Heb je ooit iets gezegd waar je later spijt van had?
Natuurlijk heb je.
Iedereen heeft.
hoe te stoppen met overdenken in een relatie
Heb je ooit woorden laten spreken? aan u waarvan je wenste dat het niet was gezegd?
Natuurlijk heb je.
Iedereen heeft deze ervaring gehad.
We hebben geen controle over wat anderen tegen ons zeggen. Maar we hebben veel controle over wat we tegen hen zeggen.
Onze woorden kunnen zich opbouwen of afbreken. Onze spraak kan aanmoedigen of leeglopen. Wat we zeggen, kan genezen of schaden.
Is er een manier waarop we uiteindelijk geen spijt krijgen van de woorden die we spreken? Op een of andere manier kunnen we verbeteren wat we zeggen?
Gelukkig kan onze spraak aanzienlijk verbeteren door één eenvoudige regel te volgen: denk voor je spreekt.
Dat is gemakkelijk te zeggen. Maar hoe pakken we dat praktisch aan?
Als het doel is om na te denken voordat u iets zegt, dan wil ik u graag een acroniem aanbieden dat u daarbij zou moeten helpen.
In feite komt het heel dicht bij het woord 'denken'. Het is het woord T-H-A-N-K-S.
We zouden allemaal dankbaar zijn als de woorden die tot ons werden gesproken vriendelijk en aardig waren. Evenzo zullen anderen dankzeggen als onze woorden zijn positief en voordelig.
Laten we dus eens kijken naar het acroniem T-H-A-N-K-S, en zien hoe het ons kan helpen voorkomen dat we iets zeggen dat we op een dag rue.
catherine paiz en michael b jordan
T = waar
We beginnen met het woord waar. Is wat je gaat zeggen waar? Zo niet, dan is het beter om te zwijgen.
Hoe weet je of het waar is?
Als je alleen maar citeert wat je hebt gehoord, is het eenvoudig. 'John vertelde me dat hij morgen laat komt.'
Je voorspelt de aankomsttijd van John niet. Je zegt niet dat John te laat komt of niet. Dat meld je gewoon Zei John hij komt morgen laat.
Dus wat je zegt is waar.
Maar het is meestal ingewikkelder dan dit. Als we een verklaring afleggen waarin we beweren te weten dat iets waar is, moeten we er zeker van zijn dat dat zo is.
Wat is de bron van de informatie? Is de bron betrouwbaar? Weten we zeker dat we het goed hebben gehoord? Is dit slechts onze mening die we als waar doen doorgaan? (hint: een beetje kritisch denken helpt in deze gevallen)
Als we iets zeggen over iemand anders, is het zelfs nog belangrijker om nauwkeurig en waarheidsgetrouw te zijn. Roddels en geruchten gedijen op onjuiste informatie of verklaringen die gewoon niet waar zijn.
Wees geen leverancier van onwaarheid. Zorg ervoor dat wat u zegt correct is. Zorg ervoor dat het waar is.
Dus als je het niet weet, zoek het dan uit. Als je het niet zeker weet, controleer dan nogmaals. Als je weet dat het niet waar is, zeg het dan niet.
H = Nuttig
Spreken wat waar is, is niet genoeg. We willen ook spreken wat er is nuttig.
We willen dat de dingen beter worden door wat we hebben gezegd. We willen woorden spreken die helpen in plaats van hinderen.
Er zijn talloze manieren waarop we nuttige woorden kunnen uitspreken.
- Spreken woorden van bemoediging
- Geef een oprecht compliment
- Doe een nuttige suggestie
- Geef een vriendelijke waarschuwing
- Toon waardering
- Druk dankbaarheid uit
Natuurlijk draait ons gesprek soms om vriendelijke uitwisselingen die niet meer zijn dan een inhaalslag. Wederzijds informatie delen zodat mensen weten hoe het met ons gaat of wat we van plan zijn.
Maar zelfs in zulke gesprekken zouden onze woorden op de een of andere manier moeten helpen. Al was het maar om de ander te verzekeren dat hij veilig bij ons is en dat hij of zij zichzelf kan zijn om ons heen.
A = Bevestigend
Hoewel onze gesprekken niet bedoeld mogen zijn als een wederzijdse zelfverheerlijkende sessie, zouden onze woorden dat toch moeten zijn bevestig degenen met wie we praten.
Met bevestigen bedoel ik niet het betalen van complimenten. Hoewel complimenten bevestigen. Ik heb het niet over interpersoonlijke peptalks. Hoewel we er soms een nodig hebben en anderen ze nodig hebben.
Waar ik het over heb, is om op zo'n manier met andere mensen te praten dat je hen bevestigt als een mens die respect verdient.
Je praat met ze alsof ze ertoe doen. Niet alleen voor jou, maar ook voor het menselijk ras.
Hoe doe je dit? Meerdere manieren.
- Oogcontact maken
- Herhaal hun eigen woorden
- Spreken beleefd
- Spreek respectvol
- Behandel wat ze zeggen serieus
- Praat met ze alsof je om hen geeft als persoon
We willen allemaal ons bevestigd voelen. We willen allemaal geloven en voelen dat we er op de een of andere manier toe doen.
Met wie u ook spreekt, wil net als u worden bevestigd. Bevestig ze dus door de woorden die u spreekt.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
wat betekent het als een man staart?
- 10 tips om stellen te helpen effectiever te communiceren in hun relatie
- Hoe slim te klinken en welsprekender te spreken
- 13 redenen waarom mensen niet naar je luisteren
- 8 Belemmeringen voor effectieve communicatie
- Hoe te kalmeren als je echt heel boos bent (+ 7 dingen die je NIET moet doen)
- Hoe duidelijker te spreken, stop met mompelen en word elke keer gehoord
N = noodzakelijk
Dit is waarschijnlijk de moeilijkste van de 6 om te navigeren. Wanneer is er iets? vereist zeggen? Wanneer is het alleen maar nuttig? Wanneer is het schadelijk?
Sommige gevallen zijn duidelijk ...
Als iemand zich voorbereidt om naar huis te rijden terwijl hij te veel heeft gedronken, wil je hem rechtstreeks spreken en hem vertellen dat het niet veilig of verstandig is om in zijn toestand naar huis te rijden. Dergelijke woorden worden misschien niet gewaardeerd, maar ze zijn niet minder noodzakelijk.
Andere keren kiezen we ervoor om woorden te spreken die niet alleen onnodig zijn, maar die ze ook zijn schadelijk Misschien niet op een tastbare, fysieke manier. Maar ze brengen de persoon emotioneel of mentaal schade toe.
Dat is de basis van niet-constructieve kritiek. Kritiek die meer is gedaan ten behoeve van de spreker dan de toehoorder. Het is zo gemakkelijk om kritiek te leveren. Het is moeilijker te bevestigen.
Is het echt nodig om tegen iemand te zeggen: 'Je bent altijd te laat'? Moedigt dat hen aan om punctueler te zijn? Niet aannemelijk.
ergens anders een nieuw leven beginnen
Het is veel beter om ze er simpelweg aan te herinneren dat het belangrijk is om op tijd te zijn als ze er echt iets aan kunnen doen.
Is het echt nodig om tegen iemand te zeggen: 'Je gaat nooit iets bereiken'? Doet dit moedig ze aan in zekere zin? Nauwelijks.
Hoeveel beter zou het zijn om hen uit te dagen om te verbeteren. Om een specifieke verandering te noemen die gunstig zou zijn. En om het met zachtheid en zorg te doen.
Waar het om gaat, is om jezelf simpelweg af te vragen voordat je spreekt: 'Is dit nodig?'
Alleen al het stellen van de vraag geeft vaak het beste antwoord. Zeg het als het nodig is. Is dit niet het geval, bewaar het dan voor uzelf waar het thuishoort.
K = soort
Het is je misschien opgevallen dat onze wereld een stuk minder beschaafd is dan vroeger. Er is zoveel vijandigheid in de moderne samenleving dat het schokkend is om mensen op het openbare plein vriendelijk tegen anderen te zien praten. Vooral voor hun tegenstanders.
Of de andere persoon nu een levenspartner, vriend, collega of tegenstander is, u kunt vriendelijk met hem of haar praten. En dat zou je moeten doen. Anders valt er niets te winnen.
Vriendelijke woorden zijn beleefde woorden. Het zijn woorden die respect overbrengen Vriendelijke woorden bouwen zich op in plaats van af te breken. Ze moedigen andermans dag of zelfs hun levensreis een beetje gemakkelijker en aangenamer aan.
Vriendelijke woorden zijn vrij om te spreken. Het kost maar een beetje moeite om iets aardigs te zeggen in plaats van iets kritisch, hard, gemeen of wreed
Er wordt gezegd dat woorden gratis zijn. Haar hoe je ze gebruikt dat kan je kosten.
Vriendelijke woorden zijn liefdadig, attent, beleefd en vriendelijk. Een vriendelijk woord van een vreemde kan iemands dag letterlijk goedmaken. Wees de persoon die het vriendelijke woord uitspreekt.
Zoals het gezegde gaat:
Als één persoon kan ik de wereld niet veranderen, maar ik kan de wereld van één persoon veranderen.
Wees degene die de wereld van één persoon verandert door uw vriendelijke woorden.
S = oprecht
De laatste test van 'bedanken' voordat je spreekt, is oprechtheid. Oprechtheid is vergelijkbaar met eerlijkheid, maar is niet identiek.
Eerlijk zijn is zeggen wat er is waar. Oprecht zijn is spreken wat is oprecht. Het is gemakkelijk om eerlijk te zijn zonder oprecht te zijn. Het is moeilijker om oprecht te zijn zonder eerlijk te zijn.
Met het risico te generaliseren, spreken advocaten en politici vaak woorden die waar maar niet oprecht zijn. Hun woorden zijn zo eerlijk dat ze niet liegen. Hun woorden zijn onoprecht omdat ze opzettelijk misleiden of bedriegen.
Er zijn veel fijne, eerlijke en oprechte advocaten. Politici ook. Maar onoprechtheid en oneerlijkheid komen bij hen vaak voor.
Als we oprecht zijn, zeggen we misschien iets dat niet eens feitelijk is, maar ons doel is nobel.
is de grote show neergeschoten?
Er is een tijd om brutaal eerlijk te zijn. Die tijd is meestal wanneer iemand je vraagt om te zijn. Andere keren kunnen we volkomen oprecht zijn zonder volkomen feitelijk te zijn. Dit gebeurt de hele tijd.
Iemand vraagt je hoe het met je gaat en je antwoordt vriendelijk 'prima'. Als je het op dat moment naar waarheid niet zo goed doet.
Iemand vraagt misschien naar uw voorkeur, en u stelt zich daar oprecht naar uit. Je hebt wel een voorkeur, maar je biedt de ander oprecht het voorrecht om te kiezen.
Soms zijn onze aanmoedigende woorden niet 100% feitelijk, maar wel 100% oprecht. We vertellen iemand dat alles goed komt, als we diep van binnen weten dat dat niet zo zal zijn. In ieder geval niet zoals ze denken dat het zal zijn.
Soms offeren we een beetje nauwkeurigheid op voor oprechtheid en vriendelijkheid. Het maakt de wereld vriendelijker.
Conclusie
Ik sluit af met een deuntje dat een belangrijk element van onze toespraak weergeeft.
Beschouw het dan niet als een ijdel ding,
Een prettig woord om te spreken
Het gezicht dat je draagt, de gedachten die je meebrengt,
Een hart kan genezen of breken.
En ik laat u achter met een nuchtere herinnering aan de verantwoordelijkheid die we hebben als het gaat om onze woorden:
Wees voorzichtig met uw woorden. Als ze eenmaal zijn gezegd, kunnen ze alleen maar worden vergeven, nooit worden vergeten.
