Ik herinner me de eerste keer dat ik me minderwaardig voelde. Het was na mijn eerste gevecht. Ik was misschien negen. Ik had niet willen vechten. Ik wilde alleen maar met mijn neven en nichten blijven spelen in de warme zomerzon, zoals we altijd deden op zaterdagmiddag. Maar de buurtplaag had andere plannen, en toen ik mijn familie vertelde over de overlast, was hun reactie: 'Pak het aan'. Ik had geen idee wat ze bedoelden totdat het daagde: ze wilden dat ik zou vechten. Om voor mezelf op te komen. Misschien zelfs mijn bezoekende neven beschermen.
Ik was volkomen verbijsterd. Ik wilde alleen maar spelen. Ik dacht dat ouders bestonden om ergernissen zoals die hele situatie weg te vagen.
Er werd geworsteld en geduwd, en op een gegeven moment - toen ik dacht dat de vertoning voorbij was - keerde ik mijn rug naar de pest ... die me prompt heel, heel hard op mijn rug sloeg en rende.
Ik was de rest van de dag boos op iedereen. Ik had ook een roterende reeks afbeeldingen van hoe ik de plaag had moeten verpulveren als ik maar ...
'Had ik maar.' De roep om nooit goed genoeg te zijn, en zelfs die beoordeling is een leugen. Je bent altijd goed genoeg. De waarheid is dat minderwaardigheidsgedachten de verraderlijke malaise van nooit met zich meebrengen gevoel goed genoeg.
Ik trok me die dag een beetje terug uit de wereld. In mijn ogen was wat ik dacht dat ik naar buiten toe als 'ik' presenteerde, blijkbaar niet goed genoeg in een wereld die bedoeld was om te nemen, te onderbreken en te schaden wanneer de stemming het trof.
Snel vooruit naar decennia later. Een leven dat ik nooit goed genoeg voelde ... totdat ik op een dag een televisieprogramma liet zien wie ik mezelf had toegestaan te zijn. In een aflevering van Star Trek: The Next Generation getiteld 'Family' keerde de kapitein terug naar het comfort van thuis na een brute nederlaag door een onverslaanbare vijand. Hij was gevangengenomen, gemarteld en veranderd in iets dat hij nooit had willen zijn: een letterlijk wapen tegen zijn eigen principes. Tijdens de aflevering kreeg zijn vervreemde broer hem eindelijk zover om zijn emotionele schilden te laten zakken en deze regels in tranen af te leveren:
Jean-Luc Picard: “Ze hebben alles meegenomen wat ik was. Ze gebruikten me om te doden en te vernietigen, en ik kon ze niet stoppen. Ik had ze moeten kunnen tegenhouden. Ik heb geprobeerd. Ik heb zo mijn best gedaan ... maar ik was niet sterk genoeg! Ik was niet goed genoeg! Ik had ze moeten kunnen tegenhouden ... '
De kapitein van de Enterprise, gereduceerd tot verpletterende snikken.
'Niet goed genoeg.' Het was alsof er voor mij een bel ging. Ik had de woorden 'minderwaardigheidscomplex' nooit eerder in mijn leven gestopt, maar daar was het. Ik heb jarenlang mezelf beter geloofd dan anderen, sterker dan anderen, maar ik heb mezelf nooit echt in situaties gebracht waarin ik het echt zou moeten bewijzen. Zelfs mijn schrijfcarrière werd gesaboteerd door de gedachte 'bang voor succes' te zijn, wat de enige code was om niet de juiste moeite te doen om het werk vooruit te helpen terwijl anderen de macht hadden om het af te wijzen.
Zelf-sabotage is het watermerk van het minderwaardigheidscomplex. Het is cruciaal om niet onder die lijn vast te komen te zitten, om er ver boven te klimmen, en soms is er alleen maar een bel af.
Bell One
De zeer competitieve mensen hebben de neiging om te lijden aan een IC (minderwaardigheidscomplex). De noodzaak om constant iemands voorsprong op anderen te bewijzen, blijkt angst voor constant falen Als we ons echter realiseren dat dat negen van de tien keer is we concurreren met niemand zelfs als we denken dat we dat zijn, stellen we onszelf open voor een nieuw niveau van vrijheid in onze acties. De lens die we gebruiken is niet verdeeld over een miljoen concurrerende lichamen, maar is in plaats daarvan gefocust onze taken, onze doelen, onze eigen unieke, niet-overdraagbare dromen. De prijs is zelfgenoegzaamheid, geen vals gezicht van kracht.
Bell Two
Doe je constant vergelijk jezelf met anderen Je kunt koken ... maar iedereen houdt meer van Bertrams lasagne. Je hebt een relatie ... maar iedereen denkt dat dat andere stel schattiger is. Dat verhaal dat je schreef was geweldig, zeggen mensen je. Ja, zegt u, maar lang niet zo goed als Stephen King. En het gaat zo door, totdat je begint op te merken dat mensen je niet langer complimenteren met dingen.
Het is erg lastig om te worstelen met de gebruikelijke zelfspot. Mensen trekken zich terug, waardoor de afkeurende partij zich gerechtvaardigd voelt in de gebrekkige beoordeling van hun waargenomen waarde. De bel op deze ging voor mij af toen ik deze zin hoorde uit Prince 'nummer 'Hallo': 'Ik ben uniek in het opzicht dat ik niet U ben.' We zijn allemaal onze eigen speciale versies van alles, en net zoals we niet het gevoel hoeven te hebben dat we met iedereen concurreren, het is niet nodig om onze waarde te meten aan de hand van onzichtbare, ongrijpbare en constant veranderende maatstaven tegenover andere mensen.
Ben je goed genoeg voor je? Kun je beter worden ... voor jou? JIJ bent je eigen interne meeteenheid en, nog beter, je bent als een TARDIS van Doctor Who: menselijke zak aan de buitenkant, oneindig veel groter aan de binnenkant.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe u zich niet langer zorgen hoeft te maken over wat mensen van ons denken
- 'Ik ben nergens goed in' - Waarom dit een GROTE leugen is
- 8 Overtuigingen die u ervan weerhouden het leven van uw dromen te leven
- Hoogfunctionerende angst is meer dan u denkt dat het is
- Hoe u echt nederig kunt zijn, en waarom het het waard is
- Schud uw slachtoffermentaliteit van u af door deze 5 stappen te nemen
Bell Three
We zijn allemaal in de buurt geweest van die persoon die de behoefte voelt om zijn ongenoegen te uiten. Van wat? Alles! Alles wat iemand anders prettig vindt, is vuilnis. Bij elke maaltijd is er net iets anders. John is niet zo aardig als iedereen denkt dat hij is. En er is zeker geen manier waarop iemand echt leuk vond dat film.
Door laster naar de wind te werpen, krijgt iemand met een minderwaardigheidscomplex het illusie van verhoogde status, en is misschien wel de moeilijkste bel om te herkennen, omdat het de gemakkelijkste drug is om zelfmedicatie mee te nemen, en het kost veel minder moeite dan jezelf open te stellen voor het leuk vinden van wat iedereen doet. Er is minder focus voor nodig om te ontkennen. Als je niet goed genoeg bent, fluistert de IC, altijd vocaal, altijd aanwezig, niets anders zal dat ook zijn. Zelfs als je iets leuk vindt, vertelt het je dat je een onechte fout moet vinden en die bevinding moet uiten.
Het ding? Meer regels uit datzelfde Prince-nummer, Hallo:
4 U-woorden zijn beslist geen schoenen
Het zijn wapens en vernietigingsmiddelen
En je tijd is saai, tenzij je iets opschrijft
Wees niet die persoon die iedereen verveelt door een litanie te zijn van 'nou eigenlijk', 'niet echt' of 'ik kan niet geloven' - omdat het omgekeerde is waar de waarheid leeft: je kunt het echt, het is echt zo, en je gelooft gemakkelijk.
Ding.
Bell vier
Groenogig monster? Controleren. Voortdurend jezelf jaloers maken op, nou ... je hebt geen idee wat, maar je hersens trillen verdomd goed - is een duidelijk teken van een minderwaardigheidscomplex, een complex dat u waarschijnlijk zal markeren als een bitter eenzaam , bange persoon die geneigd is om op verschillende manieren uit te halen, sommige passief , sommige behoorlijk agressief. Je leeft onder de constante angst dat iemand zal ontdekken dat je dat niet bent goed genoeg, alsof er een inherente wegwijzer is 'Je moet zo lang zijn om te genieten van de vruchtbare ritten van de aarde' die voor altijd groter blijft dan jij.
Daar. Is. Niet.
hoe je een man nonchalant mee uit vraagt via sms
Jaloezie is de angst dat iemand iets van je afneemt. Jij bent de kleine jongen, zij zijn de grote jongen. Ze zijn slimmer, zien er beter uit, zijn succesvoller, meer geaard, waardevoller dan jij, dus het is jouw taak om ervoor te zorgen dat je zo vaak mogelijk alarmen laat afgaan wanneer er een hint van een usurpator in de buurt is.
Maar jaloezie reduceert mensen tot dingen. Bezittingen. Het is een totale ontkenning van het innerlijke licht van een ander, hun hoop, hun toekomst, hun potentieel. Jaloezie schaadt degenen die een IC spelen door ze kleingeestig te houden en ze te verblinden met een vals gevoel van controle: als het alarm voldoende afgaat, zal het geliefde bezit zich zeker aanpassen om roofdieren te vermijden, en dat is hoe de IC-minded persoon de andermans interacties met de wereld: alles en iedereen zweert samen om de bezittingen van een IC weg te nemen.
Soms begon dat bezit als een heldere, speelse, zonnige dag, iets waarvan we allemaal denken dat het moeiteloos van ons is.
Laatste bel
Als het leven een speeltuin is, zijn er mensen die sneller zijn dan wij. Betekent niet dat we geen tikkertje spelen. Sterker dan wij. Betekent niet dat we het touw niet grijpen voor touwtrekken. Slimmer dan wij. Zij zijn degenen van wie we nieuwe speeltuintrucs leren. Er is iemand die grappiger is dan wij, kan eten en dan ronddraaien zonder misselijk te worden zoals wij, of heeft veel meer vrienden dan wij.
Het maakt niet uit. Het maakt niet eens uit dat in een opstelling van een speeltuin elke persoon die naar de achterkant van iemand voor zich kijkt, iemand heeft die ze niet zien hun terug. Iemand loopt altijd voor op iemand, iemand staat altijd achter iemand.
Tot we het beseffen het is geen regel. Het is een cirkel.
En we kunnen erin draaien naar believen.
