Willen duidelijker spreken dan ooit tevoren? Dit is de beste $ 14,95 die u ooit zult uitgeven.
Klik hier om meer te leren.
Oefen met het zeggen van 'Hallo'. We beginnen klein, twee kleine letters, een korte lettergreep, bijna niets anders dan een uitademing.
'Hoi.'
Hoe vaak heeft dat simpele, piepkleine woord de keel van een miljoen maten verstopt?
Toch is het de hoeksteen van bijna elke poging die mensen doen om met elkaar in contact te komen, cruciaal voor ons liefdesleven, politiek, banen, harmonie in het gezin, vriendschappen, strijdmakkers, zelfs vijanden.
'Hoi.' Sommigen van ons vinden het zo moeilijk om dat woord duidelijk, duidelijk en met een zo onmiskenbare persoonlijkheidskracht uit te spreken dat het woord een volledige gegevenssommatie van ons wordt, klaar om volledig en onmiddellijk te downloaden naar de permanente bereiken van de kernprocessor van iemand anders.
We vinden het om een aantal redenen moeilijk. Misschien is ons zelfvertrouwen laag. Misschien zijn we terughoudend om te onderbreken. Of we wissen zichzelf zo uit dat we zichzelf uitwissen.
Jij en ik gaan dat hier en nu afhandelen. We gaan mensen gedag zeggen en ze zullen weten dat ze gedag zijn gezegd, godverdomme, of we kunnen net zo goed dit interpersoonlijke relaties-gedoe inpakken en naar huis gaan!
1. Berijd de mechanische stier
Spreken is een mentale en fysieke evenwichtsoefening.
Er zijn een aantal variabelen die tegelijkertijd worden gecoördineerd, van temperatuur (we praten sneller als we het erg koud hebben), onze algemene gezondheid, de manier waarop we ademen, en zelfs onze eigen natuurlijke geest-tot-spraak ritmes ( die per persoon sterk verschillen).
We kunnen duidelijker en met meer impact spreken als we ons bewust zijn van deze variabelen en ze in ons eigen voordeel gebruiken.
Ademen is de sleutel. Wanneer woorden worden geblokkeerd of verward, is er een neiging om ze eruit te flappen alsof snelheid het probleem zal oplossen. Neem in plaats daarvan even de tijd, haal diep adem ... en spreek dan alsof je verzekerd bent van het geduld van de ander.
Tijdens een gesprek is het oké om op woorden te wachten (en andere mensen te laten wachten).
Logopedisten raden aan om diafragmatische ademhaling te oefenen, wat ons helpt (a) ons bewust te worden van hoe we tot aan ons middenrif moeten ademen, (b) uit te ademen voordat we beginnen te spreken, en (c) zachtjes in te ademen door onze neus en langzaam uit te ademen door de mond om breng een ritme tot stand tussen hersenen, mond en omgeving.
wat te doen als niets je gelukkig maakt
We zullen ook willen variëren onze spreeksnelheid en verbuiging.
Sommigen van ons praten langzaam, wat op zichzelf niet erg is, maar we moeten als het ware 'de kamer kunnen lezen'.
Als de aandacht van ons publiek afdwaalt, heeft het misschien minder te maken met interesse in wat we zeggen, maar meer met het feit dat ze het einde van het gesprek al hebben bereikt en wachten tot wij bijpraten.
Degenen die te snel spreken, hebben de neiging om het publiek te verliezen voordat we zelfs maar beginnen.
Combineer onveranderlijke snelheid met onveranderlijke toon, en we zijn de perfecte storm van communicatieve mist.
Houd er rekening mee dat we meestal niet duidelijk spreken omdat we het onszelf al hebben verteld niemand luistert waarschijnlijk toch Nou, die mist helpt niet.
Een monotoon eist om gans te worden, vocale jongen is een hel op aarde, hoog piepen is alleen geschikt voor cartoonmuizen, en schreeuwen garandeert dat mensen onmiddellijk hun oren sluiten.
Verander dingen. Luister naar audioboeken voor voorbeelden. Bekijk video's van toneelschrijvers en redenaars voor aanwijzingen. Er zijn geen enorme veranderingen in persoonlijkheid nodig om subtiele, maar belangrijke veranderingen in toon en weergave teweeg te brengen.
Hoe meer we onze eigen specifieke spraakmechanica identificeren, hoe minder de neiging om verlamd te raken door de angst om van onze verwachte verbale stieren te worden gegooid.
2. Focus
Als we spreken, gaat onze geest vaak in twintig richtingen tegelijk. Zien we er verward uit? Stinken we? Stinkt de ander, en hoe kunnen we dat het beste negeren? Voelen we ons seksueel aangetrokken tot die persoon? Kunnen ze tot ons worden aangetrokken? Welke dag is het? Zullen ze weten dat we van hielden Schemering meer dan we ooit hebben toegegeven?
Te vaak praten we niet naar iemand, we hebben een interne monoloog die een paar gegrom en gemompel produceert die de andere persoon moet ontcijferen.
In plaats van elke reactie die we op iemand hebben af te wegen, probeer je je op de persoon te concentreren. Zie ze. Hoor ze, en niet alleen, maar luister
Hoe vaak is de reden dat we niet weten wat we moeten zeggen (en dus onze reacties dempen) simpelweg omdat we het te druk hebben met twijfelen om op te letten?
Concentreer je op de gemoedstoestand van de andere persoon is een geweldige vertaler van woorden. Focus op de context van de ontmoeting: bevinden we ons in een informele of formele situatie? Zaken of plezier?
wwe maandagavond ruwe resultaten vanavond
Dit zal onze hersenen laten weten uit welke planken we woorden en zinsdelen moeten halen, in plaats van lukraak en onhandig dingen naar buiten te gooien in de hoop dat de andere persoon ons begrijpt.
Als we ons concentreren op het gesprek en minder op hoe we ons voorstellen dat we worden waargenomen, doen we dat automatisch verminder de stress die het vertrouwen onderdrukken.
3. Centreer onszelf
Centreren betekent in deze context dat we onszelf zien als het zwaartekrachtcentrum van een conversatiezonnestelsel. In wezen zijn wij de ster.
Dit is een beetje een ego-ding, maar een noodzakelijke als we van nature geneigd zijn om onszelf de mond te snoeren, en het moet niet te ver gaan. Er is een verschil tussen centreren en hard zijn.
Het gaat over identiteit. Weten wie we zijn terwijl we ons verhouden tot anderen (en beseffen dat zelfs zelfverzekerde mensen onbewust hetzelfde spel van ego-knuffel spelen) levert een comfortniveau op voor alle betrokkenen.
Denk aan iemand die we bewonderen vanwege zijn vermogen om in elke situatie met iedereen te praten. Is dat niet onze inschatting van die persoon in het algemeen, ‘Goh, ze zijn echt samen!’ Niet ‘Mijn gawd, wat een narcistische prat!’
Die persoon is geconcentreerd, zelfverzekerd en toont voldoende interesse voor de werelden om hem heen om op zijn beurt wees interessant
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 8 manieren waarop mannen en vrouwen anders communiceren
- 45 communicatieve citaten om harmonie te brengen aan geliefden, vrienden, familie en collega's
- Hoe gevoelens van onzekerheid te overwinnen en de oorzaken aan te pakken
- 9 tekenen van hoge sociale intelligentie
- Om uw zelfrespect in de loop van de tijd te vergroten, moet u deze 10 kleine dingen regelmatig doen
4. Respecteer onze autoriteit
We kleineren onze kennis van een bepaald onderwerp veel te vaak.
Ik ben bij het schrijven van conferenties waar ik nauwelijks iets heb gezegd, maar ik heb een diploma in Engelse literatuur en creatief schrijven. Ik weet dingen over woorden, echt waar!
Ik ben misschien niet Toni Morrison, maar Toni Morrison, beste vrienden, ben ik van haar kant ook niet. Ze kan waarschijnlijk geen regels uit Star Trek citeren alsof ze uit toneelstukken van Shakespeare komen, maar ik kan, en ik kan ook de resonanties tussen de twee laten zien.
ik verdenk jij weet ook dingen.
Ik vermoed dat we niet duidelijk spreken, we mompelen en we hebben constant mensen die zeggen: 'Pardon, heb je iets gezegd?' omdat we onze autoriteit niet respecteren.
Autoriteit komt niet door alles te weten wat er te weten valt over een onderwerp, het komt doordat wij het weten wij iets te zeggen hebben.
In een wereld waarin politici regelrechte goobers zijn die flagrante onwetendheid met trots bazuinen, denken we dan echt dat we experts moeten zijn om bij te dragen aan de gevarieerde, willekeurige gesprekken van de dag?
Zeg het maar. Misschien hebben we gelijk, misschien hebben we het mis, maar we zullen worden gehoord. (Oh, en als we het mis hebben, focussen op de andere persoon - nogmaals, gebeld luisteren - biedt misschien een snelle opleiding. Het is allemaal gelinkt.)
5. Pomp het volume op
Mensen zijn uitgerust met geweldige vocale apparatuur. Luister naar Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti of Bjork.
Of zelfs onze redenaars: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: het bereik van zacht gesproken tot bombastisch, maar één gemeenschappelijk ding bindt hen. Ze werden allemaal gehoord.
tiffany mijn leven van 600 pond
Het volume is hier niet alleen een kwestie van decibel. Het is een kwestie van iets te zeggen hebben en het zo zeggen dat de woorden niet kunnen worden aangezien voor iets dat bedoeld is om te worden genegeerd.
Het betekent dat we elk woord duidelijk moeten uitspreken, of onze stem nu zacht, nauwkeurig, luid is die we naar beneden moeten moduleren, of een vlakke die we zullen proberen te verbeteren met buigingstherapie.
Angst om niet gehoord te worden is een zichzelf vervullende voorspelling Door ons volume op te pompen, vullen de woorden zich met intentie en gravitas, waardoor luisteraars naar voren leunen om nog meer te luisteren.
Laten we beloven te spreken alsof we het menen, zelfs als het iets dwaas, romantisch, iets verhelderends of misschien (en vaak het beste) een vraag is.
6. Kin omhoog
Er is een hoop verdriet in deze volgende paragraaf. Soms hebben we het gevoel dat we niets te zeggen hebben. Soms hebben we het gevoel dat we niets hebben het waard om te zeggen Er zijn ook tijden om af te zien van het zeggen van dingen die gezegd moeten worden.
Die tijden kunnen op ongelegen momenten voorbij sluipen en onze woorden veranderen in gemompel, gemompel of onsamenhangende warboel.
Dit is wanneer we ons moeten voorstellen dat we onze kin opheffen, de hele wereld in de ogen staren en respect en bewondering voor ons teruggekaatst zien. Moed moedigt aan. Het zou ons verbazen hoeveel mensen willen horen wat we zeggen.
Als de dingen meer een warboel lijken waardoor we gaan mompelen, is het handig om mentaal een stapje terug te doen (als we ons niet van tevoren kunnen voorbereiden) om te omarmen wat we willen zeggen.
Geef elk woord een mentale knuffel en verplaats het naar de juiste plaats. Ordelijke gedachten zijn de eerste stap naar verbale beknoptheid, en een truc om onze gedachten te ordenen is door onszelf gangbare mentale scripts en zinnen te geven.
'Cheat-speaks', zo u wilt, in plaats van spiekbriefjes.
Niet zozeer onthouden reacties, maar geheugen-joggers. Als we weten dat we de neiging hebben om geïrriteerd te raken als we over een bepaald onderwerp (of tegen een bepaald iemand) praten, kan het een uitkomst zijn om een paar comfortabele en kant-en-klare zinnen te hebben om de verbale pomp te vullen.
'Ik heb er nog nooit zo over nagedacht, maar ...'
'Weet wat me aan het lachen maakt ...'
'Wauw, dit is echt fascinerend ...'
Dingen die ons doen herinneren wat we leuk vonden aan het onderwerp waarover werd gesproken, de persoon met wie we praten, of misschien een vraag waar we ons altijd al over hebben afgevraagd.
7. Zelfverzekerd spreken
De enige beste manier om ons gesprekskennis te verbeteren, is door ons zelfvertrouwen te vergroten. Wat betekent dat we onszelf de hele tijd geen negatieve dingen meer kunnen fluisteren.
hoe krijg ik mijn leven op de rails?
Er zijn geen garanties voor succes bij welke inspanning dan ook, dus waarom zouden we denken dat spreken anders zou zijn? Er zullen blunders zijn, soms hebben we geen idee waar we het over hebben, en laten we het niet eens hebben over het voor het eerst tot iemand aangetrokken voelen!
Maar er zullen ook geweldige successen zijn die onze stoutste dromen te boven gaan.
Dus in plaats van ons verbale zelf gedwee naar voren te brengen, opent u de mond en laat u omslachtige stukjes vliegen. Als we struikelen, staan we op, stof ons af en gaan door.
Een gesprek is geen race of een worstelwedstrijd, het is zij aan zij met anderen lopen en dingen met hen delen die we over de wereld hebben gezien.
Ga je gang en oefen. Spreek je stuk uit. Zeg wat je denkt. Laat de tong kwispelen, lieverd. Zeg wat er gezegd moet worden en wees dan klaar om te ontvangen.
In een gesprek is zelfs een declaratieve verklaring een vraag. Als we 'hallo' zeggen, wie weet dan welke magie er daarna komt?
Kijk hier eens naar hypnotherapie MP3 ontworpen om iemand te helpen spreek duidelijker en niet mompelen
Klik hier om meer te leren.
Deze pagina bevat gelieerde links. Ik ontvang een kleine commissie als je ervoor kiest om iets te kopen nadat je erop hebt geklikt.
