Emotionele stabiliteit draagt rechtstreeks bij tot geluk en een goed leven leiden. Zonder dit risico loop je het risico in een patroon van jaloezie, stress, hartzeer en depressie te vervallen.
Gelukkig kan iedereen een keuze maken om zijn emotionele gezondheid te verbeteren. U kunt uw manier van denken veranderen en uw dagelijkse gewoonten veranderen om uzelf emotioneel succesvoller te maken en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Wat betekent het om emotioneel stabiel te zijn? Het betekent acties en gedachten kiezen die direct bijdragen aan een gevoel van kalmte en sereniteit. Het betekent gewoontes ontwikkelen die harmonie brengen in uw leven en uw interacties met alles en iedereen.
Hoe word je emotioneel stabieler? Om te beginnen zou je kunnen proberen een aantal van deze gewoonten over te nemen die kenmerkend zijn voor emotioneel stabiele mensen.
1. Ze zeggen NEE
Emotioneel stabiele mensen weten wanneer en hoe zeg je nee Ze leggen zich niet te veel vast en doen geen valse beloften. Ze zeggen gewoon nee tegen verzoeken die ze niet willen doen of waar ze geen tijd voor hebben.
wat betekent schattig voor jongens?
Hoewel onstabiele mensen niet weten hoe ze nee moeten zeggen en er vaak misbruik van worden gemaakt, begrijpen zelfverzekerde mensen dat ze niet voor alles tijd hebben.
Ze hebben maar vierentwintig uur per dag, dus ze willen die uren verstandig besteden - de dingen doen die voor hen het belangrijkst zijn.
Deze kalm, maar toch assertieve mensen Voel je ook niet slecht als ze nee zeggen, en ze hoeven niet eens uit te leggen waarom ze nee zeggen. “Nee” is tenslotte een complete zin.
“Nee” zeggen vergt vertrouwen. We willen allemaal mensen alsjeblieft , onze bazen en vrienden gelukkig maken, en zoveel mogelijk doen voor anderen.
Maar als we te veel op ons nemen, doen we het slecht, doen we ons best en worden we ongelukkig. We rekken onszelf te dun uit, en daardoor verliezen we ons gevoel van eigenwaarde en onze emotionele stabiliteit.
Als je emotioneel worstelt omdat je te veel op je bord hebt liggen en dat is ook zo overweldigd voelen , probeer vandaag tegen iemand 'nee' te zeggen.
jenna knikkers en julien solomita
Maakt u zich geen zorgen dat u bruggen zou kunnen verbranden. Mensen zullen het begrijpen. Je hoeft niet grof of gemeen te zijn als je iemand afwijst. Zeg gewoon tegen de persoon die uw hulp aanvraagt dat u het niet in uw schema kunt passen.
Voelt goed, nietwaar?
2. Ze omarmen hun gebreken
Wie heeft ooit gezegd dat emotioneel stabiele mensen perfect waren? Zelf zeker niet. Ze weten dat ze onvolmaakt zijn, en ze omarmen het.
Als ze perfect waren, zouden ze klaar zijn met groeien en ontwikkelen. Ze willen nooit stoppen met groeien. Er is zoveel te leren in de wereld en ze willen zoveel mogelijk kennis opdoen.
Het is niet nodig om perfect te zijn, en een emotioneel stabiel persoon zal het niet eens proberen. Ze vertellen je graag alles over hun onvolkomenheden en geven hun tekortkomingen openlijk toe. Ze hou van zichzelf voor wie ze zijn… en voor wie ze niet zijn!
Kracht en geluk komen van binnenuit, dus leren jezelf te accepteren zoals je bent, is cruciaal voor emotionele stabiliteit.
Probeer altijd in elke situatie naar het positieve te zoeken. Zelfs als je het verprutst, is er altijd een les te leren of een gebied dat verbeterd kan worden.
3. Ze kennen de kracht van Luisteren
Emotioneel stabiele mensen luisteren meer dan dat ze praten. Ze zijn zelfverzekerd in wat ze te zeggen hebben en voelen daarom niet de hele tijd de behoefte om te praten. Ze zijn uitstekende communicatoren vanwege hun vermogen om te luisteren.
hoe te vergeven en opnieuw te vertrouwen?
Wat meer is, zulke mensen weten het hoe u kritische feedback kunt nemen Je zult ze niet mokkend vinden nadat ze advies hebben gekregen van een collega over hun presentatie. Ze willen uw mening weten, ook als ze het er niet mee eens zijn.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 15 eigenschappen van een emotioneel volwassen persoon
- 12 redenen waarom je je de laatste tijd zo emotioneel voelt (die je niet mag negeren)
- Hoe u emotioneel onafhankelijk kunt zijn en niet langer op anderen kunt vertrouwen voor uw geluk
- Hoe u minder emotioneel gevoelig kunt zijn
4. Ze zijn selectief met hun innerlijke cirkel
Houdingen zijn besmettelijk en emotioneel stabiele mensen weten dat het gezelschap dat ze behouden hun kijk op het leven zal beïnvloeden.
Negativiteit kan uw emotionele gezondheid ernstig aantasten. Omdat stabiele individuen niet willen dat anderen negatieve energie hun kant op duwen, zijn ze selectief met degenen waarmee ze zich associëren.
Ze stellen zichzelf niet bloot aan giftige mensen die hun verdediging kunnen breken of hun moreel kunnen verlagen.
Negatieve mensen zijn overal, en ze zijn meer dan bereid om je mee te nemen. Bewaak je innerlijke cirkel en ga alleen om met mensen die je opbouwen.
Als je iemand in je leven hebt die je op een negatieve manier beïnvloedt, is het misschien tijd om die band te doorbreken. Sommige bruggen moeten worden verbrand.
5. Ze weigeren zich te conformeren
Emotioneel stabiele mensen kopen niets in waar ze niet in geloven. Je zult ze niet zien springen op de kar van elke nieuwe trend. Het kan ze gewoon niet schelen of ze 'passen' bij de massa. Zij zijn comfortabel in hun vel
Ze zijn niet bang om het oneens te zijn met hun familie, vrienden, collega's of de hele wereld. Groepsdruk is gewoon niet in hun vocabulaire.
Hoe zekerder je bent op emotioneel niveau, hoe onafhankelijker je wordt. Je zult niet langer de behoefte voelen om erbij te horen, omdat je weet dat je dat al doet.
De volgende keer dat u zich onder druk gezet voelt om iets te doen dat niet past binnen uw waarden of ethiek, vraag uzelf dan af welke emotie er aan die behoefte is verbonden. Het erkennen van uw emotionele kwetsbaarheid is de eerste stap om deze te overwinnen.
hoe een vriend te helpen met een breuk
6. Ze Vraag om hulp
Emotioneel stabiele mensen voelen zich niet bedreigd als ze hulp nodig hebben. Waarom zouden ze? De meest succesvolle mensen ter wereld hebben hele teams die hen ondersteunen en helpen om te slagen.
Zo iemand weet dat ze het niet allemaal alleen kunnen, en dat ze hun tijd niet zullen verspillen aan het proberen. Ze vertrouwen mensen en zijn niet bang om hulp te vragen (of in te huren).
Om hulp vragen, betekent niet dat u een mislukkeling bent. We hebben allemaal wel eens hulp nodig. Als je op een bepaald gebied van je leven worstelt, vraag jezelf dan af wie je kan helpen en vraag dan om hulp!
7. Ze ondersteunen anderen
Emotioneel stabiele mensen houden ervan anderen aan te moedigen. Ze houden ervan om hun leeftijdsgenoten te helpen slagen. Je zult er geen vinden die achter iemands rug gaat of de eer opeist voor het werk van iemand anders.
Ze zullen je toejuichen als je het goed doet ... en het echt menen! Deze mensen zijn je cheerleaders en ze willen dat je slaagt. Ze zijn slim genoeg om te beseffen dat ze ook zullen slagen als ze worden geassocieerd met andere succesvolle mensen.
Als je constant merkt dat je de pijn van jaloezie voelt of stiekem wilt dat anderen zouden falen, zodat je kunt slagen, geef je toe aan je emotionele zwakte.
Emoties zijn geweldige motivatoren en ze kunnen de controle over onze geest en ons lichaam overnemen. In plaats van je te concentreren op andere mensen en wat ze doen met hun leven, focus je op jezelf.
Door uw emotionele gezondheid te verbeteren, kunt u meer uit het leven halen. Wanneer u gewoonten gaat implementeren die emotionele stabiliteit ondersteunen, neemt uw angst af, neemt uw productiviteit toe en voelt u zich meer vervuld in uw leven.
Het veranderen van je emoties is een vaardigheid die oefening vereist. U kunt uw emotionele stabiliteit verbeteren, maar u moet toegewijd zijn aan het maken van een positieve verandering in uw leven. Pas de bovenstaande gewoonten toe en neem contact op met de sterke persoon voor wie je bedoeld was.
