'Hoe je een gevoel van waardeloosheid kunt overwinnen.'
Soms is het goed om een titel hardop te zeggen. Het is goed om een aantal dingen hardop te zeggen.
We besteden zoveel tijd aan het houden van een overvloed aan misvormde, stille dingen die ronddwalen in de grijze landschappen van onze hersenen.
Maar hardop zeggen zorgt ervoor dat bepaalde onderwerpen ruimte innemen vooraan van onze ogen, waarin het onderzoeken ervan plaatsvindt zonder de zelfvernietigende innerlijke mechanismen die onze psyche zo goed geolied houdt.
Lees de titel van dit stuk hardop voor.
Maakt de klank en het gevoel van elk woord u ongemakkelijk of defensief?
Is er iets dat u niet onder ogen wilt zien omdat u denkt dat u op de een of andere manier niet genoeg bent?
Dat gevoel? Dat is waar ons eerste vermoeden van waardeloosheid lang geleden binnensloop: het gevoel dat we niet sterk genoeg, slim genoeg of aantrekkelijk genoeg waren, of spiritueel genoeg of genoeg liefhebben of zoiets genoeg zelfs het hoofd te bieden aan het veranderen van een fout in een recht.
Een gevoel van zwakte, van onvolledigheid, van verspild potentieel.
Wat voor nut heeft u?
Wat voor nut heeft iemand voor zichzelf als ze niet kunnen liefhebben, hun ware roeping niet kunnen vinden of gewoon gelukkig en behulpzaam kunnen zijn voor anderen?
Dat is een lastige vraag, zeker een die een hoorbare oplossing nodig heeft.
Er wordt ons op honderd verschillende, schadelijke manieren verteld dat we voor altijd onderweg moeten zijn, constant op weg naar iets dat we moeten zijn productief , we moeten bruikbaar naar iemand, ergens, ergens.
Het komt echter zelden voor dat we dat idee daadwerkelijk naar binnen mogen richten in de richting van nuttig zijn onszelf
Egoïsme krijgt tegenwoordig een slechte reputatie, maar laten we ons hier niet concentreren op het zinloze, onbeduidende egoïsme van het zo stevig mogelijk vasthouden aan bezittingen, maar op het egoïsme van het werkelijke 'zelf'.
We hebben misschien niet het gevoel dat we het verdienen om op een werkdag in stilte te zitten, maar wat is er productiever: een paar momenten van zielswerk? Of doelen behalen die door iemand anders zijn vastgesteld in de hoop dat dit tot uiting komt in een salaris?
Er is absoluut niets mis mee om in de eerste plaats van nut te zijn voor jezelf.
Als je gaat genezen, genees dan jezelf.
Als je gaat liefhebben, hou van jezelf
We staan voor het universum als een zeef: dat wat in ons komt, komt uit ons.
Liefde waardig
Misschien komt het langst aanhoudende en meest doordringende gevoel van waardeloosheid voort uit het gevoel dat we op de een of andere manier niet geliefd zijn, wat soms waar is: soms zijn we niet erg lieve mensen.
Maar dat is een heel ander dier dan het gevoel dat we dat niet zijn waardig van liefde.
Dit is vaak een levensdraad die teruggaat naar onze ouders (of andere gezagsdragers in onze vormingsjaren).
Ja, iedereen zegt: 'Geef de ouders de schuld!' maar we hebben er geen belang bij om de schuld te geven: we zijn hier voor analyse. Ouders zijn er uitstekend in om de kleinere wezens die we beginnen, de innerlijke kinderen te laten blijven die ons latere leven leiden.
Het gevoel hebben dat we liefde niet waard zijn, is een manier om onszelf te straffen nadat we onszelf aan een ouder hebben gegeven om vervolgens afgewezen te worden. Het is een verpletterende teleurstelling die zegt dat de fout in ons moet liggen, anders zouden ze zeker hebben gereageerd zoals gehoopt.
Het innerlijke kind begint al snel te denken dat het de liefde niet waard is.
De waarheid is (a) we zijn allemaal liefde waard, (b) niemand van ons weet echt hoe we ermee om moeten gaan, en (c) de enige keer dat je onwaardig bent, is wanneer je een leven lang oefent om onwaardig te zijn.
wanneer je beste vriend je verraadt
Neem de tijd om echt contact te maken met en praat met je innerlijke kind, ontdek waarom de kleine pijn heeft en kijk wat jullie twee kunnen doen om van eigenliefde een prioriteit te maken.
Welvaart waardig
Er is een idee dat sommigen van ons geboren zijn om te gedijen, terwijl anderen nooit een pauze zullen nemen. En vaak is het onderscheid een vaag, slecht gedefinieerd woord dat 'focus' wordt genoemd.
Vanaf het moment dat we rechtop waggelen, wordt ons gezegd dat we een koers moeten uitzetten. 'Oh, ze wordt een ingenieur' bij de ene stapelblokken. 'Hij is voorbestemd voor de drums' tot degene die op potten en pannen slaat.
Maar hoewel de koers een miljoen keer verandert voordat de puberteit begint, is op de een of andere manier 'focus' de sleutel, die de onderliggende uitspraak met zich meebrengt dat je een aangeboren richting hebt of doel die je moet vervullen, anders zal je leven een complete mislukking zijn.
Het punt is, absoluut niemand anders heeft enig idee wat die richting voor jou is. Nee. Bloederig. Een.
Al die stemmen die je vertellen wie en waar je moet zijn? Ze zijn net zo verloren. Erger nog, ze zijn richtingloos.
Er is geen vaststaand pad waarvan we ons echt bewust kunnen zijn zonder als krankzinnig te worden beschouwd. In het beste geval zijn we allemaal constant op zoek naar 'iets' om te ontdekken dat het er niet is.
Ben je een geweldige carrière, financiële voorspoed en het respect van leeftijdsgenoten waardig? Zonder twijfel.
Levensdoelen, carrièredoelen, ze zijn geweldig ... zolang je je identiteit niet afhankelijk stelt van het bereiken ervan.
Je kunt een schrijver zijn die nog nooit een boek heeft geschreven, een advocaat die een uitzinnige hoeveelheid vreugde haalt uit verticaal tuinieren, je kunt een genezer zijn wiens enige bijdrage aan het bredere welzijn van de mensheid een weekend is als vrijwilliger van Habitat for Humanity.
Als je schrijver, tuinman of genezer wilt worden, jij zal zijn Het is zo simpel.
Nog beter? Ondanks de gebruikelijke paniekwaarschuwingen van onze psychotische media, is er tijd om te zijn wie je bent en te doen wat je wilt doen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 11 Symptomen van een mentaliteit van zelfhaat
- 'Ik ben nergens goed in' - Waarom dit een GROTE leugen is
- Hoe een minderwaardigheidscomplex te herkennen (en 5 stappen om het te overwinnen)
- 5 redenen om te stoppen met praten - nu beginnen!
- 5 tekenen dat u teveel geeft om wat andere mensen denken
- Waarom haat ik mezelf zo erg?
Wat u nu kunt doen
Oké, het is dus één ding om rationeel te zeggen dat je het waard bent, maar hoe overtuig je jezelf er eigenlijk van dat dit waar is?
Hier zijn enkele gewoonten die het waard zijn om over te nemen en die u zullen overtuigen van uw eigenwaarde.
Het is vermeldenswaard dat verandering niet van de ene op de andere dag zal plaatsvinden, je moet naar deze dingen blijven terugkeren totdat ze een tweede natuur worden.
Draai het script om
Weet ten eerste dat Automatische Negatieve Gedachten die een gevoel van waardeloosheid veroorzaken, iedereen treffen, en dat ze je niet zwak of onwaardig maken voor je verlangens.
Door ze te erkennen, ben je in feite in een sterkere positie om ermee om te gaan, omdat negatieve zelfbespreking te vaak de enige acteur in ons hoofd wordt met een sprekende rol, en het spreekt vaak in absolute termen.
'Altijd', 'voor altijd' en 'elke keer' zijn niet je vrienden.
Een ding over ons waardeloos voelen, is dat we nooit echt de juiste reactie hebben als de absolute waarden hun lelijke kop opsteken.
Altijd Werkelijk U altijd verknoeien? Je zult alleen zijn voor altijd Dingen ontploffen in je gezicht elke keer
Natuurlijk niet.
Vertel jezelf actief het goede dat je doet, de prestaties waar je trots op bent , en hoe geen van deze geïsoleerde gebeurtenissen zijn.
Verander automatische negatieve gedachten (ANTS) in automatische stralende gedachten: zachtjes, met zelfmededogen, alsof je dat innerlijke kind koestert.
Focus
Op wat?
Het moment.
Een bijwerking van je waardeloos voelen, is zichzelf voortdurend naar de toekomst werpen: Ik zal nooit een Pulitzer-winnaar worden.
Werkelijk? Is dat de speer waar je mee bezig bent? Hoe zit het met het terugbellen en u concentreren op wat u op dit moment aan het doen bent. Ben je aan het schrijven? Gaat het goed? Uitstekend!
Zit je in de nachtploeg in een parkeerhokje? Heb je een mentaal spel gemaakt om jezelf scherp en bezig te houden tijdens de dienst? Mooi zo. Je leeft direct.
Stop met jezelf naar de toekomst te werpen.
Inspiratie gegarandeerd
Hoe waardeloos we ons ook voelen, er zijn altijd dingen die ons inspireren.
Het kan zijn dat we een tijdje moeten graven om te komen waar het licht kan binnenkomen, maar er zijn onmiskenbare momenten van verbinding, vreugde en eerbied die ons eraan herinneren hoe geweldig we het leven vinden als we onszelf toestaan het te zien.
Laat u inspireren door de miljard geschenken van ART (automatische uitstraling) om u heen.
Meet uw prestaties niet af tegen die van anderen
'Waardeloos' betekent automatisch dat je jezelf vaag of direct meet tegenover iemand.
Waard. Minder.
Minder dan wie? Nogmaals, vragen hebben een antwoord nodig, en als je vragen niet goed kunnen worden onderzocht, label ze dan als automatische negatieve gedachten en pas je aan hun aanwezigheid aan totdat ze wegkwijnen.
Er zijn maar weinig comedians die zo snel improviseren als Robin Williams, maar toch blijven mensen comedy proberen.
Er zijn maar heel weinig geleerden die James Baldwin een kaarsje koesteren, maar denkers gaan door met uitleggen.
Er is niets dat iemand doet dat u niet zo goed zou moeten doen als u geneigd bent om het werk te doen.
Als je gaat vergelijk jezelf met iemand anders , zou het net zo goed Batman kunnen zijn, want hij is onwerkelijk en dat geldt ook voor de beoordeling van hoe jij het doet ten opzichte van anderen.
Ziet u hoe dat gewicht er gewoon af valt?
Actie
Je voelt je waardeloos omdat je vastloopt en stilstaat, dus ga aan de slag.
Fysiek. Geestelijk.
Het oefenen van de geest en het lichaam is essentieel om te genieten van het voertuig waarin uw geest ongeveer tachtig tot negentig jaar kan rondhangen.
Gevoelens van eigendom en vitaliteit zijn cruciale componenten om je WAARDIG te voelen. Vol met waarde.
Ja dat ben je wel.
Je bent een universum met benen. Er wervelt zoveel potentieel in je om, dat het tot de verbeelding spreekt. Letterlijk alles wat een mens te doen heeft, staat voor u ter beschikking: misschien niet gemakkelijk, en zeker niet altijd met succes, maar ga er wel naartoe.
Probeer het alsjeblieft.
Het is het waard.
