gevoelens en gedachten via sociale media dat het moeilijk kan zijn om te weten wat ‘authentiek ons’ is.
Door tijd door te brengen met degenen die u goed kennen, u accepteren en van u houden, kunt u eraan werken te ontdekken waarover u tegen uzelf liegt.
Misschien vind je het moeilijk om kwetsbaar te zijn voor jezelf, maar het kan vreemd genoeg gemakkelijker zijn om kwetsbaar te zijn voor anderen.
Laat het masker vallen en kijk wat er echt in je hoofd zit, je zult misschien verbaasd zijn over wat je per ongeluk tegen jezelf hebt gelogen.
Bedenk wat u tegenhoudt van dit niveau van eerlijkheid en wat u zo hard probeert te verbergen.
wanneer komt 2k22 uit?
Dit in een veilige ruimte doen, met iemand die je vertrouwt, is zo'n geweldige manier om meer over jezelf te weten te komen.
4. Wees kwetsbaar
Velen van ons zijn kwetsbaar, maar liegen om onze eigen onzekerheden te verdoezelen.
We doen dit bij andere mensen door onze successen te vervalsen om minder te lijken op de mislukking die we denken te zijn.
We doen dit onszelf ook aan door tegen onszelf te zeggen dat we perfect zijn en geen reden hebben om ons gedrag te veranderen of te veranderen.
Zelfvertrouwen en eigenliefde zijn erg belangrijk, maar dat is het ook het vermogen om nederig te zijn
Elke keer dat je merkt dat je bepaalde dingen ontkent die je misschien niet zo goed hebt gedaan of tegen jezelf liegt over hoe fantastisch iets is gegaan, stop dan.
Neem even de tijd om je af te vragen waarom je de behoefte voelt om dingen zo vaak te verbergen.
Je bent op zoveel manieren je eigen veilige plek, dus je hoeft geen bewaker om je heen te hebben.
Je kunt eerlijker tegen jezelf zijn dan tegen iemand anders, dus gebruik dat om je open te stellen.
Geef toe dat je het moeilijk hebt of dat je het beter had kunnen doen - het maakt je nog geen slecht persoon!
Als je zo zelfbewust bent en openstaat om jezelf te verbeteren, ben je zelfs een nog beter persoon.
5. Bel uzelf
Het is moeilijk om erachter te komen waar je over liegt, maar dat maakt het alleen maar belangrijker om op te letten wanneer je merkt dat je het doet.
Houd bij hoeveel keer per dag je je realiseert dat je niet helemaal jezelf bent.
Hoe vaker u dit soort activiteiten doet, hoe beter u op uzelf bent afgestemd en hoe eerder u meer uzelf zult zijn.
Beoordeel jezelf niet op je daden, maar erken dat wanneer je tegen jezelf liegt, je intuïtief zult leren om nog meer zelfbewust te zijn.
Dit zal je ook helpen eventuele triggers te identificeren - het kan zijn dat je merkt dat je liegt elke keer dat je met je baas of een bepaalde vriend praat.
Dit zal je helpen erachter te komen wat er echt aan de hand is en hopelijk zul je manieren gaan vinden om verder te gaan.
6. Wees niet bang om bang te zijn
Sommige dingen gewoon zijn eng, of het nu gaat om toegeven dat uw relatie niet goed gaat of om te beseffen dat klimaatverandering echt aan de gang is.
Wanneer we worden geconfronteerd met waarheden die ons een ongemakkelijk gevoel geven, is ons natuurlijke instinct om ze te verbergen en te doen alsof ze niet gebeuren.
Op deze manier liegen velen van ons dagelijks tegen onszelf.
We kunnen bijvoorbeeld tegen onszelf zeggen dat de video's die we hebben gezien over dierenmishandeling allemaal geënsceneerd zijn, terwijl we ons tegoed doen aan een boterham met spek.
Het geeft ons een beter gevoel over onze keuzes, ondanks het lichte onbehagen dat we voelen als we eraan denken.
Als je de video's hebt gezien en je niet beïnvloed voelt, is dat eerlijk genoeg. Maar onze reactie erop negeren en net doen alsof we er geen last van hebben, is tegen onszelf liegen en is ongezond.
Je moet beslissen hoe je je voelt om te weten hoe je moet handelen, dus kies een van beide manieren en handel dan dienovereenkomstig.
Zou deze geleide meditatie je kunnen helpen? stop met liegen tegen jezelf Wij denken van wel.
