Iedereen heeft wel eens wat hulp nodig ...
Niemand kan in alles een meester zijn en soms is een baan gewoon te groot voor één persoon.
Dat is niet alleen een fysieke baan, zoals: 'Hé! Kun je me helpen deze tafel te verplaatsen? '
Maar ook de baan van het leven ... je emoties uitzoeken en beheren, goede beslissingen nemen , het bereiken van uw doelen en doelen, en proberen te streven naar een groter algemeen welzijn en een betere uzelf.
Dit zijn gecompliceerde reizen van werk, zelfontdekking en verkenning, terwijl we ernaar streven onszelf in een gezondere mentale toestand te brengen met een duidelijker perspectief.
Maar er is een probleem.
Er zijn veel mensen die geen hulp zullen vragen omdat ze zich niet ongemakkelijk of lastig willen voelen.
Hoe kunnen we voorkomen dat we ons ongemakkelijk of lastig voelen als we iemand anders om hulp vragen?
Nou, het korte antwoord is: dat kan je niet.
Er zal altijd een zekere mate van angst of nervositeit zijn bij het vragen om hulp, want om hulp te vragen moet je kwetsbaar zijn.
En mensen, vooral degenen die veel hebben meegemaakt of door anderen zijn gekwetst, kunnen het moeilijk hebben om zichzelf kwetsbaar te maken en zich kwetsbaar te voelen.
En dan is er altijd de zorg dat de ander niet goed zal reageren.
Het goede nieuws is dat er manieren zijn om die onbeholpenheid en angst bij het vragen om hulp te verminderen, en manieren om de situatie te verzachten als u de persoon bent die om hulp wordt gevraagd.
Weet wie u om hulp vraagt
Van wie is de persoon die u om hulp vraagt? Zijn ze iemand die is uitgerust en in staat om het soort hulp te bieden dat u nodig heeft?
Dat perspectief omvat een breed scala aan vragen. En door de juiste persoon om hulp te vragen, kan het gemakkelijker worden om daadwerkelijk te vragen.
Moet ik mijn bejaarde buurvrouw om hulp vragen bij het verplaatsen van mijn bank? Nee, dat slaat nergens op.
Moet ik een verre kennis om hulp en ondersteuning vragen bij een probleem dat ik ondervind? Nou ja, misschien, maar waarschijnlijk niet.
Moet ik om geestelijke gezondheidsondersteuning vragen van een ouder die niet in een psychische aandoening gelooft? Dat gaat slecht aflopen voor mij.
Er zijn veel goedbedoelende berichten die meer mensen aanmoedigen om naar voren te komen, hun mening te geven en te proberen een betere omgeving te creëren om hulp te vragen.
Het probleem dat zelden in die berichten wordt aangepakt, is de kennis en houding van de mensen die u wilt vragen.
Je hebt mensen die ...
... denk niet dat je hulp nodig hebt,
ziekenhuis afspeellijst seizoen 2 release datum
... denk niet dat uw probleem hulp nodig heeft,
... zullen graag hun mening horen zonder echt te luisteren of hulp te bieden,
... willen helpen, maar hebben geen relevante kennis of ervaring over hoe te helpen.
En dan heb je mensen die het hoe dan ook niet kunnen schelen.
Ken uw publiek voordat u de vraag stelt, vooral als u om hulp vraagt bij een mentaal of emotioneel probleem.
Die persoon houdt misschien veel van je en geeft veel om je, maar ze weten misschien niet hoe ze zinvolle hulp en ondersteuning moeten bieden - en dat kan destructief zijn.
Een goede manier om de situatie te beoordelen, is door de wateren voorzichtig te testen door vragen te stellen als: 'Wat vind je van XYZ?' om te zien wat hun antwoord zal zijn.
Formuleer uw woorden en gedachten voordat u iets vraagt
Een groot deel van de nervositeit en angst bij het vragen om hulp is niet weten wat te zeggen en hoe het te zeggen.
Dat is iets dat u kunt bedenken en formuleren voordat u daadwerkelijk gaat zitten om iemand om hulp te vragen.
Een vroege voorbereiding biedt je ook tijd om te oefenen wat je eerder wilt zeggen, zodat je niet zo bang bent om over je woorden te struikelen als het tijd is om echt te vragen.
De manier waarop u een vraag benadert, hangt af van wat u werkelijk vraagt en hoeveel hulp u nodig heeft.
Voor minder serieuze zaken kun je grappen en humor gebruiken om de vraag te stellen, zoals plagerij met een collega als je hulp nodig hebt bij een project.
In serieuzere situaties is beknopt en duidelijk een veel betere aanpak.
Iemand die nerveus is of mogelijk moeite heeft met socialisatie, kan struikelen over zijn woorden of te veel delen terwijl hij / zij angstig is.
Als je kunt blijf geworteld in het moment , gefocust op wat u al heeft besloten te zeggen, kunt u het soort gedrag vermijden dat vaak bijdraagt aan een zelfbewust of ongemakkelijk gevoel.
Een andere benadering is om je te concentreren op het starten van een gesprek, in plaats van een overdaad aan informatie voor de persoon die luistert.
Op die manier kun je ook de wateren testen om te zien hoe ontvankelijk de persoon is om te luisteren of een helpende hand te bieden.
'Hé, kan ik even met je praten? Ik heb een probleem met XYZ en kan echt wat hulp gebruiken. '
Met die benadering maakt u de weg vrij om de discussie te voeren die u wilt voeren.
Het geeft je ook de mogelijkheid om de wateren te testen voordat je iets te persoonlijks onthult aan iemand die misschien niet zo goed overweg kan.
En het geeft de ander de kans om te weigeren voordat je alles open hebt gelegd en je kwetsbaarheid voor hem hebt blootgelegd.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
hoe je vrienden kunt helpen met een relatiebreuk
- Hoe u uw gevoelens in woorden kunt uitdrukken
- Hoe u kunt stoppen met weglopen voor uw problemen
- 8 Belemmeringen voor effectieve communicatie
- Hoe anderen te helpen in hun tijd van nood
- Hoe je kunt stoppen met zo koppig te zijn
- Hoe u verbinding kunt maken en met Spirit Guides kunt werken
Onderneem eerder actie in plaats van later
Angst speelt een rol bij het voorkomen dat mensen om hulp vragen.
Het zou geweldig zijn als we hier naar buiten zouden kunnen komen en je kunnen vertellen dat er een duidelijke manier is om verder te gaan zonder enig gevoel van ongemak, maar dat is niet zo.
Je zult je ongemakkelijk voelen en het is gewoon iets dat je moet accepteren als een prijs die is gekoppeld aan het vragen om hulp.
Niets kan de angst wegnemen over iets dat je moet doen, zoals echt gaan en doen.
Hoe langer je erover nadenkt, hoe meer tijd je twijfels hebben om uit de hand te lopen en je acties te verlammen.
Door uit te stellen wordt ook uw vermogen om zinvolle winsten en veranderingen te maken, teruggedrongen. Hoe langer je wacht, hoe langer je erover doet.
Neem in ieder geval de tijd om erover na te denken en een actie te formuleren, maar laat u niet voor onbepaalde tijd over de kwestie blijven zitten.
Hoe eerder u actie onderneemt, hoe eerder u in staat zult zijn om die angst los te laten en naar een succesvolle oplossing te streven.
Mededogen tonen wanneer om hulp wordt gevraagd
Om hulp worden gevraagd kan een ongemakkelijke ervaring zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn.
Overweeg het soort hulp dat u wordt gevraagd, of het iets is dat u kunt doen en of het iets is dat uw leven kan schaden.
Grenzen zijn daar een gezond onderdeel van compassie tonen voor andere mensen
... soms kan je gewoon niet helpen.
... soms is de hulp waar u om wordt gevraagd te veel.
... soms ben je gewoon niet goed genoeg om het soort hulp te bieden waar ze om vragen.
… En soms beschik je niet over de vaardigheid, kennis of kwalificatie om dat soort hulp te bieden.
Al deze dingen zijn oké. Als je niet kunt helpen, probeer dan gewoon geen kwaad te doen.
Hoe doe je dat?
waarom mannen zich terugtrekken en wat te doen?
Meningen zijn een dubbeltje in een dozijn. Hoewel het verleidelijk kan zijn, is het in gevoelige of delicate zaken vaak beter om iemands mening voor zich te houden. Zo denk voor je spreekt
Een onvriendelijk woord dat op het verkeerde moment wordt gesproken, kan een persoon veel schade berokkenen doordat het ertoe leidt dat ze aan zichzelf en anderen gaan twijfelen tot het punt waarop ze in de nabije toekomst geen hulp meer zullen vragen.
Dat kan resulteren in jarenlang onnodig lijden als de persoon die mening niet kan afschudden.
Een solide aanpak als je niet in staat bent om de gevraagde hulp te bieden, is door te zeggen: 'Ik heb niet het gevoel dat ik je daarmee kan helpen, maar ik kan je helpen iemand te zoeken die dat wel kan.'
Veel mensen weten niet waar ze terecht kunnen voor de hulp die ze nodig hebben. Als twee mensen het proberen te vinden, kan dit de last van de persoon die het vraagt aanzienlijk verlichten en hen op een beter, gezonder pad helpen.
Soms moeten mensen het gevoel hebben dat ze begrepen worden, dat iemand aan hun kant staat. De gemakkelijkste manier om dat te doen, is door ze het gesprek te laten leiden en ze niet te overweldigen met je eigen meningen en gedachten.
Wees vriendelijk voor uzelf en anderen
Wees lief voor jezelf , niet alleen voor anderen. Het is moeilijk om hulp te vragen, en soms is het moeilijk om om hulp te worden gevraagd.
Maar we hebben allemaal wel eens wat hulp nodig.
Mensen zijn inherent sociale, emotionele wezens die elkaar in verschillende hoedanigheden nodig hebben.
Hoe meer we kunnen samenwerken, hoe betere resultaten we kunnen bereiken in alle facetten van ons leven, of het nu gaat om het werken aan onze geestelijke gezondheid of om iets voor ons werk gedaan te krijgen.
Het enige dat u kunt doen, is het beste wat u kunt.
